<P align=center><STRONG><FONT color=#ff0000>最近出現了令人在意的症狀！難道我生病了？<BR>一站起來，就頭昏眼花？每到生理期，情緒就失控？<BR>那裡又癢又痛，是不是有病？……</FONT></STRONG></P>
<P>　　各種不大不小的症狀時好時壞，常令妳不勝其擾，<BR>　　對女性的身體來說，即使只是一點點擔心的小毛病，<BR>　　也是身體在提醒妳該注意了。<BR>　　千萬別等到有婦科疾病才看！<BR>　　這是妳能為自己健康打底，最重要的第一步。</P>
<P>　　食療權威歐陽英教妳用食物激發健康潛能，you can make it！<BR>　　養顏補氣就靠體質×對症的飲食實踐法，女生一定要有的癒病力！ <BR>　　根據無數實證經驗，歐陽英整理出對婦女病最有效的115道食譜，<BR>　　簡單易懂的文字說明，讓你在家就能輕鬆烹煮，擁有幸福人生。</P>
<P><STRONG>本書特色</STRONG></P>
<P>　　女生一輩子都適用的健康書，讓妳由內而外呵護自己！<BR>　　從月經、更年期、衰老，一直到惱人的婦科感染等女性問題，<BR>　　自然食療大師歐陽英用最簡單的養生知識及樂活飲食，<BR>　　幫妳揪出體內的壞份子，殺死妳身上的壞菌，<BR>　　讓妳由內而外形成健康防護罩！<BR>　　擺脫婦女病，這樣做就對了~</P>
<P>　　<STRONG>◎搶救健康！實踐全方位自我照顧 <BR></STRONG>　　女性從初經開始，一直到更年期，甚至老年期，飽受生理和心理的磨難，更需要仔細的呵護與照料，本書特別收錄了女性可能會發生的各式各樣健康問題，期盼能藉由清楚易懂的解說，帶給你最正確的保健觀念。</P>
<P>　　<STRONG>◎蔬菜養生新概念，調出平衡好體質<BR></STRONG>　　現代人三餐在外，營養不均衡，經常造成身體負擔，為了恢復健康，蔬食能幫助我們找回平衡的體質，慢慢地身體改變了，排便順暢、睡得好、壓力消除等各種好處也會跟著出現，真正地吃出美麗和苗條。</P>
<P>　　<STRONG>◎115道對症食譜，輕鬆吃出癒病力<BR></STRONG>　　針對女性常見的毛病，如貧血、腰痠背痛、水腫、黑眼圈等症狀，提供改善症狀的食譜，能有效減緩身體的不適，幫助你擊退病痛，輕鬆擁有樂活人生。 </P>
<P>　　<STRONG>◎生活撇步簡單學，搞定23種婦女病<BR></STRONG>　　每種症狀後面都附有實用又貼心的生活須知，如：容易腰痠背痛的人要選擇軟硬適中的床墊，才能一覺好眠……許多日常生活中的健康小常識，就等你來發現！</P>
<P><STRONG>作者簡介</STRONG></P>
<P><STRONG>歐陽英</STRONG></P>
<P>　　自然食療大師</P>
<P>　　自然食療的傳道者，具有近40年的食療輔導、授課經驗。經常受邀至各機關團體、電視台及廣播電台，講授生食療法、斷食療法和生機飲食，演講場次超過10,000場，並開辦斷食營與各種生機飲食教學活動，參加學員遍布兩岸三地和新馬等華人圈，成功幫助許多病患克服各種疑難雜症，並增強自癒能力，恢復健康。</P>
<P>　　已出版四十多本的養生保健書，其著作也在大陸、馬來西亞發行簡體字版，引發各方熱烈迴響。歐陽英不斷提醒大眾在身體發出各類警訊時，除了趕快就醫外，也要即時調整生活作息與飲食內容，才能讓病痛盡速遠離我們。</P>
<P>　　歐陽英生機網：<A>www.oyoung.com.tw</A></P><P>自序 只有女性先守住健康，家庭才有幸福可言！ ∕歐陽英</P>
<P><STRONG>PART 1 【基礎篇】女生一定要搞清楚的健康和體質概念<BR></STRONG>認識妳身體的變化<BR>婦女病，別說與妳無關<BR>妳不能不知道的25大健康迷思<BR>【專欄】寵愛自己，就從婦科檢查開始<BR>SOS！讓女性煩惱的疾病<BR>天然食材的癒病力<BR>女生可以常吃的好食物<BR>山藥∕牛蒡∕花椰菜∕洋蔥∕黃豆∕薏仁∕黑芝麻∕番茄∕檸檬∕優格∕其他好食材大公開<BR>女生調養常用的好藥材<BR>&nbsp; 魚腥草∕艾草∕紅棗∕益母草∕枸杞∕當歸∕何首烏∕甘草∕芡實∕山楂∕百合∕菊花<BR>【專欄】女性專用食品健康嗎？<BR>找出自己的體質，選擇最速配的食物 <BR>Let's Check！自我判斷最近體質<BR>對症食物隨體質而異<BR>六大體質營養對策與禁忌<BR>【專欄】女性專用食品健康嗎？<BR>【專欄】怎麼吃，才有健康的弱鹼性體質</P>
<P><STRONG>PART 2 【症狀篇】用食療擊退惱人問題<BR></STRONG>白髮 <BR>黑髮蔬菜泥∕何首烏黑豆∕黑芝麻粒核桃粥∕桑白皮水∕薑汁酒<BR>腰痠背痛<BR>紅蘿蔔洋蔥蘋果汁∕木耳蓮子枸杞湯∕明日葉鳳梨汁∕醋茶∕九層塔炒青皮鴨蛋<BR>肥胖<BR>蒟蒻涼麵∕減肥蔬菜泥∕五汁飲∕淨身牛蒡汁∕瓜類湯<BR>孕期不適<BR>黑芝麻粒蜜糖優酪乳∕黃豆糙米地瓜牛蒡飯∕薑味甘蔗汁∕松子糙米奶∕紫蘇梅汁<BR>經期不順及經痛<BR>益母草紅棗茶∕百香果婦寶湯∕強化紅糖薑湯∕桂皮山楂紅糖湯∕櫻桃葡萄汁<BR>更年期不適<BR>酪梨沙拉∕牛蒡涼拌菜∕芡實蓮子粥∕熟附子菊花茶∕山藥薏仁汁<BR>便祕<BR>鳳梨醋酵素寡糖水∕淡鹽水∕通便蔬菜泥∕木瓜香蕉蘆薈優格∕栗子牛蒡五榖米飯∕黃豆糙米飯<BR>失眠<BR>酸棗仁小米粥∕金針湯∕牧草高湯∕小米栗子山藥飯粥∕蓮藕生汁<BR>水腫<BR>淡竹葉蘑菇燴油菜∕利尿冬瓜湯∕涼拌蘿蔔洋蔥∕蘿蔔小麥冬瓜薑湯∕雙瓜茅根紅豆茶<BR>白帶<BR>黑豆桂圓紅棗糙米粥∕當歸枸杞粥∕桂圓銀耳湯∕黑芝麻紅棗栗子飯∕嫩薑蔬菜泥<BR>手腳冰冷<BR>溫補菜飯∕五穀腰果南瓜奶∕黃耆紅棗枸杞湯∕生薑薏仁紅糖茶∕桂圓高C果汁<BR>黑眼圈<BR>艾草紅棗茶∕鳳梨蘋果汁∕洋蔥金針飲∕洋蔥紅葡萄酒∕菊苣胡蘿蔔蘋果汁<BR>美容養顏護膚<BR>芥藍炒雙耳∕茼蒿豆腐冬粉∕青椒薏仁糙米飯∕薏仁綠豆地瓜湯∕哈密瓜綿綿冰∕豆苗美膚精力湯<BR>【專欄】事前準備，妳也可以安心上婦產科</P>
<P><STRONG>PART 3 【疾病篇】用食療對抗婦女病<BR></STRONG>過敏性皮膚病<BR>麻油米粉∕薏仁綠豆地瓜山藥粥∕糖蜜紅棗湯∕青蔥白蘿蔔米粉湯∕薏仁甘草解毒湯<BR>貧血<BR>金針髮菜豆腐湯∕補血雜糧粥∕補血長壽糕∕貧血豆榖菜飯∕優酪乳水果點心<BR>五十肩<BR>苜蓿芽生菜沙拉∕絲瓜粉∕魚腥草艾草茶∕活血精力湯∕香椿紅棗茶<BR>骨質疏鬆<BR>菊花糖蜜水∕黑芝麻柿栗飯∕三合一蜂王漿∕黑豆糙米芝麻奶∕防老複方精力湯<BR>類風濕性關節炎<BR>栗子糙米飯∕淡竹葉葫瓜湯∕小麥草柳橙汁∕抗炎精力湯∕胡蘿蔔蘋果汁<BR>糖尿病<BR>空心菜玉米鬚茶∕馬齒莧紅鳳菜湯∕番石榴蕊葉茶∕香蕉皮湯∕苦瓜玉米南瓜湯<BR>甲狀腺機能亢進<BR>清熱雜糧粥∕甲亢汁∕柿子蜂蜜膏∕魚腥草薄荷茶∕什錦全麥湯麵<BR>憂鬱症<BR>紫蘇菊花茶∕滋補雜糧粥∕甘蔗小米粥∕百合蓮藕湯∕金針黃瓜湯<BR>紅斑性狼瘡<BR>雙耳湯∕竹葉茅根湯∕山藥綠豆粥∕百合蓮子羹∕空心菜白蘿蔔汁<BR>婦科腫瘤<BR>抗癌精力湯∕五穀雜糧飯∕半枝蓮白花蛇舌草茶∕小金英果汁∕速成泡菜</P>