<div style="text-align: center;"><strong><span style="color:#ff0000;">別再勉強自己和別人來往，不是很好嗎？<br />
發現孤獨的價值，讓自己更自由。</span></strong></div>
<br />
　　<strong>▍能感受到孤獨，是身而為人特有的能力。▍</strong><br />
<br />
　　為了想被認同，我們群居取暖；<br />
　　為了彼此「連線」，我們過度羈絆。<br />
<br />
　　孤獨不是無視他人，也不是拒絕社會，<br />
　　而是與社會共生，並且思考自己是個什麼樣的人。<br />
<br />
　　孤獨，究竟是什麼？<br />
<br />
　　｜為什麼我們排斥了孤獨如此珍貴的感覺？｜<br />
　　- 寂寞其實只是我們的主觀意識打造的<br />
　　- 「孤獨死」的人難道就一定真的孤獨嗎？<br />
　　- 世上充斥著將寂寞視為不堪狀態的虛構假象<br />
　　- 被「集體意識」綁架的我們只會感到更空虛<br />
　　- 拼命想得到別人的認同，會讓我們更寂寞<br />
　　- 孤獨的狀態，是為了即將到訪的快樂做準備<br />
　　- 真正心靈相通的朋友，沒必要經常見面聯絡<br />
　　- 不懂得思考的人，才是最寂寞的人<br />
　　- 孤獨就像減重，可以讓身心更健康<br />
　　- 接受孤獨，其實是讓自己更自由<br />
<br />
<strong>名人推薦</strong><br />
<br />
　　作家｜詹宏志<br />
　　作家｜馬家輝<br />
　　樂評家｜焦元溥<br />
　　身心靈作家｜張德芬<br />
　　資深臨床心理師｜陳品皓<br />
　　────品嘗孤獨推薦<br />
&nbsp;<strong>▍</strong><strong>前言</strong><br />
究竟是隱遁，還是孤獨？<br />
每個人都應該過著自己想要的生活<br />
孤獨真的那麼不堪嗎？<br />
孤獨，究竟為何？<br />
&nbsp;<br />
<strong>▍第一章&nbsp; 為何孤獨與寂寞劃上了等號？ </strong><br />
何謂孤獨？<br />
孤獨意味著得到自由<br />
被羈絆束縛的現代人<br />
人們無意識地渴求孤獨<br />
之所以我們感受到孤獨<br />
我們為何感到寂寞？<br />
關於寂寞的條件<br />
為了不寂寞，我們究竟失去些什麼？<br />
為何我們被教導當個「乖孩子」？<br />
我們都渴望得到別人的認同<br />
想當個好孩子的造反心態<br />
孤獨是由自己一手打造的<br />
伙伴意識是霸凌的基本成因<br />
得到別人認同的手段<br />
團體中的好孩子類型<br />
小酌的那種孤獨感<br />
失去虛構世界的孤獨感<br />
&nbsp;<br />
<strong>▍</strong><strong>第二章 &nbsp;</strong><strong>寂寞真的那麼不堪嗎？</strong><br />
可以感受到孤獨，是身而為人的能力<br />
人們畏懼孤獨的理由<br />
寂寞的積極意涵<br />
不被「廉價的感動」所洗腦<br />
世界虛構了太多孤獨的刻板印象<br />
感到孤獨是為了準備享受快樂<br />
寂寞與快樂地起伏曲線<br />
影響情緒的變化值<br />
生與死是生物的宿命<br />
孤獨是為了讓自己自由<br />
不懂得思考的人，才是最寂寞的人<br />
拒絕大量生產的感動<br />
商業虛構的價值觀VS普世價值觀<br />
感動竟然成了一種商品<br />
&nbsp;<br />
<strong>▍</strong><strong>第三章 &nbsp;</strong><strong>孤獨對於人類來說，是必要的狀態</strong><br />
孤獨讓你活得更自在<br />
幾乎不和別人會面的我<br />
別將孤獨和個人主義劃上等號<br />
個人主義必須建立在「和平」的基準上<br />
這是個再怎麼微小的存在也能存活的社會<br />
恐懼孤獨的飢餓精神<br />
一個人的發想<br />
孤獨也有產值<br />
學校裡的集團意識重要嗎？<br />
不要失去獨處的時刻<br />
關於孤獨的盪鞦韆原理<br />
瞭解孤獨，才能瞭解愛情<br />
讓孤獨轉換成「美」：創作的動機<br />
孤獨就像減重，能讓身心更健康<br />
&nbsp;<br />
<strong>▍</strong><strong>第四章 &nbsp;</strong><strong>孤獨也能衍生美的意識</strong><br />
人類工作的變遷史<br />
在寂寞中發現美：日本的「侘‧寂」文化<br />
從孤獨中發現美的意識<br />
體會沉靜：從肉體轉向精神<br />
集體意識讓人感到更空虛<br />
孤獨的價值‧苦惱的價值<br />
&nbsp;<br />
<strong>▍</strong><strong>第五章 &nbsp;</strong><strong>接受孤獨的方法</strong><br />
嘗試寫詩吧<br />
孤獨是一種奢侈的感覺<br />
鑽研自己的樂趣<br />
做些無謂的事應付孤獨又何妨<br />
孤獨是只有人類才能達到的境界<br />
描繪你想要的自由<br />
&nbsp;<br />
<strong>▍</strong><strong>後記</strong><br />
富裕生活中的迷失<br />
普遍比實際年齡年輕的現代人心智<br />
嘗試孤獨之路<br />
孤獨能讓你的心變得更溫和<br />
結語：孤獨有其價值<br />
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