<div style="text-align: center;">　　<span style="color:#ff0000;"><strong>36萬人實證！<br />
　　一輩子都受用的荷爾蒙調理術<br />
　　女醫師獨創「內分泌回復法」<br />
　　讓你月月順．不發胖．更好孕！</strong></span></div>
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　　每5位女性就有3人內分泌失調！<br />
　　內分泌伴隨女人一生，內分泌失衡百病生<br />
　　顧好內分泌，身心重返年輕，<br />
　　自然子宮好、纖瘦美、婦女病不來找！<br />
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　　如果妳有以下的症狀，代表妳的內分泌已經失調了&hellip;&hellip;<br />
　　□明明過了青春期，臉上的痘痘還是冒不停<br />
　　□臉色蠟黃、皮膚鬆弛，外表看起來比實際年齡老<br />
　　□身材有逐漸發胖的趨勢<br />
　　□月經不穩定，並伴有非月經期出血或閉經等症狀<br />
　　□月經前後有經痛、乳房腫脹、腰酸背痛的情況<br />
　　□情緒不穩定，精神不容易集中，易怒或焦慮<br />
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　　擁有20年看診經驗的婦科內分泌醫師，針對皮膚變差、生理期紊亂、多囊性卵巢症候群、不孕、煩躁易怒等內分泌失調引起的不適，以真實案例、淺顯易懂的文字，幫助你了解自己內分泌的現況，更透過簡單有效的方法，就能讓內分泌恢復平衡，身心重返年輕，徹底擺脫婦女病，天天好氣色，自然添好孕。<br />
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　　<strong>超過36000人次的門診經驗實證，權威醫師告訴你：<br />
　　</strong><br />
　　★內分泌顧不好，女生老得早、易發胖！<br />
　　◎糖、酒、油炸食物、咖啡因的飲食，最容易引起內分泌失調。<br />
　　◎女性從35歲起，雌激素下降，卵巢功能開始走下坡了，嚴重者更年期會提前。　　<br />
　　◎保護卵巢，要多吃含葉酸的蔬菜，如菠菜、油菜、小白菜等綠色蔬菜。<br />
　　◎青春期、孕產、更年期因為內分泌不平衡，因此最容易發胖。<br />
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　　★拒絕婦女病！良好的生活及飲食習慣不可少<br />
　　◎偶爾排卵期出血，每天一杯豆漿，補充天然植物性雌激素，對身體有好處。<br />
　　◎月經不調並非小毛病，當心是子宮病變，要特別留意。<br />
　　◎經痛、小腹涼、色深有血塊是子宮受寒的表現，吃薑、羊肉化解體內寒氣。<br />
　　◎避免乳腺增生，要少吃肉多吃蔬菜，可平衡體內雌激素。<br />
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　　★內分泌失調也可能造成不孕症！<br />
　　◎越想懷孕，越懷不上，是因為精神壓力過大，導致內分泌紊亂，不利於受孕。<br />
　　◎經常熬夜會造成卵巢功能衰退，出現月經不調、無法正常排卵的症狀。<br />
　　◎維生素E能提高生育能力，預防早產及流產，可透過食物來補充，如動物肝臟、蘆筍、玉米、葵花子、花生以及其他堅果。<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　掌握內分泌平衡，打造青春好體質<br />
　　權威醫師教你從飲食、運動及情緒，有效調理內分泌，變美變健康。<br />
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　　分齡調養內分泌，抗老美肌不發胖<br />
　　針對各個年齡層提供不同的保養要點，預防皺紋、成人痘、肥胖。<br />
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　　顧好內分泌，解決惱人的婦科疾病<br />
　　改善不良的生活習慣，就能擊退月經不調、子宮肌瘤等症狀。<br />
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　　守護內分泌，自然好孕又順產<br />
　　放鬆心情，保持內分泌平穩，經期順，許你幸福好孕氣。<br />
　　<br />
　　收錄內分泌問題，提供最專業的解答<br />
　　以Q&amp;A的方式破解內分泌的迷思，傳授最正確的醫學常識。<br />
　　<strong>第一章、內分泌平衡的重要性</strong><br />
內分泌：女人的平衡木<br />
內分泌，最關鍵的是平衡<br />
無情的不是歲月，而是荷爾蒙<br />
10個女人，6個內分泌失調<br />
內分泌失調，你中招了嗎？<br />
為什麼內分泌失調會找到你？<br />
內分泌失調，不僅影響容貌<br />
難纏的甲狀腺疾病<br />
胰島素分泌缺陷導致的糖尿病<br />
<br />
<strong>第二章、每個年齡都有內分泌的煩惱</strong><br />
25歲之後，開始出現皺紋<br />
小心，荷爾蒙開始減少了<br />
守護荷爾蒙，才能守住青春<br />
30歲以後，長痘不再是青春<br />
「第二青春期」是怎麼來的 ？<br />
痘痘長在哪裡，藥就下在哪裡<br />
保養卵巢，防止未老先衰<br />
40歲開始，女人會加速衰老<br />
為什麼更年期會提前？<br />
現在不補鈣，十年後骨質疏鬆<br />
50歲左右，小心更年期症候群<br />
無法控制的壞脾氣<br />
更年期要適當補充雌激素<br />
令人擔憂的性早熟&mdash;&mdash;送給父母的忠告（1）<br />
生長發育不要求快<br />
區分真假性早熟<br />
把假性性早熟扼殺在萌芽狀態<br />
不可忽視的發育遲緩&mdash;&mdash;送給父母的忠告（2）<br />
青春期延遲是怎樣發生的？<br />
發育延遲或許隱藏大問題<br />
為什麼不該長毛的地方長了毛 ？<br />
體毛多，並非都是因為遺傳<br />
激素攝取多，體毛就會增多<br />
肥胖和多汗，內分泌引起的代謝異常<br />
為什麼生完孩子瘦不下來？<br />
汗多不是胖子的專利<br />
<br />
<strong>第三章、內分泌失調，疾病就會找上門</strong><br />
不按常理出牌的「大姨媽」<br />
沒長大的「大姨媽」<br />
非月經期出血未必是病變<br />
經常出血就要特別小心<br />
月經不調，小毛病背後的大問題<br />
怎樣才算是月經不調<br />
偶爾月經不調是怎樣引起的<br />
長期月經不調，小心引發健康危機<br />
「大姨媽」，該來時怎麼不來了<br />
閉經是身體的「報警器」<br />
貪涼會導致閉經<br />
性欲減退也會引起閉經<br />
讓人花容失色的功能失調性子宮出血<br />
不肯走的「大姨媽」<br />
搞懂貧血的原因，別亂吃補品<br />
乳房腫脹與乳腺增生<br />
乳房腫脹，小心乳腺增生<br />
激素不平衡，乳腺就會增生<br />
白帶異常是身體發出的重要信號<br />
女性健康的「晴雨表」<br />
別讓不好意思耽誤健康<br />
陰道炎，女人的「難言之隱」<br />
陰道炎，你真的了解它嗎？<br />
處女離陰道炎有多遠？<br />
為什麼陰道炎會反覆發作<br />
滴蟲病可以導致不孕<br />
殺不死的「小強」&mdash;&mdash;陰道毛滴蟲<br />
陰道滴蟲有哪些明顯症狀？<br />
引發不孕的隱形殺手<br />
盆腔炎，小心拖成慢性病<br />
脆弱時期要格外小心<br />
勤換衛生棉，才能遠離細菌<br />
別讓「急性」變成「慢性」<br />
子宮內膜增生，可逆轉的病症<br />
過度增長的子宮內膜<br />
為何子宮內膜增生，治了又來？<br />
正在「年輕化」的子宮肌瘤<br />
為什麼子宮會長肌瘤？<br />
特殊類型的子宮肌瘤<br />
什麼樣的子宮需要被切除？<br />
並不是用不到了就要切掉<br />
必須切除子宮的情況<br />
癌症如何找上門？<br />
乳腺癌，堵出來的腫塊<br />
子宮頸癌，可傳染的癌症<br />
<br />
<strong>第四章、既要懷得上，還要生得好</strong><br />
「越想要，越要不上」的尷尬<br />
我是不孕症嗎？<br />
不孕就一定是女人的問題嗎？<br />
壓力過大反而不利於受孕<br />
種子沒問題，多半是土地的事<br />
懷孕，看似簡單實則複雜<br />
種子長得好與壞，土地是關鍵<br />
感染和炎症會阻礙孕育生命<br />
導致女性不孕症的兩個「殺手」<br />
輸卵管，受精卵的必經之路<br />
子宮外孕，所有女人的噩夢<br />
揭開多囊性卵巢症候群的神祕面紗<br />
這些壞習慣，會傷害卵子<br />
壞習慣○1 經常熬夜<br />
壞習慣○2 接觸刺激性食物及氣味<br />
一定要做的激素檢查<br />
別忘了檢查激素水準<br />
不可或缺的黃體<br />
保護胚胎的「保安隊長」<br />
黃體功能不足易引發習慣性流產<br />
基礎體溫可以檢測黃體功能<br />
葉酸和維生素E，備孕期的好幫手<br />
葉酸&mdash;&mdash;有效預防神經管缺陷<br />
維生素E&mdash;&mdash;抗不孕維生素<br />
葉酸和維生素E能一起吃嗎？<br />
排卵藥到底要不要吃？<br />
促排卵藥是如何工作的<br />
只要排卵正常就不用吃藥<br />
及時監測黃體素水準<br />
黃體素過低，懷孕就困難<br />
如何監測黃體素水準？<br />
守護母胎，安胎藥絕對有必要？<br />
不是每個孕婦都需要安胎<br />
懷孕早期流產未必是壞事<br />
需要補充黃體素的孕婦<br />
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<strong>第五章、會保養自己的女人最美麗</strong><br />
遠離「黃臉婆」的宿命<br />
不要因為生活而放棄自己<br />
用天然護膚方法替代化妝品<br />
女人要漂亮，優質睡眠不可少<br />
把堆積在體內的毒素吃出來<br />
毒素多了，皮膚就差了<br />
吃對三種水果，生津又排毒<br />
女性要多吃粗糧<br />
平衡內分泌，女人才有好氣色<br />
黃豆，調節內分泌的高手<br />
玫瑰花茶，喝出女人的好氣色<br />
哪些要少吃的和不要亂吃的？<br />
辛辣刺激的食物要少吃<br />
亂吃保健品，花錢買罪受<br />
不節食也能擁有好身材<br />
過度減肥的結果是悲劇<br />
塑造形體，多做瑜伽、多跳舞<br />
如何讓乳房變得更有型<br />
調整情緒，別讓荷爾蒙主宰你<br />
抑鬱和焦慮是內分泌的毒藥<br />
好心情是平衡內分泌的良藥<br />
懂得生活的女人更美麗<br />
和諧性生活也能調節內分泌<br />
釋放腦內啡，為幸福加分<br />
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附錄 常見內分泌問題解答<br />
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