<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>來自巴觀最深刻而實際的教導 第3本<br />
全然享受你做的每一件事，就是靈性生活的開始。<br />
「生命不是一個要被解開的謎題，而是個要被經驗的奧祕！」</strong></span></div>
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　　巴觀在這本書中教導我們，靈性生活不是我們以為的「隱居遁世、不食人間煙火」。<br />
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　　靈性生活，就是生活本身，同時包含精神和物質的生活，它應該是喜悅、豐盛、滿足我們內在渴望的生活。靈性生活，是全心全意去做任何我們想做的事，充分享受它，無論是喝水、吃飯、走路、開車、工作、服務眾人，當我們覺知的活出每一個時刻，學習將生活的焦點從「對目標的追求」，轉為「更深刻的體驗每個當下」，就是過著靈性的生活。<br />
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　　過著喜悅的生活，是每個人內在真心渴望的，但我們的頭腦總是喋喋不休，擔憂未來可能發生的事情，懊悔過去曾經做過的事情，又經常受到負面情緒煩擾，使我們很難真正去經驗每個當下的體驗。因此，即使我們得到了自己所渴望的事物，卻仍然無法全然享受自己努力得來的一切。要免於頭腦的干擾，淨化負面情緒的影響，需要去覺知到頭腦不斷將我們帶離每個當下的習性，看見思緒的喋喋不休，以及經驗過往殘留的負面情緒。當我們這麼做時，頭腦就會逐漸變得安靜，我們的意識就會變得清晰，感官也會更加敏銳，使我們可以在每份經驗中感受到更多的喜悅，更深刻的經驗到生命所蘊含的奧祕。此外，當我們學會去與宇宙中的更高意識連結，就可以從祂那裡得到幫助。我們會在許多時刻，感覺到這個更高意識的存在，例如在大自然、教堂或寺廟中，或是當我們回顧自己的生命時，會發現有個更高的力量一直在引導著我們。我們經常請求祂的幫助，就能更輕易克服問題，創造更好的生活。當我們與更高意識的連結持續加深時，意識也會自然擴展，使我們可以經驗到更高的生命體驗。<br />
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<strong>名人推薦</strong><br />
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　　翁湘淳　棉花田生機園地創辦人<br />
　　楊克平　美國密西根大學哲學博士<br />
　　鍾明秋　法鼓山人文社會基金會董事<br />
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　　喜悅推薦<br />
&nbsp;推薦序一&nbsp; 覺醒是永無止境的旅程&nbsp; 翁湘淳<br />
推薦序二&nbsp; 修行就是生活&nbsp; 楊克平<br />
編譯者序&nbsp; 喜悅與滿足來自於全然的經驗生活<br />
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<strong>第一部&nbsp; 靈性成長，使你經驗到無限的喜悅</strong><br />
第一章&nbsp; 全然體驗生活每一刻的奧祕<br />
如何經驗生活？<br />
如何終結生活中的問題？<br />
有時，我對滿足自己的渴望有罪惡感，怎麼辦？<br />
什麼使人有靈性？<br />
如何創造豐盛的生活？<br />
靈性成長對於我們的生活有什麼幫助？<br />
如何獲得喜悅？<br />
如何對於生涯更加專注？<br />
情緒對我們的生活有什麼影響？<br />
如何在靈性生活與世俗生活之間取得平衡？<br />
可以放棄世俗渴望，只追求覺醒嗎？<br />
如何發現自己生命的道路？<br />
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第二章&nbsp; 當你覺知時，內在的問題就化解了<br />
如何處理生活中的問題？<br />
如何化解情緒的痛苦？<br />
如何保持正面的能量？<br />
如何改善關係的問題？<br />
如何化解負面的情緒和思想？<br />
如何消除嫉妒？<br />
如何清除影響生活的內在驅力？<br />
覺知的關鍵是什麼？<br />
如何培養覺知？<br />
如何提高專注力？<br />
如何平息頭腦的喋喋不休？<br />
該做什麼來處理內在的問題？<br />
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第三章&nbsp; 接納自己真實的樣子，衝突就消失了<br />
我經常覺得自己很糟糕，很難愛自己，怎麼辦？<br />
為什麼我們必須面對自己的陰暗面？<br />
如何面對自己虛假的一面？<br />
如何培養愛與慈悲？<br />
如何改變自己內在的醜陋特質？<br />
我們需要說出自己內在真實的感覺嗎？<br />
看見自己的內在，對生活有什麼幫助？<br />
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第四章&nbsp; 頭腦阻礙我們經驗和享受生活<br />
頭腦如何干預我們對生活的體驗？<br />
頭腦如何操控著我們？<br />
如何轉化我們的頭腦？<br />
生命的根本問題有解答嗎？<br />
如何消除頭腦中的衝突？<br />
如何淨化頭腦的負面特質？<br />
如何使頭腦保持安靜？<br />
覺醒之後，頭腦對我們還有影響嗎？<br />
我們需要完全拋棄頭腦嗎？<br />
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第五章&nbsp; 覺醒是從清醒的夢中醒來<br />
覺醒的人如何經驗生活？<br />
覺醒之後還有負面情緒嗎？<br />
覺醒的人有負面思想嗎？<br />
覺醒的人如何回應生活中的情況？<br />
意識的層次和覺醒的層次，有什麼不同？<br />
覺醒如何帶來地球上的天堂？<br />
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第六章&nbsp; 自我是一切痛苦的根源<br />
自我是如何形成的？<br />
對於在世界上生存，自我有其必要性嗎？<br />
為什麼自我渴望擁有權力和名譽？<br />
為什麼必須從自我解脫？<br />
如果自我不存在，那是誰在思考？<br />
如果自我是幻象，為什麼有不同的個性？<br />
如何化解內在潛伏的恐懼？<br />
如何化解「存在性痛苦」？<br />
當自我消失了，是什麼在觀照著一切？<br />
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第七章&nbsp; 逐步進入更深的覺醒層次<br />
如何在靈性上迅速的成長？<br />
什麼要素有助於覺醒？<br />
覺醒的最短途徑是什麼？<br />
對於覺醒，你最重要的訊息是什麼？<br />
如何從頭腦解脫？<br />
如何得到純粹的愛和喜悅？<br />
覺醒有哪些階段？<br />
有哪些不同類型的覺醒經驗？<br />
不同覺醒層次的人的體驗，有什麼不同？<br />
如何從覺醒進入轉化？<br />
心的覺醒是什麼？<br />
如何穩定覺醒的狀態？<br />
大腦與意識層次有何關聯性？<br />
還有什麼方法，有助於提升意識層次？<br />
有最終的覺醒嗎？<br />
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<strong>第二部 與神連結，擴展了我們的生命</strong><br />
第八章&nbsp; 神以各種形式在生活顯化<br />
與神連結，對我們有什麼利益？<br />
發現神，是一種信仰嗎？<br />
有唯一的真神嗎？<br />
神有哪些形式？<br />
神如何以不同的形象顯化？<br />
神存在於哪裡？<br />
神對待我們的方式，取決於什麼？<br />
內在神是如何運作的？<br />
各物種的神，如何幫助該物種？<br />
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第九章&nbsp; 向神祈禱實現我們的願望<br />
祈禱是什麼？<br />
神會實現什麼樣的願望？<br />
如何祈禱最有效果？<br />
哪些因素會影響祈禱的實現？<br />
為什麼當我們無助時，神才能幫助我們？<br />
表達感恩，如何有助於我們得到更多的恩典？<br />
為什麼改善關係有助於實現願望？<br />
如何請求神使我們覺醒？<br />
我們可以不請求神，僅靠自己的努力嗎？<br />
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第十章&nbsp; 經常與神對話，連結就會加深<br />
如何與神建立連結？<br />
如何與神進行對話？<br />
如何加深與神的關係？<br />
什麼因素會阻礙我們與神的連結？<br />
為什麼我有時與神很有連結，有時又喪失連結？<br />
無論我多努力都無法與神連結，該怎麼辦？<br />
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第十一章&nbsp; 與神合一，帶給你極致的喜悅<br />
如何聆聽神的指引？<br />
神在人類生命中的意義是什麼？<br />
覺醒和了悟神性，有什麼關聯？<br />
與神合一是什麼？<br />
與神合一會帶給我們什麼？<br />
與神合一有助於我們經驗到愛嗎？<br />
如何與神合而為一？<br />
當我們持續與神融合時，對身體有什麼影響？<br />
在與神合一的道路上前進時，會有什麼變化？<br />
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第十二章&nbsp; 合一祝福的轉化性力量<br />
合一祝福如何幫助我們與神連結和覺醒？<br />
合一祝福可以使我們放鬆與平靜嗎？<br />
合一祝福可以改善身體健康嗎？<br />
合一祝福如何化解生活中的問題？<br />
合一祝福如何有助於我們取得成功？<br />
對接受合一祝福的人，要有什麼樣的觀點？<br />
如何給予效果良好的合一祝福？<br />
可以給予身心障礙兒童合一祝福嗎？<br />
當某地區發生災害時，如何以合一祝福幫助？<br />
合一祝福如何有助於實踐教導？<br />
如何確定給予合一祝福時，它有在運作？<br />
為什麼有的人接受合一祝福之後，仍然感到痛苦？<br />
什麼修練可以增強合一祝福的威力？<br />
給予合一祝福，會使我吸收到別人的負能量嗎？<br />
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<strong>第三部&nbsp; 生命輪迴：靈魂的演化旅程</strong><br />
第十三章&nbsp; 生命是學習的旅程<br />
人為什麼誕生？<br />
生命協議是如何制訂的？<br />
人類的生命有什麼目的？<br />
如何完成此生的學習，進入更高的次元？<br />
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第十四章&nbsp; 死亡是解脫的經驗<br />
人死後會發生什麼？<br />
為什麼人害怕死亡？<br />
從輪迴解脫與覺醒有何不同？<br />
為什麼有的靈魂會卡在較低次元？<br />
祖先與我們有什麼關聯？<br />
如何幫助祖先獲得解脫？<br />
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附錄一&nbsp; 《解脫經》釋意：從生活的各層面解脫<br />
附錄二&nbsp;&nbsp; 做一本祈禱的筆記簿，療癒阻礙祈禱實現的問題<br />
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