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 <span style="color: #ff0000"><strong>市面上那麼多的花精、香草、精油，哪個才是真正有效的？<br />
 天然花精有療癒身心的效果，但怎麼用才正確？<br />
 頭痛、失眠、過勞&hellip;&hellip;，每種症頭該用什麼精油呢？</strong></span></p>
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 　　這是一本關於「綠植物＆自我療癒」，以及結合DIY樂趣的書籍！！</p>
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 　　本書整理了現在坊間最流行的身心靈全方位兼顧的療癒工具：精油、藥草茶、bach花精、生活DIY；綜合歸納在歐美跟日本等各地非常盛行得自然療癒方式，並將這些療癒方式作結合，應用在日常生活中，當我們在身體或心、靈失去平衡時就能隨時拿來應用。<br />
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 　　本書還告訴你如何針對日常生活中的小症狀，運用植物精油調配出適合的療癒配方、按摩油、薰香瓶、也介紹各種療癒花草茶，用簡單又方便的方式來幫助自己恢復健康。<br />
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 　　若你喜愛手工香皂，本書收集了各種手工皂特殊配方，以及運用多種天然植物油及精油做出適合各種膚質芳香精油皂。</p>
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 　　《自皂健康》用最深入淺出的方式向你介紹花精療法先驅――巴曲醫生（Dr. Bach）發現的38種情緒療癒花精。並且教你正確運用這些花精的方式，來療癒負面情緒；本書還有多項作者自我發明的天然手工精油皂，例如：能量系花精寶石皂、療癒系盆栽皂等，全都是獨一無二的自我健康保健的寶藏。</p>
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 <strong>本書特色</strong></p>
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 1.不同市面上泛濫的歐美、日本翻譯的花精入門書；本書作者皆為華人，同時也都是國內少數――英國巴曲中心註冊的BFRP國際認證花精執業諮商師。<br />
 2.用國人熟悉的字語、介紹適合自己的個人專屬配方，教導讀者正確使用大自然的療癒力量，解放自己的身心靈。<br />
 3.為台灣書市中第一本結合了Bach花精、芳香療法、天然藥草茶和手工皂等各種最頂尖的生活應用書籍。<br />
 4.詳細解說各種自然療法的用途，Bach花精、植物精油和天然藥草茶、生活ＤＩＹ四者的不同的應用方法，以及如何在生活中做交替運用。<br />
 5.書中有多種植物精油、療癒藥草、療癒植物油的詳解小辭典，以方便讀者查閱。</p>作者序1 給樂於探索新自我的您<br />
作者序2 一花一世界、一葉一菩提<br />
導讀 自皂健康的Simple Life<br />
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<strong>Part 1 輕鬆使用各種自然療癒，製造生活小確幸</strong><br />
1-1手工皂的自我療癒<br />
黃金之樹療癒皂<br />
祖母綠水潤皂<br />
天山紫丹療癒皂<br />
日本小香系全能皂<br />
亞美尼亞蘋果杏桃仁皂<br />
依蘭純露洗髮皂<br />
奧勒崗小白花修復皂<br />
巧克力甜心皂<br />
西班牙榛果滋養皂<br />
仲夏夜之夢清涼皂<br />
經典法國馬賽皂<br />
米勒拾穗田園皂<br />
墨西哥森林奶油皂<br />
左手香富貴皂<br />
太陽之籽手工皂<br />
黑白旋律渲染皂<br />
精靈的眼淚渲染皂<br />
療癒系盆栽皂<br />
能量系花精寶石皂<br />
1-2芳香植物的療癒小確幸<br />
生活中簡單的芳香療法<br />
拿掉孫悟空的緊箍咒<br />
柔柔亮亮的亮髮，從頭皮保養開始<br />
給你清新自信的每一刻！<br />
惱人的感冒病毒退散！！<br />
讓天然植物療癒你的腸胃<br />
以愛之名寵愛女人的一生<br />
為肌膚加油！<br />
體內大掃除（泌尿系統的療癒）<br />
窈窕瘦身纖體小妙方<br />
腰痠背痛、板機指說Bye Bye！<br />
急救保健室<br />
1-3 保養品DIY的自我療癒魔法<br />
香草酊劑<br />
平衡調理洗髮水<br />
夏日美白保溼凝露<br />
熟齡滋潤身體乳液<br />
茉莉靜心防曬乳液<br />
精油雙效卸乳<br />
巧克力脣膏<br />
精油蠟燭<br />
香草糖<br />
空氣淨化擴香竹<br />
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<strong>Part 2 自皂健康的療癒植物</strong><br />
2-1 心靈狀態適用的療癒植物<br />
Bach花精、芳草植物的應用關係<br />
花精、芳草精油的療癒作用<br />
2-2 邁上Bach花精簡單、純粹、自然的自我療癒之旅<br />
認識Bach 花精<br />
把Bach花精帶進生活中，開啟更多幸福感受<br />
2-3 芳香精油小辭典<br />
2-4療癒藥草小辭典<br />
2-5療癒植物油小辭典<br />
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<strong>Part 3 Q &amp; A 療癒植物大哉問</strong><br />
1.精油是天然的，所以都是安全的嗎？<br />
2.如何判斷精油品質？<br />
3.孕婦能否使用精油或花草茶？<br />
4.老年人與小孩可以用精油或花草茶嗎？<br />
5.什麼時候容易出油斑？<br />
6.打皂沒5分鐘就皂化？該怎麼辦？是否會影響品質？<br />
7.皂粉生成的原因是什麼？如何避免？<br />
8.水的比例跟天氣有關？如何設定倍數？<br />
9.咖啡粉要如何添加到皂裡？比例約多少？<br />
10.如何分辨手工皂用途？洗頭？洗澡？洗頭？<br />
11.油鹼的溫度一定要相同才能打皂嗎？可以不相同嗎？<br />
12.有油斑或油耗的皂要丟掉嗎？<br />
13.鹼粉可以多放或少放嗎？減鹼或增鹼好嗎？<br />
14.超脂的油品有哪些可以選擇？<br />
15.冷製法跟熱製法有什麼準則？<br />
16.打壞的皂變成鬆糕以後怎麼辦？<br />
17.晾皂時間如何判斷？<br />
18.何為鹽析法？<br />
19.使用液鹼時鹼水溶液大約45℃，油溫不加熱，兩者相差10℃以上時，可以做皂嗎？<br />
20.電動攪拌器打皂跟純手工打皂，製作出來的手工皂有何不同？<br />
21.我想知道老人痴呆症能用什麼花精來幫助他？<br />
22.加護病房中的病人可以使用花精嗎？<br />
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附錄：各種油脂的皂化價表<br />
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