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 <span style="color:#ff0000;"><strong>　　感動30萬人！醫學博士20年身體力行的侍親心得</strong></span><br />
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 <span style="color:#0000ff;"><strong>　　吃飯睡覺都是健康，柴米油鹽也是孝道。<br />
 　　對父母、自己都好的50個養生金鑰，<br />
 　　解決頑疾，根除三高、慢性病，<br />
 　　跟著權威醫師打造老後零生病體質！</strong></span></div>
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<strong>　　特色1◆最用心！跟著醫師照護父母的健康，老後沒煩惱</strong><br />
　　醫學博士曾麗雄結合20年來照顧父母的心得及臨床經驗，分享50則獨家侍親心得，道盡為人子女的用心，這一道道具體可行的盡孝良方，在中國出版時，引起讀者們的熱列好評。<br />
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<strong>　　特色2◆最實用！家中必備10道養生方，隨時急救大小毛病</strong><br />
　　「你知道哪一種水果，降血壓、血脂的效果非常好，可以建議父母每天吃？」<br />
　　「睡不著？就用芹菜根幫媽媽改善失眠煩躁，完全不需用藥。」<br />
　　「對於曾經腦中風的長輩，泡杯薑片木耳茶讓他們隨渴隨喝，可以軟化血管、排血脂。」<br />
　　「小偏方白糖醃海帶，可改善治不好的慢性咽喉炎。」<br />
　　其他如：枸杞雞蛋羹（防治老花眼）、睡前喝蜂蜜水（增加抵抗力）、醋蛋液（改善冠心病）&hellip;&hellip;，靠著這些市場中的尋常食材，就能幫父母及其他長輩們一一解決了失眠、高血壓、冠心病、鼻子過敏、腎虛、膽固醇過高等長年宿疾。西藥吃不好的老毛病，通通能改善！<br />
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<strong>　　特色3◆ 最貼心！幫爸媽打造8種防病回春健康操，防病一把罩</strong><br />
　　．雙腳劃圈、按摩頭部、旋轉肩部&hellip;學會這3個小動作，柔軟腦血管，預防腦中風。<br />
　　．你知道銀髮族一定要訓練手勁，每天做3個模仿動作超有效！<br />
　　．適合三高患者活化全身筋骨的保健操，小毛病一掃而光。<br />
　　．改善腿部酸軟無力，躺著也能做的腿部保健操。<br />
　　．5招耳朵按摩法，是抗老化最簡單的方法&hellip;。<br />
照著做！筋骨老化、肩周炎、慢性關節炎、老花眼、中風復健等，老後會遇到的煩惱，提前說拜拜！<br />
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　　<strong>特色4◆ 最重要！16個健康大迷思，一定要知道！</strong><br />
　　．飯後喝茶解油膩？錯！<br />
飯後喝茶，會沖淡胃液，影響消化時間，其實飯後最該喝的是梨汁，可加速排毒。<br />
　　．早上多喝牛奶補充鈣質？錯！<br />
　　早上空腹喝牛奶，營養效果最差，喝牛奶最好在晚上喝，可改變人體夜間的低血鈣現象，避免骨質疏鬆才有效。<br />
　　．經常登山增加肺活量？錯！<br />
　　秋冬早晨氣溫很低，一大早就去登山，會受到冷空氣的刺激，容易發生血管痙孿，誘發心絞痛或心肌梗塞。<br />
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　　<strong>特色6◆ 最貼心！9個關鍵習慣，幫父母為健康加分！</strong><br />
　　父親的鼻過敏老是治不好？醫學博士用的方法是將蔥去皮搗爛，用棉花棒沾少量蔥汁塞於鼻孔內數分鐘，失去刺激性後再換新棉棒，每次30分鐘，每天3次。這能有效的緩解鼻過敏的症狀。<br />
　　「每日梳頭五分鐘，可預防腦中風」，醫學博士則教母親一套梳頭療法，疏通頭部經脈，可有效預防腦中風。<br />
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　　豐厚本書不只有養生食療方、養護筋骨的健康操，還有醫生陪著父母戰勝病痛的生命故事，日日的小叮嚀，讓孝順成為身體力行的實踐。一則則看似簡單的侍親心得，找回失傳的慈心觀，讓閱讀者從外在到內在、從身體到心裡，都獲得新的洗滌。<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　醫學博士的侍親養生之道<br />
　　【臨床經驗】+【實際演練】+【持之以恆】，與日日小叮嚀，盡在本書。<br />
　　跟著我這樣做、這樣吃，<br />
　　每天都在修復身體。<br />
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　　吃得對！失眠、高血壓、冠心病、鼻子過敏、腎虛、膽固醇過高，<br />
　　西藥吃不好的老毛病，通通能改善！<br />
　　動得好！筋骨老化、肩周炎、慢性關節炎、老花眼、中風復健等，<br />
　　老後會遇到的煩惱，提前說拜拜！<br />
　　這是一本老少咸宜的養生書籍，照著做照著吃，一方面照護父母的健康，也可以改善自己的易病體質。<br />
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　　【台灣版特別編製】10道家中常備救命養生食譜，教你輕鬆抵禦老毛病，方便讀者速查病症與對症的飲食。<br />
　　◎蘋果排骨湯，降血壓 ◎芹菜湯，改善失眠&nbsp; ◎醋蛋液，冠心病的剋星<br />
　　◎黑木耳瘦肉湯，排血脂，通血管 ◎枸杞雞蛋羹，滋補肝腎 &nbsp;<br />
　　◎陳皮蓮子雞湯，調和腸胃&nbsp; ◎白糖醃海帶，改善久咳不停<br />
　　◎蜂蜜水，增加免疫力&nbsp; ◎生薑蔥白飲，緩解感冒症狀◎一匙白糖，不再打嗝編序：吃飯睡覺都是健康，柴米油鹽也是孝道！<br />
10道救命養生食譜速查<br />
◎降血壓&rarr;蘋果排骨湯&nbsp;&nbsp; ◎改善失眠&rarr;芹菜湯&nbsp; ◎冠心病的救星&rarr;醋蛋液&nbsp; ◎排血脂&rarr;黑木耳瘦肉湯&nbsp; &nbsp;<br />
◎滋補肝腎&rarr;枸杞雞蛋羹&nbsp;&nbsp; ◎調和腸胃&rarr;陳皮蓮子雞湯 ◎咳嗽咳不停&rarr;白糖醃海帶&nbsp; &nbsp;<br />
◎增加免疫力&rarr;蜂蜜水&nbsp; ◎緩解感冒症狀&rarr;生薑蔥白飲 ◎持續打嗝&rarr;一匙白糖<br />
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<strong>修復身體第1步&rarr;<br />
吃得對！改善易生病體質，遠離三高威脅</strong><br />
．每天一顆蘋果煮熟吃，降低血壓和膽固醇效果好&nbsp; &nbsp;<br />
．不需安眠藥，用芹菜根幫母親改善失眠&nbsp; &nbsp;<br />
．自製醋蛋液是冠心病的救星 &nbsp;<br />
．老奶奶腦中風，薑片木耳茶隨渴隨喝可以軟化血管、排血脂<br />
．家中常備小偏方，白糖醃海帶改善治不好的慢性咽喉炎 &nbsp;<br />
．常煮枸杞雞蛋羹，防治老花眼，滋補肝腎 &nbsp;<br />
．冬天熬補湯加陳皮，緩解腸胃不適，治療咳嗽多痰 &nbsp;<br />
．晚上喝蜂蜜，可改善失眠，增加抵抗力 &nbsp;<br />
．冬末春初喝生薑蔥白飲，預防感冒超有效&nbsp; &nbsp;<br />
．一匙白糖，治療持續性打嗝 &nbsp;<br />
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<strong>修復身體第2步&rarr;<br />
動起來！8種保健操，健康大成效</strong><br />
．跟父母一起做！3個頭部小動作，預防腦中風 &nbsp;<br />
．每天握握手，鍛鍊握力，延緩手臂衰老 &nbsp;<br />
．常做全身保健操，小毛病一掃而光<br />
．量身打造脊柱保健法，改善腰背酸痛，預防脊椎退化<br />
．腿部保健操，改善腿部酸軟無力，預防半身不遂<br />
．拉拉雙耳小動作，改善神經衰弱成效大<br />
．肩關節最佳運動， 3招改善肩周炎，馬上緩解疼痛 &nbsp;<br />
．四個簡單運動，讓血壓降下來，改善鬱悶心情 &nbsp;<br />
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<strong>修復身體第3步&rarr;好習慣！<br />
9個關鍵習慣，為健康加分</strong><br />
．四季都能用的蔥汁治鼻炎小祕方，神奇遏止過敏症狀&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br />
．睡好子午覺，消除疲勞恢復精力，事半功倍<br />
．睡前泡腳，加速血液循環，幫助全身排毒，抗老化 &nbsp;<br />
．高血壓患者的枕頭不宜太高 &nbsp;<br />
．每天梳一梳頭，增進頭部血液循環，預防腦中風 &nbsp;<br />
．每天熱敷眼部一分鐘，幫助視力不老化<br />
．散步、健走，改善慢性關節炎、鍛鍊心肺功能&nbsp; &nbsp;<br />
．消暑搖扇子，活化腦血管，預防熱中風 &nbsp;<br />
．男性勤洗下半身，預防性機能衰退療效顯著 &nbsp;<br />
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<strong>修復身體第4步&rarr;<br />
馬上改！殘害健康的16個大迷思</strong><br />
．迷思1 等口渴了再喝水？ &nbsp;<br />
．迷思2 早上多喝牛奶補充鈣質？<br />
．迷思3 飯後吃水果助消化？ &nbsp;<br />
．迷思4 飯後喝茶解油膩，助消化？ &nbsp;<br />
．迷思5 用榨汁機做豆漿不用煮沸？<br />
．迷思6 一定要吃保健品來補充營養？ &nbsp;<br />
．迷思7 老年人要天天洗澡？ &nbsp;<br />
．迷思8 早起晨運有益健康？ &nbsp;<br />
．迷思9 為了遮白髮，得常常染髮？ &nbsp;<br />
．迷思10 倒著走路，可增加協調力？ &nbsp;<br />
．迷思11 經常登山可訓練肺活量，增進心血管健康？ &nbsp;<br />
．迷思12 夏天進補多喝雞湯？ &nbsp;<br />
．迷思13 多爬樓梯，可鍛鍊肌肉群？ &nbsp;<br />
．迷思14 泡製藥酒可強健身體？<br />
．迷思15 年紀一大，掉牙是正常現象？<br />
．迷思16 電動按摩椅按愈久愈好？<br />
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<strong>修復身體第5步&rarr;<br />
要小心！用藥安全別忽視6個小細節</strong><br />
．細節1 注意！這些居家藥品經常被誤用 &nbsp;<br />
．細節2 不宜用滾開水沖服的藥 &nbsp;<br />
．細節3 高血壓患者吃藥前後別喝酒<br />
．細節4 中藥雖苦，不能加糖調味<br />
．細節5 慢性病服藥，要注意藥食相剋 &nbsp;<br />
．細節6 老年人不要亂吃感冒成藥