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 　　<strong>人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。<br>
 　　執於一念，將受困於一念；一念放下，會自在於心間。</strong></div>
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　　在本書的50篇故事中，弘一大師教你如何放下那些阻礙你人生幸福的欲望和執念，<br>
　　很多時候，那些義無反顧的執着，那些讓你遍體鱗傷的堅持，最終都將成為浮雲。<br>
　　這個世界沒有天大的事，也沒有過不去的事，只有放不下的自己。世界不會為誰而停留，一切也終將成為過去，放不下、捨不得，只不過是徒增煩惱而已。<br>
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　　一念花開，一念花落。<br>
　　一念放下，萬般自在。　　<br>
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　　[安然生活。]<br>
　　人生就像是旅行，有些人為了輕裝上路，把責任和道義扔下，這是一種錯誤的取捨。要學會放下遭遇過的各種不幸、挫折、失敗、痛苦……只有這樣，才能騰出心靈的空間去感受生活的美好。<br>
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　　[寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。]<br>
　　曼德拉說：「當我邁過通往自由的監獄大門的那一刻，我很清楚地知道，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我其實仍身在獄中。」<br>
　　失去的永遠都失去了，再怎麼怨恨對方，也不可能讓一切回到原點，懷著仇恨生活，折磨的只是你自己的內心。<br>
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　　[面對誹謗、譏笑，最是沉默。]<br>
　　面對別人的誹謗、譏笑、誤解等，最好的方法就是沉默，不解釋，任流言自然消亡。<br>
　　在工作和生活中，遭遇流言是難免的事。我們不必理睬造謠生非者，也無須懼怕那些閒話，當我們不為它所左右，它對我們來說也就毫無意義了。<br>
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　　[放下，意味著人生將重新開始。]<br>
　　放下不等於放棄，放下也並不意味著失去。放下，意味著你的人生將重新開始。放下昨天的感情，意味著我們將獲得另一段更為真摯的感情；放下昨天的事業，意味著你將重新開始另一份更適合你的事業。<br>
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　　[修剪野心，不做欲望的奴隸。]<br>
　　我們的欲望，你別指望完全消除它們。你所能做的，就是儘量去修剪它。放任欲望，它就會瘋長，如果你能經常修剪它，反而會成為一道悅目的風景。<br>
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　　[不拿錯誤，來折磨自己。]<br>
　　泰戈爾說過：「當你為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。」何必為追不回來的東西而流淚呢？記住，拿別人的錯誤來懲罰自己是很愚蠢的，少埋怨別人，多改變自己，把更多的時間放在自我完善上。　　<br>
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　　人生就是一場苦旅，我們既不能把苦難背在身上、寫在臉上，更不能把苦難拋在身後。看透人生的我們，在痛苦面前，也只需微微一笑，奮然前行。把每一次的磨難都當成人生的歷練，在痛苦中成長，在磨難中進步。直到歷風雨而不懼，在泥沼中前行而如坦途。<br>
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　　得之淡然，失之泰然。<br>
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<strong>名人推薦</strong><br>
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　　李偉文  作家<strong>Part1　放下欲念：修一顆清凈心</strong><br>
1.恬淡是養心的第一法<br>
2.無它求，無奢望，所以生命強大<br>
3.捨棄浮躁，人生才能淡定如水<br>
4.安禪何必須山水<br>
5.內心寧靜，才能認清事情的根本<br>
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<strong>Part2　惜食，惜衣，非為惜財緣惜福</strong><br>
1.知足常足，知止常止<br>
2.知足的人生最富足<br>
3.十分福氣，享受三分<br>
4.鹹有鹹的滋味，淡有淡的好處<br>
5.一米一飯當思來之不易<br>
6.勞動是上天賜予的生活方式<br>
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<strong>Part3　心平氣和，才能內心強大</strong><br>
1.忍耐是一種人生的修行<br>
2.寬恕別人就是善待自己<br>
3.拈花前行，無懼流言譏諷<br>
4.不抱怨，心中無嗔便是凈土<br>
5.少一份爭執，多一份從容<br>
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<strong>Part4　放下放下，越放下，才能越快樂</strong><br>
1.別讓誘惑綁架了你的心<br>
2.放下包袱，讓心靈輕裝前行<br>
3.心被外物所牽你才會受煎熬<br>
4.不要用別人的過錯來懲罰自己<br>
5. 把生命最重要的時刻過好，不錯過當下的美景<br>
6.順其自然，便能萬事遂心<br>
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<strong>Part5　修好這顆心，人生更從容</strong><br>
1.掃地亦是修行<br>
2.學會自省，清掃內心塵埃<br>
3.靜坐常思己過，閑談莫論人非<br>
4.慎獨，不自欺<br>
5.心安即是福<br>
6.勸人改過必先美其長<br>
7.好說話，說好話<br>
8.通過自我警省、悟知改掉壞習慣<br>
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<strong>Part6　看淡紅塵紛擾，內心自在安閒</strong><br>
1.安好你的心，從容生活<br>
2.花繁柳密處撥得開，風狂雨驟時立得定<br>
3.得意淡然，失意泰然<br>
4.告別那些沒有意義的應酬<br>
5.珍惜生活，學會認真對待每一天<br>
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<strong>Part7　放下執念，才能等到幸福來敲門</strong><br>
1.人生不過是路過，沒什麼不可放下<br>
2.富貴終如草上霜<br>
3.不能捨，只好泥裡團團轉<br>
4.把每一天都當作生命的最后一天來過<br>
5.虛名竟如何，總是一南柯<br>
6.學會專注做事，能讓你更快樂<br>
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<strong>Part8　與人為善，心靈才會真正安寧</strong><br>
1.一只螞蟻的生命也是寶貴的<br>
2.常懷感恩心，增加正能量<br>
3.若要世人愛你，你當先愛世人<br>
4.終身讓路，不失尺寸<br>
5.吃虧是福：最朴素的幸福哲學<br>
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<strong>Part9　華枝春滿，天心月圓</strong><br>
1.懂得謙虛學習，便能不斷成長<br>
2.所有面向苦難的修行，都是為了更好地活着<br>
3.多情之極是無情<br>
4.追求不圓滿的人生<br>
5.以出世的精神，做入世的事業<br>
6.追着別人的幸福跑，你永遠不會幸福