<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>疲勞的本質是衰老，衰老的本質是腎虛</strong></span></div>
<br />
　　腎是人體正氣的根源，人生經歷生老病死，每個人的一生都要面臨腎虛的困擾，雖然避無可避，卻並非不可延緩，想要活到老，我們得先知道怎麼活得好，想要活得好，得從養腎開始！<br />
<br />
　　腎在中醫學被視為「先天之本」、「生命之源」，涵蓋了生殖、泌尿、神經、骨骼等系統，與西醫學的單一器官「腎臟」不同，是牽動一髮而動全身的生命系統。因此，「腎虛」指的不是「器官衰竭」，而是一種不分男女、身體出現問題的「藏象」，即生理不適的「徵候」。<br />
<br />
　　但究竟什麼是腎虛？腎虛有什麼危害？又該如何判斷是否有腎虛問題？以及身體是哪種腎虛？不同的腎虛又該如何調治呢？<br />
<br />
　　肖相如醫師是著名的中醫腎病學專家，本書透過中醫的角度來談日常的養腎、護腎、補腎，帶你從平日生活開始照顧好自己的「生命之本」，進而達到養生保健以及預防衰老的人生。<br />
<br />
　　衰老是腎虛的開始，人人都要面對！<br />
　　及早了解，才能延緩腎虛的發生！<br />
&nbsp;<strong>第一章 為什麼中國人這麼在意腎虛</strong><br />
疲勞的本質是衰老，衰老的本質是腎虛<br />
每個人的一生都面臨腎虛的困擾<br />
<br />
<strong>第二章 辨清腎虛類型，找準補養關鍵</strong><br />
吃錯補腎藥後果很嚴重，辨清類型是前提<br />
辨清腎陽虛體質，補足真元不麻煩<br />
辨清腎陰虛體質，滋陰瀉火抓要領<br />
辨清氣陰兩虛體質，益氣、養陰兩不誤<br />
辨清陰陽兩虛體質，滋陰與壯陽雙管齊下<br />
辨清腎氣不固體質，補腎固澀防流失<br />
辨清腎精不足體質，填精補精助生殖<br />
<br />
<strong>第三章 知道腎虛根源，遠離腎虛隱患</strong><br />
先天不足是導致腎虛的重要原因<br />
身體得不到足夠的補養，就容易腎虛<br />
縱欲是導致腎虛的最主要人為因素<br />
養腎補腎，要對人工環境「敬而遠之」<br />
冬天要保暖，去寒就溫才能把陽氣「養壯」<br />
冬季不要劇烈運動，出汗會使陽氣外泄<br />
夏天別貪涼，陽氣過度消耗會傷腎<br />
晚上睡得太少，早衰、多病就會找上門來<br />
心不靜、體不動的人易腎虛<br />
減肥不當易腎虛，別把美麗與健康對立起來<br />
長期穿緊身褲易傷腎，男人女人都應提防<br />
鹹味吃得不足或過多都易導致腎虛<br />
養腎護腎，從減少電腦輻射開始<br />
食用芹菜過多、飲食過甜可能會傷腎<br />
長期盯電腦、電視螢幕易傷腎<br />
<br />
<strong>第四章 每個人都可能有的腎虛</strong><br />
慢性疲勞症候群屬於典型的腎虛症<br />
過敏性鼻炎，根源在腎虛<br />
根治頑固性失眠，要解決腎虛不藏的問題<br />
腎主水，腎虛型水腫辨證便可治<br />
腎管納氣，根治虛喘從補腎入手<br />
腎司二便，治癒腎虛便秘的關鍵在補腎<br />
腎對小便的控制失常，便會尿床<br />
五更瀉由脾腎陽虛引起，應從根上治療<br />
<br />
<strong>第五章 男人的腎虛</strong><br />
沉迷手淫衰老快，揮別腎虛身心爽<br />
男性不育根源在腎虛，治療以補腎為主<br />
腎主二陰，滋陰補腎可治慢性前列腺炎<br />
腎藏精，補腎固澀可治滑精<br />
遺精是腎不藏精的表現，可辨證治療<br />
早洩主要是腎的問題，治療以補腎為主<br />
多管齊下，補腎強腎治陽痿<br />
滋陰瀉相火，治療陰虛型陽強<br />
辨清病因，有的放矢治血精<br />
找準症型，治癒不射精並不難<br />
性交疼痛惹人煩，幾服湯藥保平安<br />
<br />
<strong>第六章 女人的腎虛</strong><br />
腎虛不是男人的專利，女人也要關愛腎<br />
腎虛導致「熊貓眼」，補腎能治黑眼圈<br />
腎氣轉衰易生黃褐斑，應從根上調治<br />
過度手淫易引起腎虛，根除症狀自然一身輕鬆<br />
告別不孕症，享受完整幸福的家<br />
治癒習慣性流產，讓媽媽和寶寶順利「約會」<br />
辨證補腎，告別被帶下困擾的日子<br />
腎是月經的源泉，從養腎的角度打好月經保衛戰<br />
腎氣由盛轉衰，更年期綜合症便會不請自來<br />
性欲減退主要是腎虛引起的<br />
腎主性，性欲亢進可調也可治<br />
<br />
<strong>第七章 老人的腎虛</strong><br />
治療視力減退，讓眼睛和心情更明亮<br />
腎開竅於耳，治療聽力減退要找腎<br />
腎藏志，記憶力減退與腎虛直接相關<br />
腦失所養便會引起老年癡呆<br />
腎主骨，治療骨質疏鬆從補腎入手<br />
鐵肩擔道義，妙手治肩痛<br />
腰是腎之府，治療腰痛要找腎<br />
送給老人的貼心關愛：巧治老年性膝關節骨痺<br />
<br />
<strong>第八章 小兒的腎虛</strong><br />
遠離五遲、五軟，養一個發育正常的好寶寶<br />
遠離雞胸、龜背，為寶寶打下健美一生的好體格<br />
<br />
&nbsp;