　　<strong>★如果你總是依據知識與道理來行事，那麼你的生命如同已死。<br />
　　&mdash;&mdash;觀音葛瑪巴</strong><br />
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　　52則高靈訊息，52篇心靈小品，52個輕安小練習，<br />
　　每週一個課題，每個人自我覺察的指引，<br />
　　解開疑惑與沉重之後，你將在自己之內締造和平。<br />
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　　行李沉重使人無法遠行，心有掛礙使人無法自由。經過「自我覺察」的內在修煉之後，改變的當然不是「星盤」，或者信手扭轉星體運行，而是以高階自我，輕輕渡過那可能會困住小我一生的難關，視野拓展，活出新的心境與命運。<br />
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　　「自我覺察」是靈性圈名師田安琪一直以來衷心熱切去談的主題，也是她靈性教學的主軸。一年有五十二週，本書以每週一個課題，提供讀者五十二個切入點。你可以每週逐步練習體察自己；也可信手拈來翻閱，隨時回到內在和平。<br />
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<strong>推薦引文</strong><br />
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　　當你讀了安琪，你會從心裡開始覺知，那亙古就已存在的靈光，自然而飽滿的愛。&mdash;&mdash;臉書媒體《酷新聞》創辦人／蔡慶輝<br />
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　　要離苦得樂，追求內心的幸福與喜悅，我們同時需要科學和靈性這兩樣東西，來緩和生理與心理的苦難。&mdash;&mdash;氣象達人／彭啟明<br />
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　　看著安琪拿自己開刀的同時，一邊也留意這些神諭或安琪的文字，是否也觸動到我的哪個部分？&hellip;&hellip;這的確是本可以幫助看到自己起心動念的好書。&mdash;&mdash;交通大學環境工程研究所教授／白曛綾<br />
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<strong>訊息選錄</strong><br />
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　　◎生命的發展猶如駕車行駛，起初，必須鼓起勇氣開車上路、學習掌握方向盤，掌握人生的自主權；逐漸熟練技術之後，便想要競速、便更在乎車子的品牌，那是自我實證的時期；最終，車子只純然是個載具，讓自己觀賞沿途風景，它因而成為體驗的工具。&mdash;&mdash;蓮花生大士<br />
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　　◎在即將療癒之前，會有一波更大的挑戰期，這時候可做的，就是更深入課題與痛苦，與其共處一室，去認知到，深入它並不會讓自己死亡、不會一無所有。那麼這混亂期便有如翻土整地，而新苗將從中滋生長大，終能綻放出光華四射的玫瑰。&mdash;&mdash;亞當瑪大祭司<br />
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　　◎打磨自己、滋養自己，當你是光亮的鑽石時，自然有高貴的待遇；當你是一片沃土時，自然草木豐饒，萬物勃發。若為掠奪資源而戰，不如為自己養好一片能盛產豐收的沃土。拿回與人競爭的能量來供養自己，那麼生命將滋長奇蹟。&mdash;&mdash;鍾塹<br />
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　　◎行李沉重使人無法遠行，心有掛礙使人無法自由。<br />
　　自由無須靠戰鬥而來，只須自問：「我心中有何重擔尚未卸落？」<br />
　　你不是那行腳，你是你要前往的所在。&mdash;&mdash;天空<br />
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　　◎情緒是能量體的內部結構，結構腐敗（不面對）或失控（被情緒操控），都會使得能量體不健康。體驗情緒，並覺察情緒的來源，終將成為情緒的主人。&mdash;&mdash;伊莉莎白<br />
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　　◎那條你以為可供你往上攀登的繩索，其實可能正好把你往深淵中垂吊。<br />
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　　靈修並非一條通往高遠之境的路，它不過是讓人可以毫無恐懼地回復本有的天性而已。&mdash;&mdash;觀音葛瑪巴<br />【推薦序】看到自己的起心動念／白矄綾<br />
【推薦序】相對世界的美麗／彭啟明<br />
【推薦序】感知與覺知／蔡慶輝<br />
本書指南<br />
01平凡&mdash;&mdash;體驗　然後放下／蓮花生大士<br />
02勇氣&mdash;&mdash;壯士斷腕　重生前的毀滅／亞里斯多德<br />
03戰爭&mdash;&mdash;自勝者　強／老子<br />
04本質&mdash;&mdash;彈奏自己的樂音／聖女貞德<br />
05選擇&mdash;&mdash;只取一瓢飲／梅林<br />
06承認&mdash;&mdash;高尚的自我欺瞞／娜達<br />
07自發&mdash;&mdash;無為　促使潛能浮現／老子<br />
08關係&mdash;&mdash;愛　是魔的獻祭／亞當瑪大祭司<br />
09獨立&mdash;&mdash;新次元人類的特質／強森<br />
10起因&mdash;&mdash;盡信書　不如無書／圖特上師<br />
11聆聽&mdash;&mdash;沉默　以打開覺受／白居易<br />
12是非&mdash;&mdash;論斷製造框架／沙鷗<br />
13深入&mdash;&mdash;在超越之前／亞當瑪大祭司<br />
14情緒&mdash;&mdash;讓情緒成為引路者／娜芙蒂蒂<br />
15等待&mdash;&mdash;為何不想放棄？／卓瑪<br />
16幻象&mdash;&mdash;別讓陰影活得比你真實／達摩<br />
17回歸&mdash;&mdash;投入興趣　實踐天命／鍾塹<br />
18命運&mdash;&mdash;自由意志　揭開宿命的真相／阿基里斯<br />
19真誠&mdash;&mdash;回歸童真　表達愛／娜達<br />
20自由&mdash;&mdash;幸福來自於解除恐懼／天空<br />
21渴望&mdash;&mdash;流動你的能量／梅林<br />
22自性&mdash;&mdash;去蕪存菁／達摩<br />
23業力&mdash;&mdash;在每一個當下覺照自己／聖哲曼<br />
24夢想&mdash;&mdash;跨界共創　純真中升起的創造力／穆罕默德<br />
25煉金&mdash;&mdash;先掌握平凡事物／白水牛女神<br />
26單獨&mdash;&mdash;冶鍊收攝力　體驗自由度／老子<br />
27敏感&mdash;&mdash;批判製造自我傷害／蓮花生大士<br />
28強調&mdash;&mdash;彰顯的　便是缺乏／蓮花生大士<br />
29自在&mdash;&mdash;自得其樂／聖瑪格莉特<br />
30臣服&mdash;&mdash;撥開恐懼　始能導航於內在之光／庫瑪拉<br />
31轉化&mdash;&mdash;認出愛／耶和華<br />
32失去&mdash;&mdash;渴求與奉獻／阿拉穆罕<br />
33當下&mdash;&mdash;除了安靜　沒有什麼要做的／希達多<br />
34富足&mdash;&mdash;做自己的國王／蒙巴剎<br />
35分享&mdash;&mdash;體察心的溫度／卓美森<br />
36初衷&mdash;&mdash;執起權杖與燭光的手／梅林<br />
37生存&mdash;&mdash;兌現金錢／維納斯(金星意識)<br />
38信任&mdash;&mdash;你的世界有多大？／亞里斯多德<br />
39瞭解&mdash;&mdash;下看上　盡是投射／白鷹<br />
40完整&mdash;&mdash;寂寞‧獨立　而自由／蓮花生大士<br />
41成熟&mdash;&mdash;解開親密關係的結／維納斯（金星意識）<br />
42方向&mdash;&mdash;應往何處去？／蓮花生大士<br />
43弱點&mdash;&mdash;接納自己最平實的樣子／觀音噶瑪巴<br />
44兩極&mdash;&mdash;作用力生出反作用力／圓覺<br />
45全像&mdash;&mdash;塞翁失馬　焉知非福／卓爾泰<br />
46情緒&mdash;&mdash;無法被靈性取代　只能成為它的主人／伊莉莎白<br />
47自主&mdash;&mdash;為自己加冕／艾勒克<br />
48無為&mdash;&mdash;享受在作為中　便是回報／老子<br />
49光源&mdash;&mdash;情愛的五個層次／金星意識<br />
50妄作&mdash;&mdash;不必經營　回歸自性／卓爾泰<br />
51靈性&mdash;&mdash;靈修所帶來的幻相／觀音葛瑪巴<br />
52責任&mdash;&mdash;生命之歌　必由心聲所吟唱／觀音葛瑪巴<br />
網友試讀迴響摘錄<br />