<strong>　　★史上最強的健康冰塊：洋蔥冰+番茄冰</strong><br />
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　　可擊退現代人最常見的老化病:糖尿病、高血壓、便祕、失眠、疲倦　<br />
　　無可取代的7大健康功效！你一定要試試！<br />
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　　1.&nbsp;&nbsp; &nbsp;讓血糖值正常<br />
　　2.&nbsp;&nbsp; &nbsp;恢復血管彈性<br />
　　3.&nbsp;&nbsp; &nbsp;預防癌症<br />
　　4.&nbsp;&nbsp; &nbsp;有美白和美肌的效果<br />
　　5.&nbsp;&nbsp; &nbsp;幫助排便順暢<br />
　　6.&nbsp;&nbsp; &nbsp;讓骨骼強健<br />
　　7.&nbsp;&nbsp; &nbsp;幫助思緒靈活<br />
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<strong>　　★製成冰塊，超級便利，和什麼食物都能搭！！</strong><br />
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　　￭烹調時可以輕輕鬆鬆計算份量<br />
　　省去每次做菜都要計算洋蔥或番茄份量的麻煩。只要預先做成一顆25公克的冰塊，不但使用方便、省下計量的工夫，連攝取多少也可一清二楚。<br />
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　　￭增添美味，也可達到減鹽的效果<br />
　　加熱過的食物攪碎、做成冰塊後，可以充份地和其他食材混合。因為洋蔥和番茄裡都含有大量名為麩醯胺酸（Glutamine）的美味成份，所以在烹調時可以減少鹽或糖等調味料的用量。<br />
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　　￭冷凍庫塞不下也能保存<br />
　　如果冷凍庫沒地方放，也不一定要做成冰塊，找個有蓋的容器裝好放在冷藏室保存即可。放一個禮拜沒有問題。一大茶匙大約等於二分之一個冰塊的量。不需解凍，可以像調味料一樣直接拿來使用。<br />
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<strong>　　★不僅健康，重點是美味無比！</strong><br />
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　　74道 洋蔥冰＋蕃茄冰的夢幻食譜，大人、小孩都無法抗拒<br />
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　　「洋蔥冰」X「蕃茄冰」的美味食譜：西班牙海鮮飯、奶油焗烤通心粉、烘肉捲、燉雞肉．托斯卡尼風味、辣醬炒蛋蓋飯、咖哩雞、義式香煎牛肉切片、普羅旺斯燉菜、海鮮冷盤、意大利墨魚燉飯、蕃茄洋蔥雙色果凍、草莓奶昔佐雙色冰塊&hellip;&hellip;冷盤、主菜、甜點，都能隨意搭配，增添食物風味！<br />
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<strong>　　★４顆冰塊，解決每天蔬果攝取不足的問題！</strong><br />
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　　成人每天的蔬菜攝取量應為300克，但都有蔬菜攝取不足的問題，以致於導致各種慢性疾病，而一個洋蔥冰塊或番茄冰塊就有25克的蔬菜量，只要想吃就吃得到，加入湯品、飲料很方便，或做中西式料理時加個4顆冰塊，免去洗洗切切的麻煩，馬上補足纖維質。<br />
&nbsp;讓身體開心的最強組合：洋蔥冰與番茄冰<br />
洋蔥冰的作法<br />
番茄冰的作法<br />
為何要做成冰塊呢？<br />
製成冰塊就是這麼方便！！<br />
和什麼都搭！！洋蔥冰和番茄冰<br />
全世界最簡單的單品料理。<br />
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<strong>Part 1洋蔥和番茄是最佳組合：最佳的蔬菜組合出場！</strong><br />
最佳組合的潛力<br />
「氧化」和「糖化」。抑制老化的兩大因素。<br />
最佳組合的最強功效①<br />
可以降低過高的血糖值，預防糖尿病。<br />
最佳組合的最強功效②<br />
可以淨化血液，增進血管的柔韌與彈性。<br />
最佳組合的最強功效③<br />
超強的抗氧化力可以防止細胞癌化。<br />
最佳組合的最強功效④<br />
可以抑止美白的大敵──麥拉寧黑色素過度生成。<br />
最佳組合的最強功效⑤<br />
提升食物纖維的攝取量。常保腸道健康。<br />
最佳組合的最強功效⑥<br />
幫助身體吸收製造骨骼的原料，延緩骨質疏鬆的情況發生。<br />
最佳組合的最強功效⑦<br />
保護大腦遠離自由基的危害，讓頭腦永遠靈光。<br />
洋蔥的硫化合物<br />
擁有獨特的刺鼻氣味，發揮獨特的功效<br />
番茄的茄紅素<br />
擅用紅色色素的抗氧化力<br />
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<strong>Part 2「洋蔥冰」X「番茄冰」的食譜</strong><br />
西班牙海鮮飯paella<br />
奶油焗烤通心粉Macaroni au gratin<br />
烘肉捲 meatloaf<br />
燉雞肉‧托斯卡尼風味<br />
辣醬炒蛋蓋飯<br />
咖哩雞<br />
義式香煎牛肉切片<br />
普羅旺斯燉菜 ratatouille<br />
海鮮冷盤<br />
意大利墨魚燉飯rizotto<br />
用洋蔥冰和番茄冰製作的甜點和飲料<br />
番茄泡芙和洋蔥泡芙<br />
番茄洋蔥雙色果凍<br />
草莓雪泥佐雙色冰塊<br />
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<strong>Part 3「洋蔥冰」食譜：可以讓洋蔥美味充份發揮的食譜</strong><br />
漢堡排<br />
炸肉餅<br />
燒賣<br />
煎餃<br />
炸春捲<br />
炒牛肉<br />
味噌豬肉<br />
可以省掉事前準備工夫的食譜<br />
冷盤沙拉<br />
涼拌高麗菜絲<br />
涼拌黃瓜<br />
涼拌番茄<br />
涼拌豆腐<br />
秋葵拌洋蔥<br />
優格沙拉<br />
只要溶化拌勻就可以完成的簡單食譜<br />
高麗菜拌魚乾‧糖醋風味<br />
涼拌菠菜<br />
辣拌白菜<br />
醃茄子<br />
魚乾海苔<br />
蓮藕沙拉<br />
芝麻牛蒡<br />
洋蔥冰是美味的佐料和醬汁<br />
蜂蜜蘋果醬<br />
青蔥醬<br />
洋蔥橘醋<br />
洋蔥醬<br />
洋蔥醬油<br />
用洋蔥冰做的甜點和飲料<br />
橘子派<br />
精力奶昔<br />
綠茶豆漿<br />
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<strong>Part 4「番茄冰」食譜：可以讓番茄美味充份發揮的食譜</strong><br />
義大利肉醬麵<br />
番茄雞肉飯<br />
千層焗烤茄子醃肉<br />
番茄炒蛋<br />
番茄辣蝦<br />
牛肉燴飯<br />
番茄咖哩<br />
可以省掉事前準備工夫的食譜<br />
義大利蔬菜濃湯<br />
高麗菜捲<br />
番茄歐姆蛋<br />
馬賽海鮮湯<br />
番茄麵包<br />
韓式豆腐鍋<br />
咖哩炒飯<br />
只要溶化拌勻就可以完成的簡單食譜<br />
醃小黃瓜<br />
燉香菇<br />
茄汁韮菜鯖魚涼拌<br />
小松菜番茄漬<br />
番茄醋拌雙絲<br />
番茄魚卵拌木耳<br />
茄汁醋拌味噌<br />
番茄冰是美味的佐料和醬汁<br />
紅辣醬<br />
四川辣醬<br />
韓式顆粒醬<br />
烤肉醬<br />
極品芝麻醬<br />
用番茄冰做的甜點和飲料<br />
番茄果凍<br />
番茄紅豆湯<br />
番茄蘋果雪泥<br />
番茄奶昔<br />
製作冰塊的小撇步<br />
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