<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>～全新的訓練理論，打造極致體格，有效減輕板類運動的外力衝擊～<br />
髖關節的柔軟性&times;體幹穩定度&times;下半身的肌力<br />
＝跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP！</strong></span></div>
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　　進行滑雪、衝浪、滑板等需要立足於不穩定的板子上的運動時，<br />
　　一定要維持「正確的姿勢」，<br />
　　若未穩固身體的出力位置，無論採取了多麼高強度的訓練菜單，<br />
　　都無法達到理想的訓練效果。<br />
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　　本書由日本培訓領袖協會認證教師所撰，<br />
　　旨在有效減輕板類運動的外力衝擊。<br />
　　訴求為用最小的力量完成最有效率、最正確、最穩定的動作理想預備姿勢（又稱發力姿勢）。<br />
　　每項訓練都附有動作一覽表，介紹提升各部位的基礎肌力動作，旨在<br />
　　★提升運動表現<br />
　　★預防受傷<br />
　　★讓日常生活的動作更輕鬆<br />
　　實踐本書介紹的發力姿勢訓練法，矯正不良的身體姿勢，重新構築正確的姿勢，<br />
　　便能找回身體應有的順暢活動方式，打造出柔軟及強韌兼具體格。<br />
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　　書末更附有自我確認測試，幫助大家找出目前不足的身體機能，<br />
　　並提供符合各體能等級的訓練方式，<br />
　　以及適合滑雪、衝浪、滑板這3種板類運動的訓練菜單。<br />
　　正確掌握，必能使運動表現再造顛峰！<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　◎日本JATI認可訓練指導所撰，滑雪、衝浪、滑板等板類運動預備姿勢訓練專書。<br />
　　◎旨在增加身體的活動柔軟性、體幹穩定度、基礎肌力，達到提升運動能力＋預防受傷成效。<br />
　　◎每項訓練都附動作一覽表，重要姿勢以畫線提醒，並詳細解說容易犯的錯誤姿勢。<br />
　　◎收錄日本職業滑雪選手石川敦士的「石川訓練菜單」！<br />．什麼是發力姿勢？<br />
．這就是最佳發力姿勢！<br />
．發力姿勢訓練法的效果<br />
．本書的使用方法<br />
．瞭解自己身體的自我確認測試<br />
．動態伸展操<br />
．預備姿勢訓練<br />
．核心訓練<br />
．基礎訓練<br />
．進階訓練<br />
．各類別訓練<br />
．滑雪<br />
．衝浪<br />
．滑板<br />
．職業滑雪選手石川敦士的心聲「發力姿勢訓練是提升滑雪技術的捷徑」<br />
．初公開！職業滑雪選手石川的訓練菜單！<br />