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 <strong><span style="color:#ff0000;">總是有計畫、没行動？筆記力讓你和夢想的距離，只剩一點點！<br />
 隨書加贈超實用可愛萬用筆記本《Just the way you are》</span></strong></p>
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 <strong>　　筆記本內含：多功能防水收納書套袋、便利貼日計畫板、獨家授權可愛插畫貼紙、3色螢光便利貼</strong><br />
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 　　夢想沒有「完美的開始」，<br />
 　　只有「立即的行動」！<br />
 　　獻給想要跳脫平凡人生的你：超強行動力的圓夢整理術<br />
 　　不加班、變漂亮、去旅行、招桃花、追求夢想，通通都能實現！<br />
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 　　想要變得更好，成為理想中的自己<br />
 　　想要有人愛，想要幸福<br />
 　　想要生活過得更精彩<br />
 　　想要勇敢嘗試那躲藏在忙碌生活下、從未去做過的小小夢想<br />
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 　　每天卻是過得亂糟糟，想做的事總是「算了，明天再說」？<br />
 　　敢想、敢做，你一定變更好！每天都是嶄新的開始！<br />
 　　46個自我改造計畫，教你打敗懶惰、愛拖延的壞習慣，做更好的自己！<br />
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 　　不想再熬夜加班：善用記錄，將工作與生活「具體化」，徹底戒掉「拖延病」<br />
 　　想要進修第二專長：不要給自己太大的壓力，放鬆才能激發學習樂趣<br />
 　　什麼都說好，結果累死自己？：勇敢說不，是看重自己，脫離濫好人的第一步<br />
 　　壞脾氣就是改不了？：別為小事生氣！改善心境，就能改善脾氣！<br />
 　　想要找回生活的樂趣：設定空白時間完全休息日，找回勇氣與活力<br />
 　　想要變得更有魅力：訂下小目標，減肥不再三分鐘熱度<br />
 　　想要談戀愛：每月一天「戀愛日」，幸福的小練習<br />
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 　　不管是減肥、健康、旅行、工作、轉職計劃、想要學習的新事物，<br />
 　　甚至是戀愛、人際關係的煩惱，<br />
 　　都能搭配書中超實用的圓夢整理術，讓你不只在心裡想，更能積極拿出行動！<br />
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 　　本書內容另附為你加油打氣的勵志小語<br />
 　　讓你在開始新計劃，或是有所煩惱時<br />
 　　能在關鍵時刻推自己一把，踏出自信的一步，展開全新的幸福人生！<br />
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 前言　面對自己，描繪未來幸福劇本<br />
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 <strong>CHAPTER1　工作</strong><br />
 1.&nbsp;&nbsp; &nbsp;善用記錄，將工作與生活「具體化」，徹底擺脫「拖延病」<br />
 2.&nbsp;&nbsp; &nbsp;靈活運用「週期」，天天工作好心情<br />
 3.&nbsp;&nbsp; &nbsp;當雜務不再煩心，才能真正擺脫雜務<br />
 4.&nbsp;&nbsp; &nbsp;以顏色、代號區分行程， 一目了然的時間管理術<br />
 5.&nbsp;&nbsp; &nbsp;善用「零碎時間」，讓腦袋「自由發揮」<br />
 6.&nbsp;&nbsp; &nbsp;找出自己的黃金時段，提升工作效率<br />
 7.&nbsp;&nbsp; &nbsp;開會講重點，就不會浪費時間<br />
 8.&nbsp;&nbsp; &nbsp;事先決定下班時間，從此不加班<br />
 9.&nbsp;&nbsp; &nbsp;每天一點「小成就」，擺脫「不想上班」憂鬱日<br />
 10.&nbsp;&nbsp; &nbsp;冷靜面對工作衝突，了解彼此的想法<br />
 11.&nbsp;&nbsp; &nbsp;離職前搞懂5個問題，跳槽才會有價值<br />
 12.&nbsp;&nbsp; &nbsp;列出「行動步驟」，輕鬆找到好工作<br />
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 <strong>CHAPTER ２　戀愛</strong><br />
 1.&nbsp;&nbsp; &nbsp;適度拓展生活圈，遇見有緣人<br />
 2.&nbsp;&nbsp; &nbsp;提升自我肯定感，召喚好桃花<br />
 3.&nbsp;&nbsp; &nbsp;每月一天「戀愛日」，幸福的小練習<br />
 4.&nbsp;&nbsp; &nbsp;暗戀很美，但勇於面對自己更美<br />
 5.&nbsp;&nbsp; &nbsp;營造幸福心境，找回怦然心動的自己<br />
 6.&nbsp;&nbsp; &nbsp;交往時間越久、生活再忙，都要用心經營相處<br />
 7.&nbsp;&nbsp; &nbsp;學會不依賴，戀愛依存症ByeBye<br />
 8.&nbsp;&nbsp; &nbsp;轉移生活的重心，為失戀的自己加油打氣<br />
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 <strong>CHAPTER 3　健康</strong><br />
 1.&nbsp;&nbsp; &nbsp;訂下小目標，減肥不再三分鐘熱度<br />
 2.&nbsp;&nbsp; &nbsp;跟熊貓眼說掰掰！提早就寢時間，調整生理時鐘<br />
 3.&nbsp;&nbsp; &nbsp;給自己小獎勵，從明天開始早起<br />
 4.&nbsp;&nbsp; &nbsp;記錄飲食生活，改善不良習慣<br />
 5.&nbsp;&nbsp; &nbsp;設定空白時間與完全休息日，找回勇氣與活力<br />
 6.&nbsp;&nbsp; &nbsp;從模仿到創意，變身理想又時髦的自己<br />
 7.&nbsp;&nbsp; &nbsp;每天5分鐘！綠色深呼吸，打敗BLUE　EVERYDAY<br />
 8.&nbsp;&nbsp; &nbsp;生活小確幸，品味每一刻的感性<br />
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 <strong>CHAPTER 4　人際關係</strong><br />
 1.&nbsp;&nbsp; &nbsp;對症下藥，跟討厭的人和平相處<br />
 2.&nbsp;&nbsp; &nbsp;活出自我，不要太在意他人的想法<br />
 3.&nbsp;&nbsp; &nbsp;勇敢說「不」，是看重自己，脫離濫好人的第一步<br />
 4.&nbsp;&nbsp; &nbsp;不為無理的人動氣，清楚表達自我主張<br />
 5.&nbsp;&nbsp; &nbsp;快樂是一種習慣！ 與其抱怨，不如拿出行動改善<br />
 6.&nbsp;&nbsp; &nbsp;別為小事生氣！改善心境，改變脾氣<br />
 7.&nbsp;&nbsp; &nbsp;調整心態，主動與朋友和好<br />
 8.&nbsp;&nbsp; &nbsp;互換立場，獲得家人的支持<br />
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 <strong>CHAPTER 5　人生</strong><br />
 1.&nbsp;&nbsp; &nbsp;快樂的人生，自己給<br />
 2.&nbsp;&nbsp; &nbsp;列出丟棄清單，把壞習慣也丟掉<br />
 3.&nbsp;&nbsp; &nbsp;找到目標與方向，打敗未知的恐懼<br />
 4.&nbsp;&nbsp; &nbsp;別獨自承受傷痛，你一定會好起來的<br />
 5.&nbsp;&nbsp; &nbsp;營造激勵小園地，在快樂中找到前進的力量<br />
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 <strong>CHAPTER 6　未來</strong><br />
 1.&nbsp;&nbsp; &nbsp;具象成功藍圖，心想事成的黃金法則<br />
 2.&nbsp;&nbsp; &nbsp;種出行動樹，自我簽定夢想契約<br />
 3.&nbsp;&nbsp; &nbsp;啟動快樂巴胺，激發學習熱情<br />
 4.&nbsp;&nbsp; &nbsp;徹底了解自我，快樂投資大富翁<br />
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