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 <span style="color:#ff0000;"><strong>第一本深入西藏、雲南、四川、青海、新疆少有人知的秘境<br />
 20年旅程超過18000公里，徒步800公里紀實</strong></span></div>
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　　近年中國徒步活動與台灣的百岳登山活動蔚為風潮。雖然都是接近大自然的自我挑戰，但兩者本質上稍有不同，百岳登山活動多以登頂為目標，而徒步則以完成某段行程為主，不特別預設定某一山頭為目標，範圍寬廣也更能坦然享受過程。<br />
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　　本書為作者李大羊從20年前開始至中國自助旅行以來，記錄所聞所見與內心感想的彙整，不但有大山大水風景的描繪、人文風土的感受，所到之處是多數人不易抵達、少有人聽過的地名景點：崗嘎、然烏、察瓦龍、喇嘛埡、虎皮壩、笑基隆帳、星宿海、麻多、朶洋加隴、呼圖壁、後峽等，進而觸發對未知旅遊領域的探索。徒步範圍選定在西藏、雲南、四川、青海、新疆：珠穆朗瑪峰與希夏邦馬峰基地營、然烏湖與來古冰川、秋那桶、虎跳峽到雨崩村、木里、貢嘎和格聶、黃河源頭、狼馬錯錯崗、年保玉則山、天格爾峰、狼塔C線14條私房徒步路線。<br />
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　　因為這裡有少數民族的特殊文化與海拔數千公尺以上地理環境，青藏高原周遭延伸的山脈阻隔了外來文明的侵擾，孕育了獨特風土民情，這些都是純粹的登山活動或走馬看花式的觀光團所無法一探究竟的。<br />
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　　為便於讀者進入徒步的領域以及對內文所提行腳有所認知，特別將每一條路線規畫後做了難度等級、海拔推移到預算的介紹，並有食衣住行方面注意事項之提醒。<br />
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　　全書側重在心靈的感受和體悟，文字流暢充滿豐富情感，全彩圖片加上簡潔的版面設計呈現；用雙腳走進深山、高原、冰山隘口與湖泊&hellip;&hellip;原來放大眼界，世界有這麼多大自然秘境。<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　1.第一本集結青藏高原周圍大山、高原、冰川、湖泊&hellip;&hellip;紀實20年徒步旅程的山水見聞。<br />
　　2.第一本深入西藏、雲南、四川、青海、新疆的祕境，14條規劃詳細的私房徒步路線。<br />
　　3.高原反應、海拔推移專業知識彙整與解析，及必知的食衣住行高原徒步重要裝備。<br />
　　4.細膩描寫對藏族、哈薩克族、回族、傈僳族、納西族的接觸，和對其文化的體驗。<br />
　　5.探索崗嘎、然烏、來古、秋那桶、察瓦龍、喇嘛埡、虎皮壩、笑基隆帳、都魯、星宿海、麻多、朶洋加隴、呼圖壁、後峽等不易抵達、少有人聽過的地名景點。<br />
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<strong>推薦人</strong><br />
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　　王志宏：經典雜誌總編輯<br />
　　孔繁鐸：世界地理雜誌總編輯<br />
　　連鋒宗：上河文化出版社總編輯<br />
　　郭英豪：台灣山岳攝影家<br />
　　陳進鴻：中華民國駱駝登山會理事長<br />
　　單維彰：中央大學數學系教授<br />
　　黃讚森：前台中市大里自然生態登山協會理事長<br />
　　（依姓名筆劃序）<br />
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&nbsp;<strong>Chapter 1 西藏篇</strong><br />
Route：02珠穆朗瑪峰與希夏邦馬峰基地營<br />
〈兩個基地營〉<br />
⊙兩個基地營徒步推薦行程<br />
參考行程表、兩個基地營交通路線圖、徒步注意事項、珠峰與希峰海拔推移、預算<br />
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Route：02拉薩至然烏<br />
〈然烏湖與來古冰川〉<br />
⊙來古冰川徒步推薦行程<br />
參考行程表、拉薩至然烏路線圖、徒步注意事項、然烏湖與來古冰川海拔推移、預算<br />
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<strong>Chapter 2 雲南篇</strong><br />
Route：01秋那桶<br />
〈幽幽怒江行〉<br />
⊙秋那桶徒步推薦行程<br />
參考行程表、秋那桶徒步路線圖、徒步注意事項、怒江峽谷海拔推移、預算<br />
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Route：02從虎跳峽到雨崩村<br />
〈濤濤虎跳峽到雨崩村〉<br />
⊙虎跳峽到雨崩村徒步推薦行程<br />
參考行程表，虎跳峽至雨崩村徒步路線圖、徒步注意事項、虎跳峽和雨崩村海拔推移、預算<br />
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<strong>Chapter 3 四川篇</strong><br />
Route：01 木里<br />
〈木里轉山之一〉<br />
⊙木里轉山徒步推薦行程<br />
參考行程表、木里轉山徒步路線圖、徒步注意事項、木里轉山海拔推移、預算<br />
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Route：01-2 木里<br />
〈木里轉山之二 〉<br />
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Route：01-3 木里後記<br />
〈木里轉山&mdash;新都橋尋人〉<br />
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Route：04 貢嘎和格聶<br />
〈蜀山行〉<br />
⊙貢嘎和格聶徒步推薦行程<br />
參考行程表、貢嘎徒步路線圖、格聶徒步路線圖、徒步注意事項、貢嘎和格聶海拔推移、預算<br />
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<strong>Chapter 4 青海篇</strong><br />
Route：01黃河源頭<br />
〈山高水遠黃河源〉<br />
⊙黃河源頭徒步推薦行程<br />
參考行程表、黃河源頭徒步路線圖、徒步注意事項、黃河源頭海拔推移、預算<br />
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Route：02 狼馬錯錯崗<br />
〈時光交錯的青海〉<br />
⊙狼馬錯錯崗徒步推薦行程<br />
參考行程表、狼馬錯錯崗徒步路線圖、徒步注意事項、狼馬錯錯崗海拔推移、預算<br />
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Route：03 年保玉則山<br />
〈年保玉則的花與詩〉<br />
⊙年保玉則山徒步推薦行程<br />
參考行程表、年保玉則山交通路線圖、年保玉則山徒步路線圖、徒步注意事項、年保玉則山海拔推移、預算<br />
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<strong>Chapter 5 新疆篇</strong><br />
Route：01天格爾峰<br />
〈冰峰火舞天格爾峰〉<br />
⊙天格爾峰徒步推薦行程<br />
參考行程表、天格爾峰攀登路線圖、徒步注意事項、天格爾峰海拔推移、預算<br />
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Route：02 狼塔C線<br />
〈狼塔C與肥兔〉<br />
⊙狼塔C徒步推薦行程<br />
參考行程表、狼塔C徒步路線圖、徒步注意事項、狼塔C海拔推移、預算<br />
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附錄<br />
附錄一：高原徒步裝備一覽表<br />
附錄二：神道與鈔票<br />
附錄三：給次普的一封信<br />
附錄四：高原反應<br />