<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>60道一定要學起來的好味道<br />
讓你窈窕．健康．享瘦</strong></span></div>
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　　「吃」是想瘦族的天敵？唯有節食，才能達到瘦身的目的嗎？從現在起，「瘦身族」不必再受這些傳統觀念的束縛。只要照著文怡提供的60道食譜，不僅可以滿足你的口腹之欲，還能讓你吃出窈窕，吃出健康，吃得享瘦。<br />
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　　60道精選料理，不僅菜色多元，且兼顧色香味，讓你不必挨餓難過，也能擺脫肥胖。你還在用殘忍節食法減肥嗎？讓人氣美食家文怡以親身經歷，教你大快朵頤也能變瘦！<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　本書是網路點擊率超過1.8億的美食部落格「文怡心廚房」暢銷作家的力作，作者透過自己嘗試各種減肥法的親身經歷，與讀者分享既能滿足口腹之欲，又能瘦身的菜、飯、麵及甜點等佳餚美食。<br />
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　　食譜選用健康食材且菜色多樣，兼顧色香味，讓減重不再因口腹之欲變得困難！<br />
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　　作法解說詳盡，步驟圖示清楚明瞭，能滿足新手廚娘、資深「煮」婦的各種需求。<br />
&nbsp;<strong>PART 1&nbsp; </strong><strong>爽口</strong> <strong>沙拉‧輕食</strong><br />
酸甜櫻桃小蘿蔔<br />
果醋拌木耳<br />
橙汁拌苦瓜<br />
雞絲拌粉皮<br />
芒果鮪魚沙拉<br />
清爽拌三絲<br />
豆皮香菇卷<br />
金針菇拌豆干<br />
麻醬拌A菜<br />
全麥吐司丁沙拉<br />
優酪乳芥末南瓜條<br />
木耳洋蔥拌黃瓜<br />
五彩肉皮凍<br />
蛋皮粉絲拌菠菜<br />
地瓜紅豆沙拉<br />
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<strong>PART 2&nbsp; </strong><strong>飄香</strong> <strong>熱炒</strong><strong>‧</strong><strong>佳餚</strong><br />
豆皮炒角椒<br />
豉椒粉絲小白菜<br />
辣味木耳炒蛋<br />
蛤蜊蒸蛋<br />
蠔油韭菜炒銀芽<br />
豆豉蒜蓉空心菜<br />
紅酒燴雜蔬<br />
青椒馬鈴薯片<br />
香辣雞醬拌茄子<br />
橄欖菜蒸鯛魚<br />
芒果醬拌雞絲<br />
茄汁釀豆腐<br />
芹菜炒粉絲<br />
百合黃椒炒豌豆<br />
香甜黃瓜玉米粒<br />
爽脆雙色花椰菜<br />
番茄白菜炒豆腐<br />
豆干辣炒雙韭<br />
洋蔥炒雞蛋<br />
腐皮黃瓜炒木耳<br />
醋烹韭黃肉絲<br />
豇豆燒茄子<br />
家常素燒豆腐<br />
木耳胡蘿蔔炒白菜<br />
上湯莧菜炒皮蛋<br />
鮮菇炒絲瓜<br />
香辣藕絲<br />
蠔油蒜薹炒蛋<br />
蔥香茭白蔬菜丁<br />
虎皮角椒<br />
孜然馬鈴薯條<br />
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<strong>PART 3&nbsp; </strong><strong>精緻</strong> <strong>湯品</strong><strong>‧</strong><strong>點心</strong><br />
百合水蜜桃甜湯<br />
牛奶香芒蛋餅<br />
香Q紅蔥手擀麵<br />
鮭魚茶泡飯<br />
鮮菇茄拌蕎麥麵<br />
銀魚豆腐味噌湯<br />
香菇番茄蘿蔔湯<br />
瘦身蔬菜湯<br />
果香燕麥優酪乳粥<br />
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<strong>PART 4&nbsp; </strong><strong>健康</strong> <strong>果汁</strong><strong>‧</strong><strong>茶飲</strong><br />
瘦身藍莓香蕉飲<br />
薏仁檸檬蜂蜜水<br />
葡萄柚蜂蜜紅茶<br />
番茄芹菜汁<br />
清香綜合水果茶