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 <span style="color:#0000ff;"><strong>　　珍愛自己多一些，呵護自己美一點，陪伴女性一生的健康寶典！</strong></span></div>
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　　自古以來，不論東方還是西方，月亮都象徵著女性，但女性其實不是月亮而是海洋，因為女人的身體裡有個微型海洋，和大海一樣會根據月亮的週期運行，並受到引力作用產生潮漲潮落，而這就是月經。<br />
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　　女孩從初潮開始，經歷孕期、哺乳期到更年期絕經為止，月經幾乎陪伴了女性一生，也關乎了女人一生的健康狀態。其間可能遇到包括經期疼痛、月經過多、月經過少、月經先期、月經後期、月經先後不定期、閉經、倒經、崩漏、經間期出血、激經、年未老經水斷、年老經水復行等問題，還會伴隨諸如經期頭痛、身痛、發熱、腹痛腹瀉、嘔吐、口糜、浮腫、嗜睡、煩躁、失眠等月經不調症狀。因此，放任月經不管，她就會是女性最頭疼的敵人，反之，只要照顧好月經，她就會是女性最親近的「閨蜜」，同時也是反應健康狀態、最重要的「指標」。<br />
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　　我們常說女人是水做的，但其實女人是血養的，想要健康美麗過一生？養好氣血，調好月經，才能由內而外煥發出真正的健康與美麗！<br /><strong>第一章&nbsp; 解讀月經的密碼</strong><br />
天人相應，月經告訴我們，自己是自然的一分子<br />
從《黃帝內經》中認識月經<br />
任脈暢通，月月舒暢<br />
子宮，生命的家園，子宮好月經才好<br />
女人調經，補養氣血是根本<br />
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<strong>第二章&nbsp; 月經決定女人一生</strong><br />
現代人，小心女孩初潮早至<br />
18歲月經未來潮，有可能是原發性閉經<br />
早食「禁果」，也會殃及月經健康<br />
與月經告別，謹防更年期症候群<br />
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<strong>第三章&nbsp; 月經牽繫奶水，乳房保健不可小覷</strong><br />
月經與乳房<br />
胸小，可能是月經不調<br />
管好月經，「挺」胸做女人<br />
解決肝氣鬱結，治癒經期乳房脹痛<br />
鬱氣傷肝又犯胃，保護乳腺勢在必行<br />
哺乳母親不再煩惱，三穴一粥，乳腺炎「灰飛煙滅」<br />
調好月經，防止乳汁不足<br />
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<strong>第四章&nbsp; 衣食住行，藏著女人月經的秘密</strong><br />
冰淇淋女孩，小心痛經來襲<br />
火鍋、麻辣燙，嘴巴過癮，月經過量<br />
玫瑰，調經聖手，每個女人都應該親近的花<br />
薄、短、露，時尚穿衣，為月經病埋下病根<br />
赤腳涉水，月經病也能從腳入<br />
空調，調好了溫度，調亂了月經<br />
電腦一族，調經先養肝<br />
蔬果酶飲幫妳調理經期<br />
四季皆養生，調理月經要順應天時<br />
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<strong>第五章&nbsp; 體質不同，調理月經也要因人而異</strong><br />
陽虛了，適時溫補，告別痛經<br />
陰虛女人，滋陰養血月經來<br />
氣虛有招，補氣攝血，月經不再提前<br />
血瘀一族要活血，輕鬆化解經期血塊<br />
氣鬱人群，容易出現閉經<br />
濕熱人群，經血暗黑<br />
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<strong>第六章&nbsp; 月經病調理方案</strong><br />
按摩足臨泣穴，揮別經期疼痛<br />
雙管齊下，告別月經過多<br />
按摩血海穴，補血益氣，治療月經過少<br />
刮痧和湯補，治療月經先期<br />
艾灸加按摩，養血調經，月經不再遲到<br />
疏肝解鬱，調準月經時間<br />
氣血虛弱致閉經，刮痧食療來應對<br />
倒經說怪也不怪，選好治法去煩惱<br />
治療崩漏，強腎補虛是關鍵<br />
補腎益陰，經間期不再出血<br />
健脾補腎，擺脫激經憂慮<br />
理氣開鬱，月水依然如期而來<br />
調肝健脾益氣，免受年老經水複行之「驚」<br />
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<strong>第七章&nbsp; 經期不適調理方案</strong><br />
按摩三穴補充氣血，經期頭痛不用愁<br />
學會穴位刮痧，刮掉經期身痛<br />
按摩太溪和照海，巧為經期「降溫」<br />
揮一揮刮痧板，調好脾胃，止腹瀉<br />
水道、陰陵泉，祛濕好幫手，讓妳經期不再浮腫<br />
兩個妙招，趕走經期「瞌睡蟲」<br />
溫灸隱白與太溪，經期睡個安穩覺<br />
伺候好肝胃，經期不再嘔吐<br />
經期口糜煩惱多，艾灸食療效果好<br />
巧用婦科特效穴，去除經期煩躁症<br />
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<strong>第八章&nbsp; 關注月經，讓美麗一生綻放</strong><br />
月經正常，痘痘去無蹤<br />
色斑，暗示妳的月經受阻<br />
調好月經，還妳如花容顏<br />
脫髮女性，往往月經也有問題<br />
肥胖也是月經不調的惡夢<br />
一生管好月經，不用抗衰老產品也青春