<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>萬眾期待！<br />
網路流傳端正脊椎八功法，提倡米球拋接、健走杖養生法，<br />
社區銀髮講座高人氣蔡凱宙醫師 首部公開養生代表作</strong></span></div>
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　　身體結構、飲食、氣血三角兼顧，就能達到身心靈健康及萬物和諧<br />
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　　骨科問題並非只有開刀才能解決，維持身體的端正與平衡常可解決多數疼痛。<br />
　　人體左右前後平衡端正的秘訣就在於回歸中軸線，就像在摺紙飛機時，一定要先找到中線，才能夠摺出造型完美的紙飛機。所以蔡凱宙醫師提出「回減補末強筋骨」的簡易動作，達到身體平衡的作用。<br />
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　　飲食不是只追求精緻與美味，天然、多樣的「真」食物可抗發炎、防癌治病。<br />
　　運用自然醫學找出食物過敏原、修正自己的飲食習慣；用適量的營養素修補自己的細胞膜、神經細胞、腸黏膜，讓身體強化吸收和協調、控制與恢復，自然能啟動人體的自療能力，讓身體得到最好的修復。<br />
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　　氣血循環不單指人體小宇宙，生活空間的空氣流通、氣場良好讓你遠離疾病。<br />
　　中國養生之道常提到氣血的重要，中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足，血液循環就是身體的新陳代謝，人體的氣血循環若通暢，自然遠離疾病。<br />
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　　蔡凱宙醫師因為健康因素離開了醫學中心之後，開始了追尋健康的生命歷程。20餘年的行醫生涯，開過無數次的刀，但蔡凱宙醫師並不以此為滿，他以其20年來的臨床經歷、自身體驗及對社會的觀察，傳授簡單易做的保健動作及姿勢，致力於以非手術的方法幫助所有的人透過更自然、健康的方式遠離筋骨痠痛，及早預防更嚴重的骨科問題，同時分享利人利己的飲食習慣，讓您及周遭的人都能健康地迎接老年社會的到來。<br />
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　　★★蔡凱宙醫師的健康金三角實踐法 ★★<br />
　　◎藉由物理，讓身體增進平衡、找回健康曲線<br />
　　．12個增加肌肉量及強健骨骼的姿勢<br />
　　&rarr;回歸中線：雙足合併、臍對鼻間、雙手合十<br />
　　&rarr;減底面積：三分板凳、兩腳併攏、單腳獨立<br />
　　&rarr;補活動度：十指推腹、雙拳揉腎、仰天長笑<br />
　　&rarr;末梢連動：跟尖不倒、手展八度、眼唇肛提<br />
　　．2個增進身體的法寶<br />
　　&rarr;鞋墊<br />
　　&rarr;健走杖<br />
　　．2項日常健腦小遊戲<br />
　　&rarr;切西瓜：玩APP遊戲防跌倒<br />
　　&rarr;長青不倒翁：米球拋接協調好<br />
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　　◎透過飲食、土地，帶您遠離病痛<br />
　　．找出過敏原，遠離病痛的自然醫學<br />
　　．吃對好油，防病又治病<br />
　　．用真時間、真實做而產生的真食物<br />
　　．支持有機農友，以自然農法愛台灣<br />
　　．打造健康廚房，低溫水煮烹調食物<br />
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　　◎經由氣血循環，創造體內網絡暢通<br />
　　．穴位運用：米球拍打按摩法<br />
　　．順暢氣血流動的端正脊椎八功法<br />
　　&rarr;雙手托天、抱膝正脊、閉氣提肛、落地生根<br />
　　&rarr;小七伏地、金雞獨立、閉吼開哈、交替舞步、十巧手<br />
　　．家中的生態系統：遠離「病態建築症候群」<br />
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<strong>各界強力推薦</strong><br />
<br />
　　楊榮森 台大醫學院骨科教授&amp;主任<br />
　　簡志訓 祐寧骨外科診所院長<br />
　　林昭庚 中國醫藥大學教授、台灣中醫師公會全國聯合會名譽理事長<br />
　　紀 政 希望基金會董事長<br />
　　林頌凱 壢新醫院運動醫學科主任、亞、奧運國家代表隊醫師<br />
　　簡文仁 國泰醫院復健科物理治療師、亞洲物理治療聯盟理事長<br />
　　胡世銓 歐首物理治療所院長<br />
　　楊正華 台灣北歐式健走協會理事長<br />
　　黃貴帥 三軍總醫院婦產部主任醫師、台北愛笑俱樂部創始人<br />
　　王群光 台灣腦波自律神經醫學會理事長<br />
　　陳達誠 台灣愛笑俱樂部創始人、台灣愛笑瑜伽協會理事長<br />
　　林大煜 警察大學兼任教授、前交通部運輸研究所所長<br />
　　施正屏 國立臺灣師範大學國際人力資源發展研究所教授<br />
　　廖筱春 嘉義高中老師<br />
　　鄭弘儀 媒體工作者、名主持人<br />
　　呂日星 真耶穌教會傳道師<br />
　　王陳明珠 健康金三角養生法實踐者<br />
&nbsp;<strong>第一章 概念篇：結構、飲食、氣血，健康金三角</strong><br />
1. 物理端正<br />
2. 化學平衡<br />
3. 氣血通暢<br />
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<strong>第二章 物理篇：找回身體原有的健康曲線</strong><br />
1.回減補末強筋骨<br />
回歸中線：雙足合併/臍對鼻間/雙手合十/長臂撐脊<br />
減底面積：三分板凳/兩腳併攏/單腳獨立<br />
補活動度：十指推腹（*影音動作示範）/雙拳揉腎/仰天長笑<br />
末梢連動：跟尖不倒/手展八度/眼唇肛提<br />
2.增進身體平衡的做法<br />
鞋墊<br />
健走杖（*影音動作示範：高桿正脊）<br />
BOX：日常健腦小遊戲（*影音動作示範：米球拋接）<br />
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<strong>第三章 化學篇：飲食、土地與健康</strong><br />
1.自然醫學<br />
找出過敏原，遠離病痛<br />
對的油，可以治病<br />
BOX：自然醫學案例<br />
- 脊椎受傷（*影音動作示範：雙手托天/小七伏地）<br />
- 自律神經失調（*影音動作示範：閉吼開哈）<br />
- 乾癬<br />
2.自然農業<br />
BOX：三真健康大使館<br />
3.自然飲食<br />
4.Feed Your Family<br />
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<strong>第四章 氣血篇：體內循環網絡的暢通</strong><br />
1.氣是什麼？<br />
2.身體的燃燒作用<br />
3.氣的保健<br />
穴位的運用<br />
訓練氣的運動<br />
4.生活空間的氣場<br />
BOX：在家也可以創造生態系統，清淨空氣<br />
5.血液的人體之旅<br />
循環<br />
再生<br />
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