　　肝在人體內的功能是捍衛周身，保護君主&mdash;心，平叛諸亂（解毒）的「將軍」。同時，肝主謀斷，如果一個人肝臟有了問題，那這個人的思維也會有問題，其表現就是猶豫不決，肝氣亢勝，處事失於嚴謹。&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br />
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　　我們知道，肝藏血，主疏泄。但血從哪裡來？沒有血，肝就無法工作了，疏泄什麼？所以，從這個角度看，肝臟儘管貴有「將軍」之位，但也必須放下身段，將自己看成是一個守護倉庫的「倉管」，只不過這個倉庫裝的是外周循環需要的血液而已。而心主血，其實心也需要散佈，就像水庫有水才有其存在的價值，那麼，肝是怎麼患病的，肝病對人體有什麼危害呢？在回答問題之前，這裡先賣個關子，本書對肝病的危害做了一個詳盡的說明，希望引起更多人對自己肝臟的關照，及早正確護養。&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br />
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<strong>本書特色&nbsp;&nbsp; &nbsp;</strong><br />
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　　「識」&mdash;身體之肝苦代謝您須知<br />
　　「食」&mdash;吃對喝對肝病慢慢減退<br />
　　「穴」&mdash;不可少的特效穴位療法<br />
　　「藥」&mdash;中藥補肝、護肝養護法<br />
　　「治」&mdash;不同肝病的防護與治療<br />
　　「調」&mdash;居家護肝細節不可不知<strong>第一章識&mdash;&mdash;身體肝苦你最該知</strong><br />
第一節弄清楚：肝臟失常，生命失靈<br />
肝：將軍之官，謀慮出焉<br />
主藏血：肝中寒邪導致四肢冰涼<br />
主疏泄：氣機鬱滯導致脹痛及血淤<br />
肝與心：肝血不足導致心煩、失眠<br />
肝與脾：脾運化失職，肝疏泄失常<br />
肝與肺：肝鬱化火導致咳喘、胸痛<br />
肝與腎：肝血不足導致頭暈、耳鳴<br />
第二節弄明白：日常那些傷肝事<br />
酒傷肝，過量飲酒是拿健康當兒戲<br />
胖傷肝，肥胖是誘發肝病的根源<br />
勞傷肝，不堪重負積勞成肝疾<br />
怒傷肝，怒則氣上導致頭暈目眩<br />
藥傷肝，中草藥不是養肝「放心藥」<br />
第三節需重視：女人更要養肝養氣血<br />
經血月月見，健康經不住「細水長流」<br />
保護好肝臟，確實避免子宮病變<br />
髮為血之餘，氣血不足早生白髮<br />
母乳餵養好，不缺乳養肝是關鍵<br />
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<strong>第二章食&mdash;&mdash;吃對喝對，肝病慢慢減退</strong><br />
第一節主食粥菜茶酒，養肝各有所長<br />
主食：麵餅餃子來得快，邊享美食邊護肝<br />
粥：早晚一碗粥，養肝護肝何須愁<br />
菜：吃對保肝菜，營養多多防「肝害」<br />
茶：日飲一杯茶，肝病防治不復發<br />
酒：過猶不及，恰到好處能護肝<br />
第二節氣血為本，女人的食物養肝方<br />
滋肝陰養肝血，多吃酸性食物<br />
春季養肝，女性多吃青色食物<br />
養肝菜譜，推薦給你的四道養肝方<br />
雞全身是寶，日常養肝多喝雞湯<br />
多茶少酒，養好肝，健康跟你走<br />
第三節養肝護肝，患肝病別把「吃」當小事<br />
肝病患者的飲食應如何烹調<br />
肝病患者飲食應葷素搭配<br />
肝病患者與水的不解情緣<br />
肝病患者適量飲茶有學問<br />
兒童肝病患者：高低細軟各不同<br />
老年肝病患者飲食保健的原則<br />
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<strong>第三章穴&mdash;&mdash;不可不知的經穴養肝法</strong><br />
第一節一學就會，教你快速取穴用穴<br />
找穴就是找反應，神奇的「高升點」<br />
經不舍穴，穴不離經，「大藥」長在經絡上<br />
不用尺量，身體上自有尋穴的尺規<br />
四肢乃諸陽之本，養生要穴集散地<br />
第二節練、按、揉、敲：養肝四字訣<br />
練：經絡健肝操，補益肝氣健康自然來<br />
按：養肝循經用穴，身體自有大藥在<br />
揉：養肝護肝揉腹部，手到鬱氣除<br />
敲：丟棄老寒腿，敲肝經把健康找回來<br />
第三節特別出擊：女人養肝的五要穴<br />
三陰交穴：女性健康的「萬能穴」<br />
後溪穴：上班族女性養肝美容的「祕密武器」<br />
陽池穴：體寒女養肝還救美的「秘藥」<br />
湧泉穴：辦公室女性輕鬆緩解負面情緒<br />
太沖穴：平息肝火的一劑「良藥」<br />
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<strong>第四章藥&mdash;中藥補肝護肝法</strong><br />
第一節肝病常用本草速查速用<br />
板藍根：多用於病毒性肝炎<br />
甘草：養肝護肝防止肝損傷<br />
五味子：加強肝臟功能的恢復<br />
何首烏：適用於肝腎不足而頭暈等<br />
白朮：廣泛運用於肝的保護<br />
當歸：補血壯體，益氣養肝<br />
決明子：清熱平肝，明目益睛<br />
芝麻：滋陰養血，護肝益精<br />
覆盆子：補肝明目，養筋活血<br />
薺菜：平肝明目，涼肝止血<br />
人參：改善免疫力，增加肝內物質代謝<br />
第二節氣血為本：本草益肝養出花樣女人<br />
玫瑰花：和血平肝，寬胸散鬱<br />
阿膠：潤燥補血，滋陰養肝<br />
第三節宜與忌，護肝養肝用藥需謹慎<br />
是藥三分毒，服肝藥別太相信自己<br />
姿勢有講究，站著服藥效果更好<br />
對症用藥，虛寒溫熱水溫各不同<br />
注意事項，肝病患者安全用藥須知<br />
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<strong>第五章治&mdash;&mdash;不同肝病的防護與治療</strong><br />
第一節脂肪肝，肥胖是罪魁禍首<br />
發現趁早，認識脂肪肝的預警信號<br />
弄清真相，脂肪肝發生的四大病因<br />
預防趁早，脂肪肝不聲不響致百病<br />
治療趁早，脂肪肝程度越低治療越容易<br />
把握治療脂肪肝的五大基本原則<br />
脂肪肝，個體化治療延年益壽<br />
脂肪肝常用本草單藥及中成藥<br />
飲食養肝，患者調養九項要注意<br />
運動護肝，先藥後動是鐵律<br />
脂肪肝患者謹守合理「減肥」<br />
合理膳食走出脂肪肝減肥盲點<br />
阻止肝臟發福的十五個自療妙招<br />
第二節酒精肝，摒棄有害生活方式是關鍵<br />
酒精性肝病多無明顯症狀<br />
酒精性肝病發生的原因<br />
酒精性肝病的分類<br />
酒精性肝病的治療原則<br />
第三節A型肝炎，發病類似「感冒」症狀<br />
巧識細辨，莫將A型肝炎當感冒<br />
A型肝炎的易感人群及傳播途徑<br />
認清幼兒A型肝炎的預警信號<br />
追根溯源，A型肝炎復發緣由多<br />
治療A型肝炎三部曲<br />
預防A型肝炎傳播的八項措施<br />
炎夏預防A型肝炎應做的工作<br />
第四節B型肝炎，流行最廣泛的傳染病<br />
B型肝炎傳染性強、危害嚴重<br />
警惕B型肝炎的十大併發症<br />
B型肝炎的常見症狀與自診<br />
B型肝炎的易感人群及傳播途徑<br />
了解急性B型肝炎的四種類型<br />
識別慢性B型肝炎的兩種類型<br />
B型肝炎診斷必做的檢查項目<br />
B型肝炎患者應學會看化驗單<br />
急性、慢性B型肝炎治療應把握黃金法則<br />
無症狀B型肝炎病毒帶原者的處理原則<br />
妊娠B型肝炎患者：補充維生素、礦物質<br />
慢性B型肝炎：忌菸酒，不偏食<br />
哪些人群須接種B型肝炎疫苗<br />
哪些人群不必或禁用B型肝炎疫苗<br />
接種B型肝炎疫苗須採用正確方法<br />
哪些因素會影響疫苗的接種效果<br />
B型肝炎患者不宜與家人共用餐具<br />
第五節C肝，病毒性肝炎家族另一成員<br />
揭秘C肝，例說感染之源<br />
C肝的易感人群及傳播途徑<br />
C肝，一個「沉默的殺手」<br />
干擾素：治療C肝好選擇<br />
防止C肝傳播，切斷血傳播途徑<br />
第六節肝炎，濫用藥物是罪魁禍首<br />
藥物性肝炎及其臨床表現<br />
引起藥物性肝炎的藥物<br />
藥物性肝炎的治療原則<br />
治療肝炎的常用藥飲推薦<br />
肝炎患者：勿貪口欲，飲食有宜忌<br />
肝炎患者用過的餐具宜消毒<br />
第七節肝硬化，並非不治之症<br />
肝硬化的特點及症狀<br />
導致肝硬化的七大原因<br />
判斷肝硬化的六大依據<br />
肝硬化可能出現的併發症<br />
肝硬化及其併發症的危害<br />
肝硬化患者的常規檢查<br />
早期肝硬化的診斷與治療<br />
晚期肝硬化的診斷與治療<br />
晚期肝硬化的三種基本治療<br />
肝硬化患者：補充適量營養素<br />
治療肝硬化常用藥飲推薦<br />
第八節肝癌，早期預防格外重要<br />
肝癌的四種基本分型與特點<br />
肝癌的六大常見病症<br />
肝癌的幾種常見致病因素<br />
肝癌的早期、中期、晚期診斷<br />
不可不知的肝癌檢測方法<br />
治療肝癌的四種常見措施<br />
肝癌患者：飲食、忌口要「合理」<br />
預防肝癌不可不循的四要則<br />
第九節飲食指導：肝病併發症患者怎麼吃<br />
併發腹脹患者：選用食物有宜有忌<br />
併發高血壓患者：限鈉補鉀重平衡<br />
併發冠心病患者：避免高脂肪一馬當先<br />
併發失眠患者：應遵循的五個要點<br />
併發呃逆患者：飲食以清熱、少食為先<br />
併發腸功能紊亂患者：控制飲食是關鍵<br />
併發黃疸患者：促進肝細胞恢復<br />
併發膽管感染患者：控制脂肪，補維生素、糖類<br />
併發胃潰瘍患者：烹調、脂肪、糖「三合理」<br />
第十節看病求醫：肝病患者須知常識<br />
選醫院：肝病醫院選擇要注意三點<br />
重效果：肝病患者求醫前重「七忌一看」<br />
選時機：免疫清除期是最佳時機<br />
述病情：回答醫生詢問，實事求是最關鍵<br />
說病症：簡明扼要，最利於醫生治療<br />
多注意：出院了這些事依舊不能忽視<br />
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<strong>第六章調&mdash;&mdash;居家護肝細節不可不知</strong><br />
第一節養護趁早，注意肝病信號<br />
雙目呆滯，說明肝臟氣血不足<br />
耳朵結節無光，防止肝臟生變<br />
指甲無「半月」，氣血不足寒氣重<br />
黃疸，尿黃如茶要當心肝炎<br />
疲乏無力、食欲下降：肝在「訴苦」<br />
要警惕，肝病的「五色」預警信號<br />
第二節四季調養，不同季節肝病防治不同<br />
因時而異：養生的基本原則<br />
春養肝：養肝護肝春季最當時<br />
春季應注意「肝火」的上揚<br />
養肝護肝，春季要注意天氣變化<br />
炎熱夏季，養肝護肝自有章法<br />
飲食得當，養肝護肝吃對健康100分<br />
飲水有方，夏季養肝如何給身體「澆水」<br />
秋季養肝，這些法則不可不知<br />
防止秋燥，養肝護肝有妙招<br />
冬季養肝，把好「春節」這個關<br />
冬季肝病患者養生忌「盲目」<br />
第三節運動調養，肝病患者的日常保健<br />
肝病患者運動應謹遵「守則」<br />
不同肝病患者應選擇不同的運動方式<br />
肝病患者運動應選擇合適的天氣<br />
肝病患者運動前後的飲食注意<br />
肝病患者運動前準備活動的安排<br />
散步，肝病患者的最佳運動項目<br />
慢跑，肝病患者不花錢的療治良方<br />
氣功，肝病患者的健康「保護神」<br />
太極拳，護肝慢運動也有快療效<br />
八段錦，養肝治病的八個具體訓練<br />
肝病患者練立位的六大基本要領<br />
肝病患者坐位運動「十步走」<br />
B型肝炎患者康復期的八種臥位運動<br />
肝病患者運動後的注意事項<br />
第四節情志調養：肝病患者消除不良心理<br />
肝病患者宜克服自卑心理<br />
肝病患者消除心理疲勞方法<br />
肝病患者排除恐懼心理方法<br />
肝病患者消除緊張情緒方法<br />
肝病患者宜克服盲目心理<br />
兒童肝病患者的調理指導<br />
青少年肝病患者的調理指導<br />
中年肝病患者的調理指導<br />
老年肝病患者的調理指導<br />
第五節別想歪了：走出肝病防治盲點<br />
盲點一：肝病患者都不能結婚<br />
盲點二：肝病患者都不能懷孕<br />
盲點三：B型肝炎患者不能正常工作了<br />
盲點四：「小三陽」就可以不治療了<br />
盲點五：生活用品和B型肝炎患者應不要共用<br />
盲點六：得了肝硬化就沒救了嗎？<br />