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 <strong><span style="color: #ff0000">腰不好，不只酸痛，<br />
 你還會提早老化！<br />
 頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作，<br />
 躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」，<br />
 一天只要70秒，真正終結腰痛！&nbsp;&nbsp; &nbsp;</span></strong></div>
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<strong>　　★★恐怖警訊！閃到腰、泌尿與性功能系統老化，通通是腰出問題！</strong><br />
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　　腹肌無力、姿勢不良，接著，酸痛就找上腰了；如果放任不管，一定會演變成更大病變、泌尿與性功能系統退化。<br />
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　　但是，可憐的你到處找醫生、按摩，總是找不出疼痛真正原因，坐也痛、躺也痛、身體僵硬、半夜頻尿，苦惱的生活才是真正折磨人的。<br />
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　　．「腹腦」是人體第二大關鍵，要保養與訓練<br />
　　生物進化時，是從腔體開始，並沒有「大腦」，所以整個腹部的臟器擔任大腦與消化系統的工作，是非常聰明的區域;人體整個腰部內在的臟器，會因為各種情況而發生變化，是會「思考的」，因此被稱為「腹腦」。<br />
　　「腹腦」屬於先天，與原始能量有關，也跟自律神經有關，人要健康，大腦與腹腦都得保養好，而腰椎體操就是要活化「腹腦」。<br />
　　《１》插圖解釋：五大情況，腰椎就會受損。<br />
　　跌打損傷、腎氣不足、受涼、循環差、椎間受壓迫，都會造成腰椎傷害，利用簡單的插圖，讓讀者清楚知道，原來是這些問題引起各種腹部問題。<br />
　　《２》真實故事說明：吃多年胃藥，結果不是胃的問題；坐骨神經痛時，補腎氣比不穿高跟鞋更有效，藉由真實的病患們現身說法，讓你知道，問題往往不是表面看見的。<br />
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　　．症狀清單找出是腰椎壓到所引起的<br />
　　胃痛、腰痠、失眠、坐骨神經痛、經痛不順、小腹凸、骨盆歪斜、大腿肉下垂、性功能障礙、頻尿、痛風、痔瘡，都可能是腰椎被壓迫引起的；藉由主、副症狀，建立你的身體履歷表。<br />
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　　．自我檢查法，確定哪一椎在痛<br />
　　酸痛不會好，是因為根本沒找到原發點，「2段式檢查法」幫你判斷哪一節腰椎出問題，你自己就可以根據體操步驟，提供讀者真正可以自我治療、趕走疼痛的「健康操」。<br />
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<strong>　　★★神奇自癒操，躺著就能回復腰椎的青春</strong><br />
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　　．真人示範：「腰椎回正神奇自癒操」， 對腰痛的人最適合<br />
　　躺著做不怕受傷、安全溫和的運動，修復身體，自我產生平衡點，7～70歲都能自然矯正回標準的弧度。<br />
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　　．動作影片下載：<br />
　　附贈影片動作APP，下載在手機中，不管是出差突然閃到腰、還是朋友坐骨神經痛，馬上可以自我解救，走到天涯海角都不怕。<br />
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　　．睡前就可以做：最適合忙碌上班族，還能治療疲勞<br />
　　每天只要做70秒，這是身體吸收最有效的時間，不必多做（多做也無益），也容易持續下去。<br />
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<strong>本書特色<br />
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　　【特色1】「體勢釋放」＋「西醫解剖學」＋「中醫整復學」三優勢</strong><br />
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　　以病癥分析5大腰椎、薦骨與尾骨，告訴讀者每一椎不正、受壓迫時，可能會造成的生活疼痛小症狀，日常小毛病變成大病痛，學理清楚易懂。繼而從「體勢釋放」醫學出發，董博士多年研究出整套「腰椎回正神奇自癒操」，就是要讓讀者自我修復，延展自然療法。<br />
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<strong>　　【特色2】真實病例故事分享：獨創自我檢查法＋病徵表格，找到疼痛源頭</strong><br />
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　　胃痛不是胃出問題，甚至偶爾會痛的「假坐骨神經痛」，這些常聽到只針對表面現象的診斷理由，讓讀者王先生白白吃了10年胃藥。<br />
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　　本書透過真實的案例與各種疼痛發生的情況描述，幫助讀者找出自己疼痛發生的原因，不用天天跑推拿復健。<br />
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<strong>　　【特色3】活化本體自我療癒，終結酸痛</strong><br />
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　　腰椎操是透過本體感覺的誘發，達到腰椎的活化與保養，腰椎正常後，大腦也會恢復正常，大腦高級皮節神經就會活化。因為骨頭由肌肉控制，肌肉由神經控制，神經經由大腦控制，所以透過本體感覺的衝動來控制大腦，由大腦啟動自我療癒的機制，真正向腰酸背痛說「再也不見」。<br />
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<strong>　　【特色4】「解痛體操」＋「消痛急救法」＋「溫灸加強秘方」三效同步，上班、會議隨時可以用</strong><br />
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　　1.立即救援秘方<br />
　　上班、會議，突然腰痛起來要人命，又該怎麼辦？馬上拿起透氣膠帶，貼紮強化術繞三圈，馬上就不痛，繞著手腕、腳背，就可以讓頭輕鬆轉過去，復健效果會更好。<br />
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　　2.溫灸加強方<br />
　　牽涉到骨盆內的泌尿與性功能系統，可以運用溫灸來強化體操的效果，身體回春更快速。<br />
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<strong>　　．本書首創「體勢釋放APP」行動裝置，馬上下載<br />
　　體操影片＋日常保健知識，下載到手機，等於隨身帶著整復師與健康顧問。</strong><br />
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<strong>　　會員專屬！「體勢釋放APP」使用說明</strong><br />
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　　體操影片+ 自癒保健知識&nbsp; 你就擁有一個小寶庫<br />
　　．下載有效日期：<br />
　　Android系統可於2016年5月30日起免費下載<br />
　　IOS系統可於6月15日起免費下載。<br />
　　專屬你的序號，終生可用。<br />
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　　由董振生博士多年研究的「體勢釋放學理」，正式與大家見面！<br />
　　APP中不但有影片可以練習，還有豐富的保健知識，讓你用自然的方式，培養自身的抵抗力，各種季節帶來的症狀、突發的挫傷，不用依賴藥物。<br />
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　　下載APP有甚麼好處 ?<br />
　　好處1.有腰椎體操的專業動畫影片讓大家學習，由雅玲老師親自配音！<br />
　　好處2.還有緊急腰酸背痛的解救法，就算出國閃到腰、腹瀉，也不怕。<br />
　　好處3.生活急救小知識，解救你心愛的家人。<br />
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　　如何成為會員 ?<br />
　　凡是購買本書的讀者，就能成為「體勢釋放」APP的會員。我們會定期增加新的保健知識，下載在手機中，出差、旅行好像隨身帶著專屬整復健康顧問。<br />
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　　￭使用說明<br />
　　步驟1.打開密封頁，就會得到一組專屬的序號（每個序號只供一人使用）。<br />
　　步驟2.掃描QR CORD，看到「體勢釋放」APP，請按安裝。<br />
　　步驟3.輸入你的序號，就可進入會員專屬的頁面。<br /><p>
 <strong>作者序－</strong>腰，是人生幸福的指數／黃雅玲</p>
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 <strong>推薦序－</strong>腰椎大作戰／董振生博士</p>
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 <strong>見證者故事</strong></p>
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 <strong>第一章&nbsp;恐怖警訊：腰椎不正、神經壓迫、循環不良，各種疾病找上門 。<br />
 腰椎，掌管人類的第二個腦：腹腦</strong><br />
 ‧辨別！腰椎與頸椎症狀區別<br />
 ‧腰椎不好，會從腰痛演變成身體內部的疾病<br />
 ‧甚麼情況下腰椎會有毛病？<br />
 <strong>認識腰椎家族：五節腰椎、薦骨、尾骨</strong><br />
 ‧第一到第五腰椎<br />
 ‧薦骨<br />
 ‧尾骨<br />
 <strong>腰椎回正操的特色：伸展＋鬆開</strong><br />
 ‧一招就有效：同時調動血液、神經和筋骨<br />
 檢查篇：真人示範7個檢查法，「躺著舉舉腳」就能找出問題腰椎<br />
 <strong>認識你的腰椎與相對應的疼痛部位</strong><br />
 ‧我們的脊椎包括頸椎、胸椎與腰椎<br />
 ‧檢查你的症狀，到底是哪裡出問題<br />
 ‧人提早退化，90％是腰不好<br />
 ‧腰椎對應器官與症狀</p>
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 <strong>第二章&nbsp; 腰椎大復活：透過體勢釋放與呼吸，啟動自我修復力<br />
 找出問題的根本，是改善健康最有效的方法</strong><br />
 ‧啟動自我修護力，輕鬆獲得健康<br />
 ‧本體誘發腰椎回正，進一步促進大腦活化<br />
 <strong>為什麼腰椎回正操可以完全解除多年困擾？</strong><br />
 ‧運用血液共振概念，誘發身體的免疫修護機制<br />
 ‧即時修正身體不適，以免日積月累而無法補救<br />
 <strong>新一代調整理念：體勢釋放與呼吸</strong><br />
 ‧五大作用：關節鬆開、血液循環變好、神經電流釋放、淋巴暢通、舒緩肌肉<br />
 ‧特別注重「吸氣、吐氣」的配合<br />
 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />
 <strong>第三章&nbsp;&nbsp; 腰椎回正自癒操＋馬上減痛法<br />
 腸胃不適：第一腰椎</strong><br />
 【症狀】腸胃不適、胃脹、胃悶<br />
 【真實故事】胃脹、肚子比球大的孫先生<br />
 【腰椎回正自癒操】大樹伸展法<br />
 【體操重點】＋【解痛攻略】＋【消痛急救法】</p>
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 <strong>閃到腰：第二腰椎</strong><br />
 【症狀】覺得身體重、閃到腰<br />
 【真實故事】閃到腰變腎虧的謝老闆<br />
 【腰椎回正自癒操】仰臥起坐側斜法<br />
 【體操重點】＋【解痛攻略】＋【消痛急救法】&nbsp;</p>
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 <strong>腸道敏感：第三腰椎</strong><br />
 【症狀】拉肚子、腰痛<br />
 【真實故事】冒冷汗、拉肚子又便祕的艾咪<br />
 【腰椎回正自癒操】芭蕾舉腳法<br />
 【體操重點】＋【解痛攻略】＋【消痛急救法】</p>
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 <strong>坐骨神經：第四腰椎</strong><br />
 【症狀】腰酸、下肢有灼熱感或撕裂感<br />
 【真實故事】坐著痛、站著痛、躺著也痛的張媽媽<br />
 【腰椎回正自癒操】上下伸展發芽法<br />
 【體操重點】＋【解痛攻略】＋【消痛急救法】</p>
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 <strong>水分代謝異常：第五腰椎</strong><br />
 【症狀】小便不順、排尿時間長、腰酸<br />
 【真實故事】頻尿又尿很久的大頭蔡<br />
 【腰椎回正自癒操】腳跟抬臀法<br />
 【體操重點】＋【解痛攻略】＋【消痛急救法】</p>
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 <strong>骨盆歪斜&nbsp; 生殖系統循環不良：薦骨上半部</strong><br />
 【症狀】下腹悶痛腫脹感、小腹突出<br />
 【真實故事】摘除子宮肌瘤還是腰酸的素芬<br />
 【腰椎回正自癒操】外八懸空法<br />
 【體操重點】＋【解痛攻略】＋【消痛急救法】</p>
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 <strong>骨盆回正&nbsp; 雕塑下半身曲線 ：薦骨下半部</strong><br />
 【症狀】性興奮受抑制、經期前緊張<br />
 【真實故事】下半身超凸的MISS蕭<br />
 【腰椎回正自癒操】屈膝抬腰臀法<br />
 【體操重點】＋【解痛攻略】＋【消痛急救法】</p>
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 <strong>第四章&nbsp;&nbsp; 腰椎加強保養祕方總整理：溫灸與貼紮</strong></p>
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 <strong>附錄：</strong>會員專屬健康box：你的隨身整復師<br />
 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 　&nbsp; 動態體操影片--「體勢釋放」APP下載序號</p>