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 <span style="color:#ff0000;"><strong>無毒，是一種健康態度、一種生活文化。<br />
 莊靜芬醫師以她親身實踐的無毒生活，<br />
 分享她的飲食健康吃、按摩輕鬆捏、<br />
 美容開心做、美學自然學。</strong></span><br />
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 <strong>　　莊醫師的無毒有4個方向</strong><br />
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 　　1種是無毒飲食 &nbsp;<br />
 　　1種是無毒按摩<br />
 　　1種是無毒美容<br />
 　　1種是無毒美學<br />
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 　　她強調身心無毒<br />
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 　　無毒是一種健康美學，行醫多年的莊靜芬醫師有感於近年來有毒食品事件不 斷的發生，故將自己持之以恆的無毒生活分享給讀者們，讓大家重新檢驗自己是否是一個聚毒器？<br />
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 　　莊醫師以飲食、按摩、美容、美學4個角度，列舉自然、有效的實例證明，無毒生活是很容易實踐的 ! 她特別提出｢無毒12該｣的方式，無論選擇天然的食材、捏巧輕揉的按摩、自然健康的美容，無負擔的無毒美學，在在分享她的無毒心得。如果要用一個簡單的概念來看排毒和無毒，就是將體內的垃圾倒出來，然後儘量不要製造多餘的垃圾，有個乾淨、健康的體內環境，也就不怕有害物質躲在陰暗、髒亂的角落伺機而動。就像大自然被大量的垃圾汙染，環境的過度開發就像過勞的上班族一樣，更加速毒物或汙染的傷害。<br />
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 序：二十年今昔－－現代人比較健康嗎?<br />
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 <strong>1、 二十年前的好臉色</strong><br />
 （1） 昔日的光采從膚質看出<br />
 （2） 二十年前的隱憂今日的負擔<br />
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 <strong>2、 今日的養生熱</strong><br />
 （1） 五花八門養生熱<br />
 （2） 健康絕不能盲從流行<br />
 （3） 健康流行新知過猶不及<br />
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 <strong>3、 健康在哪裡?</strong><br />
 （1） 台灣人活得相對地健康<br />
 （2） 活得久但不健康，你要嗎?<br />
 （3） 健康屬於及時努力的人<br />
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 <strong>4、 毒在哪裡?</strong><br />
 （1） 體內循環的毒<br />
 （2） 體外環境的毒<br />
 （3） 你是聚毒器嗎?<br />
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 <strong>5、 無毒的12該</strong><br />
 從排毒到無毒<br />
 第1該：該吃的時候要吃<br />
 第2該：該喝的時候要喝<br />
 第3該：該睡的時候要睡<br />
 第4該：該排的時候要排<br />
 第5該：該動的時候要動<br />
 第6該：該慢的時候要慢<br />
 第7該：該做的時候要做<br />
 第8該：該玩的時候要玩<br />
 第9該：該放的時候要放<br />
 第10該：該笑的時候要笑<br />
 第11該：該哭的時候要哭<br />
 第12該：該休息的時候要修息<br />
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 <strong>6、 莊醫師無毒生活實例</strong><br />
 （1） 莊醫師無毒的一天<br />
 （2） 莊醫師的無毒飲食<br />
 （3） 莊醫師的無毒按摩操<br />
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 <strong>7、 莊醫師的無毒美容</strong><br />
 （1） 由裡而外雙管齊下<br />
 （2） 天然是最佳保養品<br />
 （3） 過猶不及耐心等待<br />
 （4） 莊醫師的無毒美容配方<br />
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 <strong>8、 無毒是一種建康美學</strong><br />
 （1） 無毒﹗從了解自己做起<br />
 附：聚毒指數檢測表<br />
 （2） 全方位紓壓計畫<br />
 （3） 無毒的健康美學</p>