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 <span style="color:#ff0000;"><strong>　　享受大自然的恩惠，培養最重要的健康資本！</strong></span></p>
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 　　豆漿精力湯，充滿合理又能持之以恆的要素。簡單、美味，組合變化豐富，讓人隨時感到驚喜。豆漿與蔬菜、水果的相容性高，對女性更具有不可或缺的豐富營養成份，在減重表現上極為出色，而喜悅的情緒正是減重的成功秘訣。<br />
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 　　早晨是全新一天的開始，不論何種心情，豆漿精力湯都是最佳推薦。感覺昨日的疲倦無法消除，就加點綠蘆筍；浮腫的雙眼，就用清涼的薄荷趕走睡意；想要補充身體能量，不妨倒入滿滿的蜂蜜。依照當下身體情況搭配選擇食材，是一種奇妙的樂趣。<br />
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 　　本書介紹多種可有效舒緩症狀的豆漿精力湯，針對在改善成不易復胖體質的塑身、減重過程中，容易產生肌膚乾燥與便秘問題，以及焦慮不安的情緒反應。只要將食材放入調理機裡攪拌，即可輕鬆攝取多樣蔬菜、水果的養份。睡眠時無形中過度流失的水份，藉由飲用豆奶精力湯提升蔬菜、水果中的維生素與礦物質的吸收效率。豆漿中含有豐富植物性蛋白質，能維持舒適的飽足感。就讓滿滿一杯的精力湯，開啟美好的一天吧。<br />
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 <strong>　　了解自己的身體，吃對好東西！</strong><br />
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 　　現代人因為繁忙的生活與壓力，往往會有一些小毛病，也就是所謂的「生活習慣病」。因此，了解自己的身體狀態是非常重要的，口味的喜好、運動的偏好、以及身體變化週期與合適與否。找出適合自己的模式，利用各種豆漿飲品，補充需要的營養素。<br />
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 　　可以和豆漿搭配的配料有：蔬菜、水果、香草、辛香料、果乾、果醬等等，種類比想像中的還要豐富！針對各種不適症狀選擇適合的飲料，幫助您調整身心靈平衡。從今天起，就讓豆漿精力湯融入您的生活吧！<br />
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 <strong>ＰＲＥＦＡＣＥ</strong><br />
 ＦＯＵＲ　ＳＥＡＳＯＮＳ季節蔬果．水果<br />
 春夏秋冬．大地恩惠<br />
 品嚐當季蔬果的美味<br />
 <br />
 <strong>春</strong><br />
 ００１草苺與高麗菜豆奶精力湯　ｐ０８<br />
 ００２草苺與芝麻豆奶精力湯　ｐ０８<br />
 ００３哈蜜瓜與高麗菜心豆奶精力湯　ｐ１０<br />
 ００４哈蜜瓜與芹菜豆奶精力湯　ｐ１０<br />
 ００５碗豆薑汁豆奶精力湯　　　ｐ１１<br />
 ００６甜豆與酪梨豆奶精力湯　ｐ１１<br />
 ００７奇異果與油菜花豆奶精力湯　ｐ１２<br />
 ００８奇異果與青花菜豆奶精力湯　ｐ１２<br />
 ００９高麗菜與香蕉豆奶精力湯　ｐ１３<br />
 ０１０豆精力湯與奇異果豆奶萊姆氣泡飲　ｐ１３<br />
 ０１１三葉菜與櫻桃柑橘豆奶精力湯　ｐ１４<br />
 ０１２三葉菜與酪梨豆奶精力湯　ｐ１４<br />
 ０１３芹菜與番茄豆奶精力湯　ｐ１５<br />
 ０１４芹菜與紅蘿蔔薑汁豆奶精力湯　ｐ１５<br />
 <br />
 <strong>夏</strong><br />
 ０１５番茄與桃子.優格豆奶精力湯　ｐ１７<br />
 ０１６番茄與藍莓鹽味豆奶精力湯　ｐ１７<br />
 ０１７桃子與薑汁豆奶精力湯　ｐ１７<br />
 ０１８黃椒與鳳梨豆奶精力湯　ｐ１８<br />
 ０１９紅椒與番茄豆奶精力湯　ｐ１８<br />
 ０２０青椒熱帶水果豆奶精力湯　ｐ１９<br />
 ０２１青椒與藍莓豆奶精力湯　ｐ１９<br />
 ０２２秋葵與梨豆奶精力湯　ｐ２０<br />
 ０２３秋葵與黃麻菜豆奶精力湯　ｐ２０<br />
 ０２４毛豆與大葉、蜜思嘉葡萄豆奶精力湯　ｐ２１<br />
 ０２５毛豆與玉米豆奶精力湯　ｐ２１<br />
 ０２６西瓜與苦瓜豆奶精力湯　ｐ２２<br />
 ０２７西瓜與小黃瓜豆奶精力湯　ｐ２２<br />
 <br />
 <strong>秋</strong><br />
 ０２８柿子與紅蘿蔔豆奶精力湯　ｐ２４<br />
 ０２９柿子與香蕉、優格豆奶精力湯　ｐ２４<br />
 ０３０葡萄與青江菜豆奶精力湯　ｐ２５<br />
 ０３１葡萄與奇異果豆奶精力湯　ｐ２５<br />
 ０３２無花果與酪梨豆奶精力湯　ｐ２６<br />
 ０３３無花果與鳳梨豆奶精力湯　ｐ２６<br />
 ０３４洋梨與春菊、奶油起司豆奶精力湯　ｐ２８<br />
 ０３５梨與黑棗豆奶精力湯ｐ２８<br />
 ０３６蘋果與紅蘿蔔、蕪菁菜豆奶精力湯　ｐ２９<br />
 ０３７蘋果與芒果、優格豆奶精力湯　ｐ２９<br />
 ０３８紅蘿蔔與鳳梨、核桃豆奶精力湯　ｐ３０<br />
 ０３９紅蘿蔔與葡萄乾豆奶精力湯　ｐ３０<br />
 ０４０南瓜與蕪菁豆奶精力湯　ｐ３１<br />
 ０４１南瓜與鳳梨薑汁豆奶精力湯　ｐ３１<br />
 <br />
 <strong>冬</strong><br />
 ０４２波菜與酪梨豆奶精力湯　ｐ３３<br />
 ０４３波菜與梅干豆奶精力湯　ｐ３３<br />
 ０４４波菜與蘋果薑汁豆奶精力湯　ｐ３３<br />
 ０４５蓮藕與香蕉、黑芝麻豆奶精力湯　ｐ３４<br />
 ０４６蓮藕薑汁豆奶精力湯　ｐ３４<br />
 ０４７白菜與草莓豆奶精力湯　ｐ３５<br />
 ０４８白菜與葡萄柚豆奶精力湯　ｐ３５<br />
 ０４９花椰菜與蘋果豆奶精力湯　ｐ３６<br />
 ０５０花椰菜與紅蘿蔔豆奶精力湯　ｐ３６<br />
 ０５１青花菜與草莓豆奶精力湯　ｐ３７<br />
 ０５２青花菜與鳳梨豆奶精力湯　ｐ３７<br />
 ０５３水菜與蘋果、優格豆奶精力湯　ｐ３８<br />
 ０５４水菜與香蕉、柚子豆奶精力湯　ｐ３８<br />
 ０５５小松菜與蘑菇豆奶精力湯　ｐ３９<br />
 ０５６小松菜與核桃、蔓越莓豆奶精力湯　ｐ３９<br />
 <br />
 <strong>ＢＲＥＡＫＦＡＳＴ　早餐的建議</strong><br />
 身清氣爽<br />
 一天的開始<br />
 <br />
 <strong>香蕉</strong><br />
 ０５７香蕉與芒果豆奶精力湯ｐ４２<br />
 ０５８香蕉豆奶咖啡精力湯ｐ４２<br />
 <br />
 <strong>穀物脆片</strong><br />
 ０５９燕麥捲佐果乾豆奶精力湯ｐ４３<br />
 ０６０草莓巧克力脆片豆奶精力湯ｐ４３<br />
 <br />
 <strong>柑橘類</strong><br />
 ０６１綜合柑橘豆奶精力湯ｐ４４<br />
 ０６２檸檬與鳳梨豆奶精力湯ｐ４４<br />
 ０６３柳橙與芒果豆奶精力湯ｐ４４&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br />
 ０６４酸橘優格豆奶精力湯ｐ４４<br />
 <br />
 <strong>蛋奶</strong><br />
 ０６５香蕉蛋蜜汁豆奶精力湯ｐ４６<br />
 ０６６水蜜桃優格豆奶昔ｐ４６<br />
 ０６７芒果豆奶昔ｐ４６<br />
 ｐ５<br />
 <br />
 <strong>綠蘆筍</strong><br />
 ０６８綠蘆筍與葡萄乾豆奶精力湯ｐ４７<br />
 ０６９綠蘆筍與檸檬鹽味豆奶精力湯ｐ４７<br />
 <br />
 <strong>薄荷</strong><br />
 ０７０薄荷與蘋果豆奶精力湯ｐ４８<br />
 ０７１薄荷與可可亞豆奶精力湯佐橘子醬ｐ４８<br />
 <br />
 <strong>梅干</strong><br />
 ０７２梅干與小黃瓜豆奶精力湯ｐ４９<br />
 ０７３梅干與檸檬豆奶精力湯ｐ４９&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br />
 <br />
 <strong>ＤＩＥＴ　ｆｏｒ　減重</strong><br />
 了解自己的身體<br />
 不過度減重<br />
 <br />
 <strong>鍛鍊出不易胖體質</strong><br />
 ０７４鳳梨與黃甜椒、海藻豆奶精力湯ｐ５３<br />
 ０７５番茄與芒果豆奶精力湯ｐ５３<br />
 ０７６香蕉與蘋果薑汁豆奶精力湯ｐ５３<br />
 ０７７葡萄柚豆奶精力湯ｐ５３<br />
 <br />
 <strong>脂肪燃燒</strong><br />
 ０７８酪梨與抹茶豆奶精力湯ｐ５４<br />
 ０７９甜椒與番茄、甜辣醬豆奶精力湯ｐ５４<br />
 <br />
 <strong>消除便秘</strong><br />
 ０８０香蕉與黃豆粉豆奶精力湯ｐ５５<br />
 ０８１黑芝麻與草莓豆奶精力湯ｐ５５<br />
 ０８２頻果與海帶芽豆奶精力湯ｐ５５<br />
 <br />
 <strong>排毒</strong><br />
 ０８３番茄與酒醋豆奶精力湯ｐ５６<br />
 ０８４酪梨與奇異果、杏仁豆奶精力湯ｐ５６<br />
 ０８５草苺與杏仁豆奶精力湯ｐ５６<br />
 <br />
 <strong>消腫</strong><br />
 ０８６番茄與覆盆子豆奶精力湯ｐ５７<br />
 ０８７芹菜與柳橙、黑棗豆奶精力湯ｐ５７<br />
 <br />
 <strong>乾燥肌保養</strong><br />
 ０８８鳳梨與紅蘿蔔豆奶精力湯ｐ５８<br />
 ０８９芒果與紅蘿蔔豆奶精力湯ｐ５８<br />
 <br />
 <strong>舒緩焦慮</strong><br />
 ０９０芹菜與奇異果、優格豆奶精力湯ｐ５９<br />
 ０９１小松菜與葡萄柚豆奶精力湯ｐ５９<br />
 <br />
 <strong>ＡＮＤ　ＭＯＲＥ　</strong><br />
 茶、香草、辛香料、點心、酒<br />
 好奇心讓可能性無限延伸<br />
 豆奶精力湯的更多可能<br />
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 <strong>ＨＯＴ　ＴＥＡ　＆ＨＯＴ　ＳＯＵＰ</strong><br />
 ０９２綜合莓豆奶茶ｐ６２<br />
 ０９３果乾豆奶茶ｐ６２<br />
 ０９４蜜桃烏龍豆奶茶ｐ６３<br />
 ０９５無花果豆奶綠茶ｐ６３<br />
 ０９６奇異果茉莉花豆奶茶ｐ６３<br />
 ０９７檸檬拿鐵ｐ６４<br />
 ０９８肉桂豆奶茶ｐ６４<br />
 ０９９蘆筍豆奶濃湯ｐ６５<br />
 １００甜玉米豆奶濃湯ｐ６５<br />
 <br />
 <strong>Ｈｅｒｂ＆ｓｐｉｃｅ</strong><br />
 １０１葡萄迷迭香豆奶精力湯ｐ６６<br />
 １０２薄荷豆奶鮮奶ｐ６６<br />
 １０３番茄與羅勒豆奶精力湯ｐ６６<br />
 １０４香草與鳳梨豆奶精力湯ｐ６６<br />
 １０５香草與薰衣草豆奶精力湯ｐ６６<br />
 １０６芒果與大茴香籽豆奶精力湯ｐ６９<br />
 １０７茴香與檸檬精力湯ｐ６９<br />
 １０８柑橘肉桂豆奶精力湯ｐ６９<br />
 １０９豆蔻黑糖豆奶ｐ６９<br />
 <br />
 <strong>點心</strong><br />
 １１０酸奶豆奶可可亞ｐ７０<br />
 １１１覆盆子豆奶歐雷ｐ７０<br />
 １１２石榴冰豆奶精力湯ｐ７１<br />
 １１３奇異果豆奶精力湯佐香草冰淇淋ｐ７１<br />
 １１４可可亞香蕉佐香草豆奶精力湯ｐ７２<br />
 １１５芒果椰汁豆奶精力湯ｐ７２<br />
 １１６蘋果派豆奶精力湯ｐ７３<br />
 １１７櫻桃豆奶精力湯Ｐ７３<br />
 <br />
 <strong>酒</strong><br />
 １１８冰凍香蕉豆奶Ｄａｉｑｕｉｒｉ　ｐ１４<br />
 １１９牙買加豆奶薑汁啤酒　ｐ７４<br />
 １２０豆奶Ｂｌｏｏｄ＆Ｓａｎｄ　ｐ７４<br />
 １２１芒果Ｐｕｎｃｈ　ｐ７５<br />
 １２２藍莓豆奶Ｓｔｉｎｇｅｒ　ｐ７５<br />
 １２３卡魯哇咖啡酒豆奶　ｐ７５<br />
 豆精力湯的效果的製作訣竅ｐ７６<br />
 ＭＥＳＳＡＧＥｐ７８<br />
 ＩＮＤＥＸｐ８０</p>