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 <span style="color:#ff0000;"><strong>回到森林母親的懷抱，啟動綠色療癒力！</strong></span></div>
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　　★什麼是森林益康？<br />
　　森林益康是活用森林環境來促進健康的方法。全方位地運用森林環境，透過休閒和勞動、身心療癒和諮商等活動，來增進健康。凡是在森林裡散步、進行教育、復健、療癒、諮商、團體活動或植物芳香治療等活動，都屬於森林益康的範圍。<br />
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　　★森林益康適合什麼人？<br />
　　無論是身心健康的一般人、或有身心疾病的患者，都適合森林益康。從預防醫學抑或輔助療法的角度來看，森林給人的療癒力，是其他場所無法取代的。<br />
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　　★台灣適合森林益康嗎？<br />
　　台灣有百分之六十以上的面積是森林，且林相與生物多樣性豐富，地形多變，非常適合發展森林益康。<br />
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　　★國內第一本介紹森林益康的專著，寫給想重回森林懷抱的你<br />
　　本書結合醫學、心理學、森林學、環境學、景觀設計等領域的研究，既有堅實的理論基礎，亦具備實際應用的價值。對於了解森林益康的國際發展、森林為何能促進健康、森林益康的活動、有何具體成效及作者獨創的「生命樹」、森林益康在臺灣的現況、國內校園第一座為森林益康而開拓的「馬偕醫學院真愛森林」等，都有詳盡的說明。<br />
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　　書末並附實用的評估量表、森林治療常見Q＆A，讓有心進入此領域的初學者，一方面打好基礎，一方面立即可以上手！<br />
　　親近森林，對我來說，是回家和母親相逢。&mdash;&mdash;林一真<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　★國內第一本森林益康輔助療法的專書<br />
　　★兼具理論基礎與實用性，第一次學森林益康就上手！<br />
　　★森林益康適合一般人養生保健、也適合身心障礙者調養療育，無論從預防醫學或輔助療法的角度，都是充滿魅力的身心療癒法。<br />【推薦序一】森林的詮釋者&nbsp; 上原巖<br />
【推薦序二】擁抱人類的故鄉&mdash;&mdash;森林&nbsp; 林鴻忠<br />
【推薦序三】與森林的另類邂逅&nbsp; 申永順<br />
【推薦序四】以「眼、耳、鼻、口、手、心」體會森林的美好&nbsp; 廖天賜<br />
【推薦語】&nbsp; 邱惠玲、袁孝維<br />
【自序】森林，我回來了！<br />
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<strong>第1章進入健康的綠天地─森林益康概論</strong><br />
森林益康的意義<br />
什麼是森林益康？<br />
綠文明─森林益康的發展國際篇<br />
德國的森林治療／日本的森林益康<br />
森林益康的特色<br />
在歲月悠久的生物空間中生活／森林益康集大成<br />
綠同心圓─人、森林和社區健康共生<br />
綠色金字塔─森林益康效果的概念模式<br />
森林益康或森林治療？／我健康嗎？─關於健康的幾個名詞<br />
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<strong>第2章</strong><br />
森林對人的好─森林益康指標<br />
減壓力，加活力<br />
森林活動的生理效應／適用的生理指標<br />
把心交給大自然<br />
森林活動的心理效應／適用的心理指標<br />
森林魅力的祕密<br />
森林益康化學性環境因子／森林益康物理性環境因子／適用的環境指標<br />
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<strong>第3章</strong><br />
生命樹─人與植物互動的健康因子<br />
生命樹的滋養<br />
健康森林─調理身體<br />
安全森林─安身、放心<br />
愛的森林─找回與環境的聯結<br />
尊重森林─尊重生命<br />
喜樂森林─快樂安祥，心曠神怡<br />
秩序森林─井然有序，自然韻律<br />
智慧森林─啟迪靈感，增長知識<br />
資源森林─創造價值<br />
美的森林─感動與創作<br />
圓夢森林─發揮潛能，自我實現<br />
靈性森林─人與天地和解<br />
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<strong>第4章</strong><br />
歡喜進森林─森林益康的安排<br />
誰來森林？森林益康的運用<br />
可靜可動，安祥自在<br />
森林裡，可以做什麼？<br />
準備進森林<br />
人和森林的適配／靈魂人物森林益康的人才培育<br />
森林益康的實例／精神疾病患者的治療活動<br />
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<strong>第5章</strong><br />
你的森林在哪裡─益康森林的選擇和建置<br />
就地取材或易地療養？<br />
益康森林的技術性設計考量<br />
讓大自然療癒<br />
有療癒力的景觀<br />
生命樹─在景觀中滿足人的需求／在景觀中恢復專注力／在景觀中恢復良好情緒<br />
蔚然成林森林環境<br />
生態和樹木規劃或選擇／步道的設計<br />
益康森林的設施／參照生命樹建構台灣的益康森林<br />
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<strong>第6章</strong><br />
台灣森林原本美麗─森林益康在台灣<br />
台灣森林益康的發展<br />
太平山森林益康實測研究<br />
森林場域／進出太平山森林的益康效果<br />
推動台灣森林益康的展望<br />
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<strong>第7章</strong><br />
和大樹一起唱歌─馬偕博士和真愛森林<br />
馬偕與森林<br />
大地之子─馬偕<br />
馬偕真愛森林的故事─益康森林步道的規劃<br />
森林基地／我們的森林─參與式設計<br />
森林、人文與靈性的協奏─馬偕池、聰明橋及逍遙坪<br />
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附錄1&nbsp; 森林益康答客問<br />
附錄2&nbsp; 從森林的孩子到日本森林療法大師─和上原巖教授笑談森林益康<br />
附錄3&nbsp; 明治神宮森林益康觀察趣<br />
附錄4&nbsp; 近代森林益康大事紀<br />
附錄5&nbsp; 益康森林量表<br />
延伸閱讀<br />