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 <span style="color: #ff0000"><strong>誰說，養生書只能寫高深莫測的道理？汗流浹背的運動？推薦昂貴食材？<br />
 平民生活要怎麼平價養生？<br />
 陳博士說，做得到，才是真知道！</strong></span></div>
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　<strong>　食在重要</strong><br />
　　觀念1：吃下肚的不能隨便！選擇平價好食材<br />
　　觀念2：認清商人手法，食品添加物比你想的還要毒<br />
　　觀念3：外食族的自保四招 &mdash;&mdash;健康好油、精挑細選、排汗排毒、細嚼慢嚥<br />
　　觀念4：健康很香醇！善用咖啡的排毒健康效用<br />
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<strong>　　衣然重要</strong><br />
　　觀念5：讓健康貼身！！！就從有機棉開始<br />
　　觀念6：訓練自己分辨出生活中的「經皮毒」！！<br />
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<strong>　　居然重要</strong><br />
　　觀念7：關心喝進體內的水從何而來！<br />
　　觀念8：找出隱形的電磁波，盡可能遠離或少接觸<br />
　　觀念9：檢查你的家具！別讓家裡的空氣比大馬路還毒<br />
　　觀念10：過敏不是宿命，把家裡掃乾淨就行<br />
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　<strong>　樂活人生</strong><br />
　　觀念11：用對地球友善的方式「移動」<br />
　　觀念12：善用「美景」，保持身心靈的健康<br />
　　觀念13：用遊戲給下一代適應生活的智慧<br />
　　觀念14：多接觸有機展覽，增加新知識<br />
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<strong>　　醫然重要</strong><br />
　　觀念15：正常作息，讓自律神經平衡，自己保健康<br />
　　觀念16：享受綠色減重，健康甩油又排毒<br />
　　觀念17：預防勝於治療 從你開始改變所愛的人<br />
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<strong>名人推薦</strong><br />
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　　有機作家　向學文<br />
　　藝人、漂浮舒緩館創辦人　班傑<br />
　　秀明自然農法協會理事長　陳惠雯<br />
　　248農學市集創辦人　楊儒門<br />
　　光遠心性靈事業群創辦人　聖塔達瑪<br />
　　《有機誌》總編輯　劉鳳招<br />
　　阿瘦皮鞋總經理暨夫人 　羅榮岳、況舒瑛<br />
　　<strong>(依姓氏筆畫排列)</strong><br />