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 <span style="color:#ff0000;"><strong>暢銷日本30年的經典身心平衡名著<br />
 風行民間的「調心養氣自癒法」</strong></span></div>
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　　你是否曾和誰初次見面就覺得非常親切、一拍即合？<br />
　　你是否每次遇到誰就覺得彼此難以溝通、不想靠近？<br />
　　這些生活中的種種感受，正是「氣」的能量流動所導致<br />
　　當氣「順暢共鳴」，就能重拾自在安適、從心微笑的健康力<br />
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　　<strong>●氣的調和之道</strong><br />
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　　氣定神閒、神清氣爽，即為體內的氣運行順暢、調和平衡；當身體敏感僵硬、心情鬱悶，就是「氣的溝通」變弱或不良。上述這種氣的溝通方式稱為「氣的共鳴」。<br />
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　　氣不僅會在自己的體內共鳴，還會作用在人與人之間，甚至擴及環境與世界。氣與周遭萬物間皆存在著連結，因此，生活中許多無以名狀的身心感受與狀態，或是病症與情緒反應，像是感冒、生氣、難過等，正是「氣」的能量流動所導致，也就是氣的共鳴作用。<br />
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　　<strong>●共鳴──身體與心靈之聲</strong><br />
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　　當身體本身順暢共鳴，就能回應本質過生活，感受健康充盈。人與人之間若能互相持續的共鳴，就如同遇到知已一般，心意相通，彼此理解。這麼一來，一開始就與對方產生共鳴，溝通將變得順暢，自然不會產生莫名的誤解，或相處時覺得疲倦。<br />
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　　因此，不妨利用呼吸、姿勢、四季調理、讓脊椎富有彈性等，各種讓「氣」集中與釋放的身體調整技巧，找回元氣活力，無論自己、面對他人，甚至與環境都順利達到良好共鳴，就能真正樂活、健康愉快。<br />
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　　<strong>●順應「身體慣性」，讓氣順暢共鳴</strong><br />
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　　每個人與生俱來擁有不同的身體慣性（像是身體前傾、一緊張就頸脖僵硬等身體習慣。這些身體癖好來自於每個人精氣作動方式的不同，共分六型12類），不僅影響身心與個性，更成為是否能與他人順暢共鳴的關鍵。像是左右型身體慣性的人，在團體中較能發揮所長，擁有包容寬廣的思考方式，適合擔任企業家或演藝等相關工作。如果順勢而為，最後成為明星，此人的氣一定能順暢共鳴，讓他在從事演藝工作時更得心應手。<br />
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　　從氣的角度觀察身體，了解有自己有哪些身體慣性後，我們將可直接觀察到最單純的樣貌。了解身體慣性，依循氣的本質狀態過生活，就像從身體根源解析自我性格，進而找到生活的真義，釋放外在加諸的壓力，最終你會發現──氣定神閒、健康自癒的自己。<br />
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　　<strong>●重拾「內在初心」，回歸身體本質</strong><br />
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　　作者在本書中思考什麼樣的氛圍才是人與人之間能夠「歇口氣」或是「感到安心」的環境或關係，認為我們必須重新信賴與生俱來的「身體智慧」，即藉由「氣」來溝通。為了「活得好」，不僅僅是身體沒有病痛不適，更是每天擁有內在滿足的能量，除了自己，包括與他人、與環境，都需要彼此寬鬆且開放的共鳴，我們才得以獲得「自在平衡」。<br />
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　　本書以「氣的角度」介紹人體從出生到成長的發展，並說明時代產生的變化，包括家庭、文化與社會，身處其中讓人產生不同的身心樣貌。期待藉由此身體氣學，讓身處資訊洪流的人們，重拾初心，探索生存與充實生活的方法。<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　（1）【真人實證】作者親身研究並自創，結合身心的自癒療法，充分緩解症狀。<br />
　　（2）【深入淺出】文字淺顯，解釋人體的氣與共鳴間的關係，有效解釋體內氣流。<br />
　　（3）【經典重現】原書在日本已暢銷三十年，首次在台推出，台灣、日本一致好評。<br />
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<strong>誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）</strong><br />
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　　吳清忠 《人體使用手冊》作者<br />
　　周介偉 光中心創辦人<br />
　　菊地成孔 日本爵士音樂家、作曲家<br />
　　彭樹君&nbsp;&nbsp; 作家、自由時報花編副刊與閱讀版主編 &nbsp;<br />
　　謝韻雅（Mia） 聲動樂團主唱、音樂家【推薦序】持續接受整體治療，身體變得好輕鬆<br />
【推薦序】令人嚮往的共鳴世界──來自台灣的推薦-<br />
【作者序】源於體內的能量，共鳴不息的「氣」<br />
【前言】歡迎來到氣的世界<br />
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<strong>【第一篇】認識身體的氣與共鳴</strong><br />
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<strong>第</strong><strong>1</strong><strong>章　「整體」是來自身體現場的報告</strong><br />
&bull;共鳴與觀察的反覆運動<br />
&bull;抵達共鳴的過程<br />
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<strong>第</strong><strong>2</strong><strong>章　脊椎與身心狀態解密</strong><br />
&bull;頸椎&mdash;意識控制<br />
&bull;頭部的緊張與釋放<br />
&bull;胸椎&mdash;感情與飲食<br />
&bull;對抗壓力的第十一胸椎<br />
&bull;腰椎&mdash;身心合一的感覺<br />
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<strong>第</strong><strong>3</strong><strong>章　能量的流動與意識</strong><br />
&bull;呼吸<br />
&bull;感情<br />
&bull;集中能量的動作<br />
&bull;季節與身體<br />
&bull;煩惱<br />
&bull;盡情生活<br />
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<strong>【第二篇】自我與世界的共鳴</strong><br />
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<strong>第</strong><strong>4</strong><strong>章　藉由氣看到的自己與世界</strong><br />
&bull;近代社會的樣貌<br />
&bull;近代自我的樣貌<br />
&bull;死亡與再生的循環<br />
&bull;人類與世界的共鳴<br />
&bull;身體與共鳴的知覺<br />
&bull;自我的安定與不安定<br />
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<strong>第</strong><strong>5</strong><strong>章　「身體慣性」與空間共鳴</strong><br />
&bull;何謂身體慣性？<br />
&bull;上下型&ndash;「俯瞰」的空間<br />
&bull;左右型&ndash;「消化道」為主的空間<br />
&bull;前後型&ndash;「正向」的空間<br />
&bull;扭曲型&ndash;「鬥爭」的空間<br />
&bull;開關型－「內外」的身體感覺<br />
&bull;身體慣性與環境<br />
&bull;資訊過度換氣的時代<br />
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<strong>【第三篇】從家庭、空間與日本文化談共鳴</strong><br />
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<strong>第</strong><strong>6</strong><strong>章　性別特質與家庭</strong><br />
&bull;「男性」與「女性」的身體與特質<br />
&bull;女性特質的身體力與社會<br />
&bull;如何讓家庭良好共鳴？<br />
&bull;家庭的修行<br />
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<strong>第</strong><strong>7</strong><strong>章　人與森林的共鳴</strong><br />
&bull;如同母親的森林之聲<br />
&bull;森林的系統<br />
&bull;每個人都是改變世界的力量<br />
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<strong>第</strong><strong>8</strong><strong>章　由氣窺見的日本文化</strong><br />
&bull;日本的「氣」<br />
&bull;「難波步」與意識的平衡<br />
&bull;日語的節拍、力量與共鳴<br />
&bull;從「日本俳句」感受身體與世界<br />
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<strong>【第四篇】共鳴的世界</strong><br />
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<strong>第</strong><strong>9</strong><strong>章　身體的共鳴</strong><br />
&bull;共鳴的樂章與物質<br />
&bull;與世界共鳴的渴望──「一體感」<br />
&bull;「對共鳴」、「全共鳴」的狀態與間隔<br />
&bull;自我與他人的分割及連結<br />
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<strong>第</strong><strong>10</strong><strong>章　人與人之間的共鳴</strong><br />
&bull;氣過度敏感（共鳴度高）的人<br />
&bull;過度敏感者的體質與免疫系統<br />
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<strong>第</strong><strong>11</strong><strong>章　社會的共鳴</strong><br />
&bull;醫療系統中的身體<br />
&bull;個體的平衡與社會<br />
&bull;傳媒讓每個人成為系統森林的一員<br />
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<strong>第</strong><strong>12</strong><strong>章　現實與身體的對應</strong><br />
&bull;資訊社會中的身體反應<br />
&bull;對人類而言的現實樣貌<br />
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【結語】最好的身體<br />
【後記】氣，才是最好的溝通方式