<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>一年到頭都在擬計畫，結果執行力等於零！<br />
興趣一大籮筐，偏偏都只有三分鐘熱度！<br />
想要改變自己，可是找不到方法！<br />
看別人養成好習慣超羨慕，到底怎麼辦到的？</strong></span></div>
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　　褚士瑩在世界各地飛來飛去，遇到各式各樣的人，<br />
　　有人對他每天做的事，像NGO工作、寫作、旅行、航海非常好奇；<br />
　　有人對他異於常人的觀點跟想法，很想打破砂鍋問到底──<br />
　　為什麼褚士瑩繞地球，不用調時差也不會疲倦，他真的是人類嗎？<br />
　　為什麼每次聽他說有什麼新計畫，下次見面就已經完成了新計畫？<br />
　　為什麼他的學習特別強，難道有什麼特異功能嗎？<br />
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　　褚士瑩說，你想要什麼能力？就要不斷反覆練習，直到變成「習慣」！<br />
　　好好睡覺，像個英國少年那樣貪睡；好好吃飯，像泰國人那樣好吃；好好運動，像巴西人那樣愛玩。以上這些變成「習慣」，你就會得到身體的「免疫力」！<br />
　　世界是沒有永遠的陌生人；一天安排自己只做兩件重要的事；<br />
　　不要一直說：我不會！以上這些變成「習慣」你會擁有「學習力」！<br />
　　像法國高中生那樣愛哲學，像德國人一樣紀律，像推理小說來發展自己的視野；<br />
　　要按「想」的方式活，不是要按「活」的方式想！<br />
　　以上這些變成「習慣」，你就會得到思考的「判斷力」！<br />
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　　如何成為更喜歡自己的人？用12個習慣祝福自己吧！<strong>PART01：免疫力&rarr;成為更喜歡自己的人</strong><br />
016第一個習慣__好好睡覺：像英國少年那樣貪睡<br />
038第二個習慣__好好吃飯：像泰國人那樣好吃<br />
058第三個習慣__好好運動：像荷蘭人那樣好動<br />
074第四個習慣__好好去玩：像巴西人那樣愛玩<br />
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<strong>PART02：學習力&rarr;一個好習慣會帶出更多好習慣</strong><br />
092第五個習慣__教自己學會「學習」這件事<br />
114第六個習慣__教自己累積「安排」的技巧<br />
132第七個習慣__世界上沒有永遠的陌生人<br />
152第八個習慣__給自己一顆強心臟<br />
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<strong>PART03：判斷力&rarr;反覆練習就會擁有</strong><br />
168第九個習慣__打開法國高中生的哲學課<br />
186第十個習慣__向推理小說學習，推理自己的視野<br />
210第十一個習慣__按想的方式活，不要按活的方式想<br />
224第十二個習慣__克服過去，迎向未來