<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>「坐著把眼睛閉起來的那種修行不難，把種種誡律和情緒淨化應用在日常生活裡，才是更難的修行。」──斯瓦米韋達</strong></span></div>
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<strong>　　在靜默中說法的瑜伽大師──斯瓦米韋達　經典談話集<br />
　　傳達待人處事的圓融智慧、疾病療癒的真相、職場管理的訣竅</strong><br />
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　　──說實語，說悅語。勿說不實的悅語，也勿說不悅的實語。<br />
　　──讓自己的心頭沒有皺紋，來到你面前的人，心頭也就不生皺紋。<br />
　　──圓融，就是瑜伽的功夫所在，瑜伽就是心靈修行。<br />
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　　喜馬拉雅禪定瑜伽傳承，不只是在教導打坐的技巧，而是如何將靜坐禪定的功夫，運用在家庭、人際關係、企業經營及追求社會和諧之上。靜坐禪定就是自我管理的學問和功夫，透過自我觀照、自我省察、自我淨化、自我靜化，進而獲得內心的靜逸及愉悅，擁有快樂、平和而充實的人生。<br />
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　　愛是你心中的光，正如同禪定是你靈魂之光。既然你的眼睛生來只是為了看見光明，為什麼要崇拜黑暗？讓我們點燃一盞愛之光，照亮和平服世界萬物的黑暗角落。<br />
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<strong>　　◎我們用什麼來澆灌宇宙，宇宙就用什麼來回敬我們。</strong><br />
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　　「我是誰？」是人類的第一個，也是最終極的問題。而你不是這個身體，你的本體周遍一切。整個宇宙世界，除了你，沒有他。世界萬物的心是同體的，所有個體都是相續的一體。真正的整體是，你已經如實了解人生一切都是不可切割的：生意和靈性不可切割，家庭和事業不可切割，你吃的和你穿的不可切割，你穿的不可和非暴力的哲理切割，非暴力的哲理不可和生靈一體的理念切割，一切都是一，也只有一。也因此，才有了「業」的道理，無論你對「他」做了什麼，都會轉回到你這裡來，因為根本沒有「他」的存在。<br />
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　　同時，心念的作為會在你的心地留下一道印記，而這些心印將會隨著靈魂到下一世。你的身體、個性及習氣，都是依照心印而成形。你不停地動某種念頭，都是在培養自己的心地形成某種習性，養成某種人格，終有一天念頭會變成實際的作為。<br />
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<strong>　　◎行事練達即瑜伽</strong><br />
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　　斯瓦米韋達說：「坐著把眼睛閉起來的那種修行不難，把種種誡律和情緒淨化應用在日常生活裡，才是更難的修行。」對他而言，「客套」是做人做事的原則，因為這正是在實踐「非暴力」的理念。「溫情溝通」才是最牢靠、最有效率、最沒有後遺症的處事方式。從待人接物到灑掃應對，能做到練達，能圓融，就是瑜伽的功夫所在。<br />
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　　喜馬拉雅禪定瑜伽傳承，不只是在教導打坐的技巧，而是如何將靜坐禪定的功夫，運用在家庭、人際關係、企業經營及追求社會和諧之上。靜坐禪定就是自我管理的學問和功夫，透過自我觀照、自我省察、自我淨化、自我靜化，進而獲得內心的靜逸及愉悅。<br />
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<strong>　　◎在生活中實踐</strong><br />
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　　本書收集了斯瓦米韋達帶有禪意的「在靜默中言語」講座、幾次啟發人心的講演，關於醫療的講座和短文，以及斯瓦米韋達在進入5年的靜默期之前，特別編寫的《心靈修行的實踐與運用》，集結成22堂覺醒生活課，說明如何把心靈修行的原理和法則運用到日常生活，尤其是在與人相處的情境中，可適用於一切團體。<br />
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　　──關於職場<br />
　　．所有工作人員提供的勞動都是無私的服務；所有的「給付」都是對團體成員無私的佈施。在心靈的經濟學裡，這兩者沒有對價關係。<br />
　　．打破二分法的心念習慣，調和兩個看來彼此矛盾的選擇，得出一個兼容兩者各自優點的方案。<br />
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　　──關於溝通<br />
　　．在與人口頭溝通時，要不帶暴虐，態度慈祥、關愛，語氣謙遜、和煦可親。<br />
　　．如果可以用委婉的方式去說，就不要直講。<br />
　　．在說話、書寫、教學時，要牢記三個原則：有益於人、恰當有度、悅人悅己。<br />
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　　──關於醫療<br />
　　．切勿把醫療當成宗教，堅持只有哪一套才是真理。<br />
　　．醫學應重視整體觀與心靈面，注重均衡與均等。<br />
　　．心理的治療更重要，心靈解脫才是終極的醫療目的。<br />
&nbsp;譯者序：瑜伽要實踐於日常生活中<br />
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<strong>＊第一部　瑜伽靜坐與靈性生活</strong><br />
第1課　在靜默中言語<br />
&nbsp;第1講　意念才是靜默之鑰<br />
&nbsp;第2講　靜坐的樂趣來自永恆的自己<br />
&nbsp;第3講　靜坐環節的分解與體驗<br />
第2課　在居家實踐靈性生活<br />
第3課　在日常生活中實踐「非暴」<br />
第4課　斯瓦米韋達的瑜伽旅程<br />
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<strong>＊第二部　瑜伽的醫道</strong><br />
第5課　靜坐即是自我治療<br />
&nbsp;第1講　靈性與治療的關係　<br />
&nbsp;第2講　病苦多為幻想的產物<br />
&nbsp;第3講　《恰拉卡集》的療癒觀<br />
&nbsp;第4講　持咒與療癒祈福<br />
第6課　為何他不能治好自己？<br />
第7課　心靈解脫才是終極的醫療目的<br />
第8課　給憂鬱症患者的建議<br />
第9課　淺談以瑜伽幫助術後康復<br />
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<strong>＊第三部　心靈修行的實踐和應用</strong><br />
第10課　時時保持一己心靈的平靜<br />
第11課　從心靈觀點出發的治道<br />
第12課　領導人該有的智慧<br />
第13課　聖人CEO<br />
第14課　做好工作溝通的原則<br />
第15課　有話就要直說？<br />
第16課　心靈進步的跡象<br />
第17課　如何兼得魚與熊掌<br />
第18課　如何在生活中實踐<br />
第19課　恕日與默日<br />
第20課　道德情操是瑜伽治療的關鍵<br />
第21課　菩薩圓融必備的十波羅蜜之一<br />
第22課　未來五年的內在修行課<br />
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