<div style="text-align: center;"><strong><span style="color:#ff0000;">講了幾百次，都不聽&hellip;&hellip;<br />
為了她們身體好，都不做&hellip;&hellip;<br />
一天到晚亂吃藥，勸不聽&hellip;&hellip;<br />
其實爸媽不是「老番顛」他們也有難言之隱，<br />
上了年紀之後，很多行動能力都不如前了，<br />
如果我們可以更多的理解，老爸老媽也沒有那麼難搞定!!</span></strong></div>
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<strong>　　「善解」，照顧才會更自在</strong><br />
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　　由於整個社會結構的改變，現在的老人不像以前的老人家，身邊圍繞著一群子女承歡膝下，享受含頤弄孫的樂趣。孩子長大了，有自己的一片天空，那麼在家裡的老人又該何去何從？生活重心又在哪裡？<br />
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　　老並不可怕，它只是一種狀態，就像秋天一到，葉子就會枯黃；季節過了，花朵就會凋零，但並不代表結束。活到老，也可以活得好。在法定退休年齡之後，老人可以為自己安排活動，讓自己的生活更有品質、更精彩！年輕時為了家庭打拼，老了的時候，可以把責任卸下，過自己想過的生活。老人家要懂得「樂活」。樂活是一種提升生活品質的態度，以健康、正向、活躍和成功老化模式的策略，達成老年身、心、社會和人生意義的生活目標。<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　&sect; 內附適合老年人舒活筋骨的運動+長護機構建議+遺囑與財產之規劃<br />
　　&sect; 以故事為敘述方式，針對老年人的身體、心理需求以及社交問題娓娓道來。<br />
　　&sect; 本書告訴您即將面對的機能老化和生活上的轉變，以及如何面對臨終時的正面心態。<br />
　　&sect; 本書由法學博士教你如何處置身外物與法定遺囑，無憾而自在地面對最後的時光。<br />
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<strong>專業推薦（推薦人依姓氏筆畫排序）</strong><br />
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　　台灣家庭醫學醫學會理事長&nbsp; 李孟智<br />
　　弘道老人福利基金會執行長&nbsp; 林依瑩<br />
　　聯新國際醫療集團總執行長&nbsp; 張煥禎<br />
　　前台灣家庭醫學醫學會理事長&nbsp; 陳慶餘<br />
　　台灣健康醫院學會理事長&nbsp; 黃暉庭<br />
&nbsp;叢書序：守護健康&nbsp; 守護愛<br />
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推薦序：<br />
樂齡自主、健康有品質的老年<br />
許自己一個幸福的晚年生活<br />
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前言<br />
<strong>第一章：外出旅遊大不便？</strong><br />
●身體機能的老化<br />
●如廁空間的改善<br />
●飲食習慣大改變<br />
●建立高齡友善都市<br />
●多多善用備忘錄<br />
●健康旅遊的規劃<br />
●讓旅遊更輕盈<br />
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<strong>第二章：健康過好每一天</strong><br />
●保健食品的盛行<br />
●保健食品的輔助<br />
●不要自己當醫生<br />
●維持體適能的健全<br />
●腦部活化新刺激<br />
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<strong>第三章：假性獨居的隱憂</strong><br />
●環境中的潛在危機<br />
●讓聽力更清晰<br />
●傾聽內在的聲音<br />
●一輩子的「支撐」──骨質疏鬆<br />
●霧裡看花不看診<br />
●心病還需心藥醫<br />
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<strong>第四章：三代要不要同堂？</strong><br />
●疼孫容易帶孫難<br />
●隔代如隔山，教養觀念大不同<br />
●家庭教育往下紮根<br />
●真正的「尊重」才能溝通<br />
●老年生活不設限<br />
●老人的「第二春」<br />
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<strong>第五章：迎接最後的時光</strong><br />
●誰來照顧老人家？<br />
●因應需求而起的養老機構<br />
●老人機構──另一個生活重心<br />
●終身住宅<br />
●老人周全性評估（CGA）<br />
●正面迎接最後一刻<br />
●放棄急救同意書<br />
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<strong>第六章：為人生畫下圓滿句點</strong><br />
●生前給，不要死後給<br />
●最美好的安排<br />
●成年人監護採二級制度<br />
●財產規劃及安排<br />
●未來展望<br />
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附錄一：適合老年人的運動<br />
附錄二：長期照護相關機構<br />
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