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 　　本書針對的是5個月以上開始吃離乳食之後的嬰兒～6歲左右幼童為主。以漫畫和圖文方式，說明各種對小孩常見症狀有幫助的食物和食譜。<br />
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 　　父母們總是不想讓嬰兒或幼童吃太多藥物，因此若有好吃又有效的食療方法，相信爸爸媽媽都會很想嘗試做看看。<br />
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 <strong>本書特色</strong><br />
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 　　每一單元先用一篇漫畫帶出情境，其後介紹各種食品的功能及療效、原理、然後是食譜。內容輕鬆易讀，圖文並茂，食譜也簡單好做，是很實用的幼童保健參考書。<br />
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 <strong>第１章　對日常生活病症有幫助的食物及食譜</strong><br />
 感冒　葛．薑．柑橘．小松菜．奇異果&hellip;&hellip;14<br />
 發燒　蔥．草莓．芽甘藍&hellip;&hellip;18<br />
 痙攣　牛奶．地瓜．羊栖菜&hellip;&hellip;20<br />
 頭痛　洋蔥．青花魚&hellip;&hellip;22<br />
 喉嚨痛．發炎　金橘．梨．杏&hellip;&hellip;24<br />
 咳嗽．痰　白蘿蔔．紫蘇．蓮藕&hellip;&hellip;26<br />
 流鼻水．鼻塞　花椰菜．洋蔥&hellip;&hellip;28<br />
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 ●兒童傳染病&hellip;&hellip;30<br />
 便祕　地瓜．香蕉．優格&hellip;&hellip;36<br />
 下痢　蘋果．綠茶&hellip;&hellip;38<br />
 膀胱炎　南瓜．西瓜．蔓越莓&hellip;&hellip;40<br />
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 ●大小便異常&hellip;&hellip;42<br />
 腹痛　大頭菜．蘋果&hellip;&hellip;44<br />
 噁心感．嘔吐　日本番茶．紅豆．薑&hellip;&hellip;46<br />
 口潰瘍　肝臟類．牛奶．長蒴黃麻&hellip;&hellip;48<br />
 預防蛀牙．牙齦發炎　小松菜．魩仔魚．起司&hellip;&hellip;50<br />
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 ●評估市售食品的方法&hellip;&hellip;52<br />
 流鼻血　蓮藕．柑橘．花椰菜&hellip;&hellip;58<br />
 割傷．擦傷　玉米．鰻魚．碗豆&hellip;&hellip;60<br />
 扭傷　雞肉．鮪魚．納豆&hellip;&hellip;62<br />
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 ●外傷的急救&hellip;&hellip;64<br />
 動暈症　梅子．薑&hellip;&hellip;70<br />
 恢復疲勞　肝臟類．紅椒．香菇&hellip;&hellip;72<br />
 眼睛疲勞　葡萄乾．花椰菜．蛤蜊&hellip;&hellip;74<br />
 貧血　肝臟類．羊栖菜．菠菜&hellip;&hellip;76<br />
 體溫偏低．手腳冰冷　柑橘．紅蘿蔔．薑．柴魚&hellip;&hellip;78<br />
 肥胖　大豆食品．比目魚&hellip;&hellip;80<br />
 過瘦．食欲不振　優格．蛋．長蒴黃麻&hellip;&hellip;82<br />
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 ●讓孩子吃得開心的小秘訣&hellip;&hellip;84<br />
 熱疾病．熱疲勞　奇異果．酪梨．毛豆．蕃茄&hellip;&hellip;90<br />
 肌膚乾燥．粗糙　紅蘿蔔．小松菜．草莓&hellip;&hellip;92<br />
 痱子　海苔．長蒴黃麻&hellip;&hellip;94<br />
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 <strong>第２章　對過敏有幫助的食物及食譜</strong><br />
 異位性皮膚炎　南瓜．香蕉．紫蘇．優格&hellip;&hellip;102<br />
 ●不易引發異位性皮膚炎．過敏的飲食習慣&hellip;&hellip;104<br />
 氣喘　沙丁魚．日本款冬．紅蘿蔔&hellip;&hellip;106<br />
 起疹．蕁麻疹　芝麻．小魚乾．柑橘&hellip;&hellip;108<br />
 花粉症　優格．鮭魚．香蕉&hellip;&hellip;110<br />
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 <strong>第３章　心理諮詢與食譜</strong><br />
 晚上哭鬧&hellip;&hellip;118<br />
 脾氣暴躁&hellip;&hellip;119<br />
 尿床&hellip;&hellip;120<br />
 情緒不安定&hellip;&hellip;121<br />
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 ●放鬆媽咪的心&hellip;&hellip;122<br />
 讓人放鬆的食譜&hellip;&hellip;124<br />
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 ●放鬆身心的引流按摩法&hellip;&hellip;128<br />
 提昇幹勁跟專注力&hellip;&hellip;134<br />
 提振精神的食譜&hellip;&hellip;135<br />
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 <strong>第４章　促進成長的食物及食譜</strong><br />
 年齡別一覽表&hellip;&hellip;142<br />
 強化骨頭．牙齒　牛奶．魩仔魚．羊栖菜&hellip;&hellip;144<br />
 拉長身高　大豆．起司&hellip;&hellip;146<br />
 提昇體力．運動能力　菠菜．蝦乾．白米&hellip;&hellip;152<br />
 補充大腦營養　豆腐．鮪魚．比目魚&hellip;&hellip;154<br />
 ●什麼是好點心？&hellip;&hellip;156<br />
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 <strong>第５章　懷孕中．哺母乳時對身體有幫助的食物及食譜</strong><br />
 懷孕中必須的營養&hellip;&hellip;164<br />
 ●懷孕中最好避免食用的食物．嗜好&hellip;&hellip;166<br />
 懷孕初期（1～4個月）　豆腐．肝臟類．菠菜&hellip;&hellip;168<br />
 懷孕中期（5～7個月）　蝦乾．鱈魚．凍豆腐&hellip;&hellip;170<br />
 懷孕後期（8～10個月）　大豆．花蛤．白蘿蔔乾絲&hellip;&hellip;172<br />
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 ●懷孕中的飲食生活最好能避免過敏&hellip;&hellip;174<br />
 孕吐　梅子．薑&hellip;&hellip;176<br />
 水腫　海帶．紅豆&hellip;&hellip;177<br />
 便祕　蒟蒻．舞茸&hellip;&hellip;178<br />
 貧血　花蛤．羊栖菜&hellip;&hellip;179<br />
 預防妊娠高血壓　馬鈴薯．比目魚．魩仔魚&hellip;&hellip;180<br />
 哺母乳期間所需的營養&hellip;&hellip;186<br />
 母乳不足　小松菜．芝麻．蒲公英根&hellip;&hellip;188</p>