<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>──看診超過40年的牙科名醫梁院長真心告白──<br />
「老化不會導致掉牙，拔錯牙、看錯醫生才是罪魁禍首！」<br />
要健康美麗，就從「齒」開始！</strong></span></div>
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　　你知道嗎？<br />
　　台灣人平均壽命80歲，但牙齒的壽命卻足足少了20年。<br />
　　牙齒是全身上下最操勞的器官，<br />
　　每天說話、進食、喝水、嚼口香糖、睡覺磨牙都歸它處理<br />
　　它超時工作，卻乏人問津、無人關照。<br />
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　　牙科的診療目的，並非看蛀牙看牙周病，更非拔牙、植牙；應該是幫助患者保有「健康的咬合與咀嚼」功能。大眾對牙齒保健的誤解及迷思，是台灣人齒不與壽齊的主要原因。梁院長以40年來的臨床經驗與實證，解開一般人對口腔保健的錯誤認知，並教你利用「咀嚼」維持口腔健康，無論嘴裡的是真牙還是假牙，都能好好咬到老。<br />
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　　<strong>＊好好關照你的牙！牙齒保健5大錯誤</strong><br />
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　　<strong>1.【缺牙不補】</strong><br />
　　牙齒那麼多顆，缺一顆應該還好吧？<br />
　　錯！長期缺牙會造成咬力不均，牙齒可能一顆顆掉光。<br />
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　　<strong>2.【矯正拔牙】</strong><br />
　　牙齒太亂太擠，只能拔牙矯正？<br />
　　錯！近年不拔牙也可以整牙，而且效果更好更自然。<br />
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　　<strong>3.【植牙使用一輩子】</strong><br />
　　植牙只要植一次就終生不壞？<br />
　　錯！植牙的使用期限和個人清潔和口腔健康相關，若不好好照顧，植好的牙也會掉。<br />
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　　<strong>4.【裝假牙就好】</strong><br />
　　反正等到牙齒掉光再裝假牙就好？<br />
　　錯！假牙的咀嚼能力只有真牙的1/4，如口腔狀況又不佳，不善咬的結果就是健康大受影響。<br />
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　　<strong>5.【刷牙最重要】</strong><br />
　　口腔保健就是刷牙刷乾淨？<br />
　　錯！維持口腔健康，除了清潔，還得保有良好的咀嚼、咬合能力。<br />
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　　<strong>＊正確咀嚼優點多！咀嚼4大好處</strong><br />
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　　<strong>1.【延年益壽】</strong><br />
　　口腔在咀嚼時能促進酵素分泌，可活化大腦、增強免疫力，身體健康又長壽！<br />
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　　<strong>2.【美麗容顏】</strong><br />
　　咀嚼等於是臉部做運動！可幫助臉色紅潤、消除皺紋，彷彿年輕10歲！<br />
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　　<strong>3.【預防疾病】</strong><br />
　　良好的咀嚼是身心健康的根本；腸胃吸收好，毒素不累積，癌症自然遠離！<br />
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　　<strong>4.【有利瘦身】</strong><br />
　　細嚼慢嚥可以反射飽足感，避免吃進過量食物、減少胃部負擔，向發胖體質說Bye bye！<br />
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　　本書更深入列舉各種咬合案例分析，如：暴牙、大小臉、垂眼、歪嘴等，透過治療前後的對比照片，讓讀者親眼見證整牙修臉、回春美顏的驚人效果。書末並整理了25個最想問牙醫師的問題以及看牙前的十大注意事項，解開一般民眾對看牙的疑惑與恐懼。期盼能藉由導正口腔保健迷思，及加強自我保健的方式，讓每個人都能擁有一口健康好牙，好好咬到100歲。<br />
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<strong>名人推薦</strong><br />
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　　王建煊 監察院前院長<br />
　　安台中 台北港引水人<br />
　　余範英 余紀忠文教基金會董事長<br />
　　黃穰基 彰濱秀傳醫院醫療副院長<br />
　　楊慧瑛 日本北海道大學齒科矯正學博士<br />
　　董保城 台北科技大學智慧財產權研究所教授、考選部前部長<br />
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　　嚼對要推薦！<br />
　　（以姓名開頭筆劃排序）推薦序<br />
作者序<br />
導讀<br />
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<strong>Chapter 1 台灣面臨的缺牙危機</strong><br />
01缺牙，真相大白<br />
缺牙、無牙難道真的這麼稀鬆平常嗎？<br />
高效率，好得快？<br />
02 牙齒壽命知多少<br />
快速老化的台灣，快速老化的牙齒<br />
全口無牙＝殘障？<br />
03 你逃得過這樣的口內風暴嗎？<br />
牙周病害人不淺<br />
咬合傷害傷很大<br />
【牙專欄】什麼才是好咀嚼、好咬合？<br />
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<strong>Chapter 2 「咀嚼」，能救牙、救健康，讓你變年輕</strong><br />
01「咀嚼」這個動作，比你想像中的重要百倍！<br />
好好咬就能減少腸胃病<br />
唾液小兵立大功<br />
02咀嚼力UP！瘦身又美顏<br />
慢食快瘦，快食難瘦<br />
嚼嚼嚼，口腔運動123<br />
【牙專欄】健口瑜珈操，老了不掉牙<br />
03顏面瑜珈術，嚼出小V臉<br />
正確運動你的臉，對抗地心引力<br />
腸胃顧好，臉就不老<br />
04 沒牙也能咬，假牙咀嚼力<br />
都戴假牙了，還能咬嗎？<br />
良好的假牙，靠的是勤加保養<br />
【牙專欄】我適合哪種假牙？<br />
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<strong>Chapter 3 牙科醫生，也管整容？！</strong><br />
01 口腔狀況跟容貌很有關係<br />
牙齒好，臉就美<br />
咬合不正導致大小臉<br />
02修齒養顏術，案例分享<br />
案例A 暴牙<br />
案例B 大小臉<br />
案例C 咬合不正<br />
案例D 臉歪嘴斜<br />
案例E 垂眼老態<br />
案例F 嘴唇消失<br />
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<strong>附錄│</strong>醫生，我有問題！常見口腔疑問Q&amp;A<br />
│看牙前，你一定要知道的事