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 <span style="color:#ff0000;"><strong>★請問，你在煩什麼？★</strong></span></div>
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　　每天早上起床，眼睛還沒睜開就發煩？<br />
　　「煩」不是病，但煩起來要人命！<br />
　　要解決「煩」<br />
　　唯一的辦法是搞定根源的「壓力」！<br />
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　　本書將協助你找到自己的壓力根源<br />
　　根治你的「煩」，擺平你的壞心情！<br />
　　方向對了，方法正確了，壓力也就一一被破解了。<br />
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　　★你常常覺得壓力大、總是感覺心煩意亂？<br />
　　★每天早上醒來就發煩，想到要上班就更煩！？<br />
　　★每一天，都從鏡子裡看到不快樂的自己。<br />
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　　其實我們很多人明明可以把日子過得更好，明明可以把工作做更棒，可是因為弄不懂自己的壓力源，以致像走在迷宮裡的白老鼠，被設下迷迷糊糊的生命圈套，繞來繞去就是走不出那種失落的感覺，跳不出那種令人窒息的情境。<br />
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　　這時候，與其被困在情緒牢籠裡，我們不如先思考：<br />
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　　是人際關係出狀況了？ 那是對方的問題？ 還是我的問題？ 應如何修補關係？該怎麼做會更好呢？<br />
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　　另外，是身體出狀況的壓力源嗎？ 那麼，是從飲食、從睡眠，還是從運動來儘快修正生活習慣？<br />
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　　本書是一本陪伴你找出正確壓力源的心靈成長書，透過本書，我們可以了解到：是時間管理出了問題嗎？或是事務管理上沒有抓對優先順序、輕重緩急呢？ 啊！ 對了，可能是財務上需要更正確的理財規劃。只要能夠看到進展，看到希望，也就讓你也看到心頭上的「擔心」，一點一滴放寬鬆了。<br />一、序<br />
二、你的壓力很大嗎？<br />
三、你找對壓力源了嗎？<br />
四、請問你為啥事心煩？<br />
五、說不出口的壓力悶鍋<br />
六、原來是碰到了壓力人物<br />
七、想法改變，壓力就消失了！<br />
八、老闆有情緒障礙，你要聽話嗎？<br />
九、你是極限達人嗎？<br />
十、「破窗效應」造成的壓力<br />
十一、 你是情緒辨識高手嗎？<br />
十二、你做對「識人術」和「同步效應」了嗎？<br />
十三、當愛情關係變成了夢魘！<br />
十四、原來是生理壓力惹的禍！<br />
十五、如果綿羊數個不停，還是睡不著&hellip;&hellip;<br />
十六、 全腦平衡，降低壓力<br />
十七、學習放鬆的技巧<br />
十八、專業進修，讓你儲備即戰力！<br />
十九、是錢和你過不去？還是你和錢過不去？<br />
二十、生命力量，豈可示弱？<br />
二十一、找到好習慣，快樂無窮！<br />
二十二、我終於克服了「壓力源」！<br />