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 <span style="color:#ff0000;"><strong>　　每天盡情開懷大笑30分鐘，遠離醫師和醫藥！<br />
 　　最省錢、省時的舒壓解悶方法！</strong></span></p>
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 　　風靡全球的愛笑運動已贏得醫界高度認同與推廣！<br />
 　　生活裡不能沒有笑聲！若悶悶不樂，人們就容易生病，尤其容易生重病！<br />
 　　喜樂之心乃是良藥，笑是最好的醫藥！最能笑者最健康，最樂觀者最長壽！<br />
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 　　「大笑運動」源自印度，由卡塔利亞．麻丹醫師與其夫人(專業瑜珈老師) 發現「笑」也可以是一種治療的方法後，就將『笑』節合瑜珈式的呼吸，從而讓身體和腦部獲得更多的氧氣，把「笑」稱為一種瑜珈動作，使人感覺充滿活力和健康。<br />
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 　　在中醫理論中，人體有12條經絡，其中6條經過手部，6條經過腳部，常運動這些經脈，可使人氣血通暢。而大笑運動就是結合暖身拍掌刺激穴位、運用腹式呼吸法及肢體伸展的運動，可使橫膈肌隨著腹部呼吸上下運動，讓五臟六腑達到體內慢跑，進而讓大腦放鬆、吸收更多氧氣。請跟著練習從假笑、真笑到無理由的笑、無聲的笑，讓身體自然排除體內的廢氣，在體內產生天然的良藥，進而活化細胞的正面能量，提升身體的自然抗病力與痊癒力，有助強身健體，活出健康快樂！<br />
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 　　本書作者張立新說：<br />
 　　推行大笑運動，從不被人理解到受各界肯定，我經歷了很多，令我欣慰的是很多笑友因而獲得不同程度的健康或人際改善－－這當中有年屆花甲的退休老人、有進入不惑之年的中年人、有風華正茂的年輕白領，有罹患高血壓、癌症、憂鬱症的病人。笑友們在笑聲中將心中的包袱完全拋開，在笑聲中改善體質！<br />
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 　　★隨書附贈大笑運動示範光碟★<br />
 　　★隨書提供兩岸三地愛笑俱樂部資訊、以及各地上課時間。多數不需報名、免費參加！★</p>
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 <strong>【專文推薦】</strong><br />
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 　　卡塔利亞．麻丹 印度孟買醫學博士<br />
 　　吳永志 美國自然醫學及營養學博士<br />
 　　黃貴帥 三軍總醫院婦產部主任醫師<br />
 　　陳達誠 台灣愛笑瑜珈協會理事長<br />
 　　趙 霖 中國衛生部健康教育首席專家<br />
 　　萬承奎 中國中央軍委保健委員會專家組專家<br />
 　　黃明達 中國中醫科學養生保健研究中心執行主任<br />
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 <strong>【肯定推薦】</strong><br />
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 　　李 豐 李豐病理中心負責人<br />
 　　林頌凱 壢新醫院運動醫學中心副主任<br />
 　　蔡凱宙 宏恩醫院骨科主治醫師<br />
 　　王群光 台灣腦波自律神經醫學會理事長<br />
 　　陳威達 壢新醫院中醫科主任<br />
 　　張 玨 台灣笑笑功協會理事長</p><p>
 推薦序1 笑是不需任何理由，只要願意隨時都做得到！──卡塔利亞．麻丹醫師（愛笑俱樂部創始人）<br />
 開懷大笑，也是治病的良藥！──吳永志（美國自然醫學及營養學博士）<br />
 笑出平凡中的不平凡──陳達誠（台灣愛笑瑜伽協會理事長）<br />
 喜樂之心是良樂，笑就是最好的醫藥──黃貴帥（三軍總醫院婦產部主任醫師）<br />
 人類需要心理營養──歡笑．快樂．健康──趙霖（中國衛生部健康教育首席專家）<br />
 每天最少笑30分鐘，健康、快樂齊報到──萬承奎（中國中央軍委保健委員會專家組專家）<br />
 大笑是最簡易、最綠色的自然養生療法──黃明達教授（中國中醫科學院養生保健研究中心執行主任）<br />
 找到健康的能量──林妙禎（香港自然療法師&amp;笑療見證學員）<br />
 笑療創造不一樣的幸福人生──張立新（中國笑療創始人）<br />
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 <strong>第一章 被重新發現的笑</strong><br />
 第1節　你了解笑嗎？<br />
 探究「笑」的起源／細談歷史悠久的笑／從實例中得到的啟示<br />
 第2節　一天一大笑，遠離醫生與藥物<br />
 笑對健康的九大功效／笑是新興的健身運動<br />
 第3節　走進大笑運動<br />
 起源於印度的大笑運動／大笑運動遍地開花<br />
 第4節　大笑運動在兩岸三地<br />
 大笑運動在中國的興起／大笑運動在香港／<br />
 大笑運動在台灣／為什麼我要推廣大笑運動呢？<br />
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 <strong>第二章 為什麼可以笑出健康</strong><br />
 第1節　笑是物廉價美，且用之不竭的心靈良藥<br />
 從西醫的角度看問題／從中醫的角度看問題<br />
 第2節　笑是良好的健身運動，能增強人體的各種機能<br />
 笑是一種提升健康的呼吸法／笑是鍛鍊心血管的有氧運動／<br />
 笑能放鬆肌肉、消除疲勞<br />
 第3節　笑是生活的花朵<br />
 先有快樂，後有健康／笑讓你以全新面貌面對生活<br />
 第4節　假笑和真笑都能帶來笑果<br />
 假笑是壞東西嗎？／從假笑到真笑<br />
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 <strong>第三章 24式療癒細胞的大笑運動</strong><br />
 第1節　大笑前的熱身運動<br />
 笑前的熱身運動<br />
 第2節　減壓力8式<br />
 第一式　鬼臉天使 第二式　君子之爭<br />
 第三式　一見鍾情 第四式　津津有味<br />
 第五式　步步高升 第六式　沉默是金<br />
 第七式　舌燦蓮花 第八式　財神降臨<br />
 第3節　快樂笑療8式<br />
 第一式　八仙醉酒 第二式　天知地知<br />
 第三式　射雕英雄 第四式　無聲勝有聲<br />
 第五式　心想事成 第六式　喜極而泣<br />
 第七式　熱情有勁 第八式　大家加油<br />
 第4節　心靈能量8式<br />
 第一式　羅漢搖頭 第二式　悟空搓耳<br />
 第三式　眼觀四周 第四式　彌勒笑佛<br />
 第五式　皆大歡喜 第六式　妙手回春<br />
 第七式　撒嬌天使 第八式　感恩的心<br />
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 <strong>第四章 大笑運動對身體的健康益處</strong><br />
 第1節　歡笑可增加抗癌能量<br />
 笑是一種自然療法／笑是如何達到抗癌效果的／<br />
 大笑運動助你防癌抗癌／笑與「健康提案」結合，助力加倍<br />
 第2節　笑可改善肝功能<br />
 怒可傷肝的道理／用笑來調控情緒／<br />
 大笑運動助你護肝／笑與「健康提案」結合，助力加倍<br />
 第3節　笑可以美容活膚<br />
 笑是美容劑，為皮膚輸送更多養分／越笑越美麗，皺紋OUT／　<br />
 大笑運動是最好的美容妙方／笑與「健康提案」結合，助力加倍<br />
 第4節　笑能減肥瘦身<br />
 笑能激發人體能量／笑是一種有氧運動／<br />
 笑可以消耗熱量／大笑運動助你減肥／<br />
 笑與「健康提案」結合，助力加倍<br />
 第5節　多笑可長壽<br />
 看看科學如何解釋笑與長壽的關係／<br />
 聆聽壽星們的長壽秘訣／大笑運動助你長壽／<br />
 笑與「健康提案」結合，助力加倍<br />
 第6節　笑可減輕壓力<br />
 笑是調節身心的放鬆運動／學會尋找快樂，是人類生存的重要技巧／<br />
 大笑運動助減壓／笑與「健康提案」結合，助力加倍<br />
 第7節　笑可維護心血管健康<br />
 透過實驗來看笑對心血管健康的積極作用／<br />
 不是所有的笑都有利於心血管健康&mdash;&mdash;狂笑的危害／<br />
 大笑運動助你擁有好血管／笑與「健康提案」結合，助力加倍<br />
 第8節　笑能促進消化，有效按摩腸胃<br />
 笑是「理想的胃腸健美操」／大笑運動助你擁有好腸胃／<br />
 笑與「健康提案」結合，助力加倍／<br />
 第9節　笑可增強人體免疫力和抗病能力<br />
 讓科學告訴你真相／笑是消滅自由基、保護免疫系統的高手／<br />
 大笑運動助你增強免疫力／笑與「健康提案」結合，助力加倍<br />
 第10節　笑出年輕好狀態<br />
 讓笑來消滅自由基／用年輕的心態來抵抗身體上的衰老／<br />
 大笑運動助你保持年輕狀態／笑與「健康提案」結合，助力加倍<br />
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 後記 讓更多人笑出健康與快樂<br />
 附錄 兩岸三地的愛笑俱樂部資訊</p>