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 <span style="color:#ff0000;"><strong>親愛的，外面沒有別人，只有自己</strong></span></div>
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　　我來到了一個生命的中點，面臨了無法自我整合的嚴重問題，外在的自己真的無能為力，我只能將頭埋進雙手裡，因為向外看去會使自己更加慌亂。我開始陷入膠著和感到更深沉的無力，好像一切的混亂突然來到最高峰，也是生命的最谷底，那股許久得不到答案的渴望瞬間轉成巨大的憤怒；我想打破砂鍋問到底，大聲向宇宙狂喊：我他媽的到底要去哪裡找自己？<br />
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　　我只能像乾裂荒地裡的一株仙人掌，滋養自己，我只能在乾枯之際感到無能為力。所有事情都得靠自己，我內在有一個理性戰神的自己，一直想用「鋼鐵般的意志力」跋扈地去壓倒戰勝另一個脆弱的自己。我的內心裡同時住著一個高壓專制的戰神，和一個柔弱長期受壓榨的小女孩&hellip;&hellip;<br />
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　　「遇見自己」只是內在人格整合的開端。透過看見及接受自己的無力及黑暗，轉個彎才發現，其實它們是將我引到這條路上來的天使，領我見到生命的陽光，而成為我原本所是的愛和光。<br />
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<strong>名人推薦</strong><br />
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　　Teresa以極為內省、極為私人也極為誠懇反思的筆觸，來闡述這旅程中的一切&hellip;&hellip;一個人必須還原聆聽它內在本來的樣子，才能真正實現生命藍圖與潛能。――賽斯身心靈診所臨床心理師 王淳<br />
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　　作者兼具勇氣與信任的心靈本質，哪怕得了憂鬱症與恐慌症之後，還願意去冒險，為靈魂找到出口，這股勇氣令我讚嘆不已，她是真正的靈魂冒險家。――優生婦產科醫院院長 吳昇龍<br />
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　　從書中一起經歷Teresa追尋自我內在聲音的過程，我相信每個人都有衝動想要喚起心中那個屬於自己的老靈魂。――李承鴻皮膚科診所院長 李承鴻<br />
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　　每個人都有自己獨一無二的旅程。如果有人因為書中坦誠地揭露而感動，甚至因而開始走向內在之路，我想這也是Teresa傳達給讀者的勇氣吧！――身心靈作家 彭芷雯<br />
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　　謝謝Teresa把這段蛻變寫成這本書。我很喜歡她書裡的一句話「揚升即下沉」，欲往上行，先向下走。解脫不在彼岸，就在當下。――賽斯身心靈診所臨床心理師 謝欣頤<br />關於賽斯文化<br />
&lt;推薦人的話&gt;你擁有最後的自主權　王淳<br />
&lt;推薦人的話&gt;回家　吳昇龍<br />
&lt;推薦人的話&gt;一切都是最美好的　李承鴻<br />
&lt;推薦人的話&gt;心在哪裡，家就在哪裡　彭芷雯<br />
&lt;推薦人的話&gt;美麗動人的蛻變　謝欣頤<br />
&lt;自序&gt;川流不息的愛<br />
1 四十歲的生日禮物<br />
2 從我到自己的內在旅程<br />
3 瑜伽課的點燃<br />
4 我可以是不完美的<br />
5 尋根<br />
6 和內在小孩相遇<br />
7 未完成的品酒課<br />
8 呼吸．找自己<br />
9 紅樓夢伴我做夢<br />
10 跳下去&hellip;&hellip;<br />
11 Q<br />
12 工作：自我探尋及修煉<br />
13 極地之旅<br />
14 擴張意識，享受天賦<br />
15 催眠˙穿越˙回家<br />
16 價值完成場<br />
17 從性能量工作坊瞥見慈悲<br />