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 　　一、痛苦不是來自事件，而是我們對事件的看法<br />
 　　二、痛苦對身心、關係的影響<br />
 　　三、改變觀點，就改變了你的世界<br />
 　　四、抗拒真相造成內在的衝突<br />
 　　五、從生命的經驗找到統整的力量<br />
 　　六、對生命的每個面相說是的藝術<br />
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 <strong>本書特色</strong><br />
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 　　每個人面對生活、工作或關係，總會經驗到受困的層面，受困往往不是來自事件本身，而是我們對事件的看法觀點。如何在每個受困的經驗中，轉念並看出自己的觀點與過往生命記憶的關連，這旅程將是生命蛻變的珍貴禮物。<br />
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 　　生命需要去經驗，任何情緒事件被完整的經驗後，就會轉化為喜悅。<br />
 　　同時，每個生命透過認識自我與展現，綻放愛與幸福的感動力。</p>