<span style="color:#ff0000;"><strong>　　★狂銷萬本的《補錯了，更傷身》後，最新力作<br />
　　★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家<br />
　　★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」</strong></span><br />
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<strong>　　同一味藥，不能治百種人！<br />
　　再貴的仙丹補藥，也比不上對證、合體質來得有效。<br />
　　從春到冬、從幼到長、從病到癌，讓你明辨體質，掌握氣通、血暢、祛濕三大要訣，<br />
　　防病於未然，有病絕處逢生，病痛自然少。</strong><br />
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　　瞭解自己的體質、對症下藥，食補、藥補才有效！<br />
　　楊世敏醫師用生活中常見的例子，說明虛實寒熱等艱澀的中醫語彙，<br />
　　獨特簡單的心窩、肚臍判別法，秒辨自我體質，<br />
　　讓你不再人云亦云、誤信一味藥方用遍所有人。<br />
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　　本書從春到冬、幼到長、病到癌三面向，解析現代人體質偏差的偽健康，<br />
　　力行「藥不用貴，有用則靈」理念，若能用常見的藥材，絕不用昂貴稀品，<br />
　　發揮最在地的土地公精神，如厝邊好醫師般親臨看診，<br />
　　詳述各種體質症狀與調養法，真正暢通身體的氣、血、水，<br />
　　打造一套屬於自己的身心養生模式。<br />
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<strong>　　進補吃藥，症狀都不見好轉，反而越來越糟？<br />
　　養生方法錯了，吃仙丹也無效</strong><br />
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　　●買有機、吃生機，為什麼還是得癌症？<br />
　　●為什麼姐妹一起喝轉骨湯，姐姐變得高瘦美，妹妹卻落得黑肥短？<br />
　　●人家都說牛樟可以抗癌、治過敏，為什麼我吃了病情卻加重？<br />
　　●癌症吃錯營養品，就像體弱的人練舉重？<br />
　　●努力好久還是沒有懷孕，原來治不孕也要先看體質？<br />
　　●運動健美男一喝水就吐，喝水也要看時機？<br />
　　●每天喝很多杯精力湯，肚子嘰哩咕嚕，一天跑3、4廁所，但大便量很少，這是在排毒嗎？<br />
　　●中醫如何緩解失智症？<br />
　　●冬至做對一件事，身體進步一整年<br />
　　●從高齡95歲阿嬤身上，一窺長壽養生之道<br />
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<strong>誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）</strong><br />
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　　中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 何永成<br />
　　花蓮慈濟醫學中心院長 林欣榮<br />
　　中國醫藥大學講座教授 林昭庚<br />
　　台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長 許中華<br />
　　台中惟真中醫診所院長 連建廷<strong>推薦序</strong><br />
全方位的辨證與脈診，診癒宿疾／何永成<br />
喜樂的心是治病的良藥／許中華<br />
全面探知生命偏差因果，而後知病源／連建廷<br />
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<strong>自序 </strong><br />
辨體質養生，陰陽平衡就能少病痛<br />
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<strong>第一章　補對體質，才是真養生</strong><br />
解開中醫語彙，聽懂中醫師在說什麼<br />
就算吃仙丹，也要明辨體質<br />
養生方法錯了，一樣會傷身<br />
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<strong>第二章　從春到冬，順應四季的平衡體質</strong><br />
春季∣新春排毒清熱，事半功倍<br />
夏季∣喝太多水，怪病跟著來<br />
秋季∣抗憂鬱，中醫的通補養對策<br />
冬季∣冬至補對一天，身體進步整年<br />
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<strong>第三章　從幼到長，延年益壽的少病體質&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </strong><br />
兒童∣中醫對治孩童的過敏體質<br />
青少年∣小孩長高的轉骨祕訣<br />
女人∣四物加四味，女孩順利轉美人<br />
女人∣你屬於哪種不孕症體質？<br />
女人∣你是更年期症狀，還是誤會了身體的警訊？<br />
男人∣40歲的男人只剩一張嘴?!<br />
長者∣中醫如何緩解失智症？<br />
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<strong>第四章　從病到癌，擺脫文明病體質</strong><br />
肥胖∣虛性肥胖的人應如何減肥？<br />
三高問題∣治療高血壓不能單靠降壓藥<br />
糖尿病∣調氣養生，改變糖尿病體質<br />
癌症∣癌末吃錯營養品，就像體弱的人練舉重<br />
癌症∣飲食清淡又運動，為什麼會得大腸癌？<br />
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<strong>特別收錄 </strong><br />
我95歲的外婆如何養生？