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飲食新主張:小心,別讓外食毀了你的健康(養生好評版)

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  • 作者:漢竹
  • 譯者:
  • 出版社:上奇資訊
  • 出版日期:2018/12/05
  • 語言:繁體中文
  • 裝訂:平裝
  • ISBN:9789865003258

Availability: In stock

Special Price $25.90

Regular Price: $30.45

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Details

  我們都想留住20歲的青春,怎麼沒想到要留住20歲的健康?
  沒有不好的食物,只有不合理的膳食方法


  用最平常的選擇讓你輕鬆養成健康生活
  從此遠離肥胖與慢性病、強化身體機能
  超過一千種的食物營養.搭配.宜忌大集合
  --獻給每一位總是太忙碌,沒有時間好好吃飯的你

  170種常見食材
  食療功效、營養價值全面解析,讓你吃得明白又健康!

  400道輕食美味
  最簡單的作法,最營養的吃法,幫你調理好每一天的胃腸和心情!

  600條飲食宜忌
  識別食物搭配忌諱,了解膳食宜忌,避免身體亮紅燈的萬能GUIDE!

本書特色

  .針對常見食材分析營養價值,聰明用餐好健康
  .符合現代飲食流的輕食食譜,吃飽更吃進健康
 

 

目錄

100種病症飲食自療驗方
各類人群健康膳食提示
常見食物熱量營養成分表
米麵雜糧
蔬菜菌菇
乾鮮果品
肉禽水產
豆蛋奶
調味品
中藥和飲品
附錄:常見食物熱量營養成分表

 

編者簡介    

劉桂榮/主編、食品營養學權威專家


  多年從事營養學相關工作,擁有深厚的營養與食品安全專業知識。致力於營養知識培訓、個人營養諮詢、營養膳食指導等。

  經歷
  .現職食品工業協會營養指導工作委員會
  .北京大學醫學部公共營養師培訓中心講師
  .中國航太科工集團、華為有限公司、中加育輝健康科技有限公司、中視線上國際傳媒集團有限公司等單位之營養顧問
 

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