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戰勝過動症:幫助孩童自律、專注與成功的60個趣味活動

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  • 作者:凱莉.米勒
  • 譯者:廖敏華,李錦藤
  • 出版社:書泉
  • 出版日期:2019/09/28
  • 語言:繁體中文
  • 裝訂:平裝
  • ISBN:9789864511679

Availability: In stock

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Details

  讓我們搞清楚一件事,那就是:「你很棒!」

  每個人都有讓他們與眾不同的地方,例如你(還有世界上數百萬個小孩們)的其中之一就是過動症。雖然過動症很普遍,但它也可能讓你感到挫折、孤單甚至無力。好消息是,有了正確的技巧和知識,你可以成為過動症的老大。過動症不能掌控你的人生──「你」才是自己人生的主角。

  本書將會帶給你全新的方法管理你的過動症,透過有趣的活動,你會更了解自己和過動症,學習簡單的工具,現在你可以開始使用,讓自己更有自信、更能掌控自己。

  從〈過動症與我〉一篇,你可以學到:
  
  了解自己是哪一種類型的過動症,並知道自己有哪些症狀,還有過動症可以為你帶來什麼好處,你還需要努力什麼。

  從〈過動症不是我的老大〉一篇,你可以學到:

  從管理激動的情緒到覺得無聊時怎麼做,再到能在學校守規矩,你可以學到很多超有幫助的技巧,幫助你管理憤怒、保持專注、衝動管理與做出明智的決定。

  從〈與過動症共處〉一篇,你可以學到:

  不管你在家、在學校或和朋友相處,你都能在這篇學到許多「行動」的課程,你可以每天練習,像是製作「早晨地圖」或「每週作業表」,還有當你感到不高興時該如何表達自己的方法。

  《戰勝過動症》

  這本書提供了很多有關自我控管與組織的技巧,你已經做好充足的準備,可以處理任何情緒和阻礙,這樣你就有更多的精力,可以專注在你覺得有趣的事情上。
 

 

目錄

第一篇 過動症與我
第一章:了解與認識我的過動症
第二章:我的優勢與弱勢

第二篇 過動症不是我的老大
第三章:管理情緒:生氣、挫折與暴怒的管理技巧
第四章:專心、注意和聆聽的技巧(儘管我真的覺得很無聊)
第五章:自我控制、衝動管理和做出好的決定

第三篇 與過動症共處:在家、在學校和與朋友相處
第六章:讓習慣和例行公事變得簡單、有趣
第七章:朋友、溝通還有說出來
第八章:安排你的計畫:作業、專題報告和長期計畫
第九章:我準備好了!

 

作者簡介

Kelli Miller (凱莉.米勒)


  有執照的臨床社會工作者(LCSW)、社會福利學碩士(MSW),也是洛杉磯電台的談話節目The Dr. Debra and Therapist Kelli Show 的主持人。她是一位作家和美國最大的郵寄論壇專欄的前專欄(Ask Kelli)作家。她畢業於賓夕法尼亞大學(University of 凱莉目前在私人診所工作,作為個人、夫妻、家庭的治療師,此外也擔任治療中心的團體治療師,為那些成癮和精神健康失調的人提供治療。她和她摯愛的丈夫大衛幸福地生活在一起(尤其是他洗碗的時候),當然還有她的有過動症的兩個男孩,雷米和倫敦,和他們的惠比特犬,Moose。

譯者簡介

廖敏華


  國立政治大學華語文教學碩士學位學程畢業,曾校稿多部文學與哲學書籍。喜歡花藝、甜點和旅行。

李錦藤

  國立政治大學哲學系,師大附中美術班。喜歡羽球、古典樂、水彩和書法。
 

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