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 <span style="color: #ff0000"><strong>不是貴婦也不是美食家的高木直子家常飯菜圖文書<br />
 自己動手做的飯菜其實比外食更有滋味!</strong></span></div>
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　　我真的很愛吃，根本無法想像少了美食的世界......<br />
　　春天和爸媽一起摘記憶中的筆頭菜，<br />
　　酸酸的梅乾一掃夏天的炎熱倦怠，<br />
　　一碗鍋燒烏龍麵驅離秋季感冒病毒，<br />
　　每年都要在冬天把自己養成過年肥！<br />
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　　新鮮彈牙的鮪魚生魚片，只淋美乃滋的番茄沙拉，<br />
　　吃一塊透心涼的涼拌豆腐，火烤海苔偷走一口一口的飯，<br />
　　做一道麻婆豆腐消化用不完的調味料，<br />
　　新年晚餐該吃帝王蟹、松葉蟹、香箱蟹，還是毛蟹好？<br />
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　　一個人吃可以隨興隨意，真要做給別人吃就慌了手腳，<br />
　　不只要練習喝咖啡，還需要練習兩個人的生活！<br />
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&nbsp;前言......2<br />
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<strong>春天吃得隨興吃得隨意</strong><br />
上東京以後&amp;在老家......8<br />
甜蜜的誘惑、果醬加優格......14<br />
春光明媚賞花餐......20<br />
我的預防飲酒過量小撇步......26<br />
和爸媽一起去摘筆頭菜......32<br />
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<strong>夏天吃得隨興吃得隨意</strong><br />
夏季倦怠的救星！酸酸的梅乾......40<br />
番茄的季節來臨！......46<br />
冷靜與熱情之間......52<br />
終於有了果汁機......58<br />
清涼一夏的涼拌豆腐......64<br />
特別篇----什麼是隨興隨意？ ......71<br />
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<strong>秋天吃得隨興吃得隨意</strong><br />
最佳下飯小菜......78<br />
運動之秋、水煮雞肉之秋？！......84<br />
開始喝咖啡......90<br />
一個人住的感冒餐......96<br />
去外面吃早餐♪......102<br />
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<strong>冬天吃得隨興吃得隨意</strong><br />
充實一個人吃火鍋的設備！......110<br />
冰箱大掃除......116<br />
有點特別的新年餐......122<br />
冷天吃燉菜暖呼呼......128<br />
特別篇----吃完一大顆白菜......135<br />
後記......142<br />
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