<div style="text-align: center;">
 <span style="color:#ff0000;"><strong>超過1200個家庭改善健康，真心背書！<br />
 人體皮膚細胞28天、肝臟細胞60天、肺臟細胞90天、血液細胞120天各代謝一次。<br />
 運用新陳代謝機制，給身體正確養分與休息，不用吃藥，四個月疾病好五成以上！</strong></span></div>
<br />
　　以下均為真實故事，他們都用自然律例找回健康！<br />
<br />
　　子芸懷孕四個月時罹患乳癌，生產後接受化、電療，出現更年期提早、自律神經失調的狀況。實行自然律例後，已順利通過長達三年的癌指數追蹤檢查。<br />
<br />
　　冬梅罹患直腸癌第三期，腫瘤約2.5公分。手術切除感染部位後，沒有接受化療。實行自然律例三年後，腸胃吸收能力逐漸恢復。<br />
<br />
　　陳堅真老師的先生林言訓腦血管破裂導致中風，急救後，行走時會往左傾。實行自然律例、刮痧，以及半年復健後，如今行走與生活都回復正常。<br />
<br />
　　最好的醫生是自己，最好的醫院是家裡，最好的藥是當季盛產的食物！<br />
　　只要懂得運用大自然提供的資源，健康可以很「廉價」！<br />
<br />
　　<strong>新飲食觀念！</strong><br />
　　植物油、糙米飯很健康？其實不是每個體質都適合吃。<br />
　　豆漿、豆乾經過長時間烹調，反而變成營養價值較低的劣質蛋白質。<br />
　　澱粉攝取不足容易造成缺氧、傷腎，也無助減肥。<br />
<br />
　　<strong>新生活思惟！</strong><br />
　　不同年齡應有不同生活作息。如小孩11點前入睡可修復大腦，最好別熬夜唸書。<br />
　　情緒與健康息息相關！如愛生氣易傷肝；太常悲傷則傷肺。<br />
　　刮痧可舒緩許多症狀，如偏頭痛、高血壓、生理痛。但需根據當時狀況判斷刮痧部位及方法。<br />
<br />
<strong>推薦語</strong><br />
<br />
　　孩子是肌肉低張力的發展遲緩兒，學習自然律例後，孩子的活動力已和正常人無異！──家庭主婦／瑋之<br />
<br />
　　老公因口腔癌放療及化療，導致「下顎骨壞死」。認真執行自然律例後，竟從顎骨排出兩小塊壞死的骨頭！──營造業老闆娘／錦雲<br />
<br />
　　學習自然律例幾年後，經由陳老師引導並協助解決問題，讓親子願意坦然說出內心話，學習到不做不當的愛，不駕馭別人，這樣的人生才是真正快樂！──家庭主婦／玉雪<br />
<br />
　　沒想過會有這麼一天，我在面對疾病時可以信手拈來，理解與治療它。經過將近十年的課程，到現在我已有豐厚的翅膀，成為先生的依靠、家庭的醫生與完整的我自己！──公司負責人／秀琴<br />
<br />
　　因為B型肝炎，我認識了自然律例並執行一年後，終於懷了第二胎，身體狀況也比懷第一胎好很多，很感謝能夠學習自然律例！──家庭主婦／志郡<br />
<br />
　　自然律例是永遠學不完的，我感謝陳老師推廣自然律例，感謝我自己願意繼續學習！──產品工程師／怡辰<br />
<br />
　　陳老師看出我最大的困擾不是病，而是不知如何教導小孩，現在我用自然律例的方式與小孩相處，關係逐漸改善，連丈夫都覺得很有用，跟著學習！──家庭主婦／美靖<br />
<br />
　　自然律例是改變我思惟的開始，活得比以前充實，開始學著如何愛自己，學著如何當孩子與家庭的良醫！──家庭主婦／雪輝<br />
<br />
　　如果人生是一場籃球賽，我的下半場球賽因為有自然律例，使這場球賽轉敗為勝！──體育用品店老闆娘／雲華<br />
<br />
　　自然律例不僅讓我發現自身問題、找到家人特質，也因應不同體質來吃適宜的食物。現在更成為全家人日常生活的一部分！──家庭主婦／靖宜<br />
<br />
　　孩子感染「丹毒」時，我用自然律例的方式照孩子體質給食物、調整作息，搭配易吸收的營養品，兩個月後就有好轉！──家庭主婦／鈺玲<br />
<br />
　　不易受孕的女兒經過十年後再度有喜！女兒也用自然律例照顧剛出生的小孫女，小孫女活動力超強，是我最大的收穫！──會計事務所負責人／錦香<br />
<br />
　　陳老師的節氣課讓我知道，原來讓孩子做喜歡的事可以那麼主動，教育也可以這麼自然而不流於教條！──文字工作者／慧如自序　用自然律例，過更有價值的人生！<br />
前言 一條簡單的健康之路<br />
<br />
<strong>第一章 為什麼人可以當自己的醫生？</strong><br />
1-1人類具有自我治療的本能<br />
1-2為什麼人會生病<br />
1.飲食<br />
2.作息<br />
3.思惟<br />
1-3如何不生病<br />
<br />
<strong>第二章 如何當自己的醫生【飲食、作息篇】</strong><br />
【飲食篇】<br />
2-1了解自己的體質<br />
2-2了解食物的屬性<br />
1.四季食材屬性表<br />
2.常用調味料的屬性<br />
3.食物的酸鹼性<br />
4.細胞金字塔<br />
5.用實例說明<br />
6.主食、蔬果食用表<br />
【作息篇】<br />
2-3 不分年齡的一般通則<br />
2-4 不同年齡層的良好作息表<br />
<br />
<strong>第三章　如何當自己的醫生【思惟、經絡篇】</strong><br />
3-1思惟與五臟的關係<br />
1.喜傷心<br />
2.怒傷肝<br />
3.憂思傷脾<br />
4.悲傷肺<br />
5.恐傷腎<br />
<br />
3-2透過引導，疏通情緒的傷害<br />
1.恐解喜<br />
2.喜解怒<br />
3.怒解憂思<br />
4.憂思解悲<br />
5.悲解恐<br />
3-3經絡與情緒<br />
3-4用經絡治療病症<br />
1.肺經<br />
2.大腸經<br />
3.胃經<br />
4.脾經<br />
5.心經<br />
6.小腸經<br />
7.膀胱經<br />
8.腎經<br />
9.心包經<br />
10.三焦經<br />
11.膽經<br />
12.肝經<br />
<br />
<strong>第四章 用自然律例，舒緩各種常見不適症狀</strong><br />
4-1刮痧大原則<br />
4-2三十種常見病症原因及和刮痧部位<br />
1.偏頭痛<br />
2.眼睛疲勞、眼壓高<br />
3.鼻子過敏<br />
4.流鼻血<br />
5.口臭<br />
6.牙痛<br />
7.青春痘<br />
8.感冒<br />
9.咳嗽<br />
10.發燒<br />
11.腸病毒<br />
12.呼吸困難、胸悶<br />
13.氣喘<br />
14.甲狀腺機能亢進<br />
15.落枕<br />
16.腰痠背痛<br />
17.心悸<br />
18.心肌梗塞<br />
19.胃痛、消化不良<br />
20.胃酸過多、胃食道逆流及連帶引起的喉嚨聲啞<br />
21.肚子痛、拉肚子<br />
22.便祕<br />
23.經痛<br />
24.膀胱及尿道發炎<br />
25.扭傷<br />
26.腳痠<br />
27.全身水腫<br />
28.失眠<br />
29.疲累<br />
30.高血壓<br />
<br />
<strong>第五章　他們用自然律例治好了病</strong><br />
1.中風（Frank）<br />
2.糖尿病（欣晴）<br />
3.失眠（淑齡）<br />
4.躁鬱症（魚干女）<br />
5.腎臟萎縮／憂鬱症（麗芳）<br />
6.崩漏症（二姐）<br />
7.Ｂ型肝炎（立峰）<br />
8.肝癌（林峻）<br />
9.乳癌（Corinna）<br />
10.直腸癌（冬梅）<br />
<br />
<strong>第六章　針對體質設計的四季食譜</strong><br />
6-1偏寒性體質<br />
1.春季三餐<br />
2.夏季三餐<br />
3.秋季三餐<br />
4.冬季三餐<br />
6-2濕熱性體質<br />
1.春季三餐<br />
2.夏季三餐<br />
3.秋季三餐<br />
4.冬季三餐<br />
6-3燥熱性體質<br />
1.春季三餐<br />
2.夏季三餐<br />
3.秋季三餐<br />
4.冬季三餐<br />
6-4偏濕性體質<br />
1.春季三餐<br />
2.夏季三餐<br />
3.秋季三餐<br />
4.冬季三餐<br />
6-5偏燥性體質<br />
1.春季三餐<br />
2.夏季三餐<br />
3.秋季三餐<br />
4.冬季三餐<br />
特別收錄：回春薑酒<br />