<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>謠言會殺人！找對方法、選對醫生，才能遠離病痛</strong></span></div>
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　　每天都有排便就不是便秘？<br />
　　常喝水就不會中暑？<br />
　　醫生的診療項目越多就越厲害？<br />
　　癌症是遺傳的，所以很難預防？<br />
　　吃燒焦的食物會得癌症？<br />
　　每天一定要睡滿七小時？<br />
　　肺癌原因都是吸菸？<br />
　　年紀大了，夜間頻尿也是很正常的？<br />
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　　別再相信荒誕不實的網路謠言與沒有醫學根據的民俗療法！<br />
　　當身體發出警訊的時候，一旦輕忽了重要性、錯過治療時機，<br />
　　可能會讓小病變重症，最後造成無法挽救的結果！<br />
　　本書以醫學實證解說正確健康常識，打破以訛傳訛的迷思、戳穿不良醫師的面具、解答常見的生活疑慮，一舉公開有效的正確保健法！<br />
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　　「沒有人想生病，而醫生也深切期盼所有人都身體健康。正因如此，才更不希望大家被錯誤的健康資訊誤導而衍生嚴重後果。」──池谷敏郎<br />
&nbsp;序<br />
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<strong>第一章 致命文明病的22個健康常識</strong><br />
【癌症】&nbsp; 癌症不上身的三大關鍵──改變生活習慣、消除活性氧自由基、接受健康檢查。<br />
【腦中風】&nbsp; 「一定是我太多心了」「應該太累了吧」別讓這種心態釀成無法挽救的痛！<br />
【心肌梗塞】&nbsp; 不為人知的症狀和起因。<br />
【高血壓】&nbsp; 「我只是血壓偏高一點而已。」如果置之不理，十年後血管疾病就來招手。<br />
〔Special Column〕 不要太相信「清血食物」<br />
【糖尿病】&nbsp; 對於醣類和運動有正確認知，糖尿病就不會發作。<br />
〔Special Column〕 對身體好的「脂肪」<br />
【長期臥床／運動障礙症候群】&nbsp; 不要以為這是高齡者的專利！年輕人也可能面對這種恐懼！<br />
【中暑】&nbsp; 不論戶外或室內都可能中暑！太小看中暑，有可能致死。<br />
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<strong>第二章 潛藏生活中的恐怖疾病之15個健康常識</strong><br />
【感冒／流行性感冒】&nbsp; 錯誤百出的「藥物」、「養生」、「疫苗」認知。<br />
〔Special Column〕 諾羅病毒擊退法<br />
〔Special Column〕 民俗療法可以治感冒？<br />
【肺炎】&nbsp; 濫用「抗生素」讓肺炎變得更嚴重。<br />
【泌尿疾病】&nbsp; 小看頻尿的現象有可能會暴斃?!<br />
【睡眠障礙】&nbsp; 人生有三分之一的時間在睡覺，更應該有正確的知識。<br />
〔Special Column〕 安穩入眠的訣竅<br />
【夫源病．妻源病】&nbsp; 雙方都有可能因為交互感染而致死。<br />
【帶狀皰疹】&nbsp; 早期發現、早期治療，可避免發病或拉長疼痛期。<br />
【頸椎僵直】&nbsp; 別以為只是一般的肩頸痠痛就輕忽，到時候想「回頭」都難。<br />
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<strong>第三章 置之不理就會小病變大病的13個健康常識</strong><br />
【便秘】&nbsp; 為了降低罹患大腸癌的風險，必須掌握正確的排解之道。<br />
〔Special Column〕 「乳酸菌死菌」也具有調節腸道的效果<br />
〔Special Column〕 「酵素」的真相<br />
【手腳冰冷】&nbsp; 女性常有的手腳冰冷現象可能藏著重大疾病，有抽菸習慣的人要特別注意！<br />
〔Special Column〕 做「握拳運動」取代「維他命Ｐ」<br />
〔Special Column〕 雙手冰冷表示內臟也虛冷<br />
【失智症】&nbsp; 阿茲海默症的「特效藥」真的能夠有效的預防及改善嗎？<br />
【骨質疏鬆症】&nbsp; 十八歲即決定一輩子有多少「骨質量」，之後只能夠努力避免骨質量減少<br />
〔Special Column〕 先吃納豆再做日光浴，就能夠增加「骨質密度」？<br />
〔Special Column〕 骨質疏鬆症和牙周病的意外關係<br />
【貧血】&nbsp; 貧血有時會是攸關性命的疾病警示。<br />
【青光眼】&nbsp; 失明率居高不下，卻不知發病原因為何的可怕眼疾。<br />
【脂肪肝】&nbsp; 脂肪肝女性病患急遽增加中，原因不是酒精，而是「糖分」！<br />
【牙周病】&nbsp; 牙周病有可能導致暴斃，日常的牙齒保健很重要。<br />
【靜脈曲張】&nbsp; 因運動不足而常見於女性的疾病<br />
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結語──如何正確挑選醫生<br />
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