<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>百萬爸媽的心聲：照這本養，孩子更好帶了！<br />
快速上手！最詳盡、最適合新手爸媽的兒童營養書！<br />
0~12歲完全掌握！輕鬆當爸媽，一本搞定！</strong></span></div>
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　　寶寶一出生就打下基礎，由資深營養學專家傳授聰明育兒的妙招，教您養大健康又有智慧的寶寶！從認識兒童營養知識到護理兒童常見疑難雜症，step by step一手掌握孩子的健康！<br />
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　　●育兒教養&nbsp; ●營養知識&nbsp; ●常見病症&nbsp; ●食療食譜<br />
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　　越營養的食物，吃得越多越健康？<br />
　　體質虛弱、疲乏無力就代表營養不足？<br />
　　原來吃太多，身體也會適得其反！<br />
　　破解迷思，對症下食，再也不怕吃錯了！<br />
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　　<strong>●收錄29種兒童常見疑難雜症</strong><br />
　　日常護理、食物宜忌與食療方，不用看醫生也能照顧好孩子！<br />
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　　<strong>●200道育兒食譜，孩子頭好壯壯！</strong><br />
　　提供最營養、最有效、最健康的食譜，不只是吃，還要小孩吃到味！<br />
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　　<strong>●附錄12大常見症狀速查表與營養食物速查表</strong><br />
　　清楚對照孩子症狀與缺乏的營養素，找出病因最快速。<br />
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　　<strong>第一個孩子照書養，解決新手爸媽都會遇到的問題</strong><br />
　　★分5章介紹孩子全方位的營養觀念，從認識7大營養素、各種食物的功效與成分、飲食問題造成的病症，到不同時期所需的營養與飲食宜忌。<br />
　　★破解迷思，營養不再能補就補，導正錯誤觀念，飲食要均衡。<br />
　　★條列式說明，教養孩子正確觀念的方法，讓新手爸媽擁有正確的育兒經。<br />
　　★針對各種兒童常見症狀提供最精闢的解說，並附上日常護理、飲食指導、飲食宜忌與食療方，全方位改善孩子的健康。<br />
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　　<strong>公開育兒妙招，吃對了，孩子聰明、健康、有活力！</strong><br />
　　★增強記憶力、強健腸胃、長高、保健視力<br />
　　★強健骨骼、促進肌肉發展、改善睡眠、改善情緒<br />
　　★改善髮質、改善皮膚、提升免疫力<br />
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　　<strong>◎ 吃太多也不行！營養過剩可能引發的疾病</strong><br />
　　＊蛋白質過多：腎負擔大，可產生高脂血症<br />
　　＊脂肪過多：易在成年患肥胖，甚至造成心血管疾病<br />
　　＊碳水化合物過多：易造成肥胖症與心血管疾病<br />
　　＊維生素A過多：食慾不振、皮膚搔癢、掉髮，甚至中毒<br />
　　＊維生素D過多：無力、噁心嘔吐、腹瀉，甚至腎損害與血管鈣化<br />
　　＊維生素C過多：腎結石、腹瀉腹痛<br />
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　　<strong>◎ 最健康的飲食方式之一：地中海飲食法</strong><br />
　　天然、清淡、富含營養，符合少肉、高纖、低鹽的特色。<br />
　　＊低溫烹調<br />
　　＊多食蔬菜和菇類<br />
　　＊油脂使用橄欖油<br />
　　＊少紅肉、多魚肉<br />
　　＊膳食富含水果和雜糧<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　<strong>【最專業！新手爸媽必備的餵養觀念！】</strong><br />
　　破除吃多就是福的迷思，營養不再能補盡量補，而是應趨向均衡飲食，缺什麼補什麼，掌握天然、低鹽、高纖的原則。<br />
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　　<strong>【29種兒童常見疑難雜症大解密！】</strong><br />
　　剖析29種兒童常見症狀，如蛀牙、水痘、近視、便祕、腹瀉、嘔吐等，提供最專業的說明與指導、日常護理、飲食宜忌，並搭配食療方，讓新手爸媽面對小孩症狀不再手忙腳亂，照書做即可輕鬆解決小孩問題。<br />
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　　<strong>【完整規劃200道育兒食譜，小孩營養吃到位！】</strong><br />
　　由資深營養學專家針對不同健康狀況的小孩搭配而成的200道營養食譜，除了可以增強記憶力、長高、保健視力與促進肌肉發育，更提供小孩飲食問題或是常見病症的改善食譜，給小孩最全面的照護。<br />
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　　<strong>【超詳解！飲食狀況配合成長階段】</strong><br />
　　收錄0~12歲各年齡層兒童飲食需求與禁忌，依照不同階段的兒童進行最適合的營養補充，讓孩子健康快樂的成長！<br />
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　　<strong>★特別收錄★12大常見症狀速查表與營養食物速查表</strong><br />
　　爸媽能快速找出孩子的症狀與缺乏的營養素，節省不知所措的時間，具高度實用性。序言<br />
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<strong>Chapter1 兒童營養學知識和飲食觀念</strong><br />
認識7大營養素<br />
兒童的界定及其身體特質<br />
兒童健康成長必需的營養<br />
透視飲食金字塔<br />
提倡平衡飲食，糾正偏食、挑食<br />
注重維生素和礦物質的補充<br />
營養過剩<br />
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<strong>Chapter2 兒童健康成長的好食物</strong><br />
01 健腦益智的好食物<br />
黃豆<br />
鵪鶉蛋<br />
燕麥<br />
鮭魚<br />
核桃<br />
蝦<br />
02 增強記憶力的好食物<br />
雞蛋<br />
花生<br />
蘋果<br />
小卷<br />
榛果<br />
金針花<br />
03 促進孩子長高的好食物<br />
牛奶<br />
沙丁魚<br />
豬肉<br />
橘子<br />
蝦皮<br />
菠菜<br />
04 促進孩子肌肉發育的好食物<br />
牛肉<br />
木瓜<br />
糙米<br />
05 強健腸胃的好食物<br />
優酪乳<br />
鳳梨<br />
豌豆<br />
芹菜<br />
番茄<br />
06 保健視力的好食物<br />
豬肝<br />
胡蘿蔔<br />
桑椹<br />
枸杞<br />
櫻桃<br />
07 強健骨骼、牙齒的營養素<br />
乳酪<br />
鱈魚<br />
排骨<br />
蛤蜊<br />
松子<br />
豆腐<br />
08 改善孩子睡眠的好食物<br />
小米<br />
全麥麵包<br />
葵瓜子<br />
杏仁<br />
紅棗<br />
蜂蜜<br />
09 改善孩子情緒的好食物<br />
扁豆<br />
雞肉<br />
香蕉<br />
葡萄柚<br />
南瓜<br />
10 改善孩子髮質的好食物<br />
黑豆<br />
海帶<br />
黑芝麻<br />
紫菜<br />
萵筍<br />
酪梨<br />
11 改善孩子皮膚的好食物<br />
藍莓<br />
玉米<br />
蓮藕<br />
牛骨<br />
花椰菜<br />
紅豆<br />
12 提升免疫力的好食物<br />
香菇<br />
薏仁<br />
洋蔥<br />
柳丁<br />
芒果<br />
山藥<br />
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<strong>Chapter3 兒童營養飲食問題及常見病症</strong><br />
飲食不均衡導致瘦弱、發育停滯<br />
飲食缺鋅導致孩子厭食<br />
過敏讓孩子營養不良<br />
飲食缺鐵造成孩子貧血<br />
維生素D缺乏造成佝僂症<br />
礦物質缺乏或過剩<br />
維生素缺乏或過剩<br />
營養不足導致記憶力差<br />
維生素C缺乏導致壞血病<br />
免疫力低下易患病<br />
營養過剩導致兒童性早熟、長不高<br />
營養過剩導致肥胖症<br />
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<strong>Chapter4 飲食與營養對策，改善兒童常見病症</strong><br />
厭食<br />
多汗<br />
嘔吐<br />
感冒<br />
發熱<br />
齲齒<br />
腹瀉<br />
便祕<br />
近視<br />
遺尿<br />
口腔潰瘍<br />
痤瘡<br />
疳積<br />
水痘<br />
<br />
<strong>Chapter5 兒童不同時期所需營養及飲食禁忌</strong><br />
胎兒的營養需求及禁忌飲食<br />
0 &sim; 1 歲兒童的營養需求及飲食禁忌<br />
1 &sim; 6 歲兒童的營養需求及飲食禁忌<br />
6 &sim; 12 歲兒童的營養需求及飲食禁忌<br />
營養素不足導致的12大常見症狀速查表<br />
補充營養的最佳食物151種速查表