<P align=center>　　<STRONG><FONT color=#ff0000>東方比利找回抗癌健康力．60天改變身心靈健康課程大公開！<BR>　　生命勇士東方比利與18位健康美模女的實踐分享</FONT></STRONG></P>
<P>　　東方比利近20年來兩度憑藉著信心與毅力戰勝血癌，<BR>　　並持續帶領民眾學習健康飲食、運動健身、音樂繪畫、<BR>　　心靈及衣療改造、喜樂行善，一起活出生命的驚嘆號！<BR>　　他讓身材發福者重現窈窕的曲線找回自信心，<BR>　　也讓中年人找回青春的魅力、銀髮族重現健康的活力，<BR>　　更讓慢性病患及癌友們也積極面對病魔活出生命的色彩！</P>
<P>　　這一次，東方比利將他的60天改變身心靈健康課程內容大公開，他於2012年在新加坡舉辦過兩場60天實踐健康瘦身的活動，每一場都是50位學員參加；每一場都共同減去超過200公斤以上的體重！ </P>
<P>　　這60天活出健康快樂課程包含五大主題：<BR>　　1.運動健身<BR>　　2.健康烹飪<BR>　　3.藝術創作<BR>　　4.衣療改造<BR>　　5.心靈改造</P>
<P>　　並分享其中18位從外在的身體到內在的心靈，活出健康、美麗又有愛心的模範女性的實踐分享過程，並將這18位女性簡稱為「美模女」，讓您也一同親身感受60天改變身心靈健康課程奧妙之處，從而一同邁向更健康快樂的人生！</P>
<P>　　【特別收錄】<BR>　　．全彩圖解 升級版拉伸操示範<BR>　　．15套早午晚餐健康食譜分享<BR>　　．DVD內含東方比利健康美味食譜教學示範&amp;東方比利繪畫教學示範</P>
<P><STRONG>作者簡介</STRONG></P>
<P><STRONG>東方比利</STRONG></P>
<P>　　．曾為臺灣藝人，1986年轉戰東南亞發展，正式成為新加坡電視台暨廣播電台主持人。</P>
<P>　　．曾獲新加坡廣播及電視最高榮譽金嘜獎（18項獎項及電視紅星大獎）、「新加坡廣播天王」美譽、新傳媒三大中文電台最愛歡迎DJ獎、最受歡迎主持人獎、最佳節目主持獎、最佳節目製作獎、最多才多藝DJ獎等。</P>
<P>　　．1993年不幸罹患血癌，經過治療與改善飲食、持續運動、找到信仰等，1995年漸漸康復。16年後(2007年)血癌復發，2009年底赴美接受骨髓移植，配合醫生治療需要，增胖近25公斤，立志治癒後半年內要健康控管體重。</P>
<P>　　．2003年創辦「新加坡癌症互助協會」，2007年在新加坡國會議員的建議下，更名為「365防癌教育協會」。</P>
<P>　　．2007年舉辦新加坡第一屆十大防癌頒獎典禮(讓愛動起來)帶動新加坡全國運動健身。</P>
<P>　　．2008年創辦「比利的家」，結合運動＆飲食＆生活規律工作室，積極在有限的生命中完成傳遞健康、分享健康、活出健康的使命目標。 </P>
<P>　　．2010年舉辦新加坡第二屆「把愛找回來」演唱會。</P>
<P>　　．2011年持續帶領大眾一起健康飲食、運動健身、藝文創作、追隨上帝傳播福音、從事公益！ </P><P><STRONG>PART1 抗癌勇士東方比利苦盡甘來的人生滋味<BR>——找回自信與健康的心靈雞湯</STRONG></P>
<P>第一章 治療先治心，養生先養心<BR>大病兩場，出現「心」契機》<BR>》走出心牢，與自己和好 》專注創作，轉移疼痛感 <BR>》病發有因，不鑽牛角尖 》建立信心，勸慰有方法<BR>》同心求治，親人力量大 》真心關懷，勿別有居心 </P>
<P>第二章 化干戈為玉帛，逆境中出盼頭<BR>越挫越勇，學習與成長<BR>》從疾病磨難中，重新找到生命的啟示<BR>》痛定思痛，學習經營，堅持所當堅持</P>
<P>第三章 青春不留白，培養好實力<BR>年少迷惘，幸得明燈指引<BR>》認識自己，創造環境 》設立目標，持續努力<BR>》忍受孤寂，堅定意志 》增強信心，付諸行動<BR>》適度壓力，成功動力 》親炙苦痛，體會生命<BR>》婉轉勸導，切勿強硬</P>
<P><STRONG>PART2 跟著東方比利一起活出生命驚嘆號<BR>——50位學生60天甩掉200公斤的課程大公開</STRONG></P>
<P>第一章 實踐Forever Young，健康快樂的生活<BR>朝氣活力，60天健康計畫<BR>》健康瘦身，大家一起來 <BR>找回健康，必得實踐於行動<BR>》改正惡習，健康就回來<BR>》活出健康，四大行動力</P>
<P>第二章 分享60天改變身心靈健康的課程<BR>活出健康快樂的5大主題10項課程<BR>運動健身課程：升級版有氧拉伸操<BR>》持續拉伸運動，找回身體自救力<BR>》升級版拉伸操，掌握時間與力度<BR>》升級版拉伸操，讓身心更舒暢<BR>》拉伸操的特色與運動注意事項<BR>》升級版拉伸操12式運動技巧</P>
<P>健康烹調課程1：養生便當DIY<BR>》健康美味的烹調秘訣 <BR>》自製高湯讓身體無負擔<BR>》廚房佐料六寶－薑、大蒜、醋、辣椒、鹽、油<BR>》好鍋具是健康烹調的最佳幫手<BR>》比利老師與您分享早午晚餐食譜<BR>【4套中西式早餐示範分享】<BR>糙米飯+菇蕈湯+烤蛋捲+芝麻拌青菜<BR>味噌菜粥+蛋炒蔬菜+涼拌豆芽<BR>可可玉米片+生菜沙拉白煮蛋+白煮綜合蔬菜<BR>焙果三明治+檸檬紅茶+番茄沙拉+燙拌時蔬<BR>【5套便當菜午餐示範分享】<BR>便當鮭魚飯<BR>味噌烤旗魚便當<BR>拉麵便當 <BR>牛肉青椒便當<BR>豆腐乾燒便當<BR>【5套養生晚餐示範分享】<BR>麵包捲+蔬菜湯+胡椒旗魚+南瓜沙拉<BR>杏仁飯+泰式咖哩+蔬菜絲沙拉<BR>番茄蔬菜麵+芥末鱈魚+大豆蔬菜湯<BR>糙米飯糰+菇蕈鴨芹味噌湯+烤雞腿+豆皮燉蔬菜<BR>菇蕈湯泡飯+牛肉豆腐蛋捲</P>
<P>健康烹調課程2：保健營養知識<BR>》能心情愉快的度過每一天才是最重要的<BR>》為自己找出最佳防癌抗病的飲食法<BR>》超級天然食物－糙米、番茄、地瓜、高麗菜、紫菜海帶等<BR>健康烹調課程3：細胞修復飲食<BR>》細胞修復第一步──身體排毒<BR>》細胞修復第二步──斷食半日<BR>》細胞修復第三步──蔬果輕食<BR>》細胞修復第四步──喝好水<BR>藝術創作課程：音樂繪畫藝術治療<BR>》繪畫可以醫治心靈的痛楚<BR>》繪畫可以內觀自省、找回感動<BR>》繪畫可以培養耐心、找回自信<BR>衣療改造課程：健康時尚的穿衣哲學<BR>》生病了，更要穿出健康時尚感<BR>》培養學員對美的感受力<BR>》令人驚呼連連的美麗見證<BR>心靈改造課程：認識自我、突破困境<BR>》每天寫日記、閱讀心得分享 <BR>課程總結：實踐成果分享交流</P>
<P>第三章 18位健康美魔女的實踐分享<BR>脫胎換骨，令人驚嘆的18位健康美魔女<BR>》心靈上真知己，衷心感謝美模女<BR>翁維霞》生老病死，難道就不能生老就死嗎？<BR>52歲，家庭主婦，參加前體重65公斤、參加後體重52公斤，減重前有高膽固醇問題</P>
<P>朱麗娥》我是健康快樂又充滿自信的銀髮奶奶<BR>75歲，退休人士，參加前體重65公斤、參加後體重54公斤，減重前有高血壓、高血糖、膝<BR>關節易腫無力、手關節伸不直的問題</P>
<P>洪美英》不怕困難，願意踏出第一步，成功就會來<BR>56歲，家庭主婦，共減重20多公斤，減重前有體重過重的問題</P>
<P>蔡美美》開心、耐心、樂於分享，創造第二人生<BR>57歲，服裝銷售員、單親媽媽，參加前體重62公斤、參加後體重53公斤，<BR>減肥前有容易疲倦、體力差的問題</P>
<P>黃燕雲》原來除了「賢妻良母」外，還可以有不一樣的人生！<BR>54歲，家庭主婦，減重前75公斤、減重後59公斤</P>
<P>靳錦美》成功做回自己，給了我面對一切的勇氣！<BR>53歲，家庭主婦，減重前50公斤、減重後45公斤</P>
<P>黃玉霞》找到志同道合的同伴，堅持的動力更強大<BR>42歲，房地產經紀人∕旅行社業務，減重前52公斤、減重後47公斤</P>
<P>王明玉》發現比打麻將更有意思的樂趣<BR>61歲，家庭主婦，減重前60公斤、減重後51公斤</P>
<P>溫瑞蘭》因為愛家人，她每天風雨無阻，堅持找回健康<BR>61歲，一般職員，減重前68公斤、減重後55公斤</P>
<P>彭彩婷》找回健康與青春活力，黃臉婆也能變時尚女性<BR>43歲，家庭主婦，減重前52公斤、減重後47公斤</P>
<P>宋慧珠》健康美麗無關乎年紀，只在於決心！<BR>43歲，財務顧問，減重前80公斤、減重後63公斤 <BR>宋明珠》忙碌的現代上班族也能美麗一身<BR>39歲，財務主管，減重前91公斤、減重後70公斤，減重前有頸椎軟骨退化、體重過重、<BR>膝蓋無力、腰部扭傷等問題 </P>
<P>沈麗芳》永不放棄的癌症天使<BR>52歲，家庭主婦，曾獲新加坡十大抗癌鬥士 </P>
<P>周桂萍》面對、接受、處理──美麗人生有無限可能<BR>51歲，化學公司人力資源部，減重前69公斤、減重後52公斤，有甲狀腺及荷爾蒙分泌問題 </P>
<P>劉卉伶》柔軟的心，化悲傷為大愛<BR>31歲，補習老師，減重前70公斤、減重後56公斤 </P>
<P>謝少□》歷經一切而淬煉成長，我因疾病而美麗<BR>59歲，護士，乳癌康復者、減重前57公斤、減重後43公斤 </P>
<P>謝雲英》我只是想活得比實際年齡看起來更年輕<BR>70歲，經營工廠附設餐廳，減重前46公斤、減重後40公斤 </P>
<P>章□敉》挑戰自己、突破自己！我也是美模女！<BR>79歲，幼稚園的營養保母</P>