超級暢銷書《當和尚遇到鑽石》作者麥可．羅區格西最新力作！<br><br>有人做瑜伽，身心合一，日益散發光采。<br>有人做瑜伽，卻常常受傷，不知瑜伽功效在哪裡。<br>到底瑜伽要怎麼做才有效，才是真正在做瑜伽？<br>麥可．羅區格西第一部長篇小說，引領你深入《瑜伽經》，<br>告訴你瑜伽不只是動作，還有轉化身心靈不可思議的力量！<br><br>＊	＊　＊<br><br>　　筆是筆嗎？花是花嗎？你，是你以為的那個你嗎？<br>　　《瑜伽經》說：「是心靈中無數的種子，使我們看見周圍各種事物。」<br>　　而你，在心靈裡種下什麼種子呢？<br><br>　　時節是西元一一○一年二月，春天的腳步已悄悄來到，冬天卻尚未走遠，天氣依舊冷冽。<br>　　一個17歲的西藏少女，遵循上師臨終前的指示，帶著一隻小小西藏犬和身上僅有的一只紅色毛布包，徒步走了一年，要到印度尋找另一位能教導她的上師。然而就在她準備穿越邊境時，被印度警察攔了下來，罪名是偷竊《瑜伽經》──一本蘊藏神祕力量的珍貴古書，身體違和者得之能恢復健康，心靈枯竭者得之可重獲平靜，失去愛與慈悲者得之必能重溫幸福。<br>　　失去自由的少女，從牢房中看著牢房外的人──因嚴重背傷而脾氣暴躁的隊長，個性陰沉且嗜酒如命的中士，單純如白紙的下士，還有隔壁牢房那個總是裝瘋賣傻的神祕人……，每個人內心深處都藏著無比的傷痛，以及因傷痛而累積的健康問題。西藏少女如何運用《瑜伽經》的智慧，解答他們在練習瑜伽的過程中所產生的疑問和阻礙，幫助他們認識生命的真義，將蒙塵的心靈擦亮，重拾健康，身心充滿平靜與愛。<br><br><br>1.	從頭開始<br>2.	身體即牢籠<br>3.	不能偷懶的理由<br>4.	保持感覺的平衡<br>5.	把動作做對<br>6.	喜好的桎梏<br>7.	不厭其煩，長期鍛鍊<br>8.	日脈與月脈<br>9.	中脈<br>10.	騎士和馬匹，念頭和風息<br>11.	呼吸和微笑<br>12.	呼吸和心跳<br>13.	靜坐<br>14.	正確的坐姿<br>15.	善意，免費的良藥<br>16.	我們曲解了這世界<br>17.	筆非筆，牛非牛<br>18.	以為所見事物就是事物本身，這就是自我<br>19.	執念<br>20.	阻撓與挑戰<br>21.	眾生皆苦<br>22.	瑜伽的容器<br>23.	驕者必敗<br>24.	空間的雜物，心靈的雜物<br>25.	兩個邀請<br>26.	掙脫肉身<br>27.	心靈運作的方式<br>28.	種下心靈種子<br>29.	種子的正義<br>30.	心靈園丁<br>31.	打破惡性循環<br>32.	心靈的堡壘<br>33.	刁鑽的問題，困難的解答<br>34.	世界觀<br>35.	誠實的真義<br>36.	不滅種子<br>37.	喜樂之心<br>38.	不偷竊的終極境界<br>39.	消滅壞種子<br>40.	爛賬一筆勾消<br>41.	心靈的深呼吸<br>42.	占有欲<br>43.	簡單有效的方法<br>44.	諦觀之徑<br>45.	打破時間與空間<br>46.	在河面上行走<br>47.	恩典<br>48.	有形的手，無形的光<br>