　　本書概述正向心理學的科學與實務，並透過文化的鏡頭來理解正向情緒與優勢的架構。透過本書能夠更加了解心理學，更能善用本身的優勢來產生正向情緒，增進愛、工作及遊戲的能力，進而開展心盛美好的生活。<br />
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　　●提供豐富的正向心理學知識體系。在廣泛的文化探索面向之下，以嚴謹的研究和有效的實務策略，進行深入淺出的議題討論。<br />
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　　●提供「個人微型實驗」單元，幫助讀者練習將正向心理學的主要原則應用於日常生活中。<br />
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　　●提供可執行的「生命提升策略」單元，幫助讀者建立更多人際連結、追求人生意義，以及體驗知足常樂的生活。<strong>第一篇</strong> <strong>從正向觀點檢視心理學</strong><br />
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<strong>第</strong><strong>01</strong><strong>章</strong> <strong>正向心理學導論</strong><br />
從負向到正向<br />
正向心理學追求人類功能的平衡與更全面的理解<br />
目前成就與未來目標<br />
本書指南<br />
綜觀全局<br />
附錄：參考電影<br />
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<strong>第</strong><strong>02</strong><strong>章</strong> <strong>東西方對正向心理學的觀點：「個我</strong><strong>+ </strong><strong>群我</strong><strong>= </strong><strong>我們」如何消除東西方鴻溝</strong><br />
觀點各異，看法不同<br />
歷史與哲學傳統<br />
西方傳統：雅典思想、猶太教與基督教及伊斯蘭教<br />
東方哲理：儒家、道家、佛教及印度教<br />
當東方遇到西方<br />
個人主義：以個我為中心的心理學<br />
集體主義：群我的心理學<br />
達到正向結果的不同方法<br />
何去何從：從「個我」到「群我」再到「我們」<br />
個我/ 群我的平衡：「我們」的正向心理學<br />
結語<br />
附錄：獨特性需求量表<br />
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<strong>第</strong><strong>03</strong><strong>章</strong> <strong>優勢與正向結果之分類與測量</strong><br />
優勢的分類與測量<br />
正向結果的全貌<br />
確認優勢並邁向生命的平衡<br />
&nbsp;<br />
<strong>第二篇</strong> <strong>正向心理學在情境中的運用</strong><br />
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<strong>第</strong><strong>04</strong><strong>章</strong> <strong>優勢發展與生活美滿的文化角色</strong><br />
文化與心理學<br />
理解文化：觀點的演進<br />
正向心理學：文化無所不在<br />
將正向心理學置於文化脈絡中<br />
結語：文化影響的複雜性<br />
&nbsp;<br />
<strong>第</strong><strong>05</strong><strong>章</strong> <strong>終身的生活美滿</strong><br />
兒童的復原力<br />
正向的青少年發展<br />
成年期的生活任務<br />
成功老化<br />
更注重人類發展的正向心理學<br />
&nbsp;<br />
<strong>第三篇</strong> <strong>正向情緒的狀態與過程</strong><br />
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<strong>第</strong><strong>06</strong><strong>章</strong> <strong>愉悅的原則：了解正向情感、正向情緒、快樂及幸福</strong><br />
定義情緒術語<br />
正向與負向情感的區別<br />
正向情緒：擴展愉悅的範疇<br />
快樂與主觀幸福感：愉悅的生活<br />
邁向正向之路<br />
&nbsp;<br />
<strong>第</strong><strong>07</strong><strong>章</strong> <strong>善用情緒經驗：情緒焦點因應、情緒智能、社會情緒性選擇，以及情緒敘事</strong><br />
情緒焦點因應：發掘情緒趨近的適應潛能<br />
情緒智能：學習有用的技巧<br />
社會情緒性選擇：關注晚年生活的正向情緒與情緒相關的目標<br />
情緒敘事：以彭納貝克範式為處理強烈負向情緒的方法<br />
情緒與環境<br />
與情緒共舞，迎接正向轉變<br />
情緒平衡法<br />
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<strong>第四篇</strong> <strong>正向認知的狀態與過程</strong><br />
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<strong>第</strong><strong>08</strong><strong>章</strong> <strong>透過自我效能、樂觀與希望來窺探未來</strong><br />
著迷於未來<br />
自我效能<br />
樂觀<br />
希望<br />
透視時間觀<br />
有關時間觀的文化議題<br />
附錄：金巴多時間觀量表的題項<br />
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<strong>第</strong><strong>09</strong><strong>章</strong> <strong>智慧與勇氣：智者與勇者的特徵</strong><br />
智慧與勇氣：天生一對<br />
智慧的理論<br />
成為智者之道<br />
勇氣的理論<br />
成為勇者之道<br />
勇氣的研究<br />
在日常生活尋找智慧與勇氣<br />
智慧與勇氣的價值<br />
&nbsp;<br />
<strong>第</strong><strong>10</strong><strong>章</strong> <strong>正念、心流及靈性：尋找最佳經驗</strong><br />
每個片刻的追尋<br />
正念：新奇經驗的追尋<br />
心流：專心致志的追尋<br />
靈性：聖潔的追尋<br />
靈性的真正好處？<br />
繼續追尋<br />
&nbsp;<br />
<strong>第五篇</strong> <strong>利社會行為</strong><br />
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<strong>第</strong><strong>11</strong><strong>章</strong> <strong>同理心與自我中心：通往利他主義、感恩及寬恕的入口</strong><br />
利他主義<br />
感恩<br />
寬恕<br />
利他主義、感恩及寬恕對個體的益處<br />
利他主義、感恩及寬恕的社會意義<br />
「我有一個夢想」：人類更親切溫和<br />
附錄A　助人態度量表<br />
附錄B　感恩問卷── GQ-6 的六個題項<br />
附錄C　心田寬恕量表（HFS）<br />
附錄D　過犯相關人際動機量表（TRIM）<br />
&nbsp;<br />
<strong>第</strong><strong>12</strong><strong>章</strong> <strong>依附、愛及心盛的人際關係</strong><br />
嬰兒依附<br />
成人依附安全感<br />
愛<br />
心盛的關係：一系列有目的之正向關係行為<br />
人際連結的神經生物學基礎<br />
再談心盛的關係<br />
愛的未來<br />
建立一門探討親密關係的正向心理學<br />
&nbsp;<br />
<strong>第六篇</strong> <strong>了解與改變人類行為</strong><br />
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<strong>第</strong><strong>13</strong><strong>章</strong> <strong>心理健康與行為的平衡理解</strong><br />
邁向平衡的概念化<br />
對異常行為的著迷<br />
忽略環境與正向行為<br />
發展重點的欠缺<br />
在文化背景中理解行為會遭遇的困難<br />
類別診斷系統的侷限<br />
超越DSM-5 的架構<br />
&nbsp;<br />
<strong>第</strong><strong>14</strong><strong>章</strong> <strong>預防敗壞與促進美善</strong><br />
一位心理治療當事人的話<br />
初級預防：防範於未然<br />
次級預防（心理治療）：修復問題<br />
初級提升：讓生活美好<br />
次級提升：讓生活極致美好<br />
預防與提升系統的平衡<br />
附錄A　對成人問題的有效次級預防措施（心理治療）<br />
附錄B　希望治療工作單<br />
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<strong>第七篇</strong> <strong>正向環境</strong><br />
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<strong>第</strong><strong>15</strong><strong>章</strong> <strong>正向的學校教育與美好的工作：從求學到就業的心理學</strong><br />
「老師在現實世界中不能找到工作！」<br />
負向心理學：沒本事的人不該教書<br />
除了「不讓任何孩子落後」之外<br />
正向學校教育的內涵<br />
把教職視為感召<br />
回饋給老師<br />
有收益的工作<br />
有收益的工作：快樂、滿意及其他好處<br />
擁有或成為一個好上司<br />
優勢取向的工作法則<br />
職場的資本<br />
工作的陰暗面：工作狂、職業倦怠及失業<br />
如何改善工作？<br />
當工作變成感召：醫院護理員的故事<br />
有收益的工作及相關教育的心理學<br />
附錄A　正向學校教育的例子：尋找優勢方案<br />
附錄B　香港的正向職場：建構正向組織與留住員工的心<br />
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<strong>第八篇</strong> <strong>正向觀瞻心理學的未來</strong><br />
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<strong>第</strong><strong>16</strong><strong>章</strong> <strong>正向心理學的未來：作者們的對話</strong><br />
正向心理學要牢記什麼，以便與時俱進並切實可行？<br />
在你運用與發展個人優勢時，文化背景如何並行其中？<br />
如何在學術研究之外將正向心理學運用於日常生活？<br />
如何在負向局面中保持正向態度？<br />
你認為正向心理學近15 年前重生後，改變最大的部分是什麼？<br />
你會提供什麼建議給想成為正向心理學家的學生？<br />
你從良師身上學到有關正向心理學的最重要智慧是什麼？<br />
我們對正向心理學的未來展望