<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>我們每天都在接受情緒的挑戰──<br />
你是否每天都被情緒左右？</strong></span></div>

<div style="text-align: center;"><br />
<span style="color:#ff0000;"><strong>「健康的情緒」與「感覺快樂」是兩回事：快樂往往一閃即逝，<br />
而健康的情緒卻能讓你無時無刻都覺得──做自己非常自在。</strong></span></div>
<br />
　　你總是進入不了狀況？永遠找不到自己？面對他人就不自在？<br />
　　老是被既定價值觀束縛？一直被別人牽著鼻子走？<br />
　　想逃離重蹈父母覆轍的惡性循環，卻又不自覺走上一樣的道路？<br />
<br />
　　生活小小不順會讓情緒感冒，困境惡疾突襲可能讓情緒跌落谷底，沒有人能永遠保持好情緒，情緒好壞深受生活經驗的影響，童年的經歷、或過往我們遭遇人生逆境時處理的方式和感悟，其實也扮演了舉足輕重的角色。<br />
<br />
　　情緒健康的狀態是一個追尋的過程，只要能掌握關鍵，我們每天都能練習擁有好情緒。<br />
<br />
<strong>　　▍人生學校 ▍The School of Life ▍</strong><br />
<br />
　　「人生學校」的全新系列自助書籍，帶領我們深入探討生命最為棘手的議題，內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。──人生學校創始人｜艾倫．狄波頓（Alain de Botton）<br />
<br />
　　人生學校教導我們如何用更新穎的方式取得無價的人生智慧。──《週日獨立報》（Independent on Sunday）<br />
<br />
　　《艾倫．狄波頓的人生學校》系列書籍致力於探索生命中的大哉問：「如何找到實現自我的工作？」「人類能否知曉過去？」「人際關係為何難以掌握？」「若是我們能改變世界，需要做出改變嗎？」人生學校的總部設立於倫敦，並在全球廣設分部，致力提供課程、療程、書籍及相關服務，試圖幫助學員開創更為圓滿的人生。雖然無法盡善盡美回答所有的問題，但期待能引導各位透過哲學、文學、心理學及視覺藝術等多元的人文思想，刺激啟發、滋養並撫慰人們的生命。<br />
&nbsp;前言｜你的情緒健康嗎？<br />
<br />
Chapter 1｜找出問題根源的洞察力<br />
Chapter 2｜幫助我們活在當下的自我意識<br />
Chapter 3｜互利圓融的人際關係<br />
Chapter 4｜遵從自我的職業生涯<br />
Chapter 5｜活潑有趣的親職角色<br />
<br />
結論｜每日的情緒健康挑戰<br />
<br />
延伸閱讀<br />
<br />
&nbsp;