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 <span style="color:#ff0000;"><strong>能吃到有愛的手作便當是一件非常有口福的事，<br />
 為自己心愛的人訂做專屬便當更是一件幸福的大事！<br />
 新手媳婦、人妻、媽咪與上班族的第一選擇，<br />
 只要利用台灣在地食材，就能變化出150道幸福溫暖的可愛便當。</strong></span></div>
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　　本書共分為四個主題，有幫另一半準備，具有飽足感又可以補充元氣的營養便當，<br />
　　也可以幫自己準備，可以維持身材窈窕健康又能享受午休小確幸時光的輕食便當，<br />
　　當然更多是幫小朋友準備，顏色豐富又可增進食欲的可愛造型便當，<br />
　　最後，周末假日幫全家外出遊玩準備，可增進彼此感情歡樂的野餐便當，<br />
　　以這四個主題設計出59款共150道的便當料理。<br />
　　每一款便當都是Rika在對著食物編織童話般的美麗故事。<br />
　　對Rika而言，便當是是增添幸福的方式，<br />
　　而便當對愛的人更像是一封情書，<br />
　　當對方拆開享用時，可以體會、感受出製作的人的愛心、用心與貼心，<br />
　　當最愛的人把空空的便當盒帶回來時，更是一種回饋，是對方對你愛的一種表現。<br />
　　而這就是創造幸福和互動的方式，<br />
　　雖然很平凡、很平常，但卻是最滿足的回報。<br />
　　這些點點滴滴的愛和幸福，也是你和家人的共同美好回憶。<br />
<br />
　　幸福是可以從很多生活細節上自己創造出來的。<br />
　　為自己愛的人、關心的人，親手做、動手做出美味的便當料理，<br />
　　不但有誠意，更能傳達出你的愛，<br />
　　所以，請好好地一起享受吃飯的美好時光吧！<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　特色1：一看就會，1500 張照片Step by Step超強全圖解，即使是第一次下廚，也可以完全學會本書的150道便當入門菜。<br />
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　　特色2：每款便當的背後，都有作者難忘的小故事、設計理念與堅持，讓您不只學會做便當，更能體會、感受出作者的愛心、用心與貼心。<br />
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　　特色3：菜色簡單易學，都是尋常家常菜，步驟雖簡單，但美味更加分。每道菜皆標示份量、烹調時間、難易度，可否適合加熱享用等，還有作者的貼心小叮嚀喔！<br />
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　　特色4：書後皆附食材與相關料理一覽表，閱讀容易、貼心超實用，讓您一目瞭然，馬上就可以找到想要學習的各式料理，而不會浪費任何食材。<br />
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<strong>名人推薦</strong><br />
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　　青木由香、田中千繪、藤岡麻美、洪天祥、涂百鋒◎美味好評聯合推薦<br />
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<strong>眾星雲集美味好評推薦</strong><br />
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　　用台灣的食材也能變出日式可愛便當喔！<br />
　　Rika將台灣豐富的食材注入日本手作便當的精神。<br />
　　能吃到有愛的手作便當是件非常口福的事，能夠為自己心愛的人訂做專屬的便當是件更幸福的事！<br />
　　台灣的媳婦們，從明天開始，跟著RIKA的步驟，一起來為心愛的人準備便當吧！~－國際知名演員&nbsp; 田中千繪<br />
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　　我和Rika以前是玩音樂認識的，從「chee&#39;s」女子樂團一直到現在。我們的友情像分不開的「筷子」（笑）一起從日本到台灣發展。真的是不謀而合。<br />
　　Rika是個很細心的女生，一直都在想該怎麼做一些讓人們會開心與營養健康的食物。Rika教小朋友做可愛便當時，她會讓小朋友能展現自我的獨立、創意與努力的完成一件事情的力量！我認為她的想法很有意義。我相信；大家看了Rika的可愛便當書，若有小朋友、大朋友們曾經有不喜歡的食物，我相信從書中學會Rika的手作料理，曾經不喜歡的食物都變美味了！她做的料理又溫暖又可愛，我也想要開始學她的可愛手作料理囉！：P－知名演員、創作歌手&nbsp; 藤岡麻美<br />
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　　我是一個很注重飲食均衡與運動的人，看到Rika很用心製作與構思這本料理書，並且細心的將台灣在地食材與日式美食文化的結合，她的巧思與創意料理連我看了都想學習如何為自己開始製作便當。很鼓勵大家一起跟著Rika開始與家人、朋友一起為心愛的人親手製作兼具豐富營養與視覺的饗宴。－知名導演、演員、歌手&nbsp; Jimmy 洪天祥<br />
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　　Rika多才多藝影視歌三棲！從日本來到台灣發展，無論在各方面都有她的天份。看到她在每一篇的創作料理介紹，好像都在對著食物編織出像童話般的故事。<br />
　　恭喜她的第一本手作料理書籍要出版成冊了，期盼每一位讀者能在閱讀這本Rika的可愛便當手創料理書，能吃出幸福、吃出健康。－知名電影監製與演員&nbsp; 涂百鋒推薦序：眾星雲集美味好評推薦&nbsp; 002<br />
作者序：擁抱著溫暖與幸福之味&nbsp; 003<br />
製作前準備：各式各樣的可愛便當小道具&nbsp; 014<br />
索引：本書使用食材與相關料理一覽表&nbsp; 261<br />
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<strong>Part1幫另一半準備，具有飽足感又可以補充元氣的營養便當</strong><br />
．親子丼018<br />
．夏威夷米漢堡020<br />
．乾咖哩飯便當023<br />
．韓式拌飯丼026 &nbsp;<br />
．豬肉丼便當029<br />
豬肉丼031<br />
蠔油拌青江菜031　<br />
．B級美食肉捲飯糰便當032<br />
肉捲飯糰033<br />
梅乾炒高麗菜034<br />
玉子燒035<br />
．日式南蠻炸雞飯糰便當037<br />
日式南蠻炸雞飯糰038<br />
鮪魚小黃瓜火腿飯糰040<br />
．馬鈴薯燉肉便當&nbsp;&nbsp; 042<br />
馬鈴薯燉肉043<br />
花椰菜炒魷魚044<br />
番茄培根捲&nbsp;&nbsp; 045<br />
．照燒雞腿便當046<br />
照燒雞腿047<br />
奶油醬油炒青椒香菇048<br />
醬油風味水煮蛋049<br />
．親子雞絞肉鬆＆雞蛋鬆便當050<br />
雞絞肉鬆051<br />
雞蛋鬆051<br />
糯米椒甘辛煮052<br />
．薑燒豬肉便當053<br />
薑燒豬肉054<br />
南瓜煮物055<br />
．日式雞肉鴻禧菇炊飯便當056<br />
日式雞肉鴻禧菇炊飯057<br />
金平紅蘿蔔058<br />
白芝麻涼拌四季豆059　<br />
．櫻花蝦飯便當060 &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br />
櫻花蝦飯061<br />
鹽炸鱈魚062<br />
玉米炒杏鮑菇青江菜063<br />
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<strong>Part2幫自己準備，可以維持身材窈窕健康又能享受午休小確幸時光的輕食便當</strong><br />
．玻璃罐沙拉066<br />
．手毬壽司便當068<br />
．十六穀米飯便當072<br />
十六穀米飯073<br />
蒟蒻甘辛煮073<br />
味噌炒茄子青椒豬肉075 &nbsp;<br />
鹽烤鮭魚076<br />
．豆腐漢堡肉便當077<br />
十六穀米飯078<br />
豆腐漢堡肉079<br />
煎南瓜080<br />
櫻花蝦炒小松菜081<br />
．日式雞肉牛蒡炊飯便當082<br />
日式雞肉牛蒡炊飯083<br />
青椒炒雞胸肉084<br />
金平蓮藕085<br />
．兩種生春捲便當086<br />
鮮蝦生春捲087　<br />
雞里肌肉生春捲088　<br />
．兩種貝果三明治089<br />
貝果酪梨蝦090　<br />
貝果煙燻鮭魚091　<br />
．蒲燒秋刀魚便當&nbsp; 092<br />
蒲燒秋刀魚093<br />
蒜頭炒杏鮑菇青江菜094<br />
櫻花蝦炒高麗菜095<br />
．玉米毛豆炊飯便當096 &nbsp;<br />
玉米毛豆炊飯097<br />
番薯煮物098<br />
金平牛蒡099<br />
起司風味九層塔炒番茄蛋100<br />
．根莖菜番薯飯便當101<br />
番薯飯102<br />
雞胸肉牛蒡煮物103<br />
涼拌紅蘿蔔青椒104 &nbsp;<br />
芋頭煮物105<br />
．培根番茄口味焗烤便當106<br />
培根番茄口味焗烤飯107<br />
櫛瓜炒馬鈴薯108<br />
蝦鱈寶蒸物109<br />
．日式鮭魚金針菇炊飯便當110<br />
日式鮭魚金針菇炊飯111<br />
皇帝豆炒豬肉112<br />
焗烤茄子番茄&nbsp;&nbsp; 113<br />
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<strong>Part3幫小朋友準備，顏色豐富又可增進食欲的可愛造型便當 &nbsp;</strong><br />
．獨眼怪咖哩便當116 &nbsp;<br />
獨眼怪咖哩飯&nbsp; 117<br />
起司火腿捲119<br />
番茄醬炒雞胸肉120<br />
．生日蛋糕飯糰便當121<br />
生日蛋糕飯糰122<br />
馬鈴薯沙拉造型熊124　<br />
花造型花椰菜125 &nbsp;<br />
．三種白熊三明治捲126<br />
雞蛋三明治捲127<br />
火腿起司三明治捲128<br />
香腸三明治捲128<br />
白熊三明治捲129<br />
．老虎飯糰便當131<br />
老虎飯糰132<br />
馬鈴薯沙拉造型花134　<br />
檸檬炸雞135<br />
．足球迷便當136<br />
足球迷飯糰137<br />
日式炸雞塊138<br />
奶油炒玉米馬鈴薯139<br />
．小黃鴨飯糰便當140<br />
小黃鴨飯糰141<br />
繽紛彩色蛋142<br />
香溜雞塊143<br />
．兔子便當144<br />
兔子飯糰145<br />
造型紅蘿蔔147<br />
豬肉丸148<br />
．雪人飯糰便當149<br />
雪人飯糰150<br />
星形香腸151<br />
紅蘿蔔四季豆肉捲152<br />
．萬聖節便當154<br />
小鬼飯糰155<br />
秋葵肉捲&nbsp; 156<br />
南瓜焗烤156<br />
．熊熊便當 158<br />
熊熊飯糰159<br />
奶油醬油煎鮭魚160<br />
炸玉米筍161<br />
．貓熊便當162<br />
貓熊飯糰163<br />
炸蝦蛋春捲&nbsp; 164<br />
鮪魚拌高麗菜165<br />
魚板花166<br />
．貓熊稻荷壽司便當167 &nbsp;<br />
貓熊稻荷壽司168<br />
蝦炒花椰菜170<br />
鹽炒杏鮑菇171<br />
．小熊便當172<br />
小熊飯糰173<br />
蛋皮花174<br />
鮪魚菠菜番茄沙拉175<br />
．貓咪便當176<br />
貓咪飯糰177<br />
火腿魚178<br />
番茄小黃瓜里肌肉沙拉179<br />
．樂樂熊稻荷壽司便當&nbsp;&nbsp; 180<br />
樂樂熊稻荷壽司181<br />
炸鱈寶蝦184<br />
香腸糖果185<br />
．海獅三明治便當&nbsp; 186<br />
海獅三明治187<br />
炸鮭魚188<br />
鮪魚地瓜洋蔥沙拉190<br />
．草莓蛋糕三明治191<br />
草莓蛋糕三明治192<br />
毛豆蘆筍培根玉米沙拉193<br />
炸雞塊195<br />
．娃娃飯糰便當196<br />
娃娃飯糰197<br />
&nbsp;蓮藕夾豬絞肉198<br />
焗烤花椰菜199<br />
．吐司寶寶便當200<br />
吐司寶寶飯糰201<br />
起司小肉丸203<br />
培根炒蘆筍馬鈴薯204<br />
．功夫貓飯糰便當205<br />
功夫貓飯糰206<br />
醃小黃瓜&nbsp; 208<br />
美乃滋炒竹輪209<br />
．三個兒童便當210<br />
黃色小雞飯糰211<br />
麻糬人飯糰212 &nbsp;<br />
大熊飯糰212<br />
．爆走鳥便當214 &nbsp;<br />
爆走鳥飯糰215 &nbsp;<br />
豬大王飯糰216<br />
青椒造型鐵達尼218<br />
．懶懶哥豬肉丼219<br />
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<strong>Part4週未假日幫全家外出遊玩準備，可增進彼此感情歡樂的野餐便當 &nbsp;</strong><br />
．烤飯糰224<br />
．米漢堡226<br />
．稻荷壽司229<br />
．兩種麵包披薩233<br />
培根番茄洋蔥風味披薩234<br />
鮪魚玉米美乃滋風味披薩235<br />
．日式棺材板236<br />
．法式薄餅238<br />
．法式鹹派241<br />
．三種一口飯糰便當244<br />
起司柴魚風味飯糰245<br />
鮪魚玉米風味飯糰246<br />
梅乾白芝麻飯糰247<br />
．杯子壽司便當248<br />
蝦蛋鮭魚鬆杯子壽司249<br />
醃蘿蔔鮭魚雞肉杯子壽司250<br />
．兩種漢堡252<br />
漢堡253 培根蛋漢堡254<br />
．兩種三明治256<br />
馬鈴薯沙拉257<br />
炸豬排258<br />
馬鈴薯沙拉三明治259<br />
炸豬排三明治260<br />