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 <strong><span style="color: #ff0000">皮膚黯淡無光嗎？晚上睡不好覺嗎？<br />
 整天昏昏沉沉提不起精神嗎？</span></strong></div>
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　　別再這樣下去了！好好幫身體掃個毒，重新開機，找回你的原始設定，恢復清醒的頭腦與健康的身體。<br />
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　　本書的營養醫療專家針對現代人最常見的問題，設計了超過60種的各色蔬果汁，帶給你最需要的美味能量。無論你是正要開始進行嚴格的排毒計畫，還是只是想把蔬果汁併入每天的飲食內容，這本書都能讓你有系統地了解各種蔬果汁的實際功效，幫助你從裡而外，打造一個更健康的你。為更好的人生乾杯！<br />
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　　入圍2014年世界飲料創新獎，PLENISH冷壓蔬果汁教你在家喝出自癒力！<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　●超過60種的各色蔬果汁，教你在家喝出自癒力！<br />
　　●全球頂尖健康顧問╳PLENISH團隊聯手打造食譜，從根本上治療你的健康問題！<br />
　　●透過圖示分類，讀者可迅速查詢哪些身體狀況要透過哪些蔬果汁加以改善<br />
　　●作者本人親自嘗試並飲用書中所有的果汁食譜，幫助你從裡而外淨化、清體、亮顏瘦身<br />
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<strong>各界推薦</strong><br />
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　　「覺得疲倦、無力、肚子脹脹的時候，這本書就是你最好的開始。」 &mdash;《紐約時報》<br />
　　「我們從來不知道顏色這麼綠的果汁可以這麼好喝。」 &mdash;《每日郵報》<br />
　　「全倫敦最好的淨化蔬果汁。」 &mdash;www.goop.com<br />
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　　台灣各界名人好評推薦<br />
　　朱慧芳 (作家、財團法人梧桐環境整合基金會執行長)<br />
　　陳俊旭 (台灣全民健康促進協會 理事長)<br />
&nbsp;前言<br />
開始尋找蔬果汁 6<br />
卡拉的專家團 10<br />
基礎知識 14<br />
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你什麼地方出了問題？ 26<br />
關節炎‧便祕‧過重‧體能衰退‧生育力和受孕‧痛<br />
風‧高血壓‧高膽固醇‧失眠‧肝臟疲勞‧性慾低落 ‧<br />
壓力和腎上腺疲勞‧皮膚問題<br />
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就是愛喝蔬果汁 54<br />
何時該喝蔬果汁？何時該排毒？ 56<br />
如何選擇一台榨汁機 56<br />
購買蔬果的祕訣 57<br />
蔬果汁的明星食材 58<br />
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蔬果汁食譜 60<br />
美味入門綠色蔬果汁 62<br />
進階深綠色蔬菜汁 70<br />
水果汁 78<br />
根菜汁 94<br />
堅果奶 102<br />
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定期淨化 108<br />
排毒是什麼？ 110<br />
淨化療程 112<br />
PLENISH食物櫃大改造 114<br />
淨化前的準備計畫 116<br />
淨化開始！ 118<br />
淨化後 120<br />
淨化的症狀 121<br />
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淨化餐食譜<br />
早餐 122<br />
午餐 127<br />
晚餐 132<br />
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索引 138<br />
謝誌 144<br />
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