<div style="text-align: center;"><strong><span style="color:#ff0000;">為了解決生命中的問題而去戀愛，<br />
只會被戀愛毀掉。<br />
我這麼努力，愛一個人愛得用盡力氣、心力交瘁，<br />
為什麼，每次戀愛還是以失敗告終？</span></strong></div>
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　　哈佛最受歡迎心靈導師，日本社會學家兼心理學大師，長青廣播節目《テレフォン人生相談》主持人加藤諦三，直探愛情關係裡人們最不敢正視的黑暗面。<br />
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　　「我要給你幸福。」<br />
　　「即使只能在你背後默默地看著你，我也很滿足。」<br />
　　「如果你真的愛我，就應該能了解我。」<br />
　　「我配不上你，真不知道你為什麼會喜歡這樣的我&hellip;&hellip;」<br />
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　　熱戀時的話語，如此真實，也如此虛幻。<br />
　　它暗示了我們被人深愛的渴望，也隱藏著自我的不安。<br />
　　很多時候，正是內心的自戀與自卑，決定了我們愛上什麼樣的人。<br />
　　而我們，只是抱著自己的黑洞在與他人交往。<br />
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　　面對困在愛的循環裡痛苦不已的人們，日本心理學專家加藤諦三拋出最深沉的剖析：<br />
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　　愛情，很多時候是人們拿來解決自己的自戀或自卑的手段。<br />
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　　當人們只是一味希望在戀人的凝視中看到完美的自我形象，就無法真正去愛人。而那背後，是從原生家庭帶來的不安全感──也正是愛情失敗的最根本因素。<br />
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　　加藤諦三是日本大眾心理學專家，著作極豐，對於人際關係有獨到的見解。在本書裡，他指出，人們在戀愛中經歷的困境，就是人生困境的縮影。唯有走出個人的自戀與自卑，認清愛情的本質是「關係」，真正地去理解他人，才有可能去愛。<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　◎藉由「破除自戀與依賴的心理」，讓人真正地去愛與被愛，並因此變得更幸福。<br />
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　　◎本書案例，來自於日本心理學大師加藤諦三的實際接觸。他指出，雖然在本書案例中特別突顯了「自戀與自卑」的心理，但一般人在愛情關係裡，其實也時常被自戀與自卑所困擾。<br />
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　　◎透過佛洛姆、卡倫．霍妮等當代重要精神分析學家的理論，剖析原生家庭如何造就了人的不安感，並成為戀愛失敗的深層原因。<br />
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<strong>名人推薦</strong><br />
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　　林萃芬（諮商心理師），楊月娥（資深媒體人），賴芳玉（律師），賴佩霞（《魅麗》雜誌發行人．身心靈老師．作家）／震撼推薦。【序言】<br />
只要擁有「去愛人」的能力，人生的問題終有辦法解決&nbsp; 9<br />
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<strong>第一章&nbsp;&nbsp; &nbsp;為什麼戀情總是不順利？&nbsp; 24</strong><br />
不成熟的人，會希望一切矛盾與問題，都能透過「愛」來解決，當問題無法得到解決，便用「因為愛得不夠徹底」來解釋。<br />
然而，「想被愛」這種欲望是無窮無盡的，不管已經被愛到什麼程度，都不會有滿足的一天。<br />
所謂去愛，就是要從正面承受人生的重擔。<br />
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他要的不是愛情，而是依賴&nbsp; 26<br />
依賴性強的人，無論怎麼掙扎都得不到幸福&nbsp; 31<br />
總是怪在戀人頭上，心理上會比較輕鬆&nbsp; 37<br />
愛一個人，就意味著要獨立&nbsp; 39<br />
因為眼裡只有自己，所以會被欺騙&nbsp; 42<br />
去愛人，就能談一場精采的戀愛&nbsp; 45<br />
和自戀的人結婚，就算離婚了也會不幸&nbsp; 50<br />
她並不認為自己在撒謊&nbsp; 53<br />
自戀者會做出對自己有利的解釋，並深信不疑&nbsp; 56<br />
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<strong>第二章&nbsp; 追求無條件的愛，反而讓我們無法順利去愛&nbsp; 58</strong><br />
幼兒渴求無條件的愛，而能給予這樣的愛的，是母親。然而長大之後，不可能再像幼兒一樣尋求無條件的愛與讚美。<br />
去愛一個渴求著無條件愛情的人，這是不可能完成的任務。<br />
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總希望自己能受到讚美，卻不顧對方的感受&nbsp; 60<br />
心情無法立刻變好的原因，以及他們的「正義」&nbsp; 63<br />
分手，也是讓人成長的一種愛&nbsp; 68<br />
偏見是憎恨的偽裝&nbsp; 70<br />
無法認同彼此的缺點，釀成悲劇&nbsp; 75<br />
自戀的人，無法站在對方的立場看問題&nbsp; 77<br />
即使一直等待，也無法得到幸福&nbsp; 81<br />
老來因孤獨而痛苦的人們&nbsp; 83<br />
理想戀人的真相&nbsp; 85<br />
人格不成熟的人有很強的執著心&nbsp; 88<br />
世界上最流行的話：「誰都不瞭解我。」&nbsp; 93<br />
搞錯方向的努力，是得不到回報的&nbsp; 96<br />
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<strong>第三章&nbsp; 把自卑感與愛情搞混的人&nbsp;&nbsp; 100</strong><br />
自己的自卑感，在戀情之中，會反過來變成給對方的異常讚美。<br />
有著強烈自卑感的人，會完全執著於自身的弱點，並且把那份激烈的執著，錯當成是激烈的愛情。<br />
他們並不是因為對方真的很出色而認為他出色，而是因為自己的自卑感和孤獨感，所以才覺得對方很出色。<br />
這些人的內心糾結透過戀愛關係表現了出來，因此，戀愛不可能順利。<br />
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有時候，彼此因自卑而開始交往&nbsp;&nbsp; 102<br />
把可怕的執著錯認為愛情的強度&nbsp;&nbsp; 107<br />
「沉醉」與「愛」，完全是兩回事&nbsp;&nbsp; 111<br />
不合自己的心意，就會產生嫉妒和憎恨&nbsp;&nbsp; 113<br />
強烈的孤獨與失望，促使人迫切尋求讚美&nbsp;&nbsp; 119<br />
有強烈自卑感的人，會選擇和自己不一樣的戀人&nbsp;&nbsp; 121<br />
認清自己的本性，就能夠順利地戀愛&nbsp;&nbsp; 124<br />
自卑感極強的男人與自戀的女人&nbsp;&nbsp; 126<br />
把「配不上」錯當成最棒的戀人&nbsp;&nbsp; 129<br />
在家狂暴、在外迎合的兩面人丈夫&nbsp;&nbsp; 131<br />
成熟的戀愛，即使結束了也不會混亂&nbsp;&nbsp; 135<br />
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<strong>第四章&nbsp; 受傷，讓我們成長&nbsp;&nbsp; 138</strong><br />
「我已經這麼努力了，卻還是無法給對方想要的。」不去一味想著自己給了對方什麼，而去想著對方到底想要什麼，這就是愛。<br />
唯有兩個人都想要自我救贖，才能夠相互拯救。<br />
愛與撒嬌正好相反。愛一個人是要去理解對方，而不是尋求對方的理解。<br />
因為要抱持這樣的態度，所以愛是痛苦的，是讓人難以忍受的。<br />
為了有能力去愛，必須要堅強到能夠忍耐孤獨。<br />
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勉強去做，並非真心真意&nbsp;&nbsp; 140<br />
考慮對方想要的是什麼，這才是愛&nbsp;&nbsp; 146<br />
彼此沒有心靈接觸，會產生很大的誤解149<br />
錯誤的愛，與母親對孩子的憤怒相似&nbsp;&nbsp; 154<br />
明白什麼是不該期待的事情，並懂得放棄&nbsp;&nbsp; 155<br />
所謂愛，就是接納對方的一切&nbsp;&nbsp; 160<br />
克服了依賴與自戀，才能夠去愛人&nbsp;&nbsp; 162<br />
無意識中對母親撒嬌的男人&nbsp;&nbsp; 165<br />
為對方實現願望，愛對方真實的樣子&nbsp;&nbsp; 168<br />
依賴心強的人，沒辦法去愛人&nbsp;&nbsp; 170<br />
去愛，需要覺悟和努力&nbsp;&nbsp; 171<br />
想要去愛的欲望，代表了一個人的成熟&nbsp;&nbsp; 175<br />
喜歡和愛完全不同&nbsp;&nbsp; 180<br />
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<strong>第五章&nbsp; 痛苦，證明我們有了「去愛」的能力&nbsp; 182</strong><br />
成長是痛苦的。<br />
一個人，只有被逼到「是要成長？還是去死？」的地步，才能成長。<br />
我們必須「宣告和幸福分手」。除此之外，成長再沒有其他途徑。<br />
拋棄掉自己的，也會拯救自己。意識不到這一點，才是人類的悲劇。<br />
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無法獨立，也無法去愛別人&nbsp;&nbsp; 184<br />
試圖博取同情，獲得心理安定的人&nbsp;&nbsp; 188<br />
學習靠自己，堅定自我的內心&nbsp;&nbsp; 191<br />
認識內心的矛盾糾結，才能夠克服它&nbsp;&nbsp; 193<br />
人不受傷，就無法獨立&nbsp;&nbsp; 198<br />
別在乎別人眼光，給自己獨處的時間&nbsp;&nbsp; 201<br />
只為「其他人會怎麼看我」而活的女孩&nbsp;&nbsp; 206<br />
人格不成熟而行為荒唐的人&nbsp;&nbsp; 210<br />
人格獨立的「成年人」之間的友情&nbsp;&nbsp; 212<br />
變得強大，才能得救&nbsp;&nbsp; 215<br />
人格不成熟的人，無法正常戀愛&nbsp;&nbsp; 218<br />
和長不大的男人在一起，會白白浪費自己的人生&nbsp;&nbsp; 222<br />
即使要求無條件的愛，也無法成長&nbsp;&nbsp; 225<br />
選擇像母親般的戀人的男人&nbsp;&nbsp; 229<br />
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【後記】 注意這個「請你現在就覺察這一點」的信號&nbsp;&nbsp; 234