<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>媽媽，我不會讓妳痛痛！<br />
胎內記憶的幸福分娩法<br />
克服分娩陣痛<br />
寶寶健康好帶</strong></span></div>
<br />
　　學會傾聽胎兒<br />
　　孩子快樂出生<br />
<br />
　　找出最適合母子倆的生產方式<br />
　　從孕期開始培養親子關係<br />
<br />
　　媽媽單向傳遞訊息的胎教不夠用，<br />
　　你應該與胎兒雙向溝通！<br />
　　媽媽的決心可以改變生產和育兒過程。<br />
　　與胎兒溝通，<br />
　　從出生前開始，就給予孩子安全感<br />
　　生產過程輕鬆不痛苦！<br />
<br />
&nbsp;<strong>第一章「微笑生產」是什麼？</strong><br />
到底什麼是「微笑生產」？18<br />
&bull;和胎兒心意相通，給自己百分百的信心23<br />
每個媽媽都能「微笑生產」的時代來了25<br />
「微笑生產」取決於媽媽的想法和環境30<br />
&bull;生產經驗會影響日後的育兒31<br />
生產是媽媽內心想法的具體表現36<br />
&bull;不要被來自家人的壓力與擔憂影響38<br />
&bull;環境對孩子的影響力，佔了八成！39<br />
人的生命有兩成由DNA決定，八成受環境影響41<br />
粒線體對人的影響更甚於DNA 41<br />
&bull;給予寶寶安全感43<br />
&bull;媽媽的決心可以改變生產和育兒過程！46<br />
肚子裡的寶寶想要什麼？48<br />
&bull;尊重寶寶的想法，產程大多會平安順利！50<br />
感受胎兒想對妳表達什麼53<br />
寶寶的訊息透過媽媽的五感傳遞 61<br />
&bull;對寶寶而言，媽媽是最了解自己的人64<br />
<br />
<strong>第二章「不安」是產程不順的主因</strong><br />
每個人都會對懷孕感到不安68<br />
&bull;媽媽擔心，寶寶傷心69<br />
孕婦不安的三大原因？72<br />
.腦中充滿有關生產的負面資訊72<br />
.家人的關心 73<br />
.醫療人員的應對 75<br />
對孕婦造成負面影響的心理壓力78<br />
食物造成的壓力82<br />
&bull;身體壓力來自食物、受寒、過度活動82<br />
受寒造成的壓力89<br />
&bull;過度活動造成的壓力91<br />
找出不安和壓力的原因93<br />
自然產的注意事項95<br />
不安和壓力，是改變自己的好機會！100<br />
<br />
<strong>第三章生產是快樂的～「微笑生產」的經驗談～</strong><br />
孩子讓我了解，媽媽一定能和肚裡的寶寶心意相通107<br />
寶寶透過自動書寫，向我傳遞許多訊息107<br />
&bull;生了老三後，生小孩變得輕鬆愉快 109<br />
微笑生產會建立孩子的自信心111<br />
&bull;順利生下第一胎111<br />
&bull;生產和育兒皆令我吃盡苦頭的第二胎113<br />
&bull;以微笑生產迎接老三114<br />
&bull;讓寶寶在生產過程中感受到愛116<br />
傾聽身體的聲音，讓我的生產充滿幸福喜悅119<br />
第四章&bull;傾聽子宮的聲音，讓我重拾健康，順利受孕119<br />
&bull;我在懷孕期間把直覺放在第一位，其次才是理論121<br />
&bull;子宮的情緒排毒很重要122<br />
相信肚裡的寶寶，擁有完全安心的生產過程126<br />
&bull;懷孕前的奇妙經驗126<br />
&bull;第二胎在朋友家生產128<br />
&bull;女人天生都有生產的能力！130<br />
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<strong>第四章「微笑生產」所需的準備</strong><br />
生產使人感受強烈的快感和幸福感134<br />
&bull;免受陣痛折磨的訣竅135<br />
利用深蹲消除身體的緊張140<br />
清除心靈的蜘蛛網144<br />
主動發掘優點，尋找感謝的理由150<br />
相信自己和寶寶，篩選有價值的資訊153<br />
以愛為出發點就是最佳的選擇158<br />
即使遇到特殊狀況，也相信孩子的選擇162<br />
&bull;胎死腹中與流產165<br />
生產是「育兒過程」的一小步167<br />
&bull;想像十年後、二十年後的未來 169<br />
天底下沒有完美的媽媽171<br />
&bull;孩子來到世上是為了幫助母親172<br />
&bull;擔心自己不夠愛孩子173<br />
不論生產過程如何，都當作微笑生產吧！177<br />
微笑生產有助於因應產後的變化180<br />
&bull;為了走出產後憂鬱的低潮，不要一個人獨自承受壓力182<br />
&bull;除了家人的支持，也需要社會的支援182<br />
&bull;適時尋求協助186<br />
<br />
<strong>番外篇１請先生讀一讀 190</strong><br />
&bull;你覺得太太變了？請多包容她吧！190<br />
&bull;家人的意義在於彌補彼此的不足191<br />
&bull;讓太太覺得受到肯定，盡量開口讚美她吧！192<br />
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<strong>番外篇２ 請外婆讀一讀196</strong><br />
&bull;不要讓女兒的不安擴大196<br />
&bull;幫助女兒增加自信吧！198<br />
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結語201<br />
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