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 　　<span style="color:#ff0000;"><strong>隨選隨點！數位遙控穴道！<br />
 　　啟動不lag的健康小日子！<br />
 　　一按救命，解除緊急垂危的突發病狀！</strong></span></p>
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 　　你的穴道卡住了嗎？常見的偏頭痛、腰酸背痛、經痛、鼻過敏、失眠、腸胃虛弱、便祕、容易感冒、氣喘等，皆是現代人飽受困擾的文明病，也是經絡穴道堵塞不通的癥兆，這類病痛即使看醫生也只能收到短暫效果，若沒有適當地養護調理，日後還是會不斷侵襲人體。換句話說，養病還不如養生，有強健的體質，就無懼病痛入侵，體質調養有賴穴道保健，常按壓穴道不僅可以助眠、理腸胃，還能增進全身循環，甚至達到排毒、養顏、瘦身的美容之效。<br />
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 <strong>本書特色</strong><br />
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 　　<strong>◎好穴賣點1.全3D圖解檢視！精確掌握穴位所在！</strong><br />
 　　穴道是疏通經絡的開關，必須確實打開才能收到按壓之效，本書以圖示透視穴位，並清楚標示體表的穴點，依照骨骼體態的不同，搭配手指的寬度或相應動作，輕鬆找到身體的穴道開關，開啟你的健康好生活。<br />
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 　　<strong>◎好穴賣點2.對症取穴！快速翻查服用，有效解除症狀！</strong><br />
 　　保健穴道有上百個，不知該從何下手嗎？本書設計的對症取穴，分為耳鼻喉、心胸肺、腸胃等不同部位的症狀，簡潔易翻查、尋找沒煩惱，讓讀者能迅速找到療癒穴位，及時紓緩不適。<br />
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 　　<strong>◎好穴賣點3.隨身本設計！隨時攜帶健康，隨手保健！</strong><br />
 　　集結穴道精華之外，不佔空間的小巧設計，方便讀者隨身攜帶，並隨時在住家、辦公室、學校或包包裡放一本，感到疲勞、酸痛，或需要專注、放鬆、止痛，抑或是旅行途中感到暈船、暈車、中暑時，就可以隨時隨地翻閱保健。<br />
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 　　<strong>◎好穴賣點4. 一按病除的按壓手法+養護身心的食補調理！雙管齊下，效果加倍佳！</strong><br />
 　　不同的穴道，按摩方式、力道、按壓時間和手法略有不同，因此本書特別標出每個穴位適用的按壓方法和所需時間；此外，保健之道需相互配合，故本書以穴道按摩為主，相互按壓搭配不同穴道，發揮最強大的自癒力；並以食補為輔，針對不同症狀，提出多道簡易養生的食譜料理，以達內外調和之效。<br />
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 　　<strong>◎好穴賣點5.今罵愛注意！穴道按壓不可不知的事項！</strong><br />
 　　按壓穴道雖然可以隨時隨地進行，但有幾個時機不適合，如剛吃飽、手術後、正中午等時候不宜按壓；有些人喜歡作針灸穴道的療程，但某些特殊病患或孕婦不可輕易針灸，以上都是你不可不知的穴道宜忌，本書報你知！</p><p>
 推薦序<br />
 作者序<br />
 導讀<br />
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 <strong>Chapter1.病毒入侵耳鼻喉！護聲通耳鼻的保養穴道</strong><br />
 緩解耳疾和癲癇 顱息穴<br />
 通暢耳竅聽力佳 聽宮穴<br />
 輔助治療中耳炎 耳門穴<br />
 鼻子過敏止不了 迎香穴<br />
 鼻塞不通呼吸難 曲差穴<br />
 流鼻血快按此穴 通天穴<br />
 咽喉腫痛吞嚥難 人迎穴<br />
 失聲長繭喉嚨啞 魚際穴<br />
 過敏性鼻炎：鳳梨苦瓜煲雞湯<br />
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 <strong>Chapter2.效果就是快！立即舒緩症狀的特效穴道</strong><br />
 中風急救找小指 少衝穴<br />
 休克昏迷通氣血 少澤穴<br />
 聚集心神止癲癇 五處穴<br />
 小兒驚風特效穴 水溝穴<br />
 害喜孕吐調體質 陽池穴<br />
 鎮靜神經降血壓 合谷穴<br />
 通經清瘀止疼痛 陽溪穴<br />
 中風復原：香Q地瓜球<br />
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 <strong>Chapter3.隨手輕鬆養生！提神寬心的保健穴道</strong><br />
 勞累疲乏需養護 大包穴<br />
 促進循環安臟腑 陽谷穴<br />
 安神好眠精神佳 厲兌穴<br />
 安眠舒心減減壓 強間穴<br />
 增強記憶疏頸項 天柱穴<br />
 祛寒活血全身暖 申脈穴<br />
 集中心神清濕熱 懸顱穴<br />
 排出毒素護肝腎 築賓穴<br />
 清熱醒腦不感冒 風池穴<br />
 散熱解暈舒身心 承光穴<br />
 清熱鎮靜頭不暈 前頂穴<br />
 平肝降壓消怒氣 太衝穴<br />
 化積通淤止嘔吐 期門穴<br />
 氣虛體弱補元氣 膻中穴<br />
 乳房保健零病變 乳根穴<br />
 健脾護胃：法式南瓜濃湯<br />
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 <strong>Chapter4.打造明眸亮眼！清晰不模糊的護目穴道</strong><br />
 保養雙眼不老化 承泣穴<br />
 減輕近視健視力 四白穴<br />
 眼睛歪斜消腫痛 頰車穴<br />
 袪除眼瘤兼調經 乳中穴<br />
 結膜發炎找此穴 睛明穴<br />
 解除雙眼太疲勞 攢竹穴<br />
 視力衰弱生眼病 角孫穴<br />
 調理夜盲眼昏花 陽白穴<br />
 治眼酸澀和遠視 目窗穴<br />
 雙眼疲勞：黑胡椒酥烤鮮蝦<br />
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 <strong>Chapter5.愛美人士不可不知！排毒養顏的美體穴道</strong><br />
 降脂減肥顧身材 滑肉門穴<br />
 美顏排毒解悶痛 消濼穴<br />
 圓翹緊實兼美臀 承扶穴<br />
 除皺抗衰逆齡穴 瞳子髎穴<br />
 雙頰紅潤好氣色 小海穴<br />
 減脂清腸：蒜香山葵炙烤菇<br />
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 <strong>Chapter6.腹瀉不斷胃腸差！調節腸胃的養護穴道</strong><br />
 舒緩腹痛解疝氣 府舍穴<br />
 排除積聚不便祕 商曲穴<br />
 久坐不痔小祕訣 孔最穴<br />
 整治腸胃道不適 下廉穴<br />
 促進腸胃多蠕動 天樞穴<br />
 理胃多按長壽穴 足三里穴<br />
 治療脾虛止吐瀉 太白穴<br />
 強健脾胃統領穴 公孫穴<br />
 大腸疾病改善穴 大橫穴<br />
 預防腸癌找上門 會陽穴<br />
 告別便祕止泄瀉 盲俞穴<br />
 泄痢不止腸鳴叫 神闕穴<br />
 解決便祕很順暢 支溝穴<br />
 助益腸胃排毒素 長強穴<br />
 通利小便消水腫 陰陵泉穴<br />
 預防胃食道逆流 上脘穴<br />
 腸胃虛弱：日式和風高麗菜捲<br />
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 <strong>Chapter7.心胸肺喘咳不止！舒暢心肺的止咳穴道</strong><br />
 強健心臟緩悸痛 極泉穴<br />
 療癒胸痛寧神志 少府穴<br />
 善驚昏亂失心神 曲澤穴<br />
 心臟衰弱悲驚恐 內關穴<br />
 胸中氣悶咽喉腫 商陽穴<br />
 胸膈煩滿喉中鳴 天池穴<br />
 暢通肺腑不憂鬱 中府穴<br />
 降肺氣減緩氣喘 尺澤穴<br />
 寬胸利氣呼吸通 經渠穴<br />
 有氣無力脈搏弱 太淵穴<br />
 吞嚥腫痛聲嘶啞 扶突穴<br />
 胸痛痰多頭暈眩 豐隆穴<br />
 止咳平喘胸脅滿 周榮穴<br />
 咳嗽氣喘欲嘔吐 神封穴<br />
 喘咳不止難下嚥 俞府穴<br />
 定咳順氣解心煩 足竅陰穴<br />
 清熱除燥通經絡 大杼穴<br />
 治療哮喘肺結核 身柱穴<br />
 滋補潤肺：白蘿蔔肉絲湯<br />
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 <strong>Chapter8.對病症點好穴！和緩病痛的療癒穴道</strong><br />
 皮膚搔癢清熱毒 曲池穴<br />
 奇癢難忍富貴手 勞宮穴<br />
 五官疾病得緩解 三間穴<br />
 顏面麻痺嘴不歪 地倉穴<br />
 減緩面痛又美容 顴髎穴<br />
 齒頰耳痛一穴除 下關穴<br />
 清熱涼血消針眼 天井穴<br />
 解除落枕頸項痛 懸厘穴<br />
 牙齦腫痛速速消 天衝穴<br />
 消除口臭降心火 大陵穴<br />
 暈車暈船頻作嘔 神庭穴<br />
 手腳冰冷缺氣血 內庭穴<br />
 言語不清舌下腫 廉泉穴<br />
 舌緩不語人癲狂 啞門穴<br />
 緩解結石和腹痛 大敦穴<br />
 解小兒高燒不退 大椎穴<br />
 煩悶體熱不出汗 中衝穴<br />
 預防流行性感冒 少商穴<br />
 身體發熱染風寒 風門穴<br />
 厭食虛弱五臟病 章門穴<br />
 憂鬱煩躁血壓高 百會穴<br />
 器官退化眼老花 養老穴<br />
 治風濕性關節炎 飛揚穴<br />
 清火散熱振食慾 液門穴<br />
 暈痛目赤調氣血 中渚穴<br />
 瀉熱止痛催生產 至陰穴<br />
 強身提高抵抗力 湧泉穴<br />
 神經衰弱止疼痛 少海穴<br />
 多夢操勞治心病 神門穴<br />
 舒緩頭痛和吐嘔 頭維穴<br />
 目赤心煩臉色差 解谿穴<br />
 頭昏眼花犯癲癇 眉衝穴<br />
 治三叉神經疼痛 列缺穴<br />
 感冒失音頭暈痛 風府穴<br />
 頭重腳輕目濁黃 腦戶穴<br />
 不明暈眩目紅腫 絲竹空穴<br />
 養護抗老：球芽甘藍拌酪梨<br />
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 <strong>Chapter9.肩背腰腿酸麻痛！強健筋骨的活絡穴道</strong><br />
 舒緩五十肩疼痛 肩髃穴<br />
 減緩肩周和骨刺 肩髎穴<br />
 理氣兼止肩臂痛 青靈穴<br />
 肩關節麻木發炎 肩貞穴<br />
 肩背損傷肘臂痛 天宗穴<br />
 肩頸僵硬不得轉 肩井穴<br />
 舒筋活絡護肩背 肩中俞穴<br />
 強健腰腿不麻痺 殷門穴<br />
 腰痛膝冷神經痛 伏兔穴<br />
 急性扭傷閃到腰 後溪穴<br />
 療癒坐骨神經痛 命門穴<br />
 膝蓋痠軟關節痛 犢鼻穴<br />
 腰腿無力四肢熱 委中穴<br />
 小腿腓腸肌痙攣 承筋穴<br />
 腿腳有力不抽筋 承山穴<br />
 足踝腫痛通經絡 崑崙穴<br />
 舒筋健膝解疲勞 陽陵泉穴<br />
 強健腰腎袪風濕 陽輔穴<br />
 消腫止痛舒肌腱 足臨泣穴<br />
 下肢不遂腿麻痺 風市穴<br />
 腰腿的肌肉發炎 環跳穴<br />
 照護筋骨：紅燒醬滷靖魚<br />
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 <strong>Chapter10.告別婦科和生殖隱疾！造血益腎的滋補穴道</strong><br />
 男女生殖治理穴 歸來穴<br />
 溫經理氣治疝氣 氣衝穴<br />
 月經崩漏腹部寒 隱白穴<br />
 造血祛瘀婦女病 血海穴<br />
 經期不順調婦疾 氣穴<br />
 緩解生理期疼痛 三陰交穴<br />
 陰部搔癢白帶多 陰廉穴<br />
 調理更年期不適 關衝穴<br />
 藏精蓄血調體質 關元穴<br />
 男女隱疾皆適用 曲泉穴<br />
 益腎補氣健腰膝 太谿穴<br />
 強健腰腎增精力 復溜穴<br />
 遺精陽痿腹疼痛 橫骨穴<br />
 早洩陽痿不孕症 大赫穴<br />
 治生殖泌尿疾病 中極穴<br />
 排尿不通睪丸腫 足五里穴<br />
 足冷遺精陰莖痛 中封穴<br />
 治男女房事不順 會陰穴<br />
 健腎固元氣：豆皮鑲肉煮清湯</p>