<div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><strong>人生的每分每秒，都可以是生命全新的開始&hellip;&hellip;<br />
直到生命最後的那一天，我們都要精彩的活下去！</strong></span></div>
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　　&gt;&gt;&gt; 你想和全新的自己相遇在幾歲？操之在你！！&lt;&lt;&lt;<br />
　　「年少時」重啟人生，可以~~將未知的忐忑轉化為對夢想的激勵<br />
　　「中年時」重啟人生，可以~~將當下的忙碌砥礪成對目標的追尋<br />
　　「晚年時」重啟人生，可以~~將過去的記憶昇華為美好純粹<br />
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　　這不是失傳已久的煉金術──<br />
　　★★而是男女老幼都可以輕鬆學會的「轉生術」★★<br />
　　樂活百歲不是夢，逆轉人生非口號，<br />
　　人生下一秒，就是你樂活的開始！<br />
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<strong>本書特色</strong><br />
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　　▍真實的人生不能倒帶重來，但可以選擇何時重新出發！<br />
　　你是否曾想過，如何定義你的人生？<br />
　　100歲前，你將如何過自己想要的人生？<br />
　　請相信百歲之前，你永遠都有能力遇見更好的自己！<br />
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　　▍醫病必須先醫「心」；<br />
　　在人生的路上跌倒，就必須先把絆住你的石頭給挪開！<br />
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<strong>　　【 舒活6講 】助你找出生命的盲點，並一一擊破，迎向嶄新未來！</strong><br />
　　◎〔 01 專 注 〕-----------遠方的霧靄，可以因為專注的眼神消散<br />
　　你看不見前路，是因為你只專注於遠方的高山，或是執著於腳下的坑洞；<br />
　　看得太遠或看得太近，皆無益於對於目標的追尋。<br />
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　　◎〔 02 包 容 〕-----------過往的摩擦，可以透過包容的擁抱降溫<br />
　　如果別人的行事或言語刺痛了你的眼睛，也許你可以用一把鑷子輕輕地夾出它；<br />
　　別讓本來就不屬於你的東西困擾著你。<br />
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　　◎〔 03 接 納 〕-----------人際的嫌隙，可以藉由接納的溫度黏合<br />
　　接納不是一味的接受，而是有氣度地允許他人與自己不同，允許世界的多樣性，<br />
　　就算是同一棵樹的葉子，也不會長得完全相同。<br />
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　　◎〔 04 放 下 〕-----------紛亂的情緒，可以經由放下的練習清空<br />
　　把他人的過錯惦在心上、把他人的言語記在心裡、揣測他人的行為以致輾轉難眠；<br />
　　被他人綁架的你，有多久沒有專注在自己身上了呢？<br />
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　　◎〔 05 歸 零 〕-----------莫名的重擔，可以隨著歸零的心境釋放<br />
　　你的心是座天秤，所以容易因個人喜好而做出偏頗的判斷。<br />
　　放棄成見、拋棄主觀，是看透事物本質的第一步。<br />
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　　◎〔 06 樂 觀 〕-----------低潮的人生，可以跟從樂觀的信念轉化<br />
　　適逢低谷的你，是否總是忽略了眼前必有可撐著往上爬的土坡？<br />
　　身處黑暗的你，是否總是忽略了陽光只是在另一面？<br />
　　人生逆轉勝的必勝絕技，就在這一招！<br />
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　　談論生命的議題，很重&hellip;&hellip;<br />
　　我們卻期盼經由一個又一個的小故事，將它們輕輕舉起，<br />
　　並在你的心田裡深深耕作出一畝，<br />
　　燦爛的春華與雋永的省思<br />
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&nbsp;【作者序】舒活六講，重啟人生不是夢！！<br />
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<strong>●第1章：專注，讓目標更清晰</strong><br />
──正視欲求，重新打造理想中的自己！<br />
01一次只設定「一個目標」的哲學<br />
02換個跑道，擁抱對工作的熱忱<br />
03腳踏實地，勿想一步登天<br />
04蹲低，是為了下一次跳得更高<br />
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<strong>●第2章：包容，讓觀點更開闊</strong><br />
──打破藩籬，重新看待個人的獨特性！<br />
01立場讓我們變成敵人<br />
02任何衝突都不是人的本意<br />
03即使是敵人，也有值得學習的地方<br />
04找碴的人都是我們的老師<br />
05圓融，可以讓人生越走越開闊<br />
06激烈手段只會帶來恐懼，而不會讓人誠心改過<br />
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<strong>●第3章：接納，讓人際更緊密</strong><br />
──擁抱差異，重新建立愛與親密的認同！<br />
01建立人脈，就從消除敵意開始<br />
02換個角度，視界不同<br />
03給人餘地勝過咄咄逼人<br />
04遇到摩擦，就用智慧去潤滑<br />
05對事不對人，才能保持中立而不偏頗<br />
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<strong>●第4章：放下，讓生活更輕快</strong><br />
──體驗平和，重新擁抱身輕如燕的自己！<br />
01用平靜的心，才能做好複雜的事<br />
02別把他人的過錯，氣成自己臉上的皺紋<br />
03別讓情緒壞了你的大事<br />
04即使生氣，也千萬別記恨<br />
05放下，你才能空出雙手擁抱美好事物<br />
06當情緒的主人，別當情緒的奴隸<br />
07當情緒發洩完了，就要積極面對問題<br />
08過重又不必要的行囊，只會拖累你的腳步<br />
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<strong>●第5章：歸零，讓視野更清明</strong><br />
──拓展心境，重新嘗試沒有成見的理解！<br />
01不被虛名綁架，才能在困境後失而復得、東山再起<br />
02生活提不起勁，你必須先找回自己的初衷<br />
03吃苦當吃補，被找碴就當練功<br />
04拋棄主觀思想，才能有限的生命中擁有無限的體驗<br />
05拋棄成見，才能到達下一站幸福<br />
06情緒歸零，才能看見窗外美好的藍天<br />
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<strong>●第6章：樂觀，讓生命更簡單</strong><br />
──衝破困境，重新接納挫折帶給你的成長！<br />
01正向思考是一種強大、積極的力量<br />
02有智慧的人，創造的機會總比遇到的多<br />
03悲觀是一片迷魂障，在你遭遇困境時便讓你陷入死胡同<br />
04微笑是好人緣的催化劑<br />
05樂觀是正向人生的首要因素<br />
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【結語】樂活百歲！每個當下都是全新的開始──<br />
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