　　現在肥胖人士越來越多，肥胖已成為人類健康的重大威脅，高血壓、糖尿病、心血管疾病等多種重大疾病都與肥胖有關。本書詳細闡述了肥胖症的病因病機、中醫治療概要、常用中藥茶療方及針灸、推拿等輔助治療方法等。內容豐富，中西互補，加上藥膳及減肥健康操，適應面廣，實用性強。序一&nbsp; 呂愛平教授&nbsp;&nbsp; 3<br />
序二&nbsp; 張戈博士&nbsp;&nbsp; 4<br />
序三&nbsp; 余寶珠&nbsp;&nbsp; 5<br />
前言&nbsp;&nbsp; 6<br />
&nbsp;<br />
<strong>第1</strong><strong>章&nbsp; </strong><strong>概述</strong><br />
第一節&nbsp; 肥胖的分類和診斷&nbsp;&nbsp; 12<br />
一、肥胖的分類&nbsp;&nbsp; 12<br />
二、肥胖的診斷&nbsp;&nbsp; 14<br />
&nbsp;<br />
第二節&nbsp; 肥胖的原因、病機和表現&nbsp;&nbsp; 17<br />
一、肥胖的原因&nbsp;&nbsp; 17<br />
二、中醫解讀肥胖症病理&nbsp;&nbsp; 19<br />
三、肥胖症的表現&nbsp;&nbsp; 20<br />
四、肥胖容易導致的疾病&nbsp;&nbsp; 22<br />
五、容易發胖的人群和特殊時期&nbsp;&nbsp; 24<br />
&nbsp;<br />
<strong>第2</strong><strong>章&nbsp; </strong><strong>中西醫療法</strong><br />
第一節&nbsp; 肥胖的治療方法&nbsp;&nbsp; 28<br />
一、飲食治療&nbsp;&nbsp; 28<br />
二、運動療法&nbsp;&nbsp; 30<br />
三、行為矯正療法&nbsp;&nbsp; 32<br />
四、團體治療、西藥治療、外科治療&nbsp;&nbsp; 33<br />
五、中醫中藥治療&nbsp;&nbsp; 34<br />
&nbsp;<br />
第二節&nbsp; 針藥治療肥胖症&nbsp;&nbsp; 35<br />
一、毫針基本方&nbsp;&nbsp; 35<br />
二、辨證治療&nbsp;&nbsp; 36<br />
三、局部針灸減肥&nbsp;&nbsp; 46<br />
四、拔火罐減肥法&nbsp;&nbsp; 48<br />
五、按摩減肥&nbsp;&nbsp; 52<br />
&nbsp;<br />
<strong>第3</strong><strong>章&nbsp; </strong><strong>飲食治療</strong><br />
第一節&nbsp; 常用減肥食材及中藥材&nbsp;&nbsp; 72<br />
一、常用減肥蔬果&nbsp;&nbsp; 73<br />
二、常用減肥中藥材&nbsp;&nbsp; 82<br />
&nbsp;<br />
第二節&nbsp; 辨證減肥藥膳&nbsp;&nbsp; 92<br />
一、肝鬱氣滯型&nbsp;&nbsp; 92<br />
二、胃腸實熱型&nbsp;&nbsp; 94<br />
三、痰濕壅阻型&nbsp;&nbsp; 96<br />
四、脾氣虛弱型&nbsp;&nbsp; 98<br />
五、脾腎陽虛型&nbsp;&nbsp; 100<br />
&nbsp;<br />
第三節&nbsp; 四季減肥配餐&nbsp;&nbsp; 103<br />
春季減肥配餐&nbsp;&nbsp; 104<br />
夏季減肥配餐&nbsp;&nbsp; 108<br />
秋季減肥配餐&nbsp;&nbsp; 113<br />
冬季減肥配餐&nbsp;&nbsp; 117<br />
&nbsp;<br />
<strong>第4</strong><strong>章&nbsp; </strong><strong>茶療減肥</strong><br />
第一節&nbsp; 茶療的特點及服用方法&nbsp;&nbsp; 122<br />
一、茶療的特點&nbsp;&nbsp; 122<br />
二、藥茶的服用方法及禁忌&nbsp;&nbsp; 123<br />
&nbsp;<br />
第二節&nbsp; 茶療減肥方&nbsp;&nbsp; 125<br />
&nbsp;<br />
<strong>第5</strong><strong>章&nbsp; </strong><strong>運動減肥</strong><br />
第一節&nbsp; 青少年運動減肥&nbsp;&nbsp; 130<br />
一、運動減肥要遵循的原則&nbsp;&nbsp; 130<br />
二、青少年的運動減肥法&nbsp;&nbsp; 131<br />
三、青少年減肥體操&nbsp;&nbsp; 141<br />
&nbsp;<br />
第二節&nbsp; 女性運動減肥&nbsp;&nbsp; 149<br />
一、女性運動減肥要遵循的原則&nbsp;&nbsp; 149<br />
二、女性減肥體操&nbsp;&nbsp; 151<br />
三、老年女性健康操&nbsp;&nbsp; 165<br />
&nbsp;<br />
第三節&nbsp; 男性運動減肥&nbsp;&nbsp; 166<br />
一、中年男性運動減肥&nbsp;&nbsp; 166<br />
二、老年男性運動減肥&nbsp;&nbsp; 175<br />
&nbsp;<br />
<strong>第6章&nbsp; 減肥後生活指導</strong><br />
一、運動指導&nbsp;&nbsp; 178<br />
二、飲食指導&nbsp;&nbsp; 180<br />
三、日常生活指導&nbsp;&nbsp; 184<br />
四、心理健康指導&nbsp;&nbsp; 184<br />
五、預防肥胖要掌握的特殊時期&nbsp;&nbsp; 185<br />
&nbsp;<br />
附錄&nbsp; 中醫減肥常用腧穴圖