<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>糖尿病友滿意度NO.1！<br />
日本關西電力醫院量身打造<br />
可自由搭配&amp;控制血糖的400道美味食譜！</strong></span></div>
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　　<strong>控制血糖值　預防糖尿病　控制糖尿病</strong><br />
<br />
　　控制血糖值，這樣吃就對了！<br />
　　多吃蔬菜，進食從蔬菜開始吃<br />
　　甜點餐後吃<br />
　　避開醣+油的餐點<br />
　　低卡、低鹽、高纖維<br />
　　細嚼慢嚥降低進食速度<br />
　　注意飲食的營養與均衡<br />
　　留意應攝取的飲食分量<br />
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　　跟著專家這麼做，炸雞、甜點不用忌口也能享用低卡美味的飲食！<br />
　　製作簡單又能滿足味蕾！<br />
　　不用勉強自己， 也能持之以恆控制血糖！<br />
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　　無需忌口，營養均衡、控制分量，吃對了，就能降血糖！<br />
　　血糖是指血液裡的葡萄糖也是人體所需的能量來源，<br />
　　當胰島素缺乏或不足時，血液中的血糖濃度會升高，<br />
　　血糖值過高時，可能已罹患糖尿病或其他併發症狀，<br />
　　攝取規律且均衡的飲食，就能控制血糖身體更健康！<br />
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　　<strong>本書章節</strong><br />
<br />
<strong>　　PART 1 糖尿病與飲食<br />
　　<br />
　　PART2 自由組合搭配 主食</strong><br />
　　肉類菜餚　海鮮菜餚　蛋類菜餚　大豆製品菜餚<br />
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　　<strong>PART3 自由組合搭配 配菜</strong><br />
　　綠黃色蔬菜　淡色蔬菜　蒟蒻　海藻類　香菇類　糖質豐富的配菜<br />
<br />
　　<strong>PART 4 自由組合搭配 湯、常備菜</strong><br />
　　清湯　濃湯　常備菜<br />
<br />
　　<strong>PART5 單盤料理與當令食材菜單</strong><br />
　　單盤料理　當令食材菜單<br />
<br />
　　<strong>PART6 活用市售的甜點&amp;果汁</strong><br />
　　甜點　果汁<br />
<br />
　　<strong>PART7 糖尿病的基本知識</strong><br />
<br />
　　<strong>COLUMN</strong><br />
　　小心醣類攝取超標！／手工製作佐料、醬汁／柴魚昆布湯的製作方法／做出充滿滿足感便當的訣竅／想大吃時的小秘訣<br />
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<strong>本書9大特色</strong><br />
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　　日本專業糖尿病醫療團隊量身打造，超過400道菜單，隨心所欲自由搭配！<br />
　　１週早、午、晚套餐食譜範例，可依自己喜好變化，營養均衡更美味。<br />
　　精選上百道主菜、配菜、湯品單品菜單，種類豐富更多元。<br />
　　配菜依不同類別做分類，自由搭配更方便。<br />
　　精選常備菜&amp;創意料理食譜，製作方便，保存容易，再忙也能兼顧營養。<br />
　　精選單盤料理食譜，簡單一盤也能達到均衡飲食。<br />
　　內附便當製作祕訣&amp;大吃也不怕的小巧思，安心吃大滿足！<br />
　　食譜皆標示營養值，輕鬆控制熱量不超標！<br />
　　內含糖尿病醫學常識篇，改善糖尿病從了解開始！前言<br />
關西電力醫院治療糖尿病的對策<br />
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<strong>PART 1 糖尿病與飲食</strong><br />
什麼是糖尿病？<br />
這樣的方式每天都能持續！關電式基本飲食<br />
1日中應攝取多少熱量？<br />
攝取必要營養素均衡飲食的重要<br />
記住碳水化合物的基本知識<br />
熬煮高湯的方法<br />
規劃菜單的重點<br />
早午晚餐的菜單範例<br />
關西電力醫院的菜單<br />
○1蔬菜豐富充滿飽足感的菜單<br />
○2運用烹調法與香料變化增添料理的豐富性<br />
○3口感豐富的菜單<br />
○4少鹽爽口又不失味的菜單<br />
○5將招牌菜變得更健康的菜單<br />
○6低卡路里的炸物菜單<br />
○7可大量攝取肉的菜單<br />
COLUMN　小心醣類攝取超標！<br />
<br />
<strong>PART2 自由組合搭配 主食</strong><br />
肉類菜餚<br />
海鮮菜餚<br />
蛋類菜餚<br />
大豆製品菜餚<br />
COLUMN<br />
手工製作佐料、醬汁<br />
柴魚昆布湯的製作方法<br />
<br />
<strong>PART3 自由組合搭配 配菜</strong><br />
綠黃色蔬菜<br />
淡色蔬菜<br />
蒟蒻<br />
海藻類<br />
香菇類<br />
糖質豐富的配菜<br />
<br />
<strong>PART 4 自由組合搭配 湯、常備菜</strong><br />
清湯<br />
濃湯<br />
常備菜<br />
<br />
<strong>PART5 單盤料理與當令食材菜單</strong><br />
單盤料理<br />
當令食材菜單<br />
COUUMN<br />
做出充滿滿足感便當的訣竅<br />
想大吃時的小秘訣<br />
<br />
<strong>PART6 活用市售的甜點&amp;果汁</strong><br />
甜點<br />
果汁<br />
<br />
<strong>PART7 糖尿病的基本知識</strong><br />
檢查與診斷糖尿病的方法<br />
飲食‧運動‧藥物控制是基本治療<br />
恐怖的糖尿病併發症<br />
低血糖的處理方式<br />
重新檢視並改善生活形態<br />
著手寫飲食日記<br />
索引〈按熱量排序〉