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 　　<span style="color:#0000ff;"><strong>別想著在天堂中獲得快樂，<br />
 　　此時此地，就與幸福連接！</strong></span></div>
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<span style="color:#ff0000;"><strong>　　★華人世界首席身心靈作家張德芬專文激賞推薦<br />
　　★印度百大影響力人物、世界知名靈性導師薩古魯，首度在台出版！<br />
　　★隨書附贈「薩古魯靜心導引DVD」，為生命帶來清晰、活力和快樂！<br />
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　　多數人的生活中，快樂都是一位稀客。本書會讓快樂常伴你左右。<br />
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　　快樂本身不是一個目標，而是一個大背景，生命的各方面都需要在這個背景下精采地發生。無論是吃飯、跳舞、唱歌，還是愛、生或死，若沒有快樂做背景，你就得拽著自己艱難地走完生命旅程，而一旦你有快樂常伴，生命就如清風般輕鬆自如。──薩古魯<br />
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　　薩古魯倡導的，是一種內在世界的科學，讓你能夠獲得心靈的解放，從痛苦中解脫出來，<br />
　　賦予你真正的力量。透過它，你可以成為自己命運的主人，改變自己命運的進程！<br />
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　　印度與西方世界人人都在談論薩古魯；<br />
　　他對人權、社會及環境的關懷，使他登上TED、聯合國千禧年和平峰會、世界和平大會及世界經濟論壇；<br />
　　他在靈性、修行與生命的深刻指導，化為談話與文字，幾十年來已影響了上百萬人。<br />
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　　在本書中，從對待食物、睡眠的理想做法，到人類脊椎的深刻奧祕；從性和欲望的角色，到道德和愛的最深層意義；從瑜伽體位和心理態度的重要性，到真正靈性啟迪的概念，薩古魯都提供了精采的解說與指引。他以獨樹一幟洞見的與智慧，引導讀者的內在生命成長、興旺，成為可用的財富，進而實現生命的轉化！<br />
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　　<strong>洞悉幸福的三個真相</strong><br />
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　　關於「身體」：<br />
　　．身體不僅是第一份禮物，它也是唯一的禮物。<br />
　　．身體可以成為你靈性成長的工具，也可以成為巨大的障礙。<br />
　　．我們所吃的食物，從來沒有宗教、哲學、精神或道德上的意義。問題只在於，這份食物是否與我們的身體相容。<br />
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　　關於「頭腦」：<br />
　　．人所體驗的每一種苦，都是從自己的頭腦裡製造出來的。<br />
　　．整個瑜伽體系就是一門能將你和你的頭腦區分開來的技術。<br />
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　　關於「能量」：<br />
　　．靈性修持是對生命的回歸。只有你前往生命能量想去的方向，你才能處於平靜和諧中。<br />
　　．如果你掌握了自己的生命能量，你的生命和命運將被掌握在你自己手裡。<br />
　　．你內在發生的一切都不過是你生命能量的某種體現。<br />
　　〈推薦序〉貼近現代人的務實教導／身心靈作家張德芬<br />
〈自序〉讓快樂常伴你左右<br />
〈導讀〉轉化你生命的煉金術<br />
〈前言〉致力於實現圓滿人生必備之書<br />
四個傻瓜：瑜伽之路<br />
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<strong>Part 1 </strong><strong>身體</strong><br />
1身體是你唯一的禮物<br />
2生命為你敞開一切<br />
3超越生存的五感<br />
4聆聽生命的方法<br />
5下載宇宙的訊息<br />
6你的身體就是星球<br />
7與太陽同步脈動<br />
8生命的五大元素<br />
9身體是個問題？<br />
10作為燃料的食物<br />
11地獄般的廚房<br />
12消化的戲劇性問題<br />
13有意識地進食<br />
14從壓力到放鬆<br />
15從肉身到宇宙<br />
16被荷爾蒙劫持的身體<br />
17欲望就是生命<br />
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<strong>Part 2 </strong><strong>頭腦</strong><br />
1馬戲團小丑如同體操運動員<br />
2把智力像剃刀般磨利<br />
3覺知就是活著<br />
4頭腦許願樹<br />
5認同的汙垢<br />
6道德偏見<br />
7將自己看作生命<br />
8不透過思想去了解<br />
9沒有頭腦，就沒有心<br />
10愛的咒語<br />
11奉愛：一個生命維度的轉變<br />
12頭腦和心的結合<br />
13擁抱神祕<br />
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<strong>Part 3 </strong><strong>能量</strong><br />
1瑜伽體驗合一<br />
2什麼決定你的命運<br />
3身體的五個層次<br />
4經典行動：克里亞<br />
5生命的迷宮&mdash;&mdash;三經脈、七脈輪<br />
6神性的科學<br />
7最初和最終的形狀&mdash;&mdash;靈伽<br />
8神聖恩典之山<br />
9看清療癒的把戲<br />
10轉化的技術<br />
11從平凡到神奇<br />
12月亮之舞<br />
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〈結語〉出路<br />
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