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 <span style="color:#ff0000;"><strong>月經順，女人就會順！<br />
 人氣女中醫鄒瑋倫獨創6階段生理週期調養法<br />
 只要照顧身體28天，身體就會照顧妳一輩子！</strong></span></div>
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　　史上最強的6階段生理週期健康法<br />
　　小紅期：來不來，順不順，決定下一個28天過得如何的關鍵<br />
　　經後補血一期：減肥要趁此時，補血食物是王道<br />
　　經後補血二期：想變美豐胸的人，一定要在此時進擊<br />
　　排卵期：掌握體溫的節奏，為「做人」做好準備<br />
　　經前補氣一期：水腫、頭暈、手腳冰冷等代謝不好，這時候最有感覺<br />
　　經前補氣二期：對自己好一點，度過難熬的經前症候群<br />
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　　對於男人來說，人生的週期是生老病死，不能逆轉或回復。而對女人來說，人生的生老病死除了大週期下還有小週期，那就是每個月的月經。而月經對女人而言，更像每月一次免費的定期檢查，只要能及時注意透過月經症狀所發出的身體警訊，就可以把自己的健康調整好。<br />
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　　本書是人氣女中醫鄒瑋倫，根據自己行醫十多年的豐富經驗與看診實例，針對女性的生理調養，提出首創的「6階段生理週期健康法」。將月經週期分為六期，分別為行經期、經候補血一期、經後補血二期、排卵期、經前補氣一期，以及經前補氣二期。只要掌握並活用關鍵的6週期、28天，就能健康美麗一輩子！<br />
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　　她認為，每一個生理週期都有其各自的使命，只要從飲食方式、生活習慣著手改進，再配合利用中醫的方式調理，使這六個期間的使命都能順利完成，如此不但會使月經順暢，更可以預防並改善子宮肌瘤、子宮內膜異位、月經濕疹等各種女人病，以及月經期間惱人的痛經、白帶、失眠、水腫等症狀。書中也列舉包括穴位按摩、茶飲、自製面膜等諸多養生與漢方美容法，並針對六週期的調養提供十八道獨門的美味食療方。<br />
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　　<strong>鄒醫師這樣說</strong><br />
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　　◎有人說不婚不孕的女人容易變老，其實應該是說，如果女人不婚不孕，她的身體就會自動弱化黃體素以及女性荷爾蒙，因為沒有使用它們的必要，它們就會覺得自己不重要而弱化，甚至消失了。同樣的道理，女人如果沒有月經，或是月經來得七零八落，那也很容易變老，因為這代表身體沒有預備好足夠的女性荷爾蒙。所以女人不但要感激每個月月經的降臨，更要好好珍惜它。<br />
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　　◎在小紅的六個週期，每一個期間都有各自的使命。像是小紅期的任務，就是要把體內一些老舊的廢物清除掉；經後補血一期，要滋陰養血，讓身體恢復足夠的血量；經前補氣二期，面對惱人的經前症候群，就要舒肝理氣少動怒，還要運動少一點，對自己好一點。<br />
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　　◎月經來不來所代表的其中一個意義，就是女性荷爾蒙，也就是中醫所說的「天癸」足不足夠。如果體內的雌性荷爾蒙不夠，讓雄性荷爾蒙取得壓倒性的勝利，那女人就準備會變胖變醜了。　作者序&nbsp; 女人專屬的健康祕方<br />
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<strong>Part1&nbsp; 女人體內的月曆</strong><br />
月經讓妳更懂得疼惜身體<br />
來不來、順不順，全靠天癸決定<br />
每月一次的免費健檢<br />
健康美人的養成秘訣<br />
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小紅常見的六大惱人症狀<br />
女人最討厭的好朋友――痛經<br />
「十女九帶」的羞羞病――「白帶」<br />
夜夜煎熬的痛苦――失眠<br />
讓大腦大當機――頭痛<br />
因虛寒虛寒所致――腹痛<br />
讓身材大一號――水腫<br />
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史上最強六階段生理週期健康法<br />
跟隨陰陽消長的節律調理身體最有效<br />
掌握2+2+2分段式調養法，養生也兼防病<br />
&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br />
<strong>Part2&nbsp; 神奇的六階段小紅調養術</strong><br />
小紅期是決定下一個二十八天過得如何的關鍵<br />
小紅不來，女人會變醜<br />
來的時間長短也很重要<br />
痛經讓人快老、難瘦、難懷孕，還容易有婦女病<br />
三十五歲為分界，看血塊代表的健康警訊<br />
&nbsp; &nbsp;<br />
充分掌握補血與瘦身的黃金期<br />
補得多不如補得巧<br />
減肥趁此時，補血食物是王道<br />
情緒失寧，要清心降火<br />
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美不美，由經後二期決定<br />
養卵就是養青春<br />
想變美豐胸的人看這裡<br />
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讓卵子順利產生的關鍵期<br />
排卵心事誰人知<br />
測量基礎體溫，算出好孕期<br />
陰道發炎的調理期<br />
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經前補氣一期調養好，身體就會慢老<br />
女人要不鬱，不痰，不瘀，不濕<br />
代謝不好，這個時期最有感<br />
少吃冰，多運動<br />
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愛吃、易怒，又變醜的經前補氣二期<br />
讓人「經前爆」的經前症候群<br />
昏睡又憂鬱<br />
減肥的撞牆期<br />
對自己好一點，不要讓身體太操<br />
運動少一點，不要站蹲坐太久<br />
忙碌的人更要顧肝<br />
延緩衰老，推遲更年期<br />
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<strong>Part3&nbsp; 與小紅有關的惱人常見病</strong><br />
子宮息肉是子宮內的違章建築<br />
女性荷爾蒙分泌過旺的子宮肌瘤<br />
經期過長，是子宮頸癌的警訊<br />
每月見紅兩次，當心子宮內膜異常增生<br />
乳腺增生，經前加重乳痛，臉上長斑<br />
子宮內膜異位是痛經與不孕的根源<br />
內分泌失調會導致月經濕疹<br />
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<strong>Part4&nbsp; 小紅調理食譜</strong><br />
小紅期<br />
參耆烏骨雞湯<br />
山楂紅糖地瓜湯<br />
紅莧菜炒雞蛋<br />
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經後補血一期<br />
1.鮮蝦蘆筍麵<br />
2.韭菜炒雞蛋<br />
3.木耳豬血湯<br />
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經後補血二期<br />
1.滴雞精<br />
2.蘿蔔燉牛肉<br />
3.南瓜燉牛肉<br />
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排卵期<br />
1.鯉魚紅豆湯<br />
2.花生豬腳<br />
3.參耆玉米排骨湯<br />
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經前補氣一期<br />
1.陳皮紅豆薏仁湯<br />
2.暖身補氣茶<br />
3.沙蔘杏仁蒸魚<br />
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經前補氣二期<br />
1.陳皮甘草茶飲<br />
2.參鬚桂圓茶<br />
3.雙參燉豬肉<br />