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 <span style="color:#ff0000;"><strong>看病不如防病，會治不如會吃。<br />
 中醫講究「治未病」，跟老中醫學怎麼吃，吃對了，你根本就不會生病！</strong></span></p>
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 　　<strong>不信？聽聽元代名醫朱丹溪怎麼說</strong><br />
 　　「與其求療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。」&mdash;&mdash;《格致餘論》<br />
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 　　<strong>要想吃對，就要學會</strong><br />
 　　季節更替，吃什麼、如何吃，才能調理出好體質？<br />
 　　不同的人群，在飲食上又有哪些差別？<br />
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 　　本書不會使您成為能治百病、妙手回春的神醫，卻能讓您成為一位神奇的老中醫，順季食養、吃出健康。<br />
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 　　●研究表明，人體的好多疾病，是由於不合理的飲食方法所致。中醫更是認為，對於一些慢性病，長期的、科學的食療食補，要比吃藥更具有保健作用。<br />
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 　　●從中醫學角度而言，春天肝氣過旺，很容易沖克脾胃。在春季堅持少酸多甘的飲食原則，能有效抑制肝氣，補益脾胃，是最科學最有效的食療進補方法。<br />
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 　　●夏季堅持飲食清淡，並不是只吃清淡的瓜果蔬菜。飲食過於清素，會導致人體營養不足。所以，在夏季養生清補的同時，還應適量進食一些葷腥食品。<br />
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 　　●秋季的特點是由熱轉寒、陰長陽消，因此在食補保健上，要堅持益氣潤燥，以補益肝臟、強健脾胃和清益肺部為主。飲食要以清潤甘酸為准，寒涼搭配得當。<br />
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 　　●冬季進補應當以養陽滋補為主，順應天氣季節的特點，根據中醫「虛則補之，寒則溫之」的原則，多吃溫熱性質的食品，提高身體的抗寒禦寒能力。<br />
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 　　●藥酒既可以預防疾病，又可以對於一些病症有輔助療效；健康人適當飲用，還能起到強身健體、滋補虛弱和抵抗衰老的作用。</p><p>
 序文<br />
 第一章　春夏秋冬的四季食療<br />
 第二章　居家常用保健食療<br />
 第三章　居家常用偏方妙方<br />
 第四章　健康食療知識</p>