<P align=center><STRONG><FONT color=#ff0000>　　有沒有一種養生法，終生受用、各年齡層皆適宜？<BR>　　有沒有一種養生法，簡單、好用不讓人怯步？</FONT></STRONG></P>
<P>　　中南海保健中醫師，獨家揭露健康長壽的「大內秘方」：種子磨來吃！</P>
<P>　　現代人缺少的不是營養<BR>　　不足的是「能量」<BR>　　簡單的五榖碎磨<BR>　　達到最棒的能量吸收</P>
<P>　　★〔隨書附贈〕二十四節氣飲食法、五穀百籽養生食材表、常見病健康飲食表！</P>
<P>　　★吃下搗碎種子：瞬間獲取能量 → 得到天地精華 → 奇蹟才能發生 。</P>
<P>　　★一輩子不用改變的飲食習慣：吃下細小化的「種子」！這些植物生命源頭的「五榖雜糧」，經由磨萃取後無負擔的營養，得以永續滋養我們的身體。</P>
<P>　　★食養勝過藥療！在食材選擇上，不一定要選擇珍貴的中草藥，常見的五榖百籽，就能達到顯著的養生效果。</P>
<P>　　五榖為養：用健康五榖養出健康五臟！<BR>　　五榖精華：果蔬籽仁，天然食物中的「黃金搭檔」！<BR>　　五榖大藥：種子自帶的天然配方為最天然效用的大藥！</P>
<P>　　★中南海保健中醫師、「現代御醫」胡維勤教授，獨家打造健康長壽五穀養生妙方，量身配製科學食療食譜：</P>
<P>　　□如何「養」好我們的脾胃，讓脂肪自然消減，最健康有效的減肥！<BR>　　□吃下最常見的「五穀雜糧」，這些「種子」代表了生命源頭，達到顯著的養生效果。<BR>　　□33種穀類、14種豆類，「種子之食」多變化，享受美味健康餐。<BR>　　□超簡易的54道磨食食譜、四季簡單粥做法！</P>
<P>　　心神不寧常失眠、控制血糖不飆升、為脂肪肝減減肥、<BR>　　腸燥便祕苦難言、虛弱貧血讓人愁，精少陽虛男不育、<BR>　　更年期需要安撫、學生要有好成績、潤澤肌膚美姿容…</P>
<P>　　一切日常生活的養生疑難雜症，答案盡在本書中！</P>
<P>　　大陸養生保健權威胡維勤教授，從浩瀚典籍中精選常見五穀、種子、根莖類等藥食兩用食材，針對男、女、老、幼不同的常見病食療特點加以答疑解感，實用性高，為適用於現代人的安全、健康、科學的養生方式，讓你我們對食療養生有全新認識，為自己與家人「磨」出健康！</P>
<P><STRONG>作者簡介</STRONG></P>
<P><STRONG>胡維勤</STRONG></P>
<P>　　原大陸中央警衛局中南海門診部保健專家、主任醫師、教授，為眾多高階官員保健醫師，並在多次重大會議和活動中擔任保健工作，亦曾多次負責外國元首、重要領導人來訪時的醫療保健任務，累積五十餘年臨床經驗以及行醫心得，被大陸國務院評為「有突出貢獻的醫學科學家」，並享有國務院特殊津貼。</P>
<P>　　胡維勤在海峽兩岸曾出版多部健康養生暢銷書，擁有廣大讀者群，並曾受邀作客多家電視台健康養生節目，現為大陸知名健康保健網站「香磨五谷」首席保健專家。</P><P>附錄一&nbsp; 五穀百籽養生食材表</P>
<P>【導讀】善食種子，健康養生之門就至少開了一半 ◎詹德茂<BR>【自序】中南海保健之路——五穀食療養生是偉人的長壽祕訣</P>
<P><STRONG>第一章&nbsp; 飲德食和，千載食療中的養生智慧<BR></STRONG>1．藥食同源，健康的根本在於一食一飲<BR>2．五穀為養，《黃帝內經》中的養生之道<BR>3．四氣五味，用古老智慧「解析」你的食物<BR>4．綜辨施養，選擇適合你自己的食療處方<BR>5．得穀者昌，揭祕五穀百籽中的天年玄機<BR>6．逢籽必搗，五穀百籽的最佳健康吃法</P>
<P><STRONG>第二章&nbsp; 藥祛食隨，五穀磨方防治常見病<BR></STRONG>1．心神不寧常失眠，酸棗仁粥安神入夢<BR>2．腎虧體虛多健忘，枸杞五味茶益精提神<BR>3．南瓜山藥粥，控制血糖的「穩定器」<BR>4．不讓血壓高上去，試試芝麻核桃糊<BR>5．「沉默殺手」高血脂，玉米粉粥助消脂<BR>6．降脂茯苓薏米粥，為脂肪肝「減肥」<BR>7．火熱偏盛鼻出血，清熱止衄藕米糕<BR>8．脾胃虛寒易嘔吐，溫中補脾肉豆蔻蓮子粥<BR>9．肺燥腎虛會咳嗽，杏仁煎膏助您止咳<BR>10．肝腎虧虛致目眩，枸杞子粥調「花眼」<BR>11．腸燥便祕苦不堪言，潤腸通便試試杏湯<BR>12．胃寒胃痛別疏忽，散寒止痛桂花粥<BR>13．脾胃虛弱食欲不振，蓮肉糕來開胃健脾<BR>14．虛弱貧血讓人愁，養血安神杞圓膏<BR>15．積濕生熱長腳氣，赤小豆粥除足癬<BR>16．心腎虛弱生自汗，棗仁人參粉可固表</P>
<P><STRONG>第三章&nbsp; 家有一「寶」，兒童要靠五穀「健」<BR></STRONG>1．增力壯體西塘八珍糕，讓孩子健壯成長<BR>2．想要孩子聰明，桂圓蓮子粥來健腦益智<BR>3．開胃消食蜜餞山楂，讓孩子不再厭食<BR>4．兒童營養不良，陽春白雪糕補營養<BR>5．兒童補鈣用食療，胡桃仁粥強筋骨<BR>6．學生要有好成績，龍眼肉粥提高記憶力<BR>7．兒童多動、心神不寧，桂圓肉粥寧心安神</P>
<P><STRONG>第四章&nbsp; 陽剛脊梁，男人常靠五穀「壯」<BR></STRONG>1．男性腎虛早防備，黑豆汁補腎健體<BR>2．頻發遺精找病源，芡實粉粥固澀精氣<BR>3．腎虛神悸致早洩，芡實茯苓粥安神固腎<BR>4．受驚傷腎致陽痿，蓮子龍眼飲凝神補腎<BR>5．精少陽虛男性不育，五子延宗茶補腎助育<BR>6．濕熱毒致慢性攝護腺炎，試試茯苓車前粥</P>
<P><STRONG>第五章&nbsp; 如花美眷，女人需靠五穀「潤」 <BR></STRONG>1．脾虛血妄成崩漏，木耳紅棗湯安中益氣<BR>2．思慮太過氣血滯，雙仁煎活血化淤通閉經<BR>3．腎氣不足月經不調，滋陰補腎黑豆蘇木飲<BR>4．痛經多是「寒潮」擾，核桃仁炒韭菜溫養有方<BR>5．女子帶下多為濕擾，蕎麥健脾止帶濟生<BR>6．妊娠嘔吐脾胃虛，大棗粥打響保「胃」戰<BR>7．水濕困脾妊娠腫脹，蠶豆糕當仁不讓<BR>8．胎動不安莫害怕，安胎止痛鯉魚粥<BR>9．氣血虛弱產後缺乳，通乳食用豬蹄粥<BR>10．寧心益氣甘麥大棗粥，安撫更年期症候群</P>
<P><STRONG>第六章&nbsp; 「磨」養天年，老年人要靠五穀「養」<BR></STRONG>1．補氣養血抗衰老，延年益壽何首烏粥<BR>2．防治老慢支，四仁雞子羹止咳平喘<BR>3．食療核桃酪，讓您遠離尿頻尿急的尷尬<BR>4．冠心病重養護，活血通經三仁粥<BR>5．年老易患攝護腺肥大，松子粥輔助調治<BR>6．補益肝腎桑葚粥，調理好慢性腎炎<BR>7．利水消腫赤豆牛肉粥，肝硬化的食療佳品</P>
<P><STRONG>第七章&nbsp; 身體髮膚，容顏當需五穀「美」<BR></STRONG>1．薏苡瓜瓣桃仁湯，清熱利濕去痤瘡<BR>2．清熱利濕三豆飲，遠離愁人的黃褐斑<BR>3．補肝益腎枸杞粥，讓雙眼「炯炯有神」<BR>4．潤澤肌膚美姿容，飲用蓮子龍眼湯<BR>5．健齒需補肝益腎，常吃淮藥芝麻糊<BR>6．想要豐滿美胸，平時常食荔枝粥<BR>7．血虛腎虧生白髮，烏髮美顏芝麻棗膏<BR>8．痰濕多食易肥胖，茯苓餅來瘦腰身</P>
<P>後記&nbsp; 願天下人都成為自己的保健專家 <BR>附錄二&nbsp; 常見病健康飲食表<BR>附錄三&nbsp; 二十四節氣飲食法</P>