<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>你的痛，有人懂</strong></span></div>
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　　<strong>每個深受慢性疼痛困擾的人</strong><br />
　　<strong>同時也受著心理或心靈上的創傷和痛苦</strong><br />
　　<strong>美國華府疼痛與運動醫學權威林永青博士</strong><br />
　　<strong>運用貫通中、西醫的豐富臨床經驗，加上運動員的背景</strong><br />
　　<strong>還有一顆幽默又溫暖的同理心</strong><br />
　　<strong>傾聽病人茱莉亞的痛，也治癒她的心</strong><br />
　　<strong>有療癒疼痛的實做方法，更有疼痛背後讓人無法忽視的糾葛因素</strong><br />
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　　根據統計，台灣有七十萬人深受慢性疼痛的折磨。疼痛是一種不舒服的、極私密的、無法與人分享的感覺，也會衍生出種種不同的毛病。長期疼痛會讓人失去自信、心浮氣躁，也會令人魂不守舍，甚至改變一個人的身心、人生觀、乃至與他人的關係。沒有真正經歷過這種苦楚的人，無從理解箇中滋味，包括醫生。<br />
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　　在美國執業超過三十年，曾擔任美國奧運委員會顧問、白宮運動中心顧問的林永青醫師，擁有中西醫的學經歷，專攻疼痛醫學。每天面對各式疼痛難題的林醫師，一直積極地追尋協助病人止痛的辦法。在林醫師看來，每一件慢性疼痛案例都像是一道複雜的拼圖遊戲，必須抽絲剝繭，才有機會窺得全貌。<br />
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　　本書以林醫師與慢性疼痛患者茱莉亞之間，長達十多年的醫病互動為縱軸，疼痛相關預防、治療、保健方法為橫軸，縱橫交織，理性與感性兼具。除了讓讀者對疼痛有更深入廣泛的認識與理解，也見識了一位資深醫者的悲憫情懷。<br />
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<strong>美國華府、台灣連線推薦</strong><br />
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　　「藉由病患茱莉亞的案例引領讀者了解減痛的方法，在治療的溫馨互動中更看出醫病早已建立了深厚的情誼。本書用率真幽默的筆觸，完整地以中、西醫的角度闡述疼痛的成因與控制，相信必能為讀者們帶來滿溢的啟發與收獲。」&mdash;楊定一博士（《真原醫》作者）<br />
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　　「有實用的減緩疼痛的處方，更有醫病之間的真情互動，有逗趣的鬥嘴、也有溫馨的關懷。是一本笑中有淚的共鳴好書。」&mdash;紀政（財團法人希望基金會董事長）<br />
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　　「林永青醫師在華府家喻戶曉。我在此前後八年，有接觸、有所聞。他幽默風趣、笑口常開、慈顏善目、仔細問診，病人看到他，疼痛痊癒一半，再經他診治調理，不用說疼痛全消，手到病除，乃神醫也。」&mdash;魯肇忠（外交部前駐美大使）<br />
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　　「疼痛的起因和治療錯綜複雜，和遺傳、外傷、肝臟、荷爾蒙、神經系統、氣候、精神、食物、環境、心臟、腎臟等都有關係。林醫師以他獨特的中西醫學見解，抽絲剝繭，深入淺出地說明和解析各種疼痛的起因和治療辦法。相信痛或不痛的讀者都會大有所獲。」&mdash;劉德勇（前中央研究院生物化學研究所所長、前美國食品及藥物管理局﹙FDA﹚生物製品審評和研究中心高級行政官﹙S.E.S.﹚與生物化學、生物物理部部長）<br />
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　　「林永青是美國華府地區知名的醫師，也是一位運動和治療疼痛的專家。《止痛》一書，是他彙整三十多年來幫助病人治療疼痛問題的經驗，內容深入淺出，是人人面對疼痛及止痛必讀的實用健康參考書。」&mdash;林佳惠（華府喬治城大學醫學院副教授）<br />
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　　「林永青醫師具有體育的背景，在進行醫療、開出執行處方時就與眾不同，更具說服力，也深得病患的信任。許多束手無策的疑難雜症患者，紛紛慕名來到華府求診，在他的細心呵護及獨特的運動復健下，不僅找回生機，提升生命的品質。」&mdash; 江界山（前中國文化大學體育研究所所長）<br />
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　　「長期投入研究疼痛問題，林永青醫師總是竭盡心力地幫助病人找回健康。千呼萬喚中，林醫師在看診和學術研究之餘，整理出一系列深入淺出，介紹有關各類運動、傷害、疼痛問題及相關病例的書籍在美國出版。欣聞《止痛》一書即將在台灣出版，對於關心健康，希望增加醫學與相關知識的人，將是一本很實用的好書。」&mdash;李戡華（前華府郵報總編輯）<br />
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　　「林醫師是一位少有的從台灣體育系出身，在美國接受專業醫學訓練，又在美國國家衛生研究院做長期醫學研究，本身從運動中瞭解人體的潛能和奧妙的醫師。他擔任過多種類型運動員的醫師和顧問，治療那些最高度使用身體的運動員，最瞭解病人的各類疼痛，具有最先進的醫學知識和治療方法，三十多年來更累積了許多特別的臨床經驗。很高興拜讀林醫師的《止痛》大作，相信長期遭受疼痛之苦的人，將可從中受惠；而一般人也可透過這本書，了解自己的身體與保養方法，告別疼痛，享受運動與生活的樂趣。」&mdash;王巧蓉（華府台灣人公共事務會﹙FAPA﹚總部執行主任）<br />
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　　「集結博學多聞、全心投入的熱誠、慈悲關懷、真正的人道主義者等特質，林永青醫師是我遇到過的最好的醫師。他的精湛醫術以及熱誠的投入，幫助許多人克服並遠離疼痛之苦，包括我的親友、我的運動選手、以及我自己，不離不棄地陪伴我十二年，治癒我的疼痛問題。」&mdash;丹妮絲．亞當斯（Denise Adams）（華府全明星水上競技運動﹙All Star Aquatics﹚總教練）<br />
&nbsp;華府、台灣連線推薦<br />
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作者序<br />
疼痛教會我的事<br />
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何日雁歸來<br />
潑婦<br />
疼痛這回事<br />
幸會了，茱莉亞<br />
車禍後遺症<br />
莫名的痛<br />
常用的止痛方法<br />
腹式呼吸<br />
正確姿勢<br />
休息的必要<br />
冷熱光電<br />
指壓與按摩<br />
做與不做<br />
再痛也得動<br />
疼痛怎麼動<br />
關節運動<br />
肌力運動<br />
心肺耐力運動<br />
減肥與減重<br />
走路與走鞋<br />
頭痛<br />
肌筋膜疼痛<br />
針療<br />
針羞<br />
針刑<br />
飛得太低<br />
復健<br />
湖濱補氣<br />
藥物副作用<br />
止痛食物<br />
食物的酸鹼<br />
食物的陰陽<br />
食物的五味<br />
酒醉頭痛<br />
狹心症<br />
失控的腸子<br />
去除障礙<br />
孽<br />
夜長夢多<br />
催眠<br />
心病<br />
一輩子的牽掛<br />
無奈<br />
疼痛人生<br />
我還沒死<br />
幽鳥飛白<br />
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