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 <span style="color:#ff0000;"><strong>跟著生活教練，找到最適合自己的家事方法，<br />
 方法對了，魚乾女也能變身家政婦！</strong></span></div>
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　　經營一個家，要有一些小心機。<br />
　　不需要花大錢，花點時間做家事、用心布置，<br />
　　一塊布、一支蠟燭、一盆花、一個抱枕，<br />
　　餐桌上的飯菜香、小陽台的蓊蓊綠意&hellip;&hellip;<br />
　　就能營造出家的味道，累積滿滿生活感。<br />
　　家，不再只是睡覺的地方，<br />
　　而是補充能量、消除身心疲憊的所在。<br />
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　　會過生活的人都有超能力。<br />
　　在家事中找到最強大的力量，你我都能。<br />
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　　在這本書中，YAHOO!奇摩第一屆生活摩人、MY LOHAS園藝單元及台北畫刊「家事全通略」專欄作者阿妮奇（Annie K.），針對生活中最基本而切身的項目，如料理、園藝、收納、家事（洗衣、打掃、廢物利用等），以一貫溫潤流暢的筆觸，分享自身的經驗和故事，引進歐美生活教練的概念，利用表格、清單、小測驗和方便好用的便利貼，搭配豐富的實境圖片，設計了37個簡單的實作練習，規劃執行細節與步驟，提供具體實用且多元的生活方法，讓每個人都能憑藉自己的環境與經驗，從點到面，透過自我練習，找到生活好感覺，讓生活更有品質，也讓家更有歸屬感。<br />
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　　台版《家事的撫慰》，開發每個人心中的瑪莎史都華<br />
　　一本平易近人的生活書，不是聖經，但一定是療癒與成長的開始<br />
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<strong>［知己推薦］</strong><br />
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　　許嘉鴻　台灣角川雜誌編輯總監<br />
　　周一樹　MOOK墨刻出版資深攝影<br />
　　陳彥融　自由工作者<br />
　　陳文剛　台灣使用者經驗設計協會監事<br />
　　許書敏 六福村主題遊樂園行銷公關部副理<br />
　　阮嵐青　魅麗雜誌副總編輯目錄／Contents<br />
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推薦序<br />
自 序│ " 改變生活，就能改變人生。"<br />
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<strong>Part 1 概念concept</strong><br />
" 每個人都有自己的生活方式。但是，方法卻是共通的。"<br />
" 過好生活，療癒人生。"<br />
" 設立目標，按部就班，靠自己就能擁有想要的生活。"<br />
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<strong>Part 2 料理cooking</strong><br />
" 自己做料理後的意外收穫。"<br />
" 自炊，知難行易。"<br />
" 食物鏈與模仿菜。"<br />
" 設立自己的目標，準備計畫。"<br />
[ course 1] 有鍋有爐就是廚房<br />
[ course 2] 尋找好食譜，然後寫出自己的食譜<br />
[ course 3] 去最近的市場，採買食材<br />
[ course 4] 選擇安心食物<br />
[ course 5] 食材清洗與處理　<br />
[ course 6] 進階的食材處理：儲藏<br />
[ course 7] 進階的食材處理：醃漬<br />
[ course 8] 點菜時，順便認識烹飪的方法<br />
[ course 9] 便當，做為午餐與其他<br />
[ course 10] 接觸烘焙做西點<br />
[ course 11] 用巧思製作天然飲品<br />
[ course 12] 輕鬆辦一場家庭派對<br />
[ course 13] 添購廚房功能小家電<br />
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<strong>Part 3 家事House work</strong><br />
" 除了公主與女王，凡人很難逃得過做家事。"<br />
" 設立自己的家事目標吧。"　<br />
[ course 14] 找到快速的掃地法<br />
[ course 15] 學會基本收納原則<br />
[ course 16] 開放性收納，把家變成咖啡館<br />
[ course 17] 檢查自己的洗衣方法<br />
[ course 18] 冬衣的清潔、整理、收藏<br />
[ course 19] 小蘇打的認識與使用<br />
[ course 20] 讓浴室保持清爽乾燥<br />
[ course 21] 循序漸進節約能源<br />
[ course 22] 練習垃圾分類<br />
[ course 23] 消除異味，並使滿室生香<br />
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<strong>Part 4 布置deco</strong><br />
" 讓家成為家人的依戀。"<br />
" 點綴家的妝容。"<br />
[ course 24] 光與布料的運用<br />
[ course 25] 跟著氣候節慶做布置<br />
[ course 26] DIY自己動手做<br />
[ course 27] 收納容器變裝飾<br />
[ course 28] 規畫屬於自己的角落<br />
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<strong>Part 5 綠意gardening</strong><br />
" 抒壓解鬱的綠色魔法。"　<br />
" 描繪自己的綠色地圖。"<br />
[ course 29] 買花前做功課<br />
[ course 30] 哪裡與如何買植物　<br />
[ course 31] 陽台種菜之新手上路<br />
[ course 32] 種香草植物，然後泡茶做料理<br />
[ course 33] 用水種植物，點綴夏日環境<br />
[ course 34] 學會澆水與施肥<br />
[ course 35] 利用多肉植物學繁殖　<br />
[ course 36] 練習做組合盆栽<br />
[ course 37] 邊走邊觀察四季植物變化