<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！<br />
甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1<br />
告訴你如何正確吃喝、開心享用<br />
真正的、美味的、令人滿足的真食物<br />
重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪<br />
不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標</strong></span></div>
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　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤&mdash;&mdash;全憑食物燃燒脂肪的能力，她說食物並非敵人而是良藥，我們要仰賴它重新激發呆滯的、失調的代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。<br />
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　　海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的吃食內容，依循著一個精心設計、簡單的、證實行之有效的計劃輪替，可以誘發確切的生理轉變，點燃代謝之火。<br />
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　　．第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺<br />
　　．第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉<br />
　　．第三階段（星期五至星期日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒<br />
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　　透過這種特定的、刻意經營的方法，讓你的代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，健康減重出現成果，包括珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等好萊塢大明星都遵循這套快速新陳代謝飲食法。<br />
&nbsp;<strong>推薦序</strong><br />
新陳代謝動起來，減肥就像呼吸一樣簡單<br />
陳俊旭（美國自然醫學博士、台灣全民健康促進協會理事長）<br />
容易執行、且令人愉快的新陳代謝瘦身飲食法<br />
布魯斯．史達克醫生（Bruce M. Stark, MD）<br />
（擁有美國內科醫學會及成癮醫學會證書，專精疼痛醫學及抗老醫學）<br />
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<strong>第一部：認識新陳代謝</strong><br />
作者序<br />
吃對食物，燃燒脂肪<br />
第一章&nbsp; 我們怎麼會變成這個樣子？<br />
第二章&nbsp; 修補新陳代謝的五大推手<br />
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<strong>第二部：計劃運作模式</strong><br />
第三章&nbsp; 一週三階段：有力地紓解、解鎖、解放<br />
第四章&nbsp; 加快新陳代謝的規則：該做與不該做的事<br />
第五章&nbsp; 檢視你的生活：打造可行的計劃<br />
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<strong>第三部：迎向璀璨未來的四週</strong><br />
第六章&nbsp; 第一週：豁然開朗<br />
第七章&nbsp; 第二週：我的天！<br />
第八章&nbsp; 第三週：自信爆滿<br />
第九章&nbsp; 第四週：強硬堅持下去！<br />
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<strong>第四部：踏上快速新陳代謝人生路</strong><br />
第十章&nbsp; 快速新陳代謝生活<br />
第十一章&nbsp; 整整四週的食譜<br />
第十二章&nbsp; 超簡單飲食計劃<br />
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