<div style="text-align: center;">
 <span style="color:#ff0000;"><strong>「閉上嘴，開始寫」<br />
 提起筆，展開靈性療癒的旅程</strong></span></div>
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　　繼全球暢銷150萬本、譯成14種文字的《心靈寫作：創造你的異想世界》之後，娜妲莉．高柏再次傳授四十年靈修與教學所累積的終極寫作祕密。<br />
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　　娜妲莉發現，要得到真正的平靜和療癒，光靠冥想、靜坐是不夠的。飛揚的思緒需要出口，需要被認可，需要你好好面對、讓它們參與人生。而書寫，可以滿足這一切。於是她開辦「真正的祕密」避靜寫作營，一教三十餘年，啟發無數人。這原本只在美國鄉村舉辦的禁語寫作課程，將在本書中公開，成為你生活的一部分。<br />
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　　娜妲莉說，書寫適合任何人，不僅像吃、睡一樣自然，更能通往內心深處，挖掘豐富覺知。生命奧義就隱藏在生活大小事中，透過筆尖去勾勒它們吧！你的鬱悶心情、人際困境、生命兩難、生老病死之大惑，都將變得澄澈清明。<br />
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　　在摸索過程中，娜塔莉有幾位良師，教導她如何連結生命與寫作。他們是中國的王維、美國的海明威、日本的一休和尚&hellip;&hellip;。本書中，娜塔莉如實分享了良師給她的感動啟示。<br />
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　　娜妲莉總是告訴學生：「閉上嘴，開始寫」。在禁語的靜默中，提筆深耕自我吧。<br />
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　　「我們要一直寫，至死方休。這是我們對自己的承諾。」<br />
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<strong>名人推薦</strong><br />
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　　呂旭亞　榮格分析師、呂旭立紀念文教基金會創辦人<br />
　　侯俊明　藝術家、《跟慾望搏鬥是一種病》作者<br />
　　莊慧秋　文字工作者、心靈書寫課程講師<br />
　　張德芬　作家、《遇見未知的自己》作者<br />
　　楊　索　作家<br />
　　詹美涓　作家、蘇黎世榮格學院分析師候選人<br />
　　瞿欣怡　作家、《夾腳拖的夏天：從台北到花蓮的生活實驗》作者<br />
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　　療癒推薦（按姓氏筆劃排列）<br />
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<strong>國際讚譽</strong><br />
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　　娜妲莉累積多年的智慧和經驗，帶給我們豐富的旅程、無價的淨化。《療癒寫作》是她身為作家、書寫教練和覺知導師所累積的智慧而成的無價結晶。這本美妙的書將會永遠在我的書架上。----《雙生石》作者亞伯拉罕．佛吉斯<br />
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　　真誠、有趣、智慧、懇求、寧靜、凶猛，娜妲莉就是會讓你很想開始寫！----《踏上心靈幽徑》作者傑克．康菲爾德<br />
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　　非常獨特的寫作指導，具有東方的禪意，在直覺中書寫，讓人獲得冥想般的平靜喜悅。----美國Kirkus Review 書評網站<br />
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　　看完這本書，讀者會迫不及待想找個咖啡店或一個房間，安靜下來，開始寫作，開始探索自己。娜妲莉．高柏教你一個人（或跟幾個朋友）就可以進行的工作坊，在靜坐、慢走和寫作之中，展開自我療癒之旅。----新墨西哥聖塔菲報<br />推薦序一：直心的修練<br />
推薦序二：所有的書寫，都通向療癒<br />
前言<br />
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<strong>第一部份--基本要素：存有的基礎</strong><br />
最大的喜悅<br />
為何要沈默？<br />
冥想（靜坐）<br />
慢走<br />
書寫練習是什麼？<br />
入口：開始的起點<br />
一個時刻<br />
快樂<br />
一些決心<br />
練習是什麼？<br />
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<strong>第二部份--真正的祕密避靜寫作營要點</strong><br />
準備<br />
聖壇<br />
時間表<br />
定向：第一天（靜坐）、鞠躬、任務表、三餐、會談<br />
夢與躺下<br />
打破靜默<br />
覺知的七個態度<br />
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<strong>第三部份--細節</strong><br />
一開始<br />
愛的故事<br />
親吻<br />
畫些什麼<br />
清單<br />
愛一個地方<br />
簡短練習的長章節：花一週在咖啡館書寫<br />
六字回憶錄<br />
年紀<br />
第三件事情<br />
憤世嫉俗<br />
放下<br />
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<strong>第四部份--相遇與老師</strong><br />
老師<br />
描述詩<br />
王維：詩，唯一的真實<br />
海明威：未說之言<br />
溫蒂：南方的味道<br />
一休和尚：一顆心，兩道門<br />
永平道元：用整個身體書寫<br />
關：補起差距<br />
藍色椅子：創造質地<br />
無法光靠自己寫出這些<br />
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結語<br />
附錄<br />