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天然排毒養生術:香草療癒魔法書

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  • 作者:郭姿均;陳德信/攝影;盧亞屏/封面設計
  • 譯者:
  • 出版社:天下生活
  • 出版日期:2013/11/29
  • 語言:繁體中文
  • 裝訂:平裝
  • ISBN:9789862418031

Availability: In stock

Special Price $25.90

Regular Price: $30.45

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Details

萬名讀者響應,天然無毒再進化!
香草也可幫你消除肌肉痠痛、紓壓助眠、減緩感冒、咳嗽不適!
連難看的斑點、除不掉傷疤、搔癢難止的皮膚炎都能改善!

  繼《天然無毒清理術:50元打造香草生活》香藥草達人郭姿均再推出新作!
  醫師娘私藏近百種的優質香草配方,排除身體不適,找回自癒力,幫你的健康打勝仗。
  舞動你的綠手指,發揮花草和香料天然的效用,讓居家、身體由外到內都淨化,力行不生病的排毒生活。

  日常生活中無形接觸到有害物質不勝枚舉,難易排出體外,可透過浦公英根、車前草、北美黃連等香藥草幫助身體排出易物;如果你經常精神不濟想要提振精神時,不妨來杯薄荷茶或者點上薄荷精油幫助舒緩。眼睛結膜發炎、口腔疱疹、小孩發燒、咳嗽咳不停、氣喘等可透過香蜂草、金盞花等等來減緩不適,從認識香草、使用香草,透過8種香藥草製作法(例如:油膏、浸泡油、糖漿、蜂蜜、花草精、醋、酵素、冷熱敷、草浴)就能製做出近百種的香草藥神奇配方喔!

本書特色

  專業認證美國認證香藥草師,熟悉各種香草的使用與效能。
  天然無毒 不加防腐劑、不用香精的優質香草,廚房的調味料也是療癒素材。
  簡單實做 香草產品DIY,材料易買,做法簡單,三步驟就完成。
  快速索引 提供香草附錄,中英文、拉丁文對照,按圖索驥找到用法,系統化認識香藥草。

名人推薦

  .陳旺全(台北市中醫師公會名譽理事長)
  .吳淡如(知名主持人、作家)
  .趙  婷(親子理財專家、作家)
  .謝尚霖(馬偕紀念醫院急診醫學科主治醫師)
  .羅彥鐘(台東原生應用植物園總經理)

  吳淡如(知名主持人、作家)
  我認識姿均多年,對她研製的金盞花製品十分肯定。這本書是追求自然養生、嚮往不生病的香草生活者的必備工具書。

  謝尚霖(馬偕紀念醫院急診醫學科主治醫師)
  現在急診壅塞,醫護人員過勞的情況日益普遍。如果民眾可以簡單在家保養,除了能免去舟車勞頓之苦,也節省時間及荷包,替自己及他人的將來,保留更多珍貴的醫療資源。

  羅彥鐘(台東原生應用植物園總經理)
  本園不斷推廣綠色植物的好處與功能,與本書理念不謀而合。作者將累積多年的香藥草知識與生活實作整理出精華,讓讀者輕鬆學會各種香藥草的特性。深入淺出的文筆讓每個家庭都可以實踐綠色生活。

 

目錄

第1章、向老祖宗學習香藥草,健康達陣
不香的草也是香草:重新認識「Herbs」
香藥草採集要點
香藥草採集時機
新鮮香藥草採收後的處理:清理香藥草/倒掛風乾法/低溫烘乾法/冷凍法
購買安全乾燥香藥草

第2章、傾聽香藥草,分辨功能
香藥草的顏色透露功能
原生環境及外觀特性也透露功能
香藥草的功能分類
香藥草使用三大原則
香藥草療癒三大目的

第3章、香料篇‧居家的天然藥櫃
黑胡椒:胡椒蜂蜜化痰糊    
西洋茴香:茴香脹長止咳茶飲    
羅勒:羅勒茶飲
蝦夷葱:蝦夷蔥水餃    
桂葉:痠痛月桂按摩油      
小豆蒄:自製印度香料奶茶
辣椒:神奇辣椒用法      
肉桂:纖體肉桂鮮奶        
丁香:丁香漱口水
蒔蘿:消脹氣養生蒔蘿蛋花湯      
小茴香:消脹氣茶飲      
大蒜:大蒜保健浸泡油
薑:生薑暖暖熱敷法        
奧勒岡:多功能奧勒岡茶汁      
薄荷:防暈薄荷茶
巴西利:巴西利淨膚消痘法    
芝麻葉:芝麻葉精力湯      
百里香:複方香草潄口水
迷迭香:迷迭香養髮液   
鼠尾草:鼠尾草茶汁及潄口水      
薑黃:薑黃化瘀飲

第4章、工具篇‧香草產品用具點名
要準備哪些工具?
要準備哪些材料?
工具、材料哪裡買?
香藥草、香料哪裡買?

第5章、基礎篇‧香草產品DIY
茶飲類
香藥草茶/香藥草濃茶/香藥草煎茶
油膏類
香草精油/香草浸泡油/香草油膏
香藥草糖漿
香藥草蜂蜜    
花草精
乾燥香藥草花草精/新鮮香藥草花草精
香藥草醋
香藥草酵素
香藥草冷熱敷
香藥草浴

第6章、應用篇‧香草療癒配方
眼睛
車前草葉濃茶
茶樹精油熱敷
山桑子玫瑰果茶
口腔
百里香薄荷茶
鼠尾草薑茶
香蜂草浸泡油及花草精
呼吸系統
櫻桃貓薄荷茶飲
毛蕊花茶飲
接骨木花、甘草糖漿
蔓越莓氣喘保養法
茴香、百里香及毛蕊花保養法
玫瑰果護心果醬
玫瑰果療癒醋
歐蓍草、香蜂草、接骨木花退燒茶飲
紫錐花、貓薄荷、接骨木花、薄荷茶飲
消化系統
天然益生菌茶
皮膚
蒲公英、紅花苜蓿茶
蕁麻葉濃汁
抗香港腳香草油膏
抗香港腳香草油
抗香港腳香藥草足浴
天然礦泥精油濕敷
蒲公英牛蒡茶
減痛養膚茶
金盞花駐顏美膚茶
香氛皇后按摩油
肌肉骨骼系統
覆盆子補鈣茶
抗痠痛
抗痠痛暖暖熱敷
抗痠痛暖暖按摩油
媽媽寶寶護膚按摩油
外傷瘀青香草膏
山金車冷敷、康復草及聖約翰草熱敷
關節肌肉痠痛茶飲
抗痠痛按摩精油
外傷消毒‧外用
金縷梅消毒劑
香草消毒劑
減痛紓緩茶
外傷破皮消毒
神奇香草油膏
止暈解悶防蟲膏
防蚊按摩滾輪精油
睡眠心理
紓壓解痛茶
樂活安眠茶
紓壓香草足浴
日常保養
蒲公英根養命酒
四季香草養生法
芳療保健法
空氣噴霧/乾洗手/精油水氧機使用/精油按摩

第7章、叮嚀篇‧香草養生的注意事項
懷孕
小孩
練習香草組合的奧妙
香藥草茶使用叮嚀

附錄 常見香藥草索引

 

作者簡介

郭姿均


  香藥草達人
  致力推動香藥草生活運用、保健推廣及香藥草教育,使人人都能夠擁有自然的療癒力量。

  學歷
  英國里茲大學傳播研究碩士
  美國蒙大拿州立大學園藝與香藥草研究進修

  專業認證
  美國認證香藥草師(Herbalist)
  美國蒙大拿州立大學認證園藝專家(Master Gardener)

  經歷
  聯合報醫藥記者、癌症希望協會公共事務組組長、藥師公會全聯會公共事務部主任。
  現為迷迭香花園執行長,從事香藥草推動工作,並在聯合國INGO世界和平婦女會台灣總會,協助公益活動推展。
  著有《天然無毒清理術:50元打造香草生活》、《天然排毒養生術:香草療癒魔法書》

  個人部落格:blog.sina.com.tw/midnightowl
  Facebook:www.facebook.com/ericablog

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