<div style="text-align: center;"><strong><span style="color:#ff0000;">不用工具，不必費力！在家就能輕鬆改善視力！<br />
提升血液循環，立即見效！<br />
日本眼科名醫告訴你戰勝近視和老花眼的方法！</span></strong></div>
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　　你知道嗎﹖視力能靠自己恢復！日本No.1的眼科醫師的真人實證大公開！<br />
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　　根據調查，台灣青少年超過七成有視力的問題。這些問題大致上包含了近視、散光、眼睛疲勞、乾眼症等等，都會讓人非常困擾。<br />
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　　看不清楚就去看眼科，配眼鏡是理所當然；戴上眼鏡後就再也離不開它是理所當然；到了某個年紀會患老花眼是理所當然；眼科會幫患者調整眼鏡的度數是理所當然&hellip;&hellip;。這類「理所當然」的種種迷思會讓你的眼睛惡化得更嚴重。<br />
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　　其實，「近視是一種疾病」，因此，「近視是可以治得好的」。想要恢復視力，首先就必須改變觀念，放下近視治不好的迷思。相信「眼睛能靠自己治好」，就是讓你的眼睛改善的第一步。<br />
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　　只要下定決心「靠自己強化眼部」，就可以盡快嘗試這本書所寫的視力恢復運動了。本書精心挑選了簡單、不限時間和地點，不用工具，馬上就能實行的方法。只要持續改善血液循環，再配合調節自律神經提升視力的「指甲按摩法」，不但能治療近視，改善遠視、眼部疲勞、視力模糊、青光眼、白內障和乾眼症，也能預防眼部疾病和老花眼。即使是忙碌的人也能輕鬆持之以恆。<br />
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　　作者長年實踐這套方法，年近六十至今仍沒有戴老花眼鏡，就是最好的實證！<br />
&nbsp;前言<br />
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<strong>第1章　視力能靠自己恢復！</strong><br />
日本近視人口持續增加的原因<br />
普通眼鏡與隱形眼鏡治標不治本<br />
「視力低落就馬上戴眼鏡」會導致視力低落！<br />
切記「視力能靠自己恢復」<br />
只要自己處置得當，老花眼也能控制<br />
「近視會遺傳」也是錯誤觀念<br />
我本人也靠自己恢復視力，不知老花眼為何物<br />
平常盡量不戴眼鏡<br />
人類有八成資訊是從眼睛獲得<br />
認識「眼睛視物的原理」<br />
看得見東西是眼睛和腦部攜手合作的成果<br />
近視和遠視的原理<br />
「視力」不是一切<br />
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<strong>第2章　改善血液循環，眼睛就會好轉</strong><br />
眼睛的健康與全身的健康相通<br />
「血液循環不足」會讓眼睛變差<br />
血液原本就很難遍及眼部<br />
眼部要是血液循環不足就很難對準焦距<br />
血液循環不足也會促進白內障和青光眼等疾病<br />
眼部的肌肉不動，血液循環就會凝滯<br />
脖子歪斜也會導致眼部血液循環不足<br />
全身血液循環的好壞也會影響到眼部<br />
壓力也是眼部血液循環不足的誘因<br />
日常生活也存在許多導致血液循環不足的因子<br />
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<strong>第3章　改善視力健康操</strong><br />
透過四個步驟改善視力！<br />
●STEP 1<br />
透過「摀眼掌療法」提高眼部血液循環速度<br />
●STEP 2<br />
邊刺激穴道邊促進血液循環的「眼部按摩法」<br />
●STEP 3<br />
讓眼部、頸部和腦部血液循環好轉的改善視力健康操<br />
進行恢復視力健康操時的重點<br />
●STEP 4<br />
透過手指按摩提升眼部血液循環<br />
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<strong>第4章　改善全身血液循環的方法</strong><br />
提升眼部血液循環時，也必須改善全身的血液循環<br />
活化全身血液循環的「擺手運動」<br />
提升血液流回心臟能力的緩慢屈蹲<br />
改善畏寒體質的「仙骨與丹田按摩法」<br />
調節自律神經提升視力的「指甲按摩法」<br />
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<strong>第5章　透過生活習慣改善血液循環，恢復視力</strong><br />
保持正確的姿勢能提升視力<br />
操作電腦時的姿勢能預防眼部的毛病<br />
走路方式得當就能改善眼睛健康<br />
養成經常活動眼部的習慣<br />
欣賞運動賽事和玩遊戲的同時會刺激腦部和眼部<br />
透過看日出的習慣提升眼部血液循環<br />
泡澡時能做的眼球運動<br />
飲食生活也要當心血液是否清澈<br />
小心甜食和冰品別攝取過量！<br />
定期做眼科檢查以了解血管的狀態<br />
自己也要自行檢測「視覺表現」<br />
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後記 158<br />
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