<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>全彩圖解！一看就懂的保健事典！<br />
痛風&amp;高尿酸血症族群最實用的保命書！</strong></span></div>
<br />
　　控制尿酸、預防劇烈疼痛，從改善飲食與生活習慣做起！<br />
　　．多攝取水分、控制飲酒量、留心食物裡的普林體，注意營養均衡與熱量攝取。<br />
　　．將運動融入到生活中，並養成做適度有氧運動的習慣，如健走、游泳等。<br />
　　．聊天、散步、養寵物或植物、親近大自然等，找到適合自己紓壓方法。<br />
　　．每天記錄身體狀況及飲食習慣，不痛時也要服藥，以免尿酸值飆升。<br />
<br />
　　第１章 高尿酸血症、痛風到底是什麽病？　　　<br />
　　高尿酸血症、痛風是生活習慣病／容易罹患高尿酸血症、痛風的人<br />
<br />
　　第２章 無法察覺其惡化的高尿酸血症<br />
　　何謂高尿酸血症／元凶是尿酸／尿酸值上升的原因／造成尿酸值上升的疾病與藥物／高尿酸血症的併發症<br />
<br />
　　第３章 突如其來的劇痛！痛風的真面目！　　<br />
　　痛風到底是什麽病？／痛風的症狀／發作時該如何因應／容易與痛風混淆的疾病<br />
<br />
　　第４章 高尿酸血症、痛風的診斷與治療<br />
　　高尿酸血症的診斷與治療方式／發作時立即就醫！／痛風的診斷基準／治療前的詳細檢查／痛風的治療是一輩子的／治療時所使用的藥物／使用痛風藥的時間點與注意事項／避免復發的日常準備<br />
<br />
　　第５章　治療高尿酸血症．痛風的關鍵就是「改變生活習慣」<br />
　　第一步就是重新檢視自己的生活習慣／飲食療法很重要／運動防發胖／認真找出紓壓對策／自我管理是避免復發的關鍵<br />
<br />
<strong>本書特色</strong><br />
<br />
　　新增索引及用語解說，隨時查找閱讀更容易！<br />
　　增訂高尿酸血症的篇幅及痛風&amp;高尿酸血症最新保健知識！<br />
　　全新插畫圖解，內容說明更淺顯易懂！<br />
&nbsp;<strong>第1章<br />
高尿酸血症、痛風，到底是什麽病？</strong><br />
<br />
高尿酸血症．痛風是生活習慣病<br />
●日本人尿酸值增加的原因<br />
●痛風高危險群破千萬？<br />
<br />
容易罹患高尿酸血症．痛風的人<br />
●性別與年齡的特徵<br />
●飲食習慣<br />
●運動習慣<br />
●壓力的累積<br />
●個性與遺傳<br />
<br />
<strong>第2章<br />
無法察覺其惡化的高尿酸血症</strong><br />
<br />
何謂高尿酸血症<br />
●尿酸值超過7.0mg/Dl，就是高尿酸血症。<br />
●高尿酸血症有兩種<br />
<br />
元凶是尿酸<br />
●尿酸是如何形成的？<br />
●人體製造普林體的機制<br />
●儲存在體內的尿酸量有限<br />
●尿酸是經腎臟處理後排出體外<br />
●尿酸值對腎臟功能的影響<br />
●高尿酸血症有三種<br />
<br />
尿酸值上升的原因<br />
●肥胖是造成尿酸值上升的主因<br />
●與代謝症候群的關係<br />
●也要小心壓力與激烈運動！<br />
<br />
造成尿酸值上升的疾病與藥物<br />
●造成尿酸值上升的疾病<br />
●造成尿酸值上升的藥物<br />
<br />
高尿酸血症的併發症<br />
●糖尿病<br />
●高血壓<br />
●高血脂症<br />
●動脈硬化～大腦．心血管疾病<br />
●腎功能障礙①～痛風腎<br />
●腎功能障礙②～慢性腎臟病、慢性腎衰竭<br />
●尿路結石<br />
<br />
☆專欄 低尿酸血症<br />
<br />
<strong>第3章<br />
突如其來的劇痛！痛風的真面目！</strong><br />
<br />
痛風到底是什麽病？<br />
●若無視偏高的尿酸值&hellip;&hellip;<br />
●痛風發作是白血球與尿酸結晶的戰鬥<br />
●痛風發作的部位<br />
●容易發作的時間點<br />
<br />
痛風的症狀<br />
●毫無前兆，突如其來的劇痛&hellip;<br />
●就算止痛，痛風仍在<br />
●沒有任何症狀的無症狀高尿酸血症<br />
●更年期女性與年輕人也會成為痛風高危險群<br />
<br />
發作時該如何因應<br />
●要先抬高患部並加以冷敷<br />
●發作時盡量不要亂動<br />
<br />
容易與痛風混淆的疾病<br />
●讓關節感到疼痛的疾病五花八門<br />
●類風濕關節炎．退化性關節炎<br />
●假性痛風‧化膿性關節炎‧拇趾外翻<br />
<br />
<strong>第4章<br />
高尿酸血症、痛風的診斷與治療</strong><br />
<br />
高尿酸血症的診斷與治療方式<br />
●治療的重點在改變生活習慣與藥物治療<br />
●若改變生活習慣無法有效降低尿酸值，就改為藥物治療。<br />
<br />
發作時立即就醫！<br />
●就算疼痛減緩也不能丟著不管！<br />
<br />
痛風的診斷基準<br />
●清楚區隔痛風與其它疾病<br />
<br />
治療前的詳細檢查<br />
●確認痛風病狀的相關檢查<br />
●確認有無併發症的相關檢查<br />
<br />
痛風的治療是一輩子的<br />
●治療流程<br />
<br />
治療時所使用的藥物<br />
●痛風發作時的用藥<br />
●痛風前兆用藥<br />
●控制尿酸用藥<br />
<br />
使用痛風藥的時間點與注意事項<br />
●消炎藥與秋水仙鹼<br />
●降尿酸藥<br />
<br />
避免復發的日常準備<br />
●改變生活習慣與藥物的服用<br />
<br />
<strong>第5章<br />
治療高尿酸血症、痛風的關鍵就是「改變生活習慣」！</strong><br />
<br />
第一步就是重新檢視自己的生活習慣<br />
●來檢驗造成尿酸值上升的生活吧！<br />
●如何改變生活習慣？<br />
<br />
飲食療法很重要<br />
●正確的飲食習慣<br />
●注意營養均衡與熱量攝取<br />
●當心食物裡的普林體<br />
●果糖攝取別過量！<br />
●積極攝取可將尿液鹼化的食物<br />
●攝取充足水分<br />
●飲酒要適量<br />
●控制鹽分<br />
●脂肪的選擇<br />
●外食菜單的選擇<br />
<br />
運動防發胖<br />
●適度運動能預防肥胖與高尿酸血症<br />
●最有效的就是輕度有氧運動<br />
●以日常活動來增加運動量的訣竅<br />
<br />
認真找出紓壓對策<br />
●找出原因，適時抒發<br />
●有效消除壓力<br />
<br />
自我管理是避免復發的關鍵<br />
●避免尿酸值上升，舒適過生活