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 <span style="color:#ff0000;"><strong>運動不只提升體能，更是根治健身傷害的良藥。<br />
 針對各種運動的種類，依照個人身體狀態，給予最佳運動處方。</strong></span></div>
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　　當大家都在瘋健身迷跑步時，強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。<br />
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　　<strong>破除大眾對運動的迷思，了解如何動最安全有效：</strong><br />
　　★這項運動適不適合我？（跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動）<br />
　　★如何安全有效地強化體質？<br />
　　★急性傷害要怎麼處理？<br />
　　★遇到反覆發作的扭傷、疼痛，是否有根治方法？<br />
　　★高血壓、糖尿病等慢性疾病患者，如何安全活動並控制病情？<br />
　　★如果筋骨關節受傷了，吃什麼食物或營養品會恢復得比較快？&hellip;&hellip;<br />
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　　歷任東亞運、亞運、奧運等多項國際賽事中華代表隊隊醫、左營國訓中心運動傷害門診醫師，平常照顧國手並提供防護諮詢的許醫師，結合豐富的問診斷症經驗，及根治眾多運動員傷害、強化訓練成效的動力鍊分析，並提供運動營養學資訊，以完整的運動醫學新概念，協助熱愛運動的人士鍛練出健康的體魄，遠離運動傷害。<br />
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<strong>名人推薦</strong><br />
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　　左營國家運動訓練中心執行長　邱炳坤<br />
　　臺灣運動營養學會理事長　郭家驊<br />
　　長庚運動醫學委員會總召集人　林瀛洲醫師<br />
　　中華跆拳道代表隊總教練　李佳融<br />
　　約旦國家跆拳道代表隊教練　張文賓<br />
　　中華民國壘球協會秘書長　張家興前言：正確解析運動傷害與疼痛原因，增進運動效果<br />
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<strong>第一部　常見十大類別運動與傷害</strong><br />
第一章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 跑步運動<br />
第二章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 自行車運動<br />
第三章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 籃球運動<br />
第四章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 足球運動<br />
第五章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 高爾夫球運動<br />
第六章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 揮拍類運動<br />
第七章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 揮棒類運動<br />
第八章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 接觸性運動<br />
第九章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 舞蹈與瑜伽<br />
第十章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 極限運動<br />
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<strong>第二部　各部位常見運動傷害的預防、復健與強化</strong><br />
第一章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 頭部．頸部<br />
第二章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 肩部．上背<br />
第三章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 腰部．髖臀<br />
第四章　腿部．膝部．踝足部<br />
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<strong>第三部　特殊族群的運動處方</strong><br />
第一章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 糖尿病患者<br />
第二章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 高血壓患者<br />
第三章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 肺部疾病患者<br />
第四章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 兒童與青少年<br />
第五章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 老年族群<br />
第六章&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 女性運動員