<div style="text-align: center">
 <span style="color: #ff0000"><strong>世事瞬息萬變　時局動盪不安<br />
 一套安頓身心的簡易法門　是你我內心的渴望<br />
 本書正是此刻你我最需要的「安心祕笈」</strong></span></div>
<br />
　　★西方最具影響力的比丘尼作家佩瑪．丘卓，著作暢銷全球，擅長以生活化的語言，提供現代人立斷煩惱的解脫道！<br />
<br />
　　★亞馬遜網站五顆星評價，銷量直逼《達賴喇嘛人生智慧》與作者的經典《當生命陷落時》！<br />
<br />
　　這是個不安的年代。政治、經濟屢現變局，人們迷惘掙扎。為求安頓，人總是尋求解答和確定感。但佩瑪．丘卓指出，依附慣有的思維來應對變動，反易加劇對立與不安。《生命如此美麗》書中，佩瑪再次融合藏密的立斷智慧與西方心理學的詮釋技法，闡明在動盪年代中安頓身心的法門。<br />
<br />
　　佩瑪開示了傳統佛教的「三律儀」（Three Vows），亦即人人皆可立下的三個誓願，藉以學習「不傷害」、「守護彼此，關懷眾生」、「如實擁抱世界」的智慧。她以一貫的溫柔筆觸講解三律儀的精髓，並提出具體修行方法，任何人隨時隨地都可依循。<br />
<br />
　　生命就像危機四伏的湍流，這三個誓願使我們不被舊有模式綑綁，勇於直接踏入急流，全然無懼地安住當下，並會使我們自然而然地渴望幫助別人，給予關懷支持。一如佩瑪所說：「三律儀是幫助我們踏入無依無恃之境的強大支柱，踏上這旅程是為了自己、我們所愛的人、我們的敵人，以及所有的人。」<br />
<br />
　　在變動不居的世上，我們不能再當獨行俠，而應協助彼此安住在急流中央。這正是生命如此美好的真義。<br />
<br />
<strong>名人推薦</strong><br />
<br />
　　胡因夢　作家、譯者、心靈成長課程講師<br />
　　胡海國　臺灣大學醫學院名譽教授、精神健康基金會董事長<br />
　　張淑芬　台積電志工社社長<br />
　　陳德中　諮商心理師、台灣正念工坊執行長<br />
　　陳藹玲　富邦文教基金會董事<br />
　　雷叔雲　自由撰稿人、心理與宗教書籍譯者<br />
<br />
<strong>　　鼓舞推薦（按姓氏筆劃排列）</strong><br />
<br />
　　佩瑪．丘卓的開示，向來不僅以佛教徒為對象，她一直在召喚著所有的心靈勇士！──雷叔雲（心靈、宗教類書籍翻譯人）<br />
<br />
　　佩瑪．丘卓應用佛法的智慧來擺脫根深柢固的習性反應。她對人類的艱困處境所懷的慈悲心，以及對自身挫敗所持的坦誠態度，令人讚佩。――《出版人週刊》(Publishers Weekly)<br />
<br />
　　我喜愛她寫的所有東西。就算是一直傳達同樣的訊息，她永遠都能找到新鮮的方式將之表達。我的生命因她而更美好了。──By Irma Vazquez<br />
<br />
　　老實說，我不時為了即將面對的未知感到焦慮，而這本是我所讀過，最能幫助我解除憂慮、看見新視野的書。我「強烈地」向每一個想要放鬆釋懷，想要安然於變動處境的人推薦此書。 ── By Mars<br />
　　<br />
　　佩瑪．丘卓的著作，對無數試圖在這個亂世中為自己的存有尋找依恃的人，很有幫助。――By　Bill Moyers<br />推薦序　從心出發／雷叔雲<br />
前言<br />
<br />
<strong>概述</strong><br />
1.人類暗昧不明的存在本質<br />
2.不編造的人生<br />
<br />
<strong>第一誓願：不傷害</strong><br />
3.打基礎<br />
4.全然安住於當下&mdash;感覺你的心，然後躍進<br />
5.留在中間地帶<br />
<br />
<strong>第二誓願：守護彼此</strong><br />
6.捨離我們的安全地帶<br />
7.吸入痛苦、呼出解脫<br />
8.慈悲的促媒<br />
<br />
<strong>第三誓願：如實擁抱世界</strong><br />
9.無處可藏<br />
10.覺醒屍陀林<br />
<br />
<strong>結語</strong><br />
11.世界需要我們&rsquo;<br />
<br />
<strong>致謝詞</strong><br />
附錄一：佩瑪‧丘卓的書籍與錄音光碟<br />
附錄二：中文延伸閱讀<br />
附錄三：英文延伸閱讀<br />