<div style="text-align: center;">　<span style="color:#ff0000;"><strong>　老是空想而沒有採取行動<br />
　　老是想著負面的事情<br />
　　老是為芝麻小事鬱鬱寡歡<br />
　　經常無法控制怒氣<br />
　　不擅長與人和睦相處<br />
　　只要閱讀本書就可以扭轉自我形象，<br />
　　瞬間感覺自己從頭到腳脫胎換骨！<br />
　　</strong></span></div>
　　你想成為特別的存在，想過和別人不一樣的生活，<br />
　　但是無可救藥的個性，始終是個絆腳石&hellip;&hellip;<br />
　　如果你開始討厭自己了，學著讓自己改頭換面吧！<br />
　　<br />
　<strong>　對「現在的自己」感到厭煩&rarr;從目錄找改變方法</strong><br />
　　◎無法和價值觀不合的人和睦相處&rarr;P48別用自己的標準來衡量別人。<br />
　　◎機會上門時，很難坦率地接受&rarr;P71產生應該退卻的念頭時，唸誦「好事乍然而現」的咒語。<br />
　　◎遭遇失敗時，總是焦慮不安&rarr;P95承認自己的失誤，然後開始面對新的現實。<br />
　　◎不知道該怎麼表達難以啟齒的事情&rarr;P108從現在的心理狀態開始講起，之後的說話過程就會很流暢。<br />
　　◎很害怕獨處的時光&rarr;P226不再依靠手機或電視的垃圾情報，學著和自己對話。<br />
　　◎不會享受眼前該做的事情&rarr;P170找出「單純作業」和「非常喜歡的事情」之間的共通點。<br />
　　◎對自己很沒自信&rarr;P240有自信的人往往抬頭挺胸，只要改變表情或身體姿勢，心情也會跟著改變。前言<br />
<br />
全面改變性格的第一步<br />
發現隱形的屏障<br />
全面改變性格的第二步<br />
質疑「明確而牢不可破的事物」<br />
說明的方式能讓對方簡單明瞭嗎？<br />
<br />
01 將話語中感動人心的部分傳達出去！<br />
有三個重點<br />
他人詢求意見時，能夠提出新創意嗎？<br />
<br />
02 集結創意！<br />
一個聲明<br />
喜歡活動身體嗎？<br />
<br />
03 愛上走路！<br />
順暢行走<br />
能夠和價值觀不合的人和睦相處嗎？<br />
<br />
04 焦躁感消失了！<br />
主角是誰？<br />
遇到困難時，能夠立刻解決嗎？<br />
<br />
05 跳脫出煩惱！<br />
改變問題的內容<br />
能夠與爆怒的人互動嗎？<br />
<br />
06&nbsp; 瞬間冷靜下來！<br />
用旁觀者的眼光進行觀察<br />
<br />
07&nbsp; 能夠耐住性子教導資質較差的人嗎？<br />
減少發牢騷！<br />
期待落空<br />
<br />
08&nbsp; 對金錢抱持著正面的情感嗎？<br />
減少對金錢的不安感！<br />
小買賣<br />
<br />
09&nbsp; 能針對不知道和不懂的事情不恥下問嗎？<br />
拓展自己的世界！<br />
告訴我告訴我<br />
<br />
10&nbsp; 機會上門時，能夠率直地接受嗎？<br />
變得積極！<br />
乾脆俐落<br />
<br />
11&nbsp; 能夠愉快地聆聽年代不同的人們說話嗎？<br />
不讓馬齒徒長！<br />
混合型思考<br />
<br />
12&nbsp; 能夠不計較得失，為他人付出嗎？<br />
接受大量的美好！<br />
善於給予<br />
<br />
13&nbsp; 能夠對陌生人敞開心房嗎？<br />
療癒大眾！<br />
微笑的眼神<br />
<br />
14&nbsp; 能夠戰勝壓力嗎？<br />
快速上手！<br />
已經做好準備了&hellip;&hellip;<br />
<br />
15&nbsp; 能夠成為別人諮詢意見的好對象嗎？<br />
成為一個「讓人想再度交談的人」<br />
心中的佛像<br />
<br />
16&nbsp; 遭遇失敗時，能夠保持氣定神閒嗎？<br />
瞬間不再焦躁！<br />
從這裡開始<br />
<br />
17&nbsp; 為身旁的人們的成長感到衷心的喜悅嗎？<br />
讓身邊的人發光發熱！<br />
變成這樣？！<br />
<br />
18&nbsp; 能夠和認識的人快速地建立起好交情嗎？<br />
朋友不斷增加！<br />
請託事情<br />
<br />
19&nbsp; 能夠巧妙地表達難以啟齒的事情嗎？<br />
機靈地帶出話題！<br />
有什麼感覺？<br />
<br />
20&nbsp; 能夠持續進行想做的事情嗎？<br />
持續力提升！<br />
＋2行動<br />
<br />
21&nbsp; 發生麻煩時，能夠快速處理嗎？<br />
掙脫麻煩！<br />
如何是好？<br />
<br />
22&nbsp; 能夠在應該發表感想的場合明確地表現嗎？<br />
不再害怕發表感想！<br />
「喜歡」是最強大的力量<br />
<br />
23&nbsp; 能夠巧妙地傳達他人的長處或成就的事情嗎？<br />
獲得他人信賴！<br />
背後讚不絕口<br />
<br />
24&nbsp; 能夠自我滿足嗎？<br />
心靈盈滿！<br />
我的定義<br />
<br />
25&nbsp; 有「面對理想的自己」的自覺嗎？ &nbsp;<br />
看到的世界全然改變！<br />
美好遊戲<br />
<br />
26&nbsp; 能夠衍生出新的發想嗎？<br />
切換腦袋的模式！<br />
人˙地˙時<br />
<br />
27&nbsp; 身邊的人們會謹守你請託的事情嗎？<br />
打動人心！<br />
真正了不起的人<br />
<br />
28&nbsp; 有沮喪的事情發生時，能夠保持開朗嗎？<br />
吸引運氣上門！<br />
事實是什麼？<br />
<br />
29&nbsp;&nbsp; 對自己辨別事物的能力有自信嗎？<br />
琢磨感性！<br />
只接觸真品<br />
<br />
30&nbsp;&nbsp; 自認有很多朋友嗎？<br />
縮短與他人之間的距離！<br />
善用地址簿<br />
<br />
31&nbsp;&nbsp; 能夠保有深層的睡眠，避免隔天早上還留有倦意嗎？<br />
神清氣爽醒來！<br />
睡前的儀式<br />
<br />
32&nbsp;&nbsp; 有「可能會發生愉快的事情的預感」嗎？<br />
發生有趣的事情！<br />
零碎的時間<br />
&nbsp; &nbsp;<br />
33&nbsp;&nbsp; 隨時掌握，了解自己的人生應該怎麼辦嗎？<br />
想做的事情多不勝數！<br />
一人會議<br />
<br />
34&nbsp;&nbsp; 和以前相較之下，現在的自己過得比較充實嗎？<br />
雀躍的感覺復甦！<br />
妄想日記<br />
<br />
35&nbsp;&nbsp; 能夠和自己的感情良好互動嗎？<br />
不再被感情操控！<br />
重要的知會<br />
<br />
36&nbsp;&nbsp; 享受眼前「該做的事情」嗎？<br />
投注熱情在作業中！<br />
工作就像遊戲<br />
<br />
37&nbsp;&nbsp; 能夠客觀地檢視自己的心理狀態嗎？<br />
提升成功率！<br />
中立模式<br />
<br />
38&nbsp;&nbsp; 能夠輕鬆地和陌生人對話嗎？<br />
對話變得有趣輕鬆！<br />
沉默是天使<br />
<br />
39&nbsp;&nbsp; 重要時刻可以倏地集中精神嗎？<br />
集中力上升！<br />
忘我的練習<br />
<br />
40&nbsp;&nbsp; 意見遭到否定時，能夠巧妙應對嗎？<br />
結束對立！<br />
你也是對的<br />
<br />
41&nbsp;&nbsp; 能夠接受棘手的人的存在嗎？<br />
能夠和棘手的人互動！<br />
和自己相同的點<br />
<br />
42&nbsp;&nbsp; 能夠主動中斷冗長的對話嗎？<br />
互動長久持續！<br />
前些時日的接續<br />
<br />
43&nbsp;&nbsp; 確保緊要時刻需要用到的金錢嗎？<br />
做得到的事情越來越多！<br />
最低限度的生活<br />
<br />
44&nbsp;&nbsp; 能夠隨時以同樣的標準判斷事物嗎？<br />
成為「不失準軸的人」！<br />
自我檢視<br />
<br />
45&nbsp;&nbsp; 能夠確立能持續保有活力的目標嗎？<br />
持續保有幹勁！<br />
兩個欲求<br />
<br />
46&nbsp;&nbsp; 能夠在聚會或活動當中揮灑自如嗎？<br />
喜歡召集人群！<br />
主動伸出觸角<br />
<br />
47&nbsp;&nbsp; 能夠適當接受或婉拒邀約嗎？<br />
深化互動的關係！<br />
心情為首要考量<br />
<br />
48&nbsp;&nbsp; 能夠主動建立新的目標嗎？<br />
了解全新的自己！<br />
前所未有的預定計畫<br />
<br />
49&nbsp;&nbsp; 能夠召集大批人馬，享受歡樂時光嗎？<br />
樂趣加倍！<br />
訴諸活動<br />
<br />
50&nbsp;&nbsp; 能夠認同自己的優點嗎？<br />
表情變得豐富！<br />
改變口頭禪<br />
<br />
51&nbsp;&nbsp; 找到對自己而言重要的事情！<br />
能夠忍受孤獨的時間嗎？<br />
個人模式<br />
<br />
52&nbsp;&nbsp; 沒有幹勁時，能夠激勵自己嗎？<br />
動作變輕巧！<br />
自我管理<br />
<br />
53&nbsp;&nbsp; 能夠快速適當地完成該做的工作嗎？<br />
以小搏大！<br />
隨時提醒<br />
<br />
54&nbsp;&nbsp; 有能夠擅用適當的措詞的自覺嗎？<br />
心緒變清澈！<br />
開口說好話&nbsp; &nbsp;<br />
&nbsp;<br />
55&nbsp;&nbsp; 對自己有自信嗎？<br />
成為「得體的有自信的人」！<br />
抬頭挺胸<br />
<br />
56&nbsp;&nbsp; 能夠把每天都變得美好嗎？<br />
人生變快樂！<br />
預定設計<br />
<br />
後記