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凍齡生活之研究與提案:成為耐美子,這樣做就OK!

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  • 作者:凍齡學苑研究所
  • 譯者:
  • 出版社:格子盒工作室
  • 出版日期:2019/02/01
  • 語言:繁體中文
  • 裝訂:平裝
  • ISBN:9789887804024

Availability: In stock

Special Price $39.95

Regular Price: $47.00

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Details

  - 關於「凍齡學苑研究所」及這本書的出版
  - 愛美,無限年齡。有誰不想保持童顏,看來凍齡,甚至逆齡? 香港人追捧美魔女潮流,約莫是這兩、三年才開始的事,坊間也有個印象,抗衰老美容產品的門檻太高,要身家豐厚如女藝人或闊太,才「凍齡得起」,其他花不起錢的女人,只有羨慕的份兒。

  換個光景,在日本,歲月肌市場可是繽紛熱鬧,美魔女也絕非女藝人專利。由熟齡女性雜誌《美ST》主辦的國民美魔女比賽,始於二零一零年,至今已踏入第八屆,據說每年參加者有上二千人。比賽年齡下限是三十五歲,而年過四十的一組報名情況更踴躍,證明凍齡心法,早已走入尋常百姓家,人人都有機會把自己變成美魔女。

  一向有說,女人錢最好賺,對許多日本護膚品品牌來說,女性歲月肌市場更是未來「金蛋」所在。日本統計局數字顯示,至二零一九年,五十歲以上女性將佔日本總女性人口的一半;另有美妝品牌調查發現,五十歲以上女性化妝品消費金額,佔市場總額約46.7%;而跟二、三十歲年輕女性相比,六十歲以上女性每月花在美妝品的金額,只相差一百日圓;不難預見,日本歲月肌市場將會進一步擴張,甚至隨著人口老化,逐漸成為市場主導。

  龐大的歲月肌市場,對愛美的女士來說肯定是利多於弊。由於技術普及、配套成熟,在日本,女士們不難以大眾化價錢,買到優質的抗衰老護膚品。這些護膚品名目五花八門,毋需特地跑到專櫃,就是住家轉角的藥妝店,也有大量開架貨品,任君選擇。

  有人或會想到,醫學美容也日趨普及,然而需要打針、開刀等種種技術與療程,所費不菲,也總有風險。要阻止老態呈現,做個「凍齡・耐美子」,與其找醫生幫手,不如就由自己開始、從日常生活入手。尤其現時市面有林林總總而且也不太昂貴的護膚保養品可供選擇,問題只是:應該如何選用?又如何使用?

  這本書,由關心生活美學的自發組織「凍齡學苑研究所」團隊編寫。研究重點──如何從日常生活開始、以及坊間可得的保養用品著手,讓人成為天然的「耐美子」。

  仍然年輕的妳,大可以先參閱作了解,提前掌握護膚須知;而踏入熟齡的妳,這正是為妳而設,一本適合放在手邊、隨時翻閱、每日都可參照實踐的耐美護膚、凍齡生活提案及說明書。

  要謹記──真實的年齡歲數有多大,並不是反映衰老狀態的絕對指數!因為只要懂得在日常生活之中加多一點注意、活用一點智慧,我們都可以成為「凍齡・耐美子」喔!

  這是一本「凍齡生活提案+說明書」 共分以下四部分:

  PART 1:耐美子之基本保養須知 首先,凍齡學苑的調查員會由最基本的日常皮膚保養研究作為起點,搜出令皮膚衰老的原因,提出簡易的護理方法。

  PART 2:耐美子之不私藏環球凍齡研究 然後,我們的研究員特意搜羅了古今中外有關凍齡之偏方與點子,讓大家從中參考。

  PART 3:耐美子之凍齡生活真人見本 當然,凍齡可不是紙上之談,凍齡學苑的研究員也作為探子,訪問了城中十位從事不同職業、正處於熟齡的真實研究對象,從「凍齡人辦」給出的生活意見,我們可作為參考,為自己訂立成為「耐美子」的實踐方案。

  PART 4:耐美子之日常飲食建議 最後,不要忘記,外在美始終源於內在美,為身體補給充足養分,人才可以有活力、神采、好氣色,因此在這部分我們邀請了營養師來為大家推介七大日常營養餐單。

本書特色

  ・反對「歲月催人老」之必然論!
  ・揪出令人衰老的元兇! ・揭發日常護膚之誤點!
  ・搜查日韓女生皮膚總是又白又滑之道!
  ・解開古今中外美魔女保養護膚秘方!
  ・公開凍齡生活之日常如何實踐!

 

目錄

序/魏綺珊
前言/關於「凍齡學苑研究所」及這本書的誕生
 
PART 1:耐美子之基本保養須知
本篇研究重點:
・探討導致皮膚老化之成因
・檢視催化衰老之生活日常
・成為耐美子之最基本須知
 
1-1/ 妳察覺到自己已開始出現衰老的徵狀嗎?
1-2/ 妳是否覺得:保養護膚品,怎麼用都不太見效?
1-3/ 妳知道護膚品應該塗多少、又如何塗才對?
1-4/「歲月催人老」──這有可能逆轉嗎?
1-5/ 妳認識令人衰老的元兇嗎?
1-6/ 妳知道「光老化」帶來的影響嗎?
1-7/ 妳懂得如何防止日曬的傷害?
1-8/ 妳有正確使用防曬用品嗎?
1-9/ 妳的防曬工夫做足、也做對了嗎?
1-10/ 在太陽底下妳有好好保護眼睛嗎?
1-11/ 人在室內也要防曬嗎?
1-12/ 關於防曬護膚的種種迷思,妳都知道答案嗎?
1-13/ 一張臉愈白便愈美?
1-14/ 妳有正確使用美白護膚品嗎?
1-15/ 妳有沒有錯過了最佳的美白時間?
1-16/「早安,晨之美」─妳有醒覺「睡痕」久久不散的原因嗎?
1-17/ 再見歲月黃,靠化妝又如何?

PART 2:耐美子之不私藏環球凍齡研究
本篇研究重點:
・搜羅環球各地耐美之道
・臚列古今中外不老之說
・揭開隱世偏方駐顏之術
 
2-1/ 日系美魔女護膚美學(一):江戶時代美顏之道
2-2/ 日系美魔女護膚美學(二):國民美魔女美顏妙法
2-3/ 日系美魔女護膚美學(三):日本超模校長這樣做……
2-4/ 日系美魔女護膚美學(四):美容教母不花錢的護膚方法
2-5/ 日系美魔女護膚美學(五):熱水美肌舒緩身心也養生
2-6/ 日系美魔女護膚美學(六):日人古怪偏方大觀
2-7/ 日系美魔女護膚美學(七):抗老化之家常料理
2-8/ 韓系美魔女護膚美學(一):韓式泡菜的美肌秘密
2-9/ 韓系美魔女護膚美學(二):「童顏選拔大賽」冠軍之臉部瑜伽式子
2-10/ 韓系美魔女護膚美學(三):豬皮面膜保童顏
2-11/ 中華系美魔女護膚美學(一):古代四大美人之養顏偏方
2-12/ 中華系美魔女護膚美學(二):武則天之養顏偏方
2-13/ 中華系美魔女護膚美學(二):慈禧太后之養顏偏方
2-14/ 中華系美魔女護膚美學(四):大S與范爺之美顏秘技
2-15/ 中華系美魔女護膚美學(五):DIY中草藥面膜
2-16/ 泰系美魔女護膚美學:天然果物美顏大法
2-17/ 俄系美魔女護膚美學:俄式桑拿焗拍打出美人兒
2-18/ 古埃及美魔女護膚美學:埃及妖后美容秘方
2-19/ 南美系美魔女護膚美學:源自大地的不老仙丹
2-20/ 法系美魔女護膚美學:黑肥皂洗出白滑肌
2-21/ 歐美系美魔女護膚美學(一):美國超模讓歲月不留痕之生活日常
2-22/ 歐美系美魔女護膚美學(二):減齡三十年靠「生機飲食」
2-23/ 荷里活系美魔女護膚美學(一):Pretty Woman的簡單美好生活提案
2-24/ 荷里活系美魔女護膚美學(二):「籮霸」逆齡不老之揭密
2-25/ 荷里活系美魔女護膚美學(三):拉丁性感女神坦言「接受自己」就是美
2-26/ 荷里活系美魔女護膚美學(四):國際級演藝界紅顏美人保養心得

PART 3:耐美子之真人見本
本篇研究重點:
・各界素人耐美子分享各自凍齡觀點
・發現生活日常不作空談之耐美點子
・參考真人見本為自己確立實踐清單
 
3-1/ 資深女藝人 ─龔慈恩   
3-2/ 臨床心理學家─郭碧珊 
3-3/ 美容生活KOL ─Meling Lam   
3-4/ 專業化妝師─Shirley Lee
3-5/ 資深傳媒人 ─ Athena Leung   
3-6/ 醫療真髮中心主理人 ─ Annie Woon         
3-7/ 公關公司CEO ─Phyllis Wong 
3-8/ 高級行政人員 ─ Bibiana         
3-9/ 時裝網站總編輯 ─Ceci Chan  
3-10 /星級化妝師 ─諺瞳.小白
 
PART 4:耐美子之日常飲食建議
本篇研究重點:
・七大主題凍齡飲食提案
・一星期 7 日之建議餐單
・由營養師解說相關知識
 
4-1/ 護膚餐:營養打底膚質好
4-2/ 美白餐:肌膚保持白又滑
4-3/ 健美餐:塑造健康體態美
4-4/ 元氣餐:精神充沛好氣息
4-5/ 高纖餐:幫助消化排毒素
4-6/ 純素餐:茹素吃出亮白肌
4-7/ 解憂餐:抗鬱舒壓好心情

 

作者簡介

凍齡學苑研究所


  研究重點──如何從日常生活入手,讓人成為天然的「耐美子」,即使在歲月流逝之中,依然能夠呈現「凍齡」之美。

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