<P>　　增強免疫力的方法很多，《你不可不知的增強免疫力100招》從營養與免疫力、維生素與免疫力、微量元素與免疫力、生活習慣與免疫力、體育運動與免疫力、蔬菜與免疫力、食用菌與免疫力、五穀雜糧與免疫力、水果與免疫力、中藥與免疫力、古方、中成藥及針灸與免疫力、生物製劑及西藥與免疫力等方面，整理出增強機體免疫力的100妙招，教你如何築起人體免疫防線，如何才能不生病或少生病。</P>
<P>　　健康是福，健康靠日積月累的不斷累積，平時多儲蓄健康，不透支健康，在疾病侵襲時才能防患於未然。本書由醫學家、醫學推廣作家集體編撰，不僅適合一般群眾閱讀，也可作為中西醫臨床醫務人員的理想參考書。</P>
<P><STRONG>本書特色</STRONG></P>
<P>　　本書具有以下特點：一是科學性強，資料新穎，內容翔實可靠；二是可讀性強，將比較深奧難懂的免疫學專業理論，採用深入淺出的文字，變成了通俗易懂的免疫學知識，使讀者看得懂，學得會，用得上；三是實用性強，所介紹的各種增強免疫力方法簡便易行，任何家庭皆適用。願《你不可不知的增強免疫力100招》一書能成為您和家人的良師益友。</P>
<P><STRONG>作者簡介</STRONG></P>
<P><STRONG>李春源醫師</STRONG></P>
<P>　　中醫藥大學博士、國際中醫養生食療學會理事長、靈樞針灸研究院學士。長期從事中醫理論及臨床研究、古琴演奏及古琴養心療法研究等，擅長運用音樂療法、藍道瑪鍵盤、時間運氣醫學等結合傳統中醫針灸、推拿、「靳三針」、腹針、食療等方法診治各種心理、生理因素導致的亞健康及其他疾患。</P>
<P>　　在免疫學的施治領域裡擁有極其豐厚的學理及實證基礎，因此而治癒眾多患者，廣受好評，是一位為中醫醫學的傳承貢獻良多的醫生學者和作家。</P><P>基礎一免疫與免疫力8<BR>基礎二人體的免疫器官10<BR>基礎三人體的免疫系統12<BR>基礎四人體的免疫細胞14<BR>基礎五免疫球蛋白16</P>
<P><STRONG>第一篇：營養與免疫力<BR></STRONG>妙招1補充蛋白質可提高免疫力18<BR>妙招2免疫力離不開水20<BR>妙招3免疫力也離不開脂肪類22</P>
<P><STRONG>第二篇：維生素與免疫力<BR></STRONG>妙招4維生素A可增強免疫力24<BR>妙招5維生素E能促進免疫力26<BR>妙招6維生素B6會影響免疫功能28<BR>妙招7維生素C可提高免疫力30<BR>妙招8生物素能影響免疫功能32<BR>妙招9維生素D可防免疫力下降34</P>
<P><STRONG>第三篇：微量元素與免疫力<BR></STRONG>妙招10補充鐵元素可增強免疫力36<BR>妙招11鋅元素能提高免疫力38<BR>妙招12銅元素充足可增強免疫力40<BR>妙招13鉻可增強免疫力42<BR>妙招14硒能增強人體免疫力44</P>
<P><STRONG>第四篇：生活習慣與免疫力<BR></STRONG>妙招15健康生活方式能提高免疫力46<BR>妙招16重視心理保健能增強免疫力48<BR>妙招17健康心態可改善免疫力50<BR>妙招18經常生悶氣有損免疫力52<BR>妙招19避免過度疲勞可增強免疫力54<BR>妙招20充足睡眠能增強免疫力56<BR>妙招21母乳餵養可提高嬰兒免疫力58<BR>妙招22戒菸能增強免疫力60<BR>妙招23過量飲酒有損免疫力61</P>
<P><STRONG>第五篇：體育運動與免疫力<BR></STRONG>妙招24體育運動可增強免疫力62<BR>妙招25有氧運動能調節免疫力64<BR>妙招26打太極拳能提高免疫力66<BR>妙招27健身氣功能增強免疫力68<BR>妙招28游泳可調整免疫力70<BR>妙招29冬泳可提高免疫功能71<BR>妙招30健步走是提高免疫力的好方法72<BR>妙招31避免運動量過大可防止免疫力下降73</P>
<P><STRONG>第六篇：蔬菜與免疫力<BR></STRONG>妙招32大蒜能提高免疫力74<BR>妙招33生薑可提高免疫力76<BR>妙招34扁豆可提高免疫力77<BR>妙招35菜豆可增強免疫功能78<BR>妙招36刀豆能增強免疫力79<BR>妙招37蘆筍為增強免疫力佳蔬80<BR>妙招38山藥能提高免疫力82<BR>妙招39苜蓿可增強免疫功能84</P>
<P><STRONG>第七篇：食用菌與免疫力<BR></STRONG>妙招40香菇是增強免疫力的優質菌86<BR>妙招41銀耳為提高免疫力的佳品88<BR>妙招42羊肚菌是增強免疫力的新品89<BR>妙招43猴頭菇可提高免疫力90<BR>妙招44靈芝能調節免疫功能92<BR>妙招45雲芝可改善免疫功能低下93<BR>妙招46木耳增強免疫力作用大94</P>
<P><STRONG>第八篇：五穀雜糧與免疫力<BR></STRONG>妙招47薏苡仁可增強免疫功能96<BR>妙招48大豆能提高免疫力98<BR>妙招49蕎麥可增強免疫力99</P>
<P><STRONG>第九篇：水果與免疫力<BR></STRONG>妙招50枸杞可增強免疫力100<BR>妙招51奇異果能提高免疫功能102<BR>妙招52刺梨能調節免疫功能104<BR>妙招53沙棘可提高免疫力106<BR>妙招54無花果能增強免疫力108<BR>妙招55羅漢果可提高免疫力109<BR>妙招56芒果能提高免疫功能110<BR>妙招57桑葚可增強免疫功能112<BR>第十篇：其他食物與免疫力<BR>妙招58茶葉可增強免疫力114<BR>妙招59花粉能提高免疫力116<BR>妙招60蜂王漿可提高免疫功能118</P>
<P><STRONG>第十一篇：中藥與免疫力（上）<BR></STRONG>妙招61人參是增強免疫力「大王」120<BR>妙招62黃耆為提高免疫力常用藥122<BR>妙招63黨參也能提高免疫力124<BR>妙招64何首烏可增強免疫功能　125<BR>妙招65地黃能提高免疫功能127<BR>妙招66當歸可增強免疫力128</P>
<P><STRONG>第十二篇：中藥與免疫力（下）<BR></STRONG>妙招67冬蟲夏草能增強免疫功能130<BR>妙招68絞股藍可增強免疫力131<BR>妙招69刺五加能提高免疫力133<BR>妙招70紅景天是增強免疫力的新兵135<BR>妙招71黃精能提升免疫力137<BR>妙招72西洋參可調節免疫功能138<BR>妙招73三七可提高免疫力140<BR>妙招74茯苓能增強免疫功能142<BR>妙招75大青葉能增強免疫力143<BR>妙招76石斛能雙向調節免疫功能144<BR>妙招77大黃可調節免疫力145<BR>妙招78黃連是細胞免疫促進藥146<BR>妙招79丹參能提高免疫力147</P>
<P><STRONG>第十三篇：古方、中成藥及針灸與免疫力<BR></STRONG>妙招80四君子湯(丸)可提高免疫力148<BR>妙招81玉屏風散能雙向調節免疫功能150<BR>妙招82六味地黃丸(湯)能增強免疫力151<BR>妙招83金匱腎氣丸(湯)能改善免疫功能153<BR>妙招84生脈散可提高免疫力154<BR>妙招85四物湯能增強免疫功能156<BR>妙招86補中益氣湯(丸)可提高免疫力157<BR>妙招87歸脾湯(丸)能調節免疫功能158<BR>妙招88增強免疫力中成藥六則160<BR>妙招89針灸可增強免疫功能162</P>
<P><STRONG>第十四篇：生物製劑及西藥與免疫力<BR></STRONG>妙招90左旋咪唑能恢復免疫功能164<BR>妙招91B型肝炎疫苗可提高免疫力165<BR>妙招92卡介苗是免疫增強劑166<BR>妙招93麻疹活疫苗可用於麻疹的免疫168<BR>妙招94狂犬病疫苗可用於狂犬病的免疫170<BR>妙招95A型流感活疫苗能提高免疫力172<BR>妙招96丙種球蛋白可增強免疫功能174<BR>妙招97免疫核糖核酸能提高免疫力175<BR>妙招98轉移因子可影響免疫功能176<BR>妙招99胸腺素可增強細胞免疫功能178<BR>妙招100干擾素能增強免疫功能180</P>