<div style="text-align: center;"><strong><span style="color:#ff0000;">這三十個修行口訣是我曾經學習過<br />
並且修持得到了結果<br />
你這樣去修持的話<br />
相信也能夠有很好的結果</span></strong><br />
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<div style="text-align: right;"><strong>&mdash;密勒日巴尊者</strong></div>
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　　十一世紀<br />
　　西藏最偉大的傳奇瑜伽士&mdash;&mdash;密勒日巴<br />
　　以罪業之身<br />
　　遵從上師馬爾巴的教導<br />
　　在僻靜的雪山崖洞獨自修行<br />
　　裹布衣，食蕁麻<br />
　　精進修持而一生成就證悟<br />
　　他以證道詩歌隨緣傳唱<br />
　　啟發無數等待開悟的心靈<br />
<br />
　　密勒日巴是十一世紀西藏最偉大傳奇的瑜伽士，他一生去過許多地方，在「灰崖金剛堡」惹瓊巴見到了密勒日巴，根據授記，惹瓊巴是密勒日巴如同月亮般的弟子，當弟子惹瓊巴見到密勒日巴時，便請求上師密勒日巴告訴他一個最殊勝的修行口訣。密勒日巴當時所說的，就是他的上師馬爾巴大師教授給密勒日巴的三十個修行口訣，密勒日巴說：「這三十個修行口訣是我曾經學習過，並且修持得到了結果，你這樣去修持的話，相信也能夠有很好的結果。」<br />
<br />
　　本書為堪千創古仁波切根據密勒日巴的道歌〈馬爾巴的三十個忠告〉所講述的內容，透過馬爾巴、密勒日巴、岡波巴師徒之間的故事，可以更加了解密勒日巴對上師馬爾巴的信心，以及如此珍惜上師的教授，將它牢記再傳唱給弟子。由密勒日巴唱出的馬爾巴的三十個修行忠告，每個忠告都直透心靈，感動人心。<br />
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<strong>本書特色<br />
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　　▍修行是一條與師心相融的虔敬之路</strong><br />
　　本書透過馬爾巴的取經之路、密勒日巴以苦行求口訣，再到岡波巴僅聽聞密勒日巴的名字就生起信心的故事，了解師徒間另人動容的深厚感情，也讓我們深刻了解，唯有弟子由衷的虔敬，才是修行證悟的關鍵。<br />
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<strong>　　▍西藏傳奇瑜伽士密勒日巴親傳弟子的30個修行口訣</strong><br />
　　密勒日巴之所以殊勝，是因為他的老師馬爾巴大譯師非常特別。密勒日巴跟隨馬爾巴學到非常多珍貴的口訣，而密勒日巴這麼多珍貴的口訣、道歌中，最殊勝的就是這首由馬爾巴傳給密勒日巴，再由密勒日巴傳給如月弟子惹瓊巴的修行口訣。<br />
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<strong>　　▍特別收錄第十七世大寶法王〈密勒日巴道歌〉開示分享</strong><br />
　　「對密勒日巴而言，無論苦樂與否，在任何的情況下，他對馬爾巴大師的虔敬和信心都不會動搖。此虔敬便是他的心的精髓之一，而他的虔敬如此強烈，以至於數百年後的今天，我們在讀到或聽到密勒日巴的道歌時，不僅我們的眼前會浮現當時的情景，而我們的心中也會激起強烈的感受，不斷地影響我們、啟發我們。」&mdash;第17世大寶法王　鄔金欽列多傑<br />
&nbsp;師心相融時的歡喜大樂 &mdash;&mdash;第17世大寶法王鄔金欽列多傑&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br />
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<strong>當弟子遇見上師</strong><br />
下士夫相信因果<br />
中士夫脫離輪迴<br />
上士夫利益眾生<br />
惹瓊巴遇見密勒日巴<br />
最殊勝的口訣<br />
馬爾巴的印度取經之路<br />
密勒日巴苦行求口訣<br />
岡波巴聽聞師名生信心<br />
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<strong>馬爾巴的三十個修行忠告</strong><br />
1.你可以相信的<br />
2.信心是一切的基礎<br />
3.妖魔其實在這裡<br />
4.有一種惡鬼要遠離<br />
5.小心說<br />
6.隨時要觀察的障礙<br />
7.不真實的快樂<br />
8.避免痛苦這樣做<br />
9.還會更好<br />
10.十種不能做的<br />
11.根本解決煩惱的方法<br />
12.好好看著瘋狂的大象<br />
13.不能說修就修<br />
14.更穩定的修持方法<br />
15.輕易動搖的世間八法<br />
16.一點點也要覺知<br />
17.時時警覺為什麼而修持<br />
18.回到最開始<br />
19.直到確認為止<br />
20.方便道最深<br />
21.日常中從坐直開始<br />
22.認出實相<br />
23.世世不離清淨的上師<br />
24.生命一轉眼<br />
25.直接看著你的心<br />
26.認識虛幻的安樂<br />
27.痛苦時要安忍<br />
28.最終的結果<br />
29.一切足夠<br />
30.請依此努力修持<br />
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附錄：〈馬爾巴的三十個忠告〉藏中全文對照版&mdash;&mdash;施心慧‧譯<br />
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