　　《出走，是為了愛》是本系列繼《最放不下愛》和《這樣愛，很好》後第三本著作。內容主要分為「生死愛慾。心靈出走」和「自愛。定心。回歸身體」兩大部分。<br />
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　　「生死愛慾。心靈出走」講述生死含義、愛慾分野、出走真意，並教你靜心和觀照的方法。<br />
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　　「自愛。定心。回歸身體」則展示不同個案，解析如何愛與自愛，也示範定心方法。<br />
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　　最後則附載了三個附錄答問及開心Checklist供讀者參考。<br />
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　　<strong>序</strong><br />
說完，放下，再上路&nbsp; 自序&nbsp;&nbsp; 10<br />
出走，是為回來&nbsp; 新版自序&nbsp;&nbsp; 16<br />
&nbsp;<br />
<strong>生死愛慾。心靈出走</strong><br />
人生四大關口&nbsp;&nbsp; 42<br />
生命為何<br />
你有否成長過&nbsp;&nbsp; 46<br />
更新自己=能量轉化&nbsp;&nbsp; 48<br />
&nbsp;<br />
你怕死嗎&nbsp;&nbsp; 52<br />
你到底怕甚麼&nbsp;&nbsp; 54<br />
你想過自殺嗎&nbsp;&nbsp; 63<br />
覺知如何面對生命&nbsp;&nbsp; 65<br />
&nbsp;<br />
甚麼是愛&nbsp;&nbsp; 69<br />
愛是互相反照的明鏡&nbsp;&nbsp; 75<br />
甚麼才是真愛&nbsp;&nbsp; 80<br />
&nbsp;<br />
超越慾望&nbsp;&nbsp; 86<br />
正面看待慾望&nbsp;&nbsp; 87<br />
管理VS壓抑&nbsp;&nbsp; 97<br />
&nbsp;<br />
出走：面對關口，尋找出口&nbsp;&nbsp; 102<br />
出走的意義&nbsp;&nbsp; 105<br />
出走就是放下&nbsp;&nbsp; 113<br />
&nbsp;<br />
靜心的方法&nbsp;&nbsp; 123<br />
靜心=內在協調&nbsp;&nbsp; 123<br />
靜心元素：肯定內在神聖&nbsp;&nbsp; 128<br />
觀照=保持覺知&nbsp;&nbsp; 138<br />
化=讓它進來、出去&nbsp;&nbsp; 142<br />
快樂=身心合一&nbsp;&nbsp; 153<br />
學習走進黑暗裡&nbsp;&nbsp; 159<br />
總結&nbsp;&nbsp; 166<br />
&nbsp;<br />
<strong>自愛。定心。回歸身體</strong><br />
個案與討論&nbsp;&nbsp; 172<br />
個案一：身體給予自己很大的愛&nbsp;&nbsp; 172<br />
個案二：患上「承擔饑渴症」&nbsp;&nbsp; 189<br />
個案三：付出不等同慈悲&nbsp;&nbsp; 196<br />
個案四：負面反省的病態&nbsp;&nbsp; 200<br />
個案五：活在恐懼關係中&nbsp;&nbsp; 202<br />
&nbsp;<br />
愛情最忌甚麼&nbsp;&nbsp; 217<br />
一廂情願&nbsp;&nbsp; 218<br />
放不下&nbsp;&nbsp; 219<br />
自作多情&nbsp;&nbsp; 220<br />
&nbsp;<br />
如何優化你的愛&nbsp;&nbsp; 223<br />
優化戀愛關係的方法&nbsp;&nbsp; 225<br />
重新觀看愛人&nbsp;&nbsp; 225<br />
讓自己的心溫柔&nbsp;&nbsp; 228<br />
先滿足別人&nbsp;&nbsp; 229<br />
先為對方著想和付出&nbsp;&nbsp; 230<br />
&nbsp;<br />
自愛從定心開始&nbsp;&nbsp; 231<br />
&nbsp;<br />
定心的方法：回歸身體，超越情緒&nbsp;&nbsp; 244<br />
通過身體來定心&nbsp;&nbsp; 253<br />
如何超越情緒/思緒&nbsp;&nbsp; 258<br />
你是自由的覺知&nbsp;&nbsp; 265<br />
情緒的煉金術&nbsp;&nbsp; 267<br />
&nbsp;<br />
自愛、定心的練習&nbsp;&nbsp; 273<br />
收心練習&nbsp;&nbsp; 273<br />
和自己握手練習&nbsp;&nbsp; 278<br />
把心拉開練習&nbsp;&nbsp; 279<br />
&nbsp;<br />
<strong>答問&nbsp;&nbsp; 282</strong><br />
&nbsp;<br />
<strong>附錄</strong><br />
附錄一：點心話&nbsp;&nbsp; 306<br />
附錄二：做個情感健全、負責、成熟的人&nbsp;&nbsp; 311<br />
附錄三：問心checklist&nbsp;&nbsp; 315