<P align=center><STRONG><FONT color=#ff0000>　　頭痛！腰痛！肚子痛！心也痛！<BR>　　不要再讓疼痛破壞你的生活品質！</FONT></STRONG></P>
<P>　　疼痛到底是什麼呢？現代醫學對此了解到什麼程度？造成疼痛的原因又是什麼？疼痛是怎樣讓腦部感到痛苦的呢？</P>
<P>　　疼痛一詞所能代表的內容千差萬別，從身體（物理性）的痛楚，到相當於內心傷痛的悲哀、煩惱、不安與緊張、嚴重壓力等等。還有跟身體疼痛無法分離的麻痺、身體沉重等異常性感覺，以及大規模手術之後常常發生的那種不知該置身於何處的無力、難以承受的感覺。這些感覺，全都是透過神經所造成的病痛。</P>
<P>　　現代人生活壓力大，身體難免會受不了負荷而漸漸出現一些小毛病。然而，該如何面對這些病痛，是否有更好的方法可以緩解這些惱人的疼痛呢？疼痛的程度該如何進行評估？有去除疼痛的方法嗎？本書作者會以疼痛治療師的身分，提出一些對於身心疼痛所能採取的策略、心態，讓我們可以更加心平氣和的與病共存。</P>
<P><STRONG>本書特色</STRONG></P>
<P><STRONG>　　專業疼痛治療師教你如何緩解疼痛</STRONG></P>
<P>　　疼痛分為生理與心理。不管哪一種都讓人覺得身心俱疲。因此，認識疼痛是解決問題的第一步！</P>
<P>　　本書盡可能以平易的方式來敘述科學性的事實，加上作者近50年來的臨床經驗中所得到的想法。文章內容會盡可能避開醫學名詞，以日常性的方式進行說明，但病名與解剖名詞還是維持不變。希望讀者能從本書內容之中，找出用來緩和自己身心痛楚的線索，讓身心靈都能得到釋放、進而恢復良好的生活品質。</P>
<P><STRONG>作者簡介</STRONG></P>
<P><STRONG>下地恆毅（Shimoji Kouki）</STRONG></P>
<P>　　過去擔任新潟大學醫學部教授、明尼蘇達大學客席教授、紐約醫科大學客席教授、倫敦大學客席教授，目前擔任新潟大學名譽教授、NPO標準醫療情報中心理事長、醫療法人愛德會理事長、醫療法人向仁會顧問、特定醫療法人昭愛會顧問、（有限公司）疼痛控制研究所所長、4種國際醫學雜誌委任編輯。包含英文專門書籍、日文專門書籍等多數著作。</P><P>前言　003</P>
<P><STRONG>第1章　什麼是疼痛？　009<BR></STRONG>疼痛會破壞生物的體內平衡（Homeostasis）　010<BR>疼痛的物質是什麼？　013<BR>感到疼痛的機制　014<BR>將痛傳到腦部的2條通道　019<BR>疼痛為何這麼不好受？　022<BR>疼痛來自內心？　024<BR>無意識下的痛楚　028<BR>體內有抑制疼痛的機制存在<BR>－上行性與下行性的疼痛抑制系統　030</P>
<P><STRONG>第2章　疼痛是人體最大<BR></STRONG>且有害的壓力　033<BR>疼痛的壓力會透過交感神經，<BR>對心臟、血管造成阻礙　034<BR>疼痛的壓力會降低皮膚血液流動　037<BR>疼痛的壓力會透過交感神經，造成肌肉僵硬　040<BR>疼痛的壓力會成為憂鬱症的源頭　041<BR>疼痛會被記住　043</P>
<P><STRONG>第3章　代表性痛楚的機制與對策　047<BR></STRONG>頭為什麼會痛？<BR>－－各種頭部的疼痛　048<BR>一次性頭痛<BR>－－（1）緊張性頭痛：由緊張的神經、肌肉所造成的頭痛　048<BR>一次性頭痛<BR>－－（2）血管性頭痛　052<BR>二次性頭痛　056<BR>COLUMN 1：人種、地區與酒量的關係　059<BR>COLUMN 2：二手煙與頭痛　061<BR>臉部為何會痛？<BR>－－各種臉部的疼痛　062<BR>頸部為何會痛？<BR>－－各種頸部的疼痛　068<BR>肩膀為何會痛？<BR>－－各種肩膀的疼痛　083<BR>手腕跟手為何會痛？<BR>－－各種手跟手腕的疼痛　086<BR>背部跟胸部為何會痛？<BR>－－各種背部跟胸部的疼痛　100<BR>心因性疼痛症候群　104<BR>帶狀皰疹與帶狀皰疹後神經痛　107<BR>胸椎壓迫性骨折　110<BR>胸椎椎管狹窄症　113<BR>腰部為何會痛？<BR>－－各種腰部的疼痛　118<BR>膝蓋為何會痛？<BR>－－各種膝蓋的疼痛　130<BR>退化性關節炎　132<BR>風濕性膝關節炎（膝關節風濕）　134<BR>腳為何會痛？<BR>－－各種腳部的疼痛　136<BR>複合性區域疼痛症候群（CRPS）　150<BR>神經性疼痛（Neuropathic Pain）　152<BR>腹部為何會痛？<BR>－－各種內臟的疼痛　162<BR>危急性高的胸部疼痛　166<BR>危急性低的胸部疼痛　175<BR>危急性高的腹部疼痛　181<BR>其他造成腹痛的疾病　189<BR>女性特有的疼痛：生理痛（經前綜合症）　192</P>
<P><STRONG>第4章　疼痛時<BR></STRONG>如何進行照料　195<BR>如何評估疼痛？　196<BR>如何診斷疼痛　198<BR>減緩疼痛的策略　200<BR>斷絕交感神經緊張過度所造成的惡性循環　203<BR>阻止痛楚被記住　206<BR>活化全身抑制疼痛的機制　208<BR>實際治療疼痛的方法　211<BR>疼痛科（Pain Clinic）是什麼？　219<BR>15項可以自己進行的疼痛治療、預防方法　221<BR>癌症疼痛的治療法（緩和性醫療）存在嗎？　227<BR>要怎麼處理手術後的疼痛？　231</P>
<P>總結　233<BR>索引　234</P>