　　★多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。我們需要的，不是靈丹妙藥，而是一本正確的人體使用手冊。<br />
　　★正確的觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。<br />
　　★很多人身體力行的奉行本書中的一式三招及健康觀念，健康真的就這麼得到了。<br />
　　★連續三年在網路上傳閱率最高的養生指南，許多人健康因而改善&hellip;&hellip;<br />
　　★人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。<br />
<br />
　　以資訊和網路系統來解釋人體，提供一個使中醫更容易被理解的方法，<br />
　　指引讀者回復正確的生活習慣，並且用正確的方法處理疾病，<br />
　　使身體的血氣逐漸上升，修復及再生系統發揮作用，更有機會找到克服慢性病的途徑。作者序<br />
．從資訊科技的觀點闡釋中醫<br />
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<strong>．第一章．對現代醫學的質疑</strong><br />
．三個現代醫學的現象<br />
．電腦科技的啟示<br />
▼人體的電壓是什麼？<br />
▼人體一定比電腦完美<br />
．關於血液檢查的兩個質疑<br />
▼紅血球數量正常就不貧血嗎？<br />
▼如何判斷人體的臟器機能轉好還是轉壞？<br />
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<strong>．第二章．人體的系統</strong><br />
．人體的功能系統<br />
▼指揮系統<br />
▼能量供給系統<br />
▼資源管理系統<br />
▼診斷維修系統<br />
▼廢物清理系統<br />
▼周邊功能系統<br />
．網路系統<br />
▼經絡系統<br />
▼血管系統<br />
▼神經系統<br />
▼淋巴系統<br />
．什麼是經絡？<br />
人體的硬體結構&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br />
．人體的修復能力<br />
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<strong>．第三章．人體的血氣能量系統</strong><br />
．五個血氣水平的疾病和症狀<br />
▼健康水平：<br />
▼陽虛水平：<br />
▼陰虛水平：<br />
▼陰陽兩虛水平：<br />
▼血氣枯竭水平：<br />
．人體血氣升降趨勢的症狀和疾病<br />
．運動不會增加能量<br />
．血氣能量的儲存<br />
．如何觀察血氣的水平和趨勢<br />
<br />
<strong>．第四章．寒氣</strong><br />
．寒氣的排除<br />
．寒氣的正確處理方法<br />
．如何減少寒氣的侵入<br />
▼避免淋雨<br />
▼洗頭必需吹乾<br />
▼游泳時必需注意的事項<br />
▼家中常備薑茶<br />
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<strong>．第五章．病和症</strong><br />
．病和症的關係<br />
．現代醫學低估了人體的智慧<br />
<br />
<strong>．第六章．日常保養</strong><br />
．敲膽經<br />
▼敲膽經是最佳的進補方法<br />
．早睡早起<br />
．按摩心包經<br />
▼簡化的按摩方法：<br />
．不生氣<br />
．保持腸胃的清潔<br />
▼防止唾液的感染<br />
▼不吃生的動物性食物<br />
．中醫的各種治療手段<br />
<br />
<strong>．第七章．減肥</strong><br />
．肥胖不是吃得太多，而是排得太少<br />
．心臟病是肥胖的原因<br />
．不同體形的肥胖，有不同的原因<br />
．腸胃問題是肥胖最主要原因之一<br />
．增加身體的能量，是減肥的第一課<br />
▼減肥不是減重量，而是減體積<br />
▼發胖是減肥必要的中間過程：<br />
▼原來就沒有肌肉的人，有可能減得太瘦：<br />
▼速成的減肥多數是將垃圾脫水<br />
．減肥實例<br />
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<strong>．第八章．慢性病的調養</strong><br />
．痛風的調養<br />
．過敏性鼻炎的保健<br />
．嬰、幼兒的寒氣<br />
．失眠的調養<br />
．再生障礙性貧血<br />
▼實例一：<br />
▼實例二：<br />
．哮喘及長期咳嗽<br />
．坐骨神經痛<br />
．十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血<br />
．骨質增生（骨刺）<br />
▼疾病原因分析<br />
▼根治骨質增生的方法<br />
．尿毒症<br />
▼尿毒症患者的養生保健方法：<br />
．糖尿病<br />
▼糖尿病患者的養生保健方法：<br />
．腫瘤及癌症<br />
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<strong>．第九章．總結</strong><br />
．現代醫學不像大多數人認知的那麼昌明<br />
．「中醫現代化」不是「中醫西醫化」<br />
．願天下人都能擁有健康的自信