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 <span style="color: #0000ff"><strong>John Fang，男性<br />
 我是冒險家，我四年跑遍世界七大洲。<br />
 「我是跑者。」<br />
 我跟你一樣，是素人跑者。<br />
 我不厲害，跑步跑到抽筋、嘔吐、罹患足底筋膜炎都是家常便飯，<br />
 但我也跟你一樣，有著比任何人都更想要跑到終點的決心！</strong></span></div>
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　　4年前，我在書店翻到高木直子的書，決定開始第一場馬拉松。<br />
　　原以為可以輕鬆完勝，沒想到第一次去大安森林公園練跑，不到300公尺就差點昏倒！<br />
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　　還沒起跑前，我以為馬拉松不過是一項平凡到底的事情──有腳就可以了；<br />
　　起跑後，我才第一次真正認識自己的身體，<br />
　　在每一次汗水和累到爆炸的掙扎中，看見自己的侷促不安、足與不足。<br />
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　　7大洲馬後，我平安一肢未少的回到台灣，卻在等待早餐動也不動時扭到腰，<br />
　　去醫院照了磁核共振，顯示出腰椎有異物壓到神經。<br />
　　未來還能不能跑？我不知道。<br />
　　但很慶幸，對於不想後悔的事情，我過去從未猶豫等待，你呢？現在就起身去嘗試吧。<br />
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　　在這本書裡，有一種生命的節奏，叫做「熱血」！<br />
　　John用了4年時間，跑完世界7大洲馬拉松。<br />
　　人生的第一場遠征就離開台灣，赴大洋洲夏威夷參加「檀香山馬拉松」，　<br />
　　之後，更像是打開了身體內建的跑步開關，一路無法停止的跑上全世界！<br />
　　從一年跑不到一公里的非運動愛好者，<br />
　　到以獨樹一格的cosplay妝扮、成為世界第一位cosplay跑完南極洲馬拉松的素人跑者！<br />
　　他一頭栽進了跑步的世界，為生命跑出另一番風景；跑出台灣，更帶著台灣跑進世界版面！<br />
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　　<strong>【得獎紀錄】</strong><br />
　　2015年 2月： 撒哈拉馬拉松-以北極熊裝一舉拿下該賽歷年來第一次頒發的「最搞笑跑者獎」<br />
　　2015年2月： 運動筆記-2014年度徵文大賞「第一人氣獎」<br />
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　　<strong>【媒體報導、專訪】</strong><br />
　　2015年5月：中央廣播電臺、西班牙《Runner&#39;s World》雜誌<br />
　　2015年11月：三立報導<br />
　　2015年12月：中時、民視報導<br />
　　2015年12月：愛迪達、運動筆記專訪<br />
　　2016年1月：商業週刊專訪<br />
　　2016年3月：don1don運動網站專訪<br />
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<strong>　　【賽事記錄】</strong><br />
　　2012 年12月：夏威夷初馬（北美洲）<br />
　　2013-14年：雅典馬拉松（歐洲）、東京馬拉松（亞洲）、北韓平壤馬拉松（亞洲）<br />
　　2015 年2月：撒哈拉馬拉松（非洲）<br />
　　2015年7月：澳洲內陸馬拉松（大洋洲）<br />
　　2015年9月：巴塔哥尼亞馬拉松（南美洲）<br />
　　2015年11月：南極馬拉松（南極洲）<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　<strong>菜鳥跑者的笑看馬拉松(ㄖㄣˊ ㄕㄥ)練習</strong><br />
　　踏上跑途後受傷積水的膝蓋；游泳時拉傷的脖子；洗廁所蹲下時，尾椎用力撞擊到洗髮乳瓶，差點慘遭爆菊花的脫序人生&hellip;&hellip;。當上帝關起一扇門時，祂其實也會順手關起其他的窗。這時除了笑看，還能怎麼辦？<br />
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　　<strong>七大洲馬 x八場用生命奔跑的真實故事 (沒改編)</strong><br />
　　從亞洲一路跑進神祕的北韓、衝進沙漠的難民營、穿越零下的極地冰川。4年來一路上的笑和淚水、一字未改的髒話和熱血，陪伴你跨越每一個障礙，突破每一次極限！<br />
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　　<strong>寫給馬拉松cosplay愛好者的實用建議</strong><br />
　　扮北極熊跑沙漠？化身關公跑南極？這些idea可不是無中生有，而是思考後的最佳組合！吸引全場跑者的目光！讓地方媒體爭相報導！本書將滿足馬拉松cosplay迷的絕對幻想！<br />
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　　<strong>要跑就要準備好</strong><br />
　　全書賽事整理，每一場馬拉松簡介、比賽資訊、費用、場地路況。穿戴要怎麼準備、該注意哪些細節，資訊通通告訴你。<br />
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　　<strong>John的不專業專欄</strong><br />
　　用最敬業的態度，為新手蒐集可能遇到的馬拉松問題。祝每位新手上路，一路順風！<br />
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　　<strong>365天都想跑，40場瘋狂馬拉松賽事匯報</strong><br />
　　收錄1~12月，40場不能錯過、沒跑到會後悔的馬拉松賽事資訊。單一洲馬拉松、跨洲馬拉松、迪士尼主題馬拉松&hellip;等所有的賽事整理。<br />
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<strong>名人推薦</strong><br />
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不跑會死推薦 (按姓氏筆劃排列)<br />
Greta 三鐵美少女<br />
江彥良 江湖跑堂創辦人<br />
江守戎 運動網站【don1don】編輯<br />
林義傑 馬拉松運動員<br />
胡&nbsp; 杰 街頭路跑創辦人<br />
陳彥博 極地超級馬拉松運動員<br />
劉建華 百馬達人<br />推薦語<br />
推薦序<br />
作者序<br />
第一章 北美洲‧檀香山馬拉松<br />
第二章 歐&nbsp; 洲‧雅典馬拉松<br />
第三章 亞&nbsp; 洲‧東京馬拉松<br />
第四章 亞&nbsp; 洲‧平壤馬拉松<br />
第五章 非&nbsp; 洲‧撒哈拉馬拉松<br />
第六章 大洋洲‧內陸馬拉松<br />
第七章 南美洲‧巴塔哥尼亞馬拉松<br />
第八章 南極洲‧冰上馬拉松<br />
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後&nbsp; 記<br />
附&nbsp; 錄 全球年度特殊馬拉松<br />